Doorgaan

Goedemorgen vechter Een heel goed plan om even een pauze in te lassen. Jij bent van heel veel mg nu op 5mg diazepam gekomen! Erg knap. Het laatste gedeelte is voor veel mensen het zwaarst. Dus neem je tijd hiervoor. Na een nacht van rond de 4 uur slaap heb ik nu ongeveer een kleine 6 uur geslapen. Ik heb momenteel allemaal leuke ideeën om te gaan doen als uitstapjes maar weet dat ik het ook rustig aan moet doen. Stap voor stap. Ik hou het nog tegoed van mezelf. Hier schijnt het zonnetje trouwens. Had ik niet verwacht! Fijn dag verder.

Alina Het klopt dat een zegt afleiding en de ander zegt gewoon te rusten. In mijn geval is het rusten. Maar ik heb niet zo nadrukkelijke angsten. Of die nu komen door medicatie ontwenning of wat dan ook. Ik zou gewoon de middenweg nemen. Genoeg rusten en af en toe iets doen om jezelf uit de dagen. Eerst het lichaam tot rust laten komen dan kun je daarna geestelijke uitdagingen beter aan. Maar als je hoofd al vol zit met prikkels hoef je echt niks uit te dagen.

Ga daar dan gewoon in mee en drink genoeg water. Geef jezelf dan ook die rust.

Je moet het zo zien die massage kan er ook voor zorgen dat er wat los mag komen uit je diepere lagen dat kan ook voor extra vermoeidheid zorgen en daarna pas die ontspanning rust en energie.

Hoi alina Probeer waar mogelijk te ontspannen. Ik ben ook altijd gespannen en zenuwachtig voor dat soort dingen. Als er een klik is dan kun je je makkelijker overgeven hierin. Soms heeft dat tijd nodig. Door de griep ben ik wel weer wat naar beneden gegaan in energie. Gelukkig is het geen zware griep. Ik heb geen verhoging meer. Gisteren was ik erg vermoeid en voelde me de hele dag zwaar. Nu vandaag is die zwaarte weg en kan ik me ontspannen. Maar nu moest ik dus ook weer accepteren dat ik weer aan de opbouw mag beginnen. Ben de afgelopen week verder niet buiten geweest. Begin weer met een klein ommetje van net 2 minuten. En bouw dat om de paar dagen op. En ik wordt dan weer wat actiever in huis. Totdat ik dan weer een keer ergens wat ga drinken met man en kind. Zo gaat dat telkens weer opnieuw.

Hoi alina Dat wandelen en koken is dus wel genoeg. Want jij doet veel meer dan dat. Vroeg opstaan de kinderen aankleden. Broodtrommels maken stofzuigen. Dat denk ik zo en dat is al ruim voldoende voor de dag als je erg moe bent. Voorlopig zit er niet meer in. En ik herken het. Je wilt ook weleens wat anders dan alleen die dagelijkse beslommeringen. Zo noem ik het even. Als je opschrijft wat je allemaal doet op een dag is dat echt veel. En dat is nu geen vanzelfsprekendheid. Even over jouw vraag. Ik heb 1 keer een shiatsu massage gehad. Ik wilde daar mee doorgaan maar toen bleek dat ik zwanger was. Dat is nu 9 jaar geleden. Ik vond het een prettige ervaring. Ik zat toen op een taichi cursus en een van die deelnemers deed dat. Zij was toen in opleiding. En toen heb ik die massage gedaan. Ik had een aantal jaren daarvoor ook een langdurige training van voetreflexologie gedaan en dat kon ik haar toen weer geven. Was erg fijn en leuk om te doen. Dat soort dingen zijn nu erg verwaterd zo gaat dat soms.

@Cyclad58wat naar om te lezen dat dit zo gelopen is bij jou. En het is ook zo dat je niet alle kennis hebt van tevoren. Ik hoop dat het je lukt om zoveel mogelijk af te kunnen bouwen waarbij je je goed kunt blijven voelen. En @Dikkiewij zitten met zijn allen door de afbouw en burnout en angsten enz. Langdurig thuis en ook wat geïsoleerd. Daar kun je zeker wat eenzaam door voelen. Een mens is een sociaal wezen en heeft mensen om zich heen nodig. Als je goed in je energie komt of zit kun je je sociale leven weer in stapjes oppakken. Dan gaat die eenzaamheid ook weer weg. Lastig is wel dat je eenzaam voelen je ook somber kan maken en depressief. Maar ik weet dat jij de kracht hebt om hieruit te komen! Het is een periode die weer voorbijgaat.

Nu zit ik in de ziektewet helaas. Want erbij werken gaat nu nog niet. Maar volgend jaar april ben ik 2 jaar thuis. Ik heb ook een hele leuke baan op een woongroep. Er zijn 4 woongroepen op het terrein en werkplekken als dagbesteding in de tuin in de boerderij waar gegeten wordt tussen de middag. Er zijn koeien en schapen. Zulke leuke lieve bewoners en fijne collega's. Ik hemel het een beetje op maar het is een fijne plek. Natuurlijk heb je daar ook soms stress. Want je moet ogen en oren tegelijk hebben enz. Ik werk daar partime normaal gesproken.

Jazeker. Deze viel mee en ik heb gelukkig geen corona. Nu hoor ik net dat er wel corona is gekomen bij mij op het werk. Hopelijk is het nog in te dammen. Ik werk normaal op een woonzorgboerderij als begeleidster.

Succes Bellie met binnenblijven. En fijn dat je zoon weer van zijn kamer is!

Wat goed om deze verhalen te horen. Dat je van zo'n hoge dosis goed kan afbouwen. En ook heel erg knap dat je dit op eigen kracht hebt kunnen doen. Vallen en opstaan en tijd. We komen er allemaal ieder op zijn manier.

Wat ontzettend fijn voor je dat het stukken beter gaat! En dat je al zoveel dingen hebt gedaan in de tussentijd is ook erg knap. Goed dat je weer niet een ander anti depressiva middel bent gaan slikken. Ga zo door!

Hoi alina Ik zou @Bellieeven vragen zei bouwt af op de diazepam. Ikzelf zou met de halve beginnen. De tablet moet je natuurlijk eerst wegen. Dat is een ander gewicht dan de mg. Die je slikt. Succes ermee alvast. Ik deed iedere dag wegen en vijlen.

Doe het rustig aan. Met vijlen gaat het nauwkeuriger. Dat is echt prettig. Die vermoeidheid blijft een ding. Nog steeds minder doen. Meer rusten en niet schuldig voelen. En Let op je afspraken en laat je man zoveel als mogelijk het woord doen. En inderdaad fijn dat het geen corona is. Alleen de griep dat voelt nu ook niet echt lekker. Groetjes

Wat superfijn dat je zo goed slaapt. Dat doe je toch met die cbd olie? Ik hoop ook nog bij mij goede vooruitgang hierin te boeken.

Goedemiddag allemaal Ik hoop dat het goed gaat met jullie? Ik heb de uitslag van de corona binnen. Deze is negatief. Dus geen corona. Gelukkig maar. Ben nog wel grieperig. Dat gaat er niet gelijk mee weg. Verder maar opnieuw een lig en hangdag. Veel sterkte iedereen met de afbouw.

Wat ik heb is wat kriebel in de keel lichte keelpijn en wat lichte verhoging af en toe. Ik heb het volgens mij overgenomen van een werkman bij ons thuis. Hij is negatief getest. Dus geen corona. Ik denk dat er toch een soort virus rondwaart wat geen corona is. Dat wandelt er tussendoor.

Goeiemorgen @Cyclad58 Ik kan me voorstellen dat die corona allemaal extra spanning geeft. Gelukkig is de test bij je moeder thuis dat vind ik wel een stuk veiliger. Ikzelf ben net naar een test straat geweest. Ik was blij dat me dit gelukt was. Het valt inderdaad mee. Even in de keel kokhalzen maar dat wist ik al en in de neus voelt het inderdaad alsof er wat cola bubbels zaten. Maar het lullige is dat ik tijdens dat keel moment die vrouw vastpakkte bij de arm. Was onbewust en daarna nam ik met die hand een dropje. Ga ik me daar weer druk overmaken. Want om de 5 minuten wordt er in de auto iemand getest die dus klachten heeft. Hopelijk heeft dus niemand echt corona.

@Dikkie Als je ongelijke voeten hebt en daar is vroeger niets aangedaan dan kan dat op heel veel gebieden in de rug klachten geven. Het lichaam zoekt naar evenwicht. Dat denk ik zo. Volgens mij heb je hier ook aangepaste schoenen voor om lengte verschil te doen verminderen dat zou dan heel wat klachten doen verminderen. Daar valt volgens mij nog heel wat mee te doen. En dan heb je ook minder nekklachten en kan je energie lekker doorstromen naar beneden. Misschien weet jij dit allemaal al wel maar ik probeer mee te denken.

Als er niets mis is met wervels of eventuele scoliose en dat soort dingen. En stel dat het spanning is. Dan zou je daar hopelijk met goede massage en dry needling een stuk minder last van kunnen krijgen. En daar kom ik weer met osteopathie. Die behandelen het gehele lichaam. Ik hoop voor je dat het snel minder wordt!

Goed nieuws @Bellie!

Ja dat zal je alijd zien. Ik voelde me ineens niet lekker worden. Toch weer mini verhoging van 37.6. Terwijl ik me net aan het klaarmaken was voor weer een wandelingetje. Misschien komt dat ook wel omdat ik niet genoeg slaap dan hersteld je lichaam minder snel. Kan die pijn in de rug ook niet komen door de weersomstandigheden? Hopelijk hersteld het snel.

Beste mensen goedemorgen allemaal. Hebben jullie een beetje kunnen slapen. Ik een beetje. Rond de 5 uur. Werd in de nacht wakker van een droge keel. Heb gewoon een salmaniak dropje genomen en dat hielp. Wat me opgevallen is. Is dat ik vrijwel geen trillingen meer voel als ik in de nacht wakker wordt. Vooral na die mini verhoging die ik 2 dagen geleden had is dat doorgezet. Hopelijk blijft dat zo. Voel me hier dus rustiger mee. En dat is natuurlijk ook positief voor iedereen die daar zo last van heeft. Dat dat dus steeds minder kan worden en dus weggaat. Ik had namelijk tijdens afbouw oxazepam last van trillingen in vooral de vroege ochtend. Soort spanning en in juli kreeg ik dat verhevigt terug omdat ik op vakantie te veel deed en behoorlijke terugval had. Na veel gelegen te hebben en mini dingen te doen is dat sterk vermindert. En nu door strak te zijn met begrenzen is het nu bijna weg. Hopelijk vandaag de uitslag voor je @Bellievan de test. En @Rixie1volhouden he? Jouw lichaam reageert misschien wat vertraagt op de ontwenning. Kan allemaal. En @Dikkiewat fijn dat het steeds zo goed gaat. @Louisaheb je nog een afspraak staan met Erik paling?

Ik denk dat er een groep mensen is die heel milde klachten heeft gehad en daardoor ook zeggen dat het gewoon de griep is. Maar het virus reageert heel divers en onvoorspelbaar bij Jong en oud. Het enge is dat het neurologische klachten geeft.

Dat is lief van je vader. Daar doet hij goed aan. @Belliehad volgens mij een goed adres voor een precisieweegschaal. Ik had er eentje gekocht bij een soort wietshop. Een niet al te dure maar die is nu niet meer te vinden. Dus even aan Bellie vragen.