Klassement

Goedemorgen, De omstandigheden zijn nu zo dat als je me dat een jaar geleden had verteld, had ik gedacht dat ik dat niet aan zou kunnen. Maar het gaat eigenlijk best. De mens lijdt het meest....

Goedemorgen, Ik ben nu 1,5 week verder en voel me nu al veel beter. Heb meer energie, niet moe en m’n ontlasting is top! Zo m’n eerste schooldag weer. Volg een hbo studie en start nu in het 3e jaar. Succes iedereen en Etty en Roberto sterkte!

Waarom eet jij altijd brinta Quinn? Heb je geen tanden? Heerlijk, het geluid van regen. Voor de afwisseling eens geen geluid van zagen, kloppen, schuren. Stilte. Vandaag een enorm wattig hoofd. En ik voel me zielig, dat is een valkuil om chips, grote stukken vlees en wie weet alcohol te kopen. Om het vervelende gevoel te dempen. Beter is het om nog een boterham met pindakaas en banaan te eten (ook weinig tanden voor nodig) en een wandelingetje te maken zo. Eerst eten, dan pas boodschappen doen. Als ik naar buiten ga zal het sowieso wel bijtrekken.

Hi. Lekker, koekjes, dank @Reacher @Zbb ook dat gaat dag voor dag, langzaam en met kleine stappen. Ongedaan maken kan niet, het weer beter proberen te doen wel. @Rosee een klein beetje meebuigen zo af en toe, om niet te barsten? @Yvonne voor jou. En nou gauw de Brinta naar binnen werken.

Herkenbaar @Zbbeen vreselijk gevoel waar je nu eigenlijk niks mee kan. behalve dan de eerste niet meer nemen. En schrale troost, hoe bont je het ook hebt gemaakt, het slijt met de tijd en de wereld draait gewoon door. Hoop dat je mild kan zijn voor jezelf @Ettyzo te lezen in onrustig vaarwater. Fijn dat je je goed staande kan houden in dit alles! Maar nog steeds lastig zo'n situatie. Zat er ook weer even middenin, voelt alsof ik rechtop blijf staan in een soort storm terwijl de wind keihard om me heen raast, om het zo maar te zeggen

Sorry waarvoor? Ik ben blij voor jou dat het goed met je gaat.

Applaus voor @Myriam9.

Socrates is in een week graatmager en wankeling geworden. Hopelijk komt hij er weer bovenop. Dank voor je interesse

Socrates en ik zitten samen wat onwennig op de bank. Al het jonge kattengrut is buiten en wij voelen ons oud. Gelukkig mag dat op een donderdagavond.

@Berkje heel blij dat het weer minder warm is, het is nodig een beetje verkoeling. Hier gaat het ook goed, morgen 2 weken nuchter. Vandaag toch een feestje afgewezen voor de zekerheid. Wist dat het een risico gevalletje was. Hoe hou jij het vol?, ga je ook wel eens dingen uit de weg voor de zekerheid?

Heb nog een restje muurverf gevonden @Quinn.Inmiddels bijgewerkt. ik kon het niet laten.Voor mij is het nu acceptabel geworden.Het zou zomaar kunnen, dat ik de boel om ga gooien, dan zou ik met die lelijke muur gezeten hebben.Nu of nooit dus.

Herkenbaar @Lonster1.Hoop dat je snel weer wat opknapt. Ik stond enigzins ook wat appelig op, maar dat had een andere oorzaak.Gewoon weer teveel gesnaaid gisteren.Nu netjes aan een prakkie straks.Krootjes . Veel gedaan vandaag.Voorbereidingen voor morgen. Jazeker, het laminaat wordt dan gelegd.. Eindelijk!!! De bank midden in de kamer en dan precies zien, wanneer mijn verf op was toen . Ach, de bank er maar weer voorschuiven straks. Gaat goed hier. Recht zo die gaat!!

Vroeger heb ik een paar keer wat gebroken gehad in en aan mijn kaken, dus vloeibaar was dan het enige dat ik goed weg kon krijgen. Meestal mocht dat niet en moest ik gewoon de boterhammen wegwerken. Maar soms had ik wel de kans (dan was ik even ergens anders) en het prettige gevoel dat ik dan had, is voor mij erg verbonden gebleven met Brinta.

Ja @Rosee, fijn om te weten dat het een optie is, rechtop blijven staan. Dat je niet hoeft mee te waaien.

Ja uiteraard ben ik verdrietig dat de mensen om me heen boos zijn,wat ik deels ook wel begrijp. ik heb mensen die het dichtste bij me stonden laten zitten toen ze me zo hard nodig hadden. ik zit met een enorm spijt en schuld gevoel,wat niet echt helpend is. Heb er echt een grote kelerezooi van gemaakt. kan en wil niet teveel in detail treden maar het heeft heel veel teweeg gebracht allemaal en ik weet niet hoe ik dit allemaal te boven moet komen.

He gèt ja, dat zou best kunnen. In je hoofd heb je al talloze malen geoefend...

Goeie morgen dames en heren, Héhé het regent. Ben gisteren voor controle geweest, ben 5 kg. afgevallen. van 95 naar 90 kg. bij de dokterspost vonden ze dat goed, ik niet. Afvallen als je daar niet voor kiest is niet goed, dus wordt m'n schildklierfunctie weer eens na gekeken. Die is wat trager geworden.

Niet drinken helpt sowieso, bij drama.

Het kan een simpele gas/luchtophoping zijn in je maag. Probeer eens een glas koolzuur houdende drank (cola/spa rood) in een keer op te drinken om boeren op te wekken. Jaja ik weet het, vrouwen laten nooit boeren of windjes!

@Claudiuswauw, een heel jaar! @Fonnyjij gefeliciteerd met 2 maanden!

Hartelijk gefeliciteerd met je 2 maanden @Fonnykanjer. Dat wordt koffie met gebak.

@Claudiushartelijk gefeliciteerd met één jaar topper. Je gaat als een speer.

Ben aan het lezen. Was een interessante dag. Ontmoetingstechnisch dan. Leuk. ik ga nog even lezen en dan vallen mijn oogjes wel weer dicht. (Hoop ik)

Dat het je op een moeilijke dag gelukt is @Zbb, respect.

Hartelijk gefeliciteerd @Claudius. Je hebt er een heel jaar op zitten. Ook @Quera heel hartelijk gefeliciteerd. Je zit zelfs al op 3 jaar. Gaan jullie er nog een jaar aan vast plakken? Laat maar weten. Ook bravo voor @Fonny met 2 maanden, @VIII met 1,5 jaar, @19Geeky91 en @BillyBob.

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Donderdag 8 September 2022 - 82 deelnemers FASE 10 TIEN JAAR EN LANGER [17] 21 jaar 00 mnd - 01-09-2001 Rudy 16 jaar 01 mnd - 07-08-2006 Ferry 16 jaar 01 mnd - 07-08-2006 Anna 16 jaar 00 mnd - 05-09-2006 Bambam 15 jaar 05 mnd - 01-04-2007 Water 14 jaar 09 mnd - 25-11-2007 Soothe 14 jaar 06 mnd - 13-02-2008 Adam 13 jaar 08 mnd - 13-12-2008 Kohtje 13 jaar 06 mnd - 24-02-2009 Dhen 13 jaar 01 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 12 jaar 08 mnd - 25-12-2009 Bolletje 12 jaar 06 mnd - 20-02-2010 Kate 11 jaar 06 mnd - 09-02-2011 Myriam9 11 jaar 04 mnd - 16-04-2011 Jan1000 11 jaar 04 mnd - 22-04-2011 Huttula 10 jaar 09 mnd - 14-11-2011 Shahire 10 jaar 04 mnd - 02-05-2012 Dylan FASE 9 VIJF TOT TIEN JAAR [20] 09 jaar 08 mnd - 16-12-2012 Monster 08 jaar 11 mnd - 13-09-2013 Adri02 08 jaar 06 mnd - 15-02-2014 MijnGerrit 07 jaar 10 mnd - 18-10-2014 Wimmelt 07 jaar 10 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 07 jaar 06 mnd - 08-03-2015 BillyBob 07 jaar 02 mnd - 15-06-2015 Maverick 07 jaar 02 mnd - 19-06-2015 An 07 jaar 01 mnd - 25-07-2015 Happiness 06 jaar 08 mnd - 13-12-2015 Sebastiaan 06 jaar 08 mnd - 24-12-2015 Jannigje 06 jaar 06 mnd - 07-03-2016 Rosa45 06 jaar 03 mnd - 30-05-2016 Bob 06 jaar 01 mnd - 19-07-2016 Skyer 06 jaar 00 mnd - 01-09-2016 Asterix 05 jaar 09 mnd - 25-11-2016 Lika 05 jaar 07 mnd - 07-02-2017 Reacher 05 jaar 05 mnd - 25-03-2017 Adrian 05 jaar 01 mnd - 07-08-2017 NickyLJ80 05 jaar 00 mnd - 17-08-2017 Kruidenthee67 FASE 8 DRIE TOT VIJF JAAR [7] 04 jaar 06 mnd - 17-02-2018 Reboot 04 jaar 04 mnd - 16-04-2018 GewoonDoen 04 jaar 02 mnd - 05-07-2018 Francoise 03 jaar 11 mnd - 18-09-2018 Amethist 03 jaar 03 mnd - 19-05-2019 Goedehoop 03 jaar 02 mnd - 10-06-2019 Maartje 03 jaar 00 mnd - 08-09-2019 Quera 3 jaar FASE 7 TWEE TOT DRIE JAAR [8] 02 jaar 08 mnd - 22-12-2019 Niks 02 jaar 08 mnd - 01-01-2020 MissSauvignon 02 jaar 08 mnd - 02-01-2020 mcflurry 02 jaar 07 mnd - 13-01-2020 Lieke7777 02 jaar 07 mnd - 03-02-2020 Pinkman 02 jaar 04 mnd - 11-04-2020 Marietjestopt 02 jaar 02 mnd - 02-07-2020 Brazer 02 jaar 00 mnd - 22-08-2020 Ella FASE 6 ANDERHALF TOT TWEE JAAR [8] 01 jaar 11 mnd - 04-10-2020 Roos33 01 jaar 10 mnd - 18-10-2020 Thei 01 jaar 09 mnd - 23-11-2020 Artax 01 jaar 08 mnd - 21-12-2020 Filou 01 jaar 08 mnd - 01-01-2021 Artemis 01 jaar 08 mnd - 03-01-2021 Nun 01 jaar 07 mnd - 08-02-2021 19Geeky91 01 jaar 06 mnd - 08-03-2021 VIII FASE 5 EEN TOT ANDERHALF JAAR [8] 01 jaar 05 mnd - 05-04-2021 Gekko 01 jaar 04 mnd - 11-04-2021 Grunn 01 jaar 03 mnd - 13-05-2021 Best 01 jaar 01 mnd - 24-07-2021 Descartes33 01 jaar 01 mnd - 26-07-2021 John72 01 jaar 00 mnd - 19-08-2021 Rory 01 jaar 00 mnd - 29-08-2021 Senna34 01 jaar 00 mnd - 08-09-2021 Claudius 1 jaar FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [3] 11 mnd - 12-09-2021 Fabienne1985 10 mnd - 01-11-2021 Forza 10 mnd - 01-11-2021 Marij1984 FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [6] 08 mnd - 10-12-2021 Waldorff 08 mnd - 15-12-2021 Pete 08 mnd - 21-12-2021 Roosje41 08 mnd - 29-12-2021 CarpeDiem 08 mnd - 03-01-2022 Froukje 07 mnd - 07-02-2022 Maja FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [1] 04 mnd - 02-05-2022 ikkanhet FASE 1 START [4] 02 mnd - 08-07-2022 Fonny 01 mnd - 23-07-2022 Tine 00 mnd - 22-08-2022 BizzyBee 00 mnd - 29-08-2022 Puckje en voor iedereen een aanmoedigende glimlach

Ach, het heeft ietwat n ‘kijkmijeens’ gehalte en ze vinden zichzelf vast héél vrij. Het zal mij echter worst wezen, ben n slagerszoon. Bammie schreef het al: sit back and watch the movie go by. Laat gaan.

Ik ben het er mee eens, het klinkt erg overdreven/puberaal allemaal en zelfs ik weet dat met hoofdletters schrijven aandacht vragen betekent. Op dit forum meestal dus om iets drankgerelateerd, zeker op de ditjes en datjesdraad. Maar om het expres door te zetten en samen een bondje te gaan smeden is een zij/wij gevoel creeren, en dan nog de "oudgedienden" iets van schuld aanpraten, te gek voor woorden! Jammer dat @Puckje zo afgeschrikt lijkt te worden, maar ja we zijn hier een soort van huiskamer en je hoeft niet iedereen even graag te mogen. Gewoon je weg hierin vinden dus, want het gaat om jouzelf.

Ik meld me droog af. Heb/had het moeilijk vandaag

Applaus voor @ferry, @Anna, @rosa45, @Reacher, @NickyLJ80 en @Maja.

Dank je wel

Dank je wel!

Leuk Puckje. Ik zet je er bij.

Hoi @Puckje. Welkom!

Hoi, Mag ik aan de lijst toegevoegd worden? Ik ben sinds 29 augustus gestopt

Ik voel me een totaal ander mens...en zo sterk...en niet meer down...ik hoop echt dat ik dit mag vasthouden!!!

Ik schrijf dit voor iedereen die een steuntje in de rug wil of meer informatie over het stoppen of afbouwen met benzo's. Laat ik voor opstellen dat ik geen arts ben, maar ervaringsdeskundige zoals de meeste van dit forum. Iedereen ervaart de afbouw anders. Hier zijn geen richtlijnen voor. Ieder mens is anders en ieder lichaam. De een ervaart bijna geen klachten en voor de ander is het een hele zware tijd. Ik kan dus niet zeggen wat je te wachten staat. Ik kan alleen spreken uit eigen ervaring en de informatie die ik gelezen heb. Kennis geeft macht en geeft je meer inzicht in de situatie. Pas hier wel mee op! Je komt ook verhalen tegen die je banger maken. Wat goed is om te lezen is de Ashton Manuel, meerdere keren vermeld op dit forum. Het geeft je inzicht wat benzo's met je doen, er staan afbouw schema's in en een duidelijke beschrijving van de ontwenningsverschijnselen. Het belangrijkste BOUW NOOIT TE SNEL AF! Het lichaam heeft bij elke vermindering van dosering de tijd nodig om te herstellen, de mede leden kunnen dit beamen. De zenuwen zijn een tijd(afhankelijk hoe lang je dit geslikt hebt) onderdrukt geweest. Wat de afbouw makkelijker kan maken is de benzo die je gebruikt eerst omzetten naar diazepam. Dit heeft met de halfwaardetijd van de benzo te maken. Diazepam heeft de langste haflwaarde tijd. Dit zorgt ervoor dat het stofje langzamer uit je lichaam gaat en het de afbouw makkelijker kan maken. Voor de meeste mensen werkt dit het beste, maar ook hierin zijn uitzonderingen. Dit betekend niet dat je dus geen ontwenningsverschijnselen krijgt, maar ze zijn iets makkelijker te handelen. Diazepam begint na ongeveer 8 dagen uit te werken, na 8 dagen zullen de ontwenningsverschijnselen pas beginnen. Zowel door dokteren als veel sites staat dat de ontwenningsverschijnselen 1 tot 2 weken aanhouden. Houd er rekening mee dat dit echt veel langer kan duren. Naast de lichamelijke klachten zijn er de geestelijke klachten die de afbouw moeilijk maken. Voor mensen die benzo's zijn gaan slikken voor hun angst op paniek. De klachten die je krijgt lijken hier heel erg op waardoor je denkt dat alles weer terug komt, terwijl dit in veel gevallen niet zo is. Belangrijk om te weten is dat jaren lang of gedurende het gebruik gevoelens onderdrukt zijn. Dus tijdens of na de afbouw kan het zijn dat er bepaalde emoties uitkomen. Wees hier niet bang voor. Zeker als u begeleiding heeft kan degene u er mee helpen. Het is het echt dubbel en dwars waard om te stoppen met benzo's. Ik heb hier nog enkele tips die mij erg geholpen hebben. Houdt u eigen afbouwritme aan. Als je merkt dat je nog niet toe bent aan de volgende stap dan wacht je een paar dagen of een week. Drink voldoende, het liefst water. Koffie kan meer onrust geven, maar is zeker niet bij iedereen zo. Eet zo gezond mogelijk dus ook voldoende groente en fruit. Ik heb zelf veel baat bij het slikken van een multi vitamine en magnesium. Houd indien mogelijk een vast slaap ritme aan. Zorg dat je er met mensen over kan praten, hier op het forum of mensen uit je omgeving. Ik heb diverse mensen in mijn omgeving een artikel laten lezen, waardoor ze het meer zijn gaan begrijpen. Ik heb heel veel baat gehad bij yoga, waardoor ik goed op mijn ademhaling kon terug vallen en een betere doorbloeding kreeg. Belangrijk is om te doen waar je jezelf goed bij voelt. Wees lief voor jezelf! Begin niet aan jezelf te twijfelen, het is gewoon heel zwaar en weet dat het tijdelijk is. Ik hoop dat ik er iemand een stukje mee op weg kan helpen.

Je schrijft dat je het deels ook wel begrijpt, dus ook een deel niet? En dankjewel dat je altijd zo geduldig antwoord geeft trouwens.

toch een fijn idee dat vrezen ook ergens nog een functie heeft