Doorgaan

Beste anneke Ik ben niet bekend met rivotril. Maar in 1 keer stoppen is teveel. Dat je hiervan ontwenningsklachten hebt is erg logisch. Geef het de tijd. De klachten gaan minder worden maar je hebt het wel rigoureus aangepakt. Ik snap het wel. Je vertrouwd op je huisarts en hebt er geen ervaring mee. Geef jezelf rust voor langere tijd en dan gaat het echt beter worden. Groetjes doorgaan

Hoi dikkie Leuk om van je te horen. Ga lekker door met afbouwen. Je hebt er al behoorlijke ervaring mee opgedaan. Rustig maar gestaag. Met mij gaat het ook weer beter. Het slapen gaat ook weer goed. Ben nog wel tussendoor even wakker maar ik slaap dan gewoon weer door. Ik blijf geen 2 uur meer wakker liggen. Zo fijn. Het gaat steeds meer ontspannen allemaal. Ben nog steeds herstellende van de burn-out. Dat is echt een aantal jaren plan. Maar er is steeds een stukje vooruitgang en alle kleine beetjes maken een grootte. Dikkie veel succes met het verdere afbouwen. Ik heb zelf geen Facebook. Dus ik ben nog niet op die site geweest waar Bellie het over had. Misschien via mijn man die heeft wel Facebook. Ik kan eens kijken. Maar ik zal wel steeds minder van me laten horen. Af en toe. Veel succes voor iedereen met afbouwen. De ontwenningsverschijnselen worden met de tijd steeds minder. Het gaat echt beter worden maar er is veel geduld voor nodig. Groetjes

Beste karel Wat fijn om deze succesverhalen te lezen. Dit geeft hoop en motivatie om door te zetten hoe moeilijk het ook is er is licht aan het eind van de tunnel. Ik ben gelukkig van de benzo af maar nog wel herstellende van burn-out. Ook hierin kom je jezelf steeds tegen en dien je ook hoop te houden in totale genezing. Groetjes en bedankt!

Hoi allen Ook ik wens jullie allemaal een veel beter 2021 toe. Ga door op jullie weg! Veel gezondheid rust ontspanning en vrolijkheid.

Lieve wilhelmina Houdt moed en kracht. Op sommige dagen is het heel zwaar. Maar je hebt af en toe al lichtere momenten gehad. Houdt daar aan vast. Je zult weer dingen kunnen doen. Stukje bij beetje.

Zelfde fijne feestdagen!

Succes verder doorbijter. Je hebt het gehaald. Nu verder met je herstel en nog fijne feestdagen!

Heel mooi Bellie dat je al zover gekomen bent. Volgens mij gaat het afbouwen van de temazepam iets makkelijker dan dat andere middel. Ben de naam even kwijt. Wat een goede afsluiting voor het nieuwe jaar!

Lieve wilhelmina Wat ontzettend fijn voor je dat je je wat beter gaat voelen. Dat is het resultaat van doorzetten. Ga zo door!

Beste vechter Duizeligheid is niet lekker. Het enige wat misschien een beetje kan helpen is veel water drinken. Gemberthee is tegen misselijkheid. Groetjes

Sterkte met de bijholte ontsteking. Hopelijk duurt het niet al te lang. Dat slapen blijft een dingetje. Vannacht weer om 3 uur wakker en pas rond half 6 in slaap en om half 7 gaat de wekker. Lichamelijke inspanning zorgt zeker voor slaap. Maar net wat je zegt de belastbaarheid hierin telt ook mee.

Hoi dikkie Heb ik ook last van gehad. Een verminderd immuunsysteem. Ook dat wordt beter. Ik blijf wel regelmatig vitamine c en echinaforce slikken dat helpt heel goed. Net als knoflook en gember. Ik krijg langzaam iets meer energie. Maar ik blijf voorzichtig. Zo voorkom ik de meeste terugvallen. Ik heb zelfs vannacht weer 8 uur geslapen. Zonder er een keer uit te komen. Dus alles wordt inderdaad beter. Je hebt er wel de tijd voor nodig. Veel sterkte voor iedereen in de afbouw. Ga door en schrijf hier je verhaal. Je helpt jezelf en de ander ermee! Groetjes

Jij bent goed bezig. Fijn dat je tot nu toe geen afbouwklachten hebt. Dan gaat het afbouwen veel prettiger. Laat af en toe wat van je horen als je zin hebt. Groetjes

Hoi dikkie Geniet maar lekker van al je benzo vrije dagen. En inderdaad alles staat in het teken van afbouw. Dat kan ook bijna niet anders want je voelt je ook continu anders en niet jezelf. Maar nu is dat voorbij. Ik kom af en toe heus nog wel even kijken op het forum. Ik hoop dat er nog genoeg mensen zijn die hun afbouw willen delen. Je hebt elkaar nodig in die periode. Groetjes

Ik snap jou situatie. Ook dat zijn afwegingen die je maakt. En toch ben je geminderd. Ik dacht wel dat je 5mg slikt ipv 10mg toch? Dus je bent wel degelijk afgebouwd. En je voelt je hier goed bij. Daar gaat het om. Goed gedaan hoor!

Hoi Bellie en @Rixie1en @Cyclad58en anderen. Ook ik kom hier wat minder. Ik merk dat ik in een soort andere fase aan het komen ben. Ik richt me natuurlijk op opbouw van mijn energie en afbouw van medicatie komt steeds verder van me af te liggen. Heel gezond dus. Af en toe zal ik hier nog wel zijn en reageren. Ik slaap gaandeweg wat beter. Rond de 5 6 7 en een enkele keer zelfs 8 uur. Wel onderbroken dus met wakker worden. Het is voor mij dus 6 maanden geleden de afbouw. Groetjes en zet hem op voor iedereen die nog aan het afbouwen is. Met ups en downs wordt het steeds beter! Hoe gaat de afbouw en het slapen bij jou Bellie?

Beste chaus Ik heb je weleens op het forum gezien een aantal keren. Erg knap van je dat het gelukt is om af te bouwen. En ja na het afbouwen ben je nog niet helemaal van je klachten af. Dat heeft tijd nodig. Gun jezelf die tijd. Daarna wordt het steeds beter. Drink veel water om al die afvalstoffen te verwijderen. Doe dingen waar je van ontspant en leuk vind. En heb je een rotdag dan komt er weer een nieuwe dag. Veel succes. Jij komt er wel. Praten over je zorgen helpt zeker. En wij weten hier op het forum hoe knap het is om af te bouwen. Niet iedereen begrijpt dat. Zelfs een dokter vaak niet. Groetjes

Ik snap dat je niet verder gaat afbouwen. Ook dat is een keuze die gerespecteerd dient te worden. Als jij je weer zoals vanouds voelt dan is dat een groot goed! Heel veel succes en geniet er van!

Beste @Vechter Helemaal niet raar dat je nu wat meer klachten hebt. Ontwenningsverschijnselen kunnen afwisselend komen. Erg vervelend en erg onprettig. Je lichaam is zich aan het instellen op een nieuw evenwicht. Lastig is ook dat je een immuunziekte hebt. Die ziekte kan zeker opspelen. Je immuunsysteem wordt aangesproken. En helaas zal je hier doorheen moeten. Wat ook niet fijn is dat je partner hier onvoldoende begrip voor heeft in dit stadium. Zij voelen het niet. Hou vol. Het gaat echt nog wel stabiliseren maar je hebt gewoon best wel veel afgebouwd in korte tijd. Soms kan accupunctuur verlichting geven bij dit proces. Veel succes!

Hoi @Dikkie Ik heb al een tijdje niets meer bericht op dit forum. Ik heb het even nodig om even niet teveel met mobiel bezig te zijn en ik zie ook dat andere mensen nu hier zijn met hun afbouw. Even terugblik ben afgebouwd van 10 mg oxazepam. Gemiddeld per 10 dagen 0.5mg eraf. En dan in die 10 dagen ministapjes en een paar dagen stabiliseren. Dat ging voor mij het best. Wel klachten en tussentijdse ontwenning vanwege de korte werkingsduur. Maar die werden minder naarmate ik dichter bij de 2mg kwam in mijn geval. Ben gaan slikken vanwege burn-out waarbij ik continu in stress was en ook daardoor niet goed sliep. Waar ik nu vooral nog last van heb is de burnout. Met betrekking tot energie tekort. Ben nu 6 maanden oxazepam vrij. Ik voel naar mijn idee geen klachten meer. Maar heb nog wel moeite met voldoende slapen. Soms 4 soms 5 soms 6 en soms 7 uur slaap op een nacht. Ik wordt stukje bij beetje iets krachtiger. Maar daar moet ik mezelf enorm voor begrenzen. En afgelopen weken ging het weer ietsjes vooruit en dan doe ik toch weer iets teveel en val dan weer terug. Elke keer als ik dan weer terugval wordt ik daar in eerste instantie moedeloos van. Dan denk ik daar gaan we weer. Eind april volgend jaar ben ik 2 jaar in de ziektewet. Wil graag mijn baan behouden. Hopelijk biedt de werkgever mij nog wat mogelijkheden. Als je bent afgebouwd is dat iets om trots op te zijn en om even te vieren. Maar dan ben je er nog niet. Dan is het dealen met je gevoel en emoties. Dat komt dan bloot te liggen en dan voel je je na de euforie een periode wat zwakker. Maar uiteindelijk wordt je weer sterker. Ook weer met stapjes. Ik vergelijk in bepaalde opzichten de afbouw van medicatie een klein beetje met de opbouw van energie van mij. Steeds er doorheen. Vallen en weer opstaan. Moed houden en doorzetten. En wat knap dikkie dat het gelukt is om af te bouwen. Je zit in de volgende fase. Voor iedereen hier op het forum veel moed en sterkte. Jullie komen er wel! Groetjes

Hoi vechter In mijn geval ben ik afgebouwd op oxazepam op een dosis die erg laag ligt tov van jouw dosis. 10 mg oxazepam en elke 10 dagen 0.5mg eraf. Ik had met vlagen last van de duizeligheid en misselijkheid en hielden ongeveer 4 dagen aan. Maar dat wil helemaal niet zeggen dat dit ook voor jou zo geldt. Jij hebt echt een grote hoeveelheid afgebouwd en dat ga je een keer voelen. Je hersenen zijn zich opnieuw aan het resetten. En dat heeft geduld en tijd nodig. Heel veel sterkte uiteindelijk kom Je er echt wel af! Doorzetten en volhouden en hopelijk heb je ook een begripvolle omgeving.

Beste @Vechter Net wat @Dikkie zegt de misselijkheid en de duizeligheid zijn ontwennings klachten. Veel water drinken desnoods gember thee dat kan het verlichten. De gifstoffen moeten eruit. Ik heb het ook een tijdje gehad als ontwenning van oxazepam.

Mijn weegschaal was ook niet perfect. Je hebt een vaste ondergrond nodig en je moet niet langs de weegschaal blazen of zoiets dan geeft die constant wisselingen in gewicht. Dat kun je allemaal niet voorkomen. Je kan volgens mij bijna geen precisie weegschaal vinden die dat niet heeft.

Nee niet stoppen met afbouw. Wel langzamer afbouwen. Je kan nu gaan vijlen. Alleen kan ik geen antwoord geven op de hoeveelheid. Ik heb afgebouwd op de oxazepam en die heeft een ander gewicht. Hoe heb je trouwens die shiatsu massage ervaren? Dat kan namelijk ook extra vermoeidheid geven als ontlading.

Alina Wat moet je nog afbouwen? Hoe ver ben je? Nadat ik was afgebouwd kwam voor mij een soort terugval. Medicatie verbloemt een beetje hoe goed of minder goed je je voelt. Je bent na afbouw nog niet verlost van ontwenning en ik voelde mij ook toen gewoon zwakker. Gevoeliger dan eerder. Die gevoeligheid neemt wel af maar ook dat kost tijd. Met voldoende rust wordt je uiteindelijk sterker. Dat komt echt. Dus veel heeft te maken met ontwenning. Het is alleen zo vervelend dat het lichaam tijd nodig heeft om weer energie te krijgen. Konden we maar met 1 nacht goed slapen van al die klachten verlost zijn.