Klassement

Een jaar geleden was ik hier ook even, daarna is het behoorlijk veel slechter gegaan, burnout, psychische klachten en daarmee ook een ontsporing met alcohol, uiteindelijk een opname eind december op de acute ggz. Door de opname en de therapie ging het steeds beter, het stoppen met drinken was een verademing, ik kreeg andere antidepressiva die beter aansloten bij mijn klachten. Bij mijn ontslag raadde de psycholoog mij aan om refusal te gaan gebruiken om de overgang naar thuis makkelijker te maken, dat heb ik niet gedaan maar na een maand dreigde het toch wat betreft alcohol mis te gaan. Daarna ben ik toch gestart met refusal en dat bevalt mij uitstekend, doordat ik niet bezig hoef te zijn met wel of niet drinken kan ik mij beter richten op de therapie, dat geeft heel veel rust. Voor mij is de refusal echt een uitkomst.

Goedemorgen allemaal! Vandaag is mijn moeder 82 jarig. Dus straks met auto en rolstoel op naar haar geboorteplaats voor een dagje markt, winkelen en een lunch. Nu maar hopen dat de weergoden ons gunstig gestemd zijn. Fijne dag allemaal! De afgelopen weken flink geworsteld met combi werken-zorg-en geen eigen tijd door haperende zorg en mijn zorgen en stress daarover. Daardoor ook bijna toegegeven aan het snakken naar even vergeten, even de roes. Maar ik weet waar het op uitkomt. Een binge van heb ik jou daar en een lange periode van herstel. Dus toch niet gedaan. Maar wel close finish. Dagpact Maja

Proficiat @Fabienne1985.

Thanx! Ik put hoop uit het feit dat het me eerder gelukt is. Maar ik moet waakzaam blijven, want mijn brein is heel goed in me dingen wijsmaken. Vrij zijn van de alcohol, het moet ons lukken @Sunflower31! Dag 7 ga ik vieren met een hele dikke pizza vanavond

Een hele goede morgen allemaal, Gisteren uit eten geweest. Heerlijke biefstuk gegeten, met friet en veel salade. @Maja Gefeliciteerd met je moeder. (als zij mijn buurvrouw zou zijn, had ik je wat kunnen ontlasten door af en toe de zorg over te nemen. ) Ik wens je een hele fijne dag, samen met je moeder

Ik denk wat @Lonster1 schrijft inderdaad BING drinken is. Binnen korte tijd bv een liter wijn of bier weg werken. Niet het glas in een keer leeg atten bv. Ik denk dat het ook ongezonder is, voor je hersenen, als je veel in korte tijd weg drinkt. Gezien de blackouts.

Sunflower, de kop is weer af voor je! Voel je je weer wat beter? Ook ik weet niet zo goed wat binge drinken is. Ik was meer zoals Lonster: elke dag een flinke hoeveelheid, maar dan in de avonden of in ieder geval na vijf uur over het algemeen. Maar dan wel de hele dag ernaar uitkijken natuurlijk! En ‘s ochtends over het algemeen brak en veel schuldgevoel. Dat hield me dan even (een paar uur) weg van de alcohol. Succes!

Sunflower voel je niet verplicht om op alle berichten te reageren. Het is ook voor anderen prettig om te lezen, maar ook om te kunnen schrijven. Ik voel mezelf geen bingedrinker omdat ik niet drink tot ik out ga, of meteen drink als ik opsta. Maar als ik de definitie opzoek van een binge drinker dan was ik het wel. Het gaat niet per se om enorme hoeveelheden, maar het snel naar binnen werken van drank; binnen twee uur vier bier of wijn drinken (voor een vrouw). Ik dronk 1 fles wijn per dag (meestal ook binnen twee uur) en in het weekend meer. En soms op een feestje of met sommige vrienden, bijna tot ik neerviel en ook black outs had. Die drang voelde heel destructief. Zoals Etty schrijft zie ik het loskomen van die drang ook als een leerproces voor mezelf. Een positieve ontwikkeling die niet altijd makkelijk is, want je kunt je niet meer verstoppen.

goeiemooiemorgen frummers @Maja gefeliciteerd met je moeder die zich vandaag koningin mag wanen zo wordt ze door jou in de watten gelegd diepe buiging voor jouw soberblijven heb een fijne droge dag op beide manieren

Goeiemorgen lieve frummers @Maja gefeliciteerd met je moeder en een super mooie dag gewenst

Ben ik weer… wat is het stil hier. Ssstttt. Lekker slapen allemaal.

@Grunn blijft lekker doorgaan.

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Donderdag 11 mei 2023 - 83 deelnemers FASE 10 TIEN JAAR EN LANGER [18] 21 jaar 08 mnd - 01-09-2001 Rudy 16 jaar 09 mnd - 07-08-2006 Ferry 16 jaar 09 mnd - 07-08-2006 Anna 16 jaar 08 mnd - 05-09-2006 Bambam 16 jaar 01 mnd - 01-04-2007 Water 15 jaar 05 mnd - 25-11-2007 Soothe 15 jaar 02 mnd - 13-02-2008 Adam 14 jaar 04 mnd - 13-12-2008 Kohtje 14 jaar 02 mnd - 24-02-2009 Dhen 13 jaar 09 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 13 jaar 04 mnd - 25-12-2009 Bolletje 13 jaar 02 mnd - 20-02-2010 Kate 12 jaar 03 mnd - 09-02-2011 Myriam9 12 jaar 00 mnd - 16-04-2011 Jan1000 12 jaar 00 mnd - 22-04-2011 Huttula 11 jaar 05 mnd - 14-11-2011 Shahire 11 jaar 00 mnd - 02-05-2012 Dylan 10 jaar 04 mnd - 16-12-2012 Monster FASE 9 VIJF TOT TIEN JAAR [17] 09 jaar 02 mnd - 15-02-2014 MijnGerrit 08 jaar 06 mnd - 18-10-2014 Wimmelt 08 jaar 06 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 08 jaar 02 mnd - 08-03-2015 BillyBob 07 jaar 10 mnd - 15-06-2015 Maverick 07 jaar 10 mnd - 19-06-2015 An 07 jaar 09 mnd - 25-07-2015 Happiness 07 jaar 04 mnd - 13-12-2015 Sebastiaan 07 jaar 04 mnd - 24-12-2015 Jannigje 07 jaar 02 mnd - 07-03-2016 Rosa45 06 jaar 11 mnd - 30-05-2016 Bob 06 jaar 09 mnd - 19-07-2016 Skyer 06 jaar 08 mnd - 01-09-2016 Asterix 06 jaar 05 mnd - 25-11-2016 Lika 06 jaar 03 mnd - 07-02-2017 Reacher 05 jaar 09 mnd - 07-08-2017 NickyLJ80 05 jaar 02 mnd - 17-02-2018 Reboot FASE 8 DRIE TOT VIJF JAAR [10] 04 jaar 10 mnd - 05-07-2018 Francoise 04 jaar 07 mnd - 18-09-2018 Amethist 03 jaar 11 mnd - 19-05-2019 Goedehoop 03 jaar 11 mnd - 10-06-2019 Maartje 03 jaar 08 mnd - 08-09-2019 Quera 03 jaar 04 mnd - 22-12-2019 Niks 03 jaar 04 mnd - 01-01-2020 MissSauvignon 03 jaar 04 mnd - 02-01-2020 mcflurry 03 jaar 03 mnd - 13-01-2020 Lieke7777 03 jaar 03 mnd - 03-02-2020 Pinkman FASE 7 TWEE TOT DRIE JAAR [11] 02 jaar 10 mnd - 02-07-2020 Brazer 02 jaar 08 mnd - 22-08-2020 Ella 02 jaar 07 mnd - 04-10-2020 Roos33 02 jaar 06 mnd - 18-10-2020 Thei 02 jaar 05 mnd - 23-11-2020 Artax 02 jaar 04 mnd - 01-01-2021 Artemis 02 jaar 04 mnd - 03-01-2021 Nun 02 jaar 03 mnd - 08-02-2021 19Geeky91 02 jaar 02 mnd - 08-03-2021 VIII 02 jaar 01 mnd - 05-04-2021 Gekko 02 jaar 01 mnd - 11-04-2021 Grunn FASE 6 ANDERHALF TOT TWEE JAAR [8] 01 jaar 11 mnd - 13-05-2021 Best 01 jaar 09 mnd - 26-07-2021 John72 01 jaar 08 mnd - 19-08-2021 Rory 01 jaar 08 mnd - 29-08-2021 Senna34 01 jaar 08 mnd - 08-09-2021 Claudius 01 jaar 07 mnd - 12-09-2021 Fabienne1985 01 jaar 06 mnd - 01-11-2021 Forza 01 jaar 05 mnd - 01-11-2021 Marij1984 FASE 5 EEN TOT ANDERHALF JAAR [6] 01 jaar 05 mnd - 10-12-2021 Waldorff 01 jaar 04 mnd - 15-12-2021 Pete 01 jaar 04 mnd - 21-12-2021 Roosje41 01 jaar 04 mnd - 03-01-2022 Froukje 01 jaar 03 mnd - 07-02-2022 Maja 01 jaar 00 mnd - 02-05-2022 ikkanhet FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [0] FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [3] 08 mnd - 22-08-2022 BizzyBee 08 mnd - 29-08-2022 Puckje 07 mnd - 18-09-2022 Keet FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [8] 05 mnd - 14-11-2022 Pytje 05 mnd - 14-11-2022 Emmy 05 mnd - 23-11-2022 Quinn 05 mnd - 26-11-2022 Mariann 04 mnd - 28-12-2022 Maarten82 04 mnd - 02-01-2023 Descartes33 04 mnd - 05-01-2023 Koala84 03 mnd - 25-01-2023 Kruidenthee67 FASE 1 START [2] 01 mnd - 20-03-2023 Spirit 00 mnd - 08-05-2023 Fonny en voor iedereen een aanmoedigende glimlach

Heel erg herkenbaar. Dat hoeft ook niet zo nauwkeurig. Volgens mij lopen wij allen vaak maar wat tastend en struikelend rond over deze aardbol, ook al willen we onszelf of de ander graag doen geloven dat wij de weg goed weten. Daar tegenover vind ik wat je hierboven ook schreef wel weer een belangrijk inzicht: Zo heb ik het zelf ook ervaren. En nu mijd ik waar ik me niet op mijn gemak voel en doe ik wat ik wel aangenaam vind. Het klinkt nogal onnozel en voordehandliggend, maar het heeft me bijna vijftig jaar gekost om zover te komen.

Welkom hier zonnebloem. Ik was ook een binger geloof ik. Of nou ja, ik benutte op het laatst gewoon alle moment dat ik in de schaduw kon drinken. Toen ik op mijzelf woonde van vroeg in de ochtend tot diep in de dag. Later, met vrouw en kinderen, op de momenten dat er verder niemand thuis was. Dan maakte ik hele berekeningen hoeveel ik kon drinken om toch weer een beetje toonbaar te zijn als ik weer onder de mensen moest. Dat was een gedoe joh. Nu inmiddels 3,5 jaar droog. Hoe gaat het nu met je? Dat begin maken, het patroon doorbreken, is altijd lastig. Als je het bootje eenmaal op een andere koers hebt gaat het steeds makkelijker, en soms zelfs helemaal vanzelf is mijn eigen ervaring. Succes ermee. Blijf schrijven. Ook als het rot gaat. Want de momenten dat je gaat denken: flikker allemaal maar lekker op ik doe de gordijnen dicht en schroef weer lekker een paar flessen open, zullen zeker komen. Laat je niet in de luren leggen. Je mag wel falen, als je maar blijft strijden.

Als je trek krijgt kun je je hier melden op de dagdraad , afleiding zoeken en drinken aande halt triggers : hungry, angry , lonely en tired . Lees wat voor ellende drank veroorzaakt en wat je allemaal kapot maakt . Zeg tegen jezelf 'vandaag drink ik NIET "! Dag voor dag , of anders zelfs uur voor uur en zet een eierwekker . Ik dronk meestal 2 a 3 wijn of anderhalve port fles

Als ik een bing dag had dan meestal 2 a 3 flessen wijn of 8 - 10 bier. Meestal begon ik dan s middags of s avonds en ging ik de dag erop door. Dat had ik dan 1 a 2 keer in de maand. Wat mij nu ik net weer een terugval heb gehad na heel lang droog te zijn geweest (toch wel 2 jaar ofzo, ik wilde nooit tellen omdat ik dan het gevoel had dat ik aftelde naar een terugval) beangstigd is dat ik zo impulsief kan besluiten om drank te halen.... En dat kan ook zo makkelijk in de grote stad, tot diep in de nacht. Daarom ben ik me nu aan het voorbereiden op wat ik ga doen als ik weer die urge krijg...