Klassement

Goedemorgen allemaal. Heerlijk nuchter de zonnige dagen tegemoet . Ik tik bijna de 5 jaar aan . Voel me er goed bij . Al tikt toch nog wel eens dat verslavingsmonster op mijn schouder en zegt .... "maar wat als ..... er iets heel ergs met je kinderen gebeurd ....dan hou je het toch niet vol ". Pfff . Zolang ik de 0 aanhoud , koers ik stevig nuchter door. De eerste niet nemen , dan hou je het onder controle

Af en toe komt ik weer eens lezen op het forum omdat ik niet wil vergeten van waar ik kom. Hoe lastig het geweest is. En dat ik zo blij ben met de beslissing om te stoppen. Geen onderhandelen meer. Geen schuldgevoel meer. Geen katers meer. Het gaat goed en dat wil ik zo houden. Dus die eerste niet nemen blijft de enige optie.

Hallo iedereen, Nieuw hier. Zo'n dagpact lijkt me geweldig!!! Ik voel nu al de motivatie hiervan en dit heeft me over de streep getrokken om me te registreren. Er niet alleen in staan doet veel met een mens hè. Vandaag was het m'n vijfde kadootje aan mezelf. 5 dagen geen alcohol.

Respect, @Myriam9.

Ook ik wist al lange tijd dat ik veel teveel dronk en een echt probleem had. Ik had al vaak geprobeerd te matigen, op veel manieren. Minderen lukte echter niet en stoppen al helemaal niet. En eigenlijk had ik me er al bij neergelegd… Op een gegeven moment viel het kwartje. Dit was niet wat ik ooit had gewild voor mezelf, iedere dag mezelf klem zuipen net zolang totdat het mijn einde zou zijn. Op dat moment besloot ik om niet meer te vechten met alcohol, in de zin van proberen te matigen, sociaal drinken. Dat lukte me toch niet. Dus dan het gevecht niet meer aangaan en dan maar niet meer drinken. Ik wist dat ik me slecht zou gaan voelen, slecht zou gaan slapen, trillen. En dat ik me op slechte momenten niet meer kon troosten met drank. Dat was dan maar zo. Ik kon het vanaf dat moment accepteren. Acceptatie was voor mij dus het belangrijkste. Accepteren dat ik het niet van drank kon winnen. En accepteren dat ik me een tijdlang niet fijn zou voelen.

Van toepassing op iedereen hier. De sound doet me denken aan Doe Maar.

Echt een leuke voor op een tegeltje.

Ook maar weer eens melden. Nog steeds aan het bijkomen van mijn toneeluitvoering. Een van mijn rollen, was best heftig.Een aangeschoten vrouw, die haar lover gaat bellen. Aan de andere kant, werkt het ook gelijk therapeutisch. Hilarisch, als je mij bezig zag, met dubbele tong, af en toe een hikje ertussen.2 flessen wijn naast me op toneel.Tineke Schouten was er niets bij Ik ga ze missen, de hechte groep. Gelukkig eind augustus weer bij elkaar en tussendoor 2 keer een samenkomst. Over tot de orde van de dag. Vanmiddag een optreden met m'n smartlappenkoor. We zullen niet omkomen van de kou vanmiddag.. Zaterdag een Shantyfestival. De angst om te gaan drinken is volledig naar de achtergrond. Ik drink gewoon niet, wel zo makkelijk en ook wel praktisch, denk ik, met dit weer. Er is veel meer ruimte voor andere dingen, nu de drank mijn gedachten niet meer beheersen. Fijne dag allen

Goedemorgen allemaal, Dag 4 en ga me beter voelen. Voel meer energie. Heerlijk gevoel! Volgende week ga ik een weekje naar Kreta met mijn dochter. We zijn beiden van het lekkere eten met een wijntje. Dat is voor mij 50% vd vakantie. Voor het eerst deze week zie ik er niet tegenop. Toch belachelijk dat je tegen een vakantie op gaat zien omdat je niet kan (en wil) drinken. Mijn dochter is op de hoogte en is supertrots dat ik eindelijk die stap heb genomen. Koffie op en ga lekker sporten nu. Fijne dag allemaal! DAGPACT: Dune Fonny Kadootje Yvonne Beatrix Rapilos Toos Cheetah5

Ik wist jarenlang al dat ik een probleem had, teveel dronk en dat matigen niet werkte voor mij. Herhaaldelijk geprobeerd, altijd terug gevallen. Overigens ben ik ervan overtuigd dat het voor iedereen (nou, vooruit, 99 %) die net als ik niet met alcohol kunnen omgaan het onmogelijk is om te matigen. Uiteindelijk val je altijd terug in overmatig gebruik en die ene procent die het wel lukt om terug te gaan naar af en toe een drankje, zal altijd dwangmatig, zeer gedisciplineerd door het leven moeten gaan. En of dat ene drankje zo af en toe de moeite waard is? Ik denk het niet. Dat kun je toch geen genieten noemen? Gun jezelf de rust en de duidelijkheid van niet meer hoeven drinken. Ik wist al een tijdje dat stoppen de enige manier was om mijn misbruik te eindigen. Ik wilde ook graag die persoon zijn die heerlijk, met alle rust alcoholvrij door het leven kon gaan. Wat een verademing leek me dat. Bij mij was het nodig om het hardop tegen mijn vrouw te zeggen. Dat gaf uiteindelijk de doorslag. Nu, na bijna een half jaar alcoholvrij, kan ik oprecht zeggen dat deze beslissing hoog in de top 5 van mijn beste beslissingen ooit eindigt. Wat is mijn leven er toch gigantisch op vooruit gegaan zonder drank. Groet Maarten

De craving (trek) bouwde zich bij mij op in dagen totdat ik toegaf… het resultaat is dat ik nu geen craving (meer) heb. Dat is goed en slecht tegelijk, snap je het nog?

ik vertoon nog steeds uitstelgedrag maar dan met minder belangrijke zaken wat drank betreft, ook jaren gedaan, maar toen ik hier kwam en goede voorbeelden las, en ook voorbeelden van steeds terugvallen en verder heen dan ik zelf was destijds, toen besloot ik dat mij dit niet mocht overkomen en het overkwam me niet meer, omdat ik, eindelijk de knop om kreeg, door al mijn inzichten om te zetten in handelen. geen woorden (goede voornemens) maar daden dus. een onderschrift hadden we destijds nog onder onze berichten, en die van Coco raakte mij zo; "inzicht zonder handeling, brengt geen verandering". je mag m vast ook lenen van haar.

ga nu doorpakken bedoel je vast

Het werkt om er mee bezig te zijn , boeken lesen , podcasts luisteren en hier lezen en schrijven . Mijn stopmaatje heeft zeker 2 jaar lang antabus geslikt . Zolang je het nodig hebt , gewoon blijven doen. Je voelt zelf wel wanneer je "save" bent . Die drankduivel moet uit je systeem en heeft een lange adem

Goedemorgen frummers. Ik heb heerlijk geslapen, nu eerst tijd voor een bakje. Fijn dat het weer goed gaat @Dune. En @Fonny weer terug op de rails, mooi. Ik hoop dat het verdriet wat jou tot uitglijden aanzet minder of beter beheersbaar is inmiddels? @kadootje welkom hier. Het gaat vast lukken vanavond.... DAGPACT: Dune Fonny Kadootje Yvonne

Wat bedoel je hiermee? Lijkt alvast goed te werken.

Goeiemorgen iedereen. Ik heb me nog niet voorgesteld onder het topic 'voorstellen'. Dat komt nog, maar zeker vandaag wil ik me inschrijven voor het dagpact. Vandaag heb ik een extra uitdaging voor de boeg, nl een personeelsfeest. Het stemmetje in m'n hoofd speelt constant met me: "drink er toch eentje en daarna overschakelen op fruitsap" ... Grappig, vorige week (toen ik nog niet gestopt was) zei het stemmetje voortdurend: "Hopelijk kan je het proper houden op het personeelsfeest en op tijd stoppen" ... Nu ik me inschrijf bij het dagpact, voel ik me gemotiveerd en sterker in m'n schoenen om toch niet voor dat 'ene glas' te gaan. Ik zou graag dag 6 aanvinken en trots op mezelf kunnen zijn als ik dat aangeboden glas kan weigeren. Het gaat vooral om dat eerste glas hè. Fijne dag! Dagpact: Dune Fonny Kadootje

Erg herkenbaar, dat excuus. Ik schuif het stoppen - in actief gebruik - ook altijd door naar 'morgen'. De morgen die vervolgens ook altijd 'morgen blijft'. In mijn geval: antabus. Gewoon blokkeren die mogelijkheid.

DAGPACT: Fonny Rapilos Dune Toos Pytje Maja Cheetah5 Senna34 kadootje

Hier ook weer eens even een update. Het gaat gelukkig weer uitstekend op het moment, en een en al positieve vibes eigenlijk weer. Zit inmiddels weer op 5 dagen alcoholvrij. Uiteraard was het weer niet bij die paar uitglijders gebleven, en werd het gewoon weer een terugval. Ja, wéér... Kan wel zeggen een behoorlijk instabiele afgelopen 2 maanden gehad te hebben, met meerdere terugvallen. Ik zou het ook kunnen zien als één lange terugval met wat tussenpoosjes. Of gewoon als gekwakkel.... Het is een proces van vallen en opstaan. Dat is wel iets dat ik aan de levende lijve ondervindt. De belangrijkste les van alles is wel (zei een vriend van me ook) dat dagen overslaan met de antabus eigenlijk gewoon geen optie is. Mijn maat raadde me aan om gewoon een jaar lang iedere dag, dagelijks, in te nemen de rest van het jaar. Nou, misschien moet ik dat gewoon maar doen? Klinkt wel rigoureus, een jaar.. Maar, om Els Noorlander (die Jane hierboven noemt) nog maar eens aan te halen: een jaar lang een reset, en vandaaruit nog maar eens kijken, is vaak wel het grote advies). Dus nu zit het bij m'n vaste ochtendroutine: het pillenrondje (niet dat ik nou zo veel heb; 't zijn meer voedinsgssupplementen). Heb 2 dagen ná de laatste keer zuipen een officiële startdosis van 2 dagen achter elkaar een hele bruistablet ingenomen, en sindsdien iedere ochtend een kwart. In de ochtend is de motivatie immers het sterkst. Doe ik dat niet, dan ga ik op den duur stiekem rekenen en kruipt het verslaafde duiveltje in mijn hoofd, en die gaat mogelijkheden zien om me te verleiden vanavond seks met 'm te gaan hebben En dan is vroeg of laat het hek weer van de dam.... Been there many times now, done that. Duzzzzzz..... elke ochtend consequent, standaard bij de pillenronde. No exceptions. En het voelt weer heerlijk. Voel me weer stukken helderder. De mist is weer uit m'n hoofd. Ik merk het aan dingen als dat ik m'n huisje weer lekker schoon hou en de dingen me niet meer allemaal ontgaan. Dat er weer orde en frisheid ipv wanorde en stoffigheid in m'n binnen- en buitenwereld komt. En een goed, opgeruimd humeur. Zo veel fijner, die helderheid. En dat het nu lekker is, helpt ook zeer zeker mee! 'Lekker weer' in de zomer was overigens voorgaande jaren altijd 'lekker weer' tussen aanhalingstekens. Iets wat 'normale mensen' (waar ik mezelf altijd buiten plaatste) zo bestempelden. Ik vond het vooral maar vies, ongemakkelijk gezweet. Want van overmatig alcoholgebruik ga je vreselijk overmatig zweten. Wat ook weer een factor van sociale ongemakkelijkheid is, en zelfs een reden voor vermijding. Dat zal ik deze zomer gelukkig niet meer hebben.

Mijn conclusie over angst is dat deze ons lijkt te beschermen tegen een herhaling van situaties die we al hebben overleefd. Er is nauwelijks iets rationeels aan. Als ik merk dat angst mijn raadgever is, dan probeer ik te kijken naar mijn onderbouwing. Daar komen dan een soort half rationele en half vage onbewuste overtuigingen onder te voorschijn die door een kind verzonnen lijken. Herkenbaar aan ja maar-redeneringen. Ik lees twee overtuigingen die je zou kunnen onderzoeken op waarheid: 'als ik hulp wil bij niet of minder drinken dan moet ik eerst naar de huisarts', en : als ik hulp vraag aan iemand van wie ik afhankelijk ben ( in dit geval voor het behandelen van al mijn kwalen) dan ziet hij mij vanaf dat moment als iemand die geen goede zorg meer verdient.'. Gevolg van de tweede overtuiging is dat je niet naar de huisarts gaat, gevolg van de eerste is dat je geen andere hulp zoekt. Muurvast.

Gefeliciteerd me je 5 maanden nuchterheid, @Koala84. Dat is al bijna een half jaar. Ook mijn oprechte bewondering voor @Gekko, @Francoise en @BamBam.

geef t n kans en luister (en huiver)