Klassement

Gefeliciteerd @lady jane, nog 1 maand en je zit al op 11 jaar.

Had een flink verhaal geschreven, maar kom er niet helemaal uit. Daarom kort: vandaag erg druk op het werk en dat blijft de hele maand zo. Dat triggerde me altijd toen ik nog dronk (werkstress). Vandaag ging het prima, zonder trigger, en uiteraard gaat werken veel beter zonder kater. Waardoor de stress sowieso veel minder is. Nu ik het zo opschrijf, klinkt het zo logisch allemaal. En dat is het ook gewoon. Punt.

We gaan ervoor dikkie bedankt voor jou steun en verhaal die je hebt geschreven je mag altijd lang verhalen schrijven hopelijk kom ik en iedereen hier op forum van benzo af en van angst en al die andere rot gevoelens

Hoi @Bellie Wat een verhaal. Geen wonder dat het je op is gaan breken. En in die moeilijke momenten krijg je dan opeens pillen. Het blijft belangrijk je eigen gevoel te volgen in de afbouw en als het even wat moeilijker gaat dan bouw je wat langzamer af of je stabiliseert even. Dat vergemakkelijkt alleen maar. Je wilt het liefst op temazepam afbouwen omdat je anders weer die ophoging van diazepam krijgt die je net aan het afbouwen bent. Heel begrijpelijk. Je moet wel even kijken of temazepam kortwerkend is. Dan heb je dus wel meer kans op tussentijdse ontwenning. Hoi @Frank86 Als je straks afgebouwd bent is het belangrijk dat je hier met therapie hulp bij hebt om met je angst en onrust om te gaan. Deze gaat echt wel minderen na afbouw maar dat heeft nog wat tijd nodig voordat alle rommel uit je bloed en lijf is. Ik vind het in ieder geval al heel knap dat je begonnen bent met afbouwen. Doe het langzaam. Onzekere momenten zullen er zeker zijn maar je bent op de goede weg. Hoi @Dikkie Wees niet bang om af te bouwen als je het heel langzaam doet met vijlen en enige dagen stabiliseren en dan weer naar beneden dan gaat het geleidelijk en kun je trots zijn op iedere stap die je hebt genomen. Ik ben zelf afgebouwd van 10 mg oxazepam rechtstreeks en ik ben gaan vijlen en per 10 dagen 0.5mg eraf. In microstapjes die 10 dagen. Ik ben er nu bijna 8 weken vanaf en mijn gevoel zoals ik daarvoor was is gewoon terug. Het enige is dat ik nu zonder verdoving moet leren omgaan met alles wat ik nu ervaar. Ben door een burn-out aan de oxazepam geraakt. Om tot rust te komen en om te kunnen slapen. Nu zonder dat middel slaap ik weer beter. Maar het is met vallen en opstaan. Mijn uitdaging nu is voldoende energie opbouwen en behouden.

Even een korte update. Ik wou laten weten dat ik het nog goed volhoud. De eerste 6 maanden zitten erop. Af en toe komt ik heel kort in de verleiding: mooi weer, terrasjes terug open,... Maar dan denk ik aan het schuldgevoel, het moeten ophouden van de mooie schijn,... en dan is de zin weer snel voorbij. Maar moest ik een dag wereldleider zijn dan zou ik een verbod instellen op reclame voor alcohol. En op foto’s van drankjes allerhande op social media. Maar bon, dat zal me traag maar zeker ook wel minder gaan storen. We gaan verder met goede moed.

Fijne vakantie @Maaaike houd je haaks maar beduvel je alchol brein niet !! je bent zo goed bezig .

Een stoppoging is een truc om verslaafd te blijven Jan Geurtz, de verslaving voorbij, hoofdstuk 24.

Weet niet of ik de zang, optreden of de jongens, dame nou zou leuk vindt maar het optreden doet mij wat. Draag het op aan @Bor @Myle en @Senna33 Gaat goed met mij, minder forum, minder prikkels meer irl.

Je meent het.

Dankje, @Wanhopige, @Mientje en @Cyclad58 voor jullie medeleven, vanavond was ik weer bij mijn moeder en heb haar samen met mijn vader eten gegeven. Over een hapje doet ze wel 4 a 5 minuten, dus zijn we wel drie kwartier tot een uur bezig met een maaltijd. Het is op zich wel fijn dat ze nog een beetje geniet van het eten. Maar ze praat heel moeizaam en is ze haast niet te volgen. Ik voelde me ook al niet zo lekker, dus was het zwaar...ik ben mede mantelzorger, terwijl ik zelf ook ziek, depressief, ben. Dat is heel bizar. Ik heb mezelf een beetje verwend door van mijn vakantiegeld een paar Bang en Olufson bluetooth speakers te kopen. Muziek luisteren doe ik nog wel vaak...geeft wat afleiding... gr. Jeroen

Oja, en misschien Ben jij wel een van de "gelukkigen" die met mate wel kan drinken. Dat zul je zelf uit moeten vinden, maar trek ajb eerder aan de bel dan ik, zodra je merkt dat je het NIET kan!