Klassement

Hola, daar ben ik weer! hoe is t mer jullie ? Ik heb het ontzettend druk met van alles, vandaar dat ik niet meer zo vaak op het forum kom. Maar ik blijf wel aan jullie denken ! met mij gaat t eigenlijk wel goed . Heb nog paar vervelende dingen van de dia ontwenning want ik ben nu al 5 weken dia vrij! Maar het gaat elke dag beter, hoop ook voor jullie dat het beter gaat! liefs Hypertjeee

@Bor, nee, da's morgen pas. Ik moet dus nog. 't Klamme zweet breekt me uit als ik er aan denk, extra klam zweet, naast dat verschrikkelijke "mooie weer" (mooi weer???) zweet. Het zal vast indrukwekkend worden maar van mij hoeft het even allemaal niet zo. Voor m'n meissie ga ik maar mee, die heeft al genoeg met me te stellen de laatste weken en we hebben de kaartjes al sinds november in huis... Het wordt vast wel vrijdag, hoop ik dan maar. Heb ook nog een vraagje aan jou: liep jij nou echt op hoge hakken achter M. v.d. Weijden aan, strompelend door de weilanden? Op hoge hakken?? Vind ze, voor zover ik een indruk van je heb door dit forum, echt niet bij je passen, die hoge hakken. En dan óók nog in een weiland!

getsie, even de gemeente bellen denk ik Rosee ik weet niet of een kat een rat aankan? zou zomaar andersom uit kunnen pakken ben ik bang. of ff googlen, kan ook natuurlijk, voor je gaat bellen wat ik google schrijft 1 verjager voor 30m2 een gemiddeld huis heeft er 3 tot 5 nodig beetje commercieel, maar als het helpt?

Donderdag 27 juni 2019 voor ons allen

Michael ofzo, Leo of Rosa. Heb ik gedaan toen er een muis was. Bij mijn bed... werkte. Maar fijn is het niet! @Rosee

Als je hem een naam geeft, wordt ie minder eng!

Enneh... @Sober, met bovenstaande wil ik dus niet zeggen dat je geen goede voorzorgsmaatregelen treft, maar je hebt het regelmatig gehad over overgave aan je onmacht tegenover alcohol. Je bezoekt met regelmaat je AA groep, is het niet een idee om het (nog) eens in die groep en met je sponsor te hebben over wat overgave nou inhoudt? 'Besef van' is niet hetzelfde als daadwerkelijke 'overgave'. Het eerste is iets dat in het meest gunstige geval continu van buitenaf binnenkomt, is dus een proces(je) wat 'levend' gehouden moet worden, het tweede, overgave aan, zit van binnen, is onderdeel van jezelf, geen proces, niet iets waar je aan moet blijven werken. De Rust.

wa menoel u damee??

Wat fijn @Cyclad58 ook met jou komt het helemaal goed Fijne middag!! Ik heb het inderdaad rustig aan gedaan @bolletje ik had vanmiddag ook al een gesprek op school, dus verder een beetje in huis gerommeld....relaxxx

Bol sterkte bij de artsen vandaag, Rapi plezier bij de specialiste, Nancy sterkte na dat korte nachtje en Joop heel veel plezier aan het strand... Dagpact Nadia Reacher Kohtje Rapilos Yvonne

Ha lieve Jannigje. Ik was nogal aangeslagen door het heengaan van Lars en begon daarom het forum te ontwijken. Erg op het randje van drinken gezeten maar niet gedaan. Hoe is het met je duiven? Mijn eksters zijn even op vakantie naar Texel ofzo. Heerlijk stil hier.

@Kaida74 Wat klinkt dat goed!! Ben heel blij voor je meid. Je maakt geweldige stappen vooruit. Hi spirit, Het klink als een groot zooitje in je situatie. Als je echt van alles afwilt, zal je gedisciplineerd en consistent moeten zijn en niet toegeven aan de ongemakken. Er is geen andere manier. Wat wel belangrijk is voor een geslaagde afbouw, is de methode. Als je grote sprongen maakt, wordt de kans aanzienlijk dat het niet lukt en dat je ernstige klachten ontwikkeld. Geleidelijk en rustig afbouwen, met taperingstrips of een vijltje en weegschaal is de enige manier. Als je je daaraan kan committen, kom ook jij eraf.

@Kannietmeer en @Robbin ik wil jullie nog bedanken voor jullie bemoedigende woorden van afgelopen vrijdag. Echt @Kannietmeer je hebt echt een gave om de juiste dingen te verwoorden om iemand hoop, vertrouwen en moed te geven. De depressie speelt mij de laatste dagen weer heel erg parten. Echt zware gedachtes waardoor ik weer bang ben dat ik de afbouw niet ga trekken. Maar iets zegt mij dat ik hier door ook juist in de vicieuze cirkel van de depressie blijf hangen. Waarschijnlijk gaat de afbouw me ook zelfvertrouwen geven dat ik het wel kan. De eerste afbouwstrips is in huis van 1 Mg naar 0,5 Mg in 28 dagen Wie is op dit forum nu allemaal lorazepam aan het afbouwen? Ik vergeet dit elke keer. Zouden jullie mij het kunnen laten weten? Thanx

Goedemorgen allemaal, Als ik me s'ochtends slecht/nerveus voel heb ik altijd het gevoel dat ik moet overgeven, dikke strakke keel en misselijk. Gelukkig nu niet, gewoon ordinaire verkoudheidskeelpijn. Over een maand komt de ultieme test. Dan gaan we namelijk op vakantie en dan ben ik de dagen ervoor heel erg gestressd. Uit mijn veilige omgeving, afschuwelijk.Ik kan er totaal niet tegen als ik het gevoel heb niet alles onder controle te hebben. Kijken hoe dat dit keer gaat. Verder gaat het nog steeds best wel goed. Deze week haal ik er s'ochtends weer 0.25 mg af. BBQ (feestje) was erg gezellig en alles ging goed. Wel gesloopt s'avonds en een druk hoofd (moet dan alles weer verwerken). Dus ook met de keelpijn erbij en de warmte slecht geslapen. Dus vandaag sjaakies aan. Avond eten is al klaar @Robbin geroosterde tomatensoep met balletjes en iets van stokbrood (nog over) met gesmolten kaas er bij ;-). De keuken is aan de serre dus na 11 uur wil je daar niet meer zijn. Zou vandaag naar het strand gaan maar geen puf voor en toch wat belabberd met die keelpijn. Sorry. @Bianca78 @Lynn86 en @EefjeJ hebben jullie wel eens baat bij ontspanningsoefeningen? Deze helpt mij wel eens. Plat op bed gaan liggen en dan met een denkbeeldige potlood langs al je lichaamsdelen gaan.Dus echt van hoofd>oor>kaaklijn>keel>schouder>bovenarm>onderarm>pols etc. echt helemaal rond gaan. Dan merk je soms dat overal waar je denkbeeldige potlood geweest is dat gedeelte ontspant.

och we pakken ook wel eens een deel van dat laatste woord of de laatste 2 of 3, maar we houden sowieso het laatste woord