Klassement

Vandaag is het vier jaar geleden dat ik te horen kreeg dat ik ongeneeslijk ziek was en binnen afzienbare tijd zou sterven. Als de arts gelijk had gehad, was ik er nu niet meer geweest. Maar ik ben er nog wel en daar heb ik gemengde gevoelens over. Waar het om gaat is dat ik vooruit moet, niet moet blijven hangen in dat wat niet is gebeurd en misschien nog heel lang op zich laat wachten. Ik had een heel verhaal geschreven, maar ik heb het weggehaald, het voegde uiteindelijk niets toe en ik werd er zelf ook niet vrolijk van. Toen ben ik maar gaan wandelen. Bij mij in de buurt staan een paar fitness apparaten buiten. Ik durfde er niet eerder op te gaan, want: “er komen heel veel mensen langs en die kijken allemaal en vinden mij dan vast heel stom”. Vandaag heb ik het toch maar gedaan. Stel je voor: ik stond op een crosstrainer met uitzicht op weilanden, twee molens, twee kerktorens en veel vogels. Hoe Nederlands wil je het hebben? Terwijl ik crosstrainde keek ik daar naar en voelde iets van verwondering. Er kwamen mensen langs, sommigen keken, misschien dachten ze er iets bij maar misschien ook niet. Maar ik was aan het bewegen met een prachtig uitzicht, gratis en voor niets. Dit is er ook. Maar ik kan het niet altijd zien en zeker niet voelen. Maar dit had ik vandaag even nodig.

De stelregel van bumperjim: als het NIET is gelukt om het niet te kopen, dan zal het ook NIET lukken om het niet op te drinken

Hartelijk gefeliciteerd met je eerste lustrum,@rosa45! Ik hoop dat het goed bevalt en dat je nog lang zo door wit gaan. Maar vertel het zelf maar, we zijn benieuwd. @Isabeauook gefeliciteerd! Je eerste maand zit er vast op. En natuurlijk hieperdepiep voor @Anna, @ferry, @Reacheren @NickyLJ80.

Ik moest ook aan jou denken nog, gaat het wel nu je zo heel weg bent?

Hé joh, het verschil in aanwezigheid tussen gisteren en vandaag is wel heel erg groot. Gaat het nog?

Bedankt, ik had net iets meer geschreven, maar door een technische storing was dat opeens weg. Ik moet voor mijzelf een deadline stellen, die heb ik nu. De diazepam en amitriptyline heb ik al over boord gegooid. Nu de alcohol nog.

Goed gedaan' en drank verheerlijken blijft er hè . Maar het geeft helaas niet wat we eigenlijk willen gematigdheid . Ga zo door .

Je kan het als een leuke uitdaging zien lastige momenten voor te zijn door je alternatieven al klaar te hebben. Ze komen er zeker: mooi weer, op reis, iets te vieren, tegenslag, moeheid, verveling, kwaad zijn op iets of iemand, noem maar op. Wat praktische tips: 1. Als je een lastig moment aan ziet komen, bedenk dan van te voren wat je gaat eten en drinken, wat je gaat antwoorden op te verwachten vragen, wat je "plan B" is als de trek opkomt. 2. Gebruik je gezonde eigenwijsheid om nu eens lekker van het oude patroon af te wijken. 3. Bedenk "als dit lukt kan het daarna alleen maar makkelijker worden". 4. Geef jezelf kadootjes en bedenk wat voor leuks je kunt doen met het uitgespaarde geld. 5. Kijk hoe anderen zich gedragen met drank op. Observeer het. Sla het beeld voor jezelf op. Is dat nu wat je zelf ook weer wilt?

@Senna33, gefeliciteerd met je 5 maanden. Dat is al bijna een halfjaar. Ook een buiging voor @BamBam, @hub02en @Cleo66.

Ik wil hier toch even specifiek op reageren. Het wordt hier wel eens als een algemeen advies gebracht om het eerst maar van dag tot dag te doen omdat een langere tijd beangstigend kan zijn. Hoewel dit voor veel mensen misschien een goed advies kan zijn en sommigen het als permanente leefregel aanhouden, wil ik toch opmerken dat het niet voor iedereen de beste oplossing is. Het risico van elke dag weer twijfelen of in discussie gaan met jezelf en elke dag weer een kans inbouwen om je goede voornemens aan de kant te schuiven moet je ook niet onderschatten. Ik denk dat van dag tot dag besluiten in elk geval een serieus in overweging te nemen advies is voor hen die met angst tegen het stoppen opzien en eraan twijfelen of het ze wel zal lukken. Korter door de bocht gezegd, voor hen die het gestopt zijn als een gemis (blijven) ervaren. Zelf had ik indertijd absoluut geen behoefte aan een dagelijkse heroverweging. Sterker nog, ik zou er absoluut niet mee geholpen zijn geweest. Ik was meer iemand van "eerst maar eens een maand", daarna "vooruit, dan moet drie maanden ook lukken" en zo verder tot het geen uitdaging meer was maar gewoon goed beviel om het maar zo te houden nu ik er toch eenmaal aan gewend was.

Drankmenu van de dag: - 9-10u30: 3 a 4 koppen zwarte koffie - 10u30-middageten: (voorlaatste schepje van) speciale (zelf meegebrachte) Japanse thee 1l - na middageten-16u: 1l groene thee met vers citroensap, gemberschijfjes en honing - 16u: 1 kop hartverwarmende chocolademelk met een gebakje - 17u-19u: 1l rooibosthee - avondeten: water - 19u-21u: 1l relaxthee van dunaldi