Klassement

Goeie morgen allemaal, Ik schaam me dat ik het moet schrijven maar ik heb weer uitstekend geslapen. Wat is de temp. in bed toch belangrijk voor mij zeg. Kon ik jullie maar wat slaap geven.

@Jeshen een reminder voor ons allen (uit de Ashton Handleiding): HET VERLOOP VAN EEN ONTWENNINGSPERIODE Het is kenmerkend voor benzodiazepinenontwenning dat symptomen verergeren en verminderen, ze verschillen in ernst en aard van dag tot dag, van week tot week en soms zelfs in het verloop van de dag. Sommige symptomen komen en gaan, andere blijven. Er is geen reden om ontmoedigd te worden door deze golven van terugkerende symptomen. He symptomen zijn heel vervelend, maar ongevaarlijk. We moeten het niet belangrijk maken, want dat is het niet. Het is een teken van herstel en bij iedereen komt het uiteindelijk goed. De golven worden na verloop van tijd minder pijnlijk en minder frequent. Vensters van normaliteit, wanneer u zich werkelijk enkele uren of dagen goed voelt, komen na enkele weken. Langzaamaan zijn er meer vensters en duren ze langer en ebt elk ingrijpend ongemak weg.

@adam je staat op 10 jaar rond. Als dat niet mooi is! @IJsvogel met 2 maanden goed op weg, lekker doorgaan zo! En @Adri en @Darlene schrijven er alweer een maand bij. Proficiat allemaal.

Van harte @Amethist60 dagen supergoed gedaan!!

Hi S. @Senna33, wat is je keuze geworden voor de afbouw? Vandaag of morgen? De 5 mg vergeten is best okay en mogelijk, omdat de 10 vrij hoog voor je was en er voor zorgde dat je ontspannen en slapen. Dat je niet sliep vind ik dus heel goed verklaarbaar. Eens met Bestwel dat je tempo hoog ligt. Heeft de dokter goede ervaring mee hè.... hmmm.... waarom geloof ik hem stiekem niet :-)....? Maar proberen kan je altijd. We horen natuurlijk graag hoe het gaat!

60 dagen, gefeliciteerd!!! Op naar drie maanden!!!

Dankjewel @Cyclad58! Ik doe mijn best. En kan niet anders hahaha

Lieve @Jeshen, Er komt snel een tijd dat de rustige gevoelens overheersen en de onrustige dagen steeds meer naar de achtergrond verschuiven. Het kost tijd, het vergt veel van je geduld, maar het gebeurt ontegenzeggelijk. Houd je daaraan vast! X, Ad

Senna, ik heb veel respect voor je. je hebt het absoluut niet gemakkelijk, maar je slaat je er op jouw manier toch steeds weer doorheen. En die angststoornis.....dat werd mij ook verteld. Inmiddels weet ik dat de angst of de onrust door de benzo's werd geactiveerd na het afbouwen. Is het dan een angststoornis? Ik denk het niet, hooguit een ontwenningssymptoom. Ik hoop dat je snel weer de oude wordt, aan je vechtlust zal het zeker niet liggen, die vind ik bewonderenswaardig hoog. X, Ad

Het gaat nog altijd goed met mijn belofte op het dagpact vandaag. Vandaag compliment gekregen dat ik de laatste tijd veel opener ben en vrolijker. Dit komt omdat ik me goed voel en gewoon mezelf kan zijn nu. Tevreden over mezelf ben ik nog altijd niet, maar ik ga de goede kant tenminste weer op.

Voor mij geldt hetzelfde @Senna33 Sorry!

Senna, ik zou je graag met je vraag willen helpen, maar ik ben coldturkey gestopt dus weet hier niets vanaf, maar KNM zal je zeker kunnen adviseren, en w. s nog wel meer forumleden, go girl,! X guusje

Jeshen wat herkenbaar toch, na 4,5 mnd vannacht voor het eerst 8 uur geslapen sliep ook altijd goed, VOOR DE OXZAZEPAM, 4 mnd in het begin bijna helemaal niet geslapen, laatste mnd, 5 a 6 uur en vannacht dus 8 uur, maar ik voel mij nog steeds niet de oude, afleiding is goed, maar om zin temaken is soms moeilijk, ik was voor ik oxzazepam kreeg, altijd zo actief, ik blijf ook moeite houden met het lange duren van mij niet goed voelen, hoewel ik blij ben met deze nacht, spieren, stuk beter, nog wel slappe benen, ben ik wel blij met de vooruitgang, tja misschien te ongeduldig?.. en dan lees ik weer de wijze woorden van medestrijders, Jeshen, we komen eruit ! X GUUSJE

Herkenbaar Pytje. Allemaal onderdelen van dat 'grote proces'.. Ik ben ook geen heilige en heb in die eerste jaren ook gezocht naar allerlei argumenten om mezelf en mijn gedrag minder erg te maken dan het feitelijk was. Inclusief soms verzwijgen van slippers en terugvallen. Dat is/was niet zozeer erg naar m'n omgeving, hoewel ik dat zeker niet uit wil vlakken, maar vooral erg naar m'n eigen geweten dat steeds fijner geslepen werd naarmate ik langer met behandelingen en later het 12-stappen programma bezig was.. het werd me steeds een beetje duidelijker dat het de buitenwereld in feite geen barst kan schelen of ik 'binnen de perken' af en toe wat zou drinken, die vraagt nooit: hoeveel dagen sta je nu droog?.. Die buitenwereld ziet en merkt alleen de overlast van 'méér dan genoeg' drinken (dat kan al één glaasje zijn).. en spreekt me daar dan op aan. Dat proces van 'afscheid nemen' en eventuele achterdeurtjes openhouden speelt zich alleen in mijn hoofd af. Het besef van 'geen terugkeer' verandert langzaam in een besef van 'hoeft helemaal niet meer'. Het leven zelf is er niet altijd veel leuker op geworden, maar het besef van 'hoef niet meer te drinken' helpt me enorm om minder leuke dagen draaglijker te maken. Die zogenaamd veilige situatie was altijd net de situatie waar ik de problemen juist groter maakte en/of in stand hield. Geen paniek dus, Pytje. Je zit in een proces, je schrijft hier, bent dus in beweging.. zolang je dát doet zak je niet terug maar ga je (soms met horten en stoten) vóóruit.. Het enige probleem in dit proces is dat alcohol levensbedreigend kan zijn. Verder is het maar een proces..

Dank je @Kohtje Ik heb er echt niet op deze manier naar gekeken, maar begin wel gevoelig te worden voor de argumenten. Je brengt het helder onder woorden in ieder geval. En als ik heel eerlijk ben, moet ik ook wel toegeven dat ik bezig ben de dagen te tellen waarop ik niet drink terwijl ik heel diep van binnen weet dat er altijd nog de hoop is dat ik ooit op een andere, meer sociale manier kan drinken. Kortom: ik heb niet voor 100% afscheid genomen van de alcohol. Dat maakt dus ook dat ik een uitglijder zie als onderdeel van een proces naar een andere omgang met alcohol. Dat laatste zit er natuurlijk helemaal niet in. Dat weet ik ook wel, maar ik zou het zo graag willen.... Het is niet alleen het stoppen met alcohol drinken, het is niet alleen het afscheid nemen van een gewoonte, maar het is - nog veel meer misschien - het afscheid nemen van een veilige situatie, het mezelf de ruimte laten om een situatie terug te draaien waarin er van alles aan het wankelen gaat. Dat laatste is het engste. Het besef dat er misschien geen terugkeer meer mogelijk is.

't Is ook niet zo dat die 42 dagen droog op rij niet goed gingen en voor niks waren.. De 43e dag ging er iets mis. Waarmee de rij droge dagen ophoudt. Het totale proces is niet onderbroken, dat gaat dag na dag gewoon door, inclusief uitglijders, terugvallen, opstaners, doorganers... Zolang er sprake is van: we proberen het (gewoon) wéér is er sprake van een proces. Het proces van alcohol de baas worden. Maar wanneer de lengte van een droge periode in dagen geteld wordt dan zit er duidelijk een begin aan, dag 1, en een eind, de dag die niet droog verloopt... 't Hangt er dus vanaf wát je telt: de tijd dat je daadwerkelijk droog staat of de tijd dat je probéért droog te staan. Als ik dat laatste zou tellen dan kan ik zeggen dat ik al vanaf 1maart 2005 aan het tellen ben, de dag dat ik me meldde bij m'n huisarts omdat ik me serieus realiseerde dat ik hulp nodig had en het circuit van de verslavingszorg binnenstapte. Sindsdien is er nog menige liter drank bij me ingegaan, maar heb ik ook vele persoonlijke succesjes geboekt door soms wel tot anderhalf jaar lang achter elkaar droog te staan. Dat was niet niks. Maar elke keer dat het toch weer mis ging en ik weer opkrabbelde ben ik opnieuw gaan tellen omdat het voor mezelf op die manier overzichtelijk is gebleven. Vooral omdat mijn insteek is dat ik niet wil minderen maar totaal stoppen. Een zekere strengheid en daarbij horende teleurstelling met steeds 'helemaal opnieuw beginnen' sterkte me vooral in de eerste twee jaar om in elk geval vandaag niet te drinken, want 'dat zou me niet nóg een keer gebeuren'. Die droge periodes in de aanvang hebben me steeds de zet gegeven om weer te beginnen met niet-drinken.. ze waren zeer belangrijk, maar 'slechts' de opmaat tot m'n huidige droge periode. Daar heb je het al, ik zeg nog steeds dat ik in een droge periode zit want ik realiseer me dat ik alcoholist ben en bij het eerste het beste glas drank dat ik tot me neem weer doe wat ik als herstellend alcoholist beslist niet moet doen. Maar dat dat elke dag tóch weer tot de mogelijkheden behoort. Niet omdat ik weet dat alcohol niet goed voor me is, dat weerhoudt me juist, maar omdat ik als alcoholist ook de verdovende werking van alcohol goed ken die in eerste instantie zo prettig lijkt... Ik sta droog sinds.... heeft voor mij alleen een werkelijke waarde als daar geen 'natte' dagen tussen zitten. Want 'natte' dagen worden voor mij zonder m'n zelf opgelegde 'strengheid' ook makkelijk 'natte' weken of zelfs maanden, al naar gelang de lengte van m'n droge periode.. Om mezelf voor dat soort vertekening van de werkelijkheid te behoeden ben ik elke keer, na zelfs de kleinste 'slipper' opnieuw gaan tellen, maar weet ik óók nog wanneer ik serieus aan mezelf begon te werken.. Pfff... heel verhaal om alleen maar mijn visie op droogstaan te verduidelijken. Jij kunt dat natuurlijk helemaal op jouw manier aanpakken.. dat doe je al.

Ook met drank zou het niet altijd leuk zijn, toch? Je gaat goed, Rosée!

Goedemorgen, Gelukkig hoef ik er niet doorheen vandaag. Gladheid? Ik zwaai er naar van achter het raam. Sterkte voor diegene die er door moeten, hopelijk is het snel weg met het zonnetje. @Bor hopelijks niks "echt" ergs? En @Lars lastig al die wisselende gevoelens, woon je al lang op je huidige woonplek? Dagpact: Momentum Lars Tessa1987 Rosee. MarQ Amethist Fijne dag allen!

Moggel kanjers, Lars we leren van jongs af aan om zelfstandig te zijn, alles zelf te doen. Nu moet je die zelfstandigheid weer een stukje op geven en word je weer afhankelijk. En wat je als kind leert gaat diep. Ook zit het in de mens om zelfstandig te zijn. Het geeft toch een gevoel van vrijheid. Dat is nu minder. Je hoeft je echt niet te schamen hoor, het is een normale reactie op wat er in jouw leven gebeurd.

voor jou Lars

@Larssnap het wel denk ik. Het besef dat dit het is. @Bor succes vandaag. Ik heb ook geen zin, het liefst lekker uitslapen, voel me moe. Maar goed de maandag wacht.

Ik begrijp het wel een beetje denk ik Lars. En je hoeft je er echt niet voor te schamen, het aanvaarden van de situatie zoals hij is móet echt wel moeilijk zijn. Geen zin Bor? Kun je niet iets verzinnen om vandaag te doen waardoor het wél een leuke dag kan worden? Antoinnette jij ook goedemorgen, hier gelukkig geen gladheid zo op het eerste gezicht en bij het ophalen van de krant...

Lieve schatten, strijders Ik hoop dat jullie allemaal een goede nachtrust mogen hebben aankomende nacht. Onthou, alles hoort erbij en het gaat over. Het wordt beter, iedere dag een beetje meer. Nog een maandje en dan is het alweer lente. Het zonnetje zal er dan vaker zijn, de jonge diertjes die weer tevoorschijn komen. De vogeltjes die prachtig fluiten. Ik kan niet wachten tot het zover is. We zullen ons dan allemaal al een stuk beter gaan voelen. Een zonnige warme dag doet een mens goed. Lekker in de buitenlucht heerlijk. Weltrusten lieve @Jeshen @Bestwel @mito @Cyclad58 @GUUS @bolletje @Senna33 en iedereen die ik vergeten ben of die meeleest Love you all X Lynn