Klassement

Van harte gefeliciteerd @EefjeJ.

GoedemorgenIk was om 5 uur nog wakker.Ik zit dus nog steeds aan de koffie,niet zo slim misschien, ik heb het een dag laten staan maar keek echt scheel van de hoofdpijn dus probeer het wel te minderen.Zou vandaag haarverf binnen krijgen maar dat wordt pas maandag,wel jammer had ik me een beetje mens kunnen voelen.Heb het gevoel dat ik geen zuurstof in mijn hoofd krijg en kan niets in mij opnemen of mijn nek draaien, en rond kijken lijkt ook niet te werken de laatste weken mijn oogspieren liggen ook plat,volgens mij is alles verdoofd geweest @Cyclad58 Fijn hoor dat het steeds beter met je gaat,wat een weg is het toch. Gefeliciteerd @EefjeJ Soms is een rustig etentje net genoeg om toch een fijne dag te hebben

Van harte gefeliciteerd @EefjeJ, fijne verjaardag gewenst!

Hou je vast hoe je al van 20 Mg naar 13 Mg bent gegaan! Echt super dapper. En weet @mevrouwtje54 ook van heel ver komt. En @Robbin ook en ook nu klaar is. Je gaat de eindstreep halen en we trekken je erover heen.

91,6

beste @Wanhopige, Hoe moeilijk het ook klinkt maar je moet eerst weer leren positief te denken voordat je aan afbouwen denkt. zodra je positieve gedachtes weer toe laat zal je angst mondjesmaat afnemen. afgelopen week dacht ik ook nog dat ik helemaal gek werd. medicatie is een ondersteuning;hulpmiddel. dat wil zeggen dat je het alsnog zelf moet overwinnen. Ik hoop dat je iets aan mijn berichtje hebt, sterkte in deze moeilijke tijd!

@Tiem Welkom op het forum. Alle eerst wil ik je uitnodigen in de huiskamer die kan je vinden onder ditjes dagjes en dag draad, hier bespreken we alles per dag. Om van benzo’s af te komen adviseren we iedereen de ashton manuel door te lezen dit is een leidraad om af te bouwen, deze kan je op google vinden in het Nederlands. De meeste op het forum bouwen af via Diazepam met Tapering strips van de apotheek of door zelf te vijlen met de Microtapering methode. Groetjes

Nou @Penny, komtiedan. @Lonsterno offence, groot gelijk! Recept is voor 2 kleine taartjes (12cm bakblikjes), of een Keine Dikke (alle ingrediënten in 1 blikje van 12 cm) of maak er gewoon een grote van en verdubbel de ingrediënten. Overigens: ik ben ergens best eigenwijs, en hou me nooit aan recepten, geef er m'n eigen draai aan, laat dingen weg of voeg ze juist toe. Oven voorverwarmen op 175 graden Voor de bodem * 75 gram amandelmeel * 75 gram ontpitte dadels (eerst 10 minuten weken in heet water) * blenderen (ik gebruik gewoon m'n staafmixer) * deeg in je bakblikje(s) doen, aanduwen, in oven voor max 10 minuutjes. Af laten koelen. In het oorspronkelijke recept gooiden ze er nog een eetlepel pindakaas in, en een lepel kokosolie. Onnodige calorieën wat mij betreft. Of, voor de bodem als je geen dadels belieft, en minder calorieën wil eten: * 50 gram mariakaakjes, flink klein stampen * 25 gram roomboter (smelten) * petietpeuterig beetje water Alles door elkaar roeren, aanstampen in je baklikje(s) en hup, ff de koelkast in. Voor de kwark gebruikte ik griekse yoghurt 10% vet. Omdat ik van vet hou, en van griekse yoghurt. Maar om de calorieën te beperken kun je natuurlijk ook gewoon magere kwark gebruiken. Komtie: * 175 gram griekse yoghurt of kwark. Mix er aarbeien, bessen, bananen whateffer doorheen. (GEEN kiwi's, vijgen, papaya of ananas. Dan stijft 't niet. Been there, done that) Je kunt er natuurlijk suiker doorheen gooien en wat vanille extract. Ik deed dat niet, want ik wil ontsuikeren. Tenminste: minderen. * 2 blaadjes gelatine (5 min weken in koud water, daarna uitknijpen en VOORZICHTIG opwarmen in een petietpeuterig beetje water) *door elkaar roeren en bovenop je deeg lepelen. *paar uurtjes opstijven in de koelkast, en smullen maar. Ik eet 't als ontbijt, met extra fruit erop, of als tussendoortje als ik mezelf niet kan bedwingen. Met magere kwark en besquitbodem ongeveer 225 calorieën, met amandelmeel en volvette yoghurt 500 calorieën. Die laatste eet ik. Heb nog vele "gezonde" taart recepten in de aanbieding, dus roep maar bij interesse. Dit is 'm in real live, en die ga ik zo opeten. Smakelijk!

Het gaat goed met mij Nancy, dank je! Geen uitzaaiingen, op krachten aan het komen (vermoeidheid) en mentaal oke. Ben weinig op de het forum, maar kijk nog wel af en toe. De twee draadjes die ik heb opgestart hebben nu een mooi eigen leven, kilokiller en jaarpact. Dus die bezoek ik soms. Warme groet, Jan