Klassement

@Kannietmeer... klinkt mss stom van me, maar ik ben blij te horen dat jij dit ook ervaart en voelt. @Anoniem48, tijdens het gebruik van de rivotril ben ik al eens op de spoed beland met een razend hart, en geen zuurstof. Alles was in orde met mijn hartje. Nu pas besef ik dat mijn lichaam schreeuwde om een hogere dosis clonazepam. Na mijn bruuske stop met rivotril heeft de huisarts me naar de cardioloog gestuurd. En alles was toen ook in orde. Maar omdat ik hier de indruk heb dat weinigen hier last hebben van een drukkend gevoel op de borst en hartkloppingen, begin ik soms aan alles te twijfelen. En ik ben al van huisarts veranderd. Die had me na mijn bruuske stop diazepam gegeven voor drie weken (om de ontwenning volledig door te komen volgens haar). Die diazepam deed niks opdat de dosis veel te laag was. Dus toen ik trg ging naar de ha, met mijn verhaal dat ik me vreselijk voelde, kreeg ik te horen dat dit toch wel eigenaardig was. En dat ik me mss wel aanstelde... omdat ik dan ten einde raad was, ben ik op het net beginnen surfen, en ben ik hier terecht gekomen. Dat is voor mij mijn redding geweest in mijn eerste helse weken. @Cyclad58, ik heb geen afbouw gehad. Ik ben nu zeven maanden benzo-vrij. En ik heb vijf jaar lang 2mg rivotril gebruikt... ik raak die trillingen echt niet gewend. Ik hoop echt dat het nog wat afzwakt. Veel liefs aan allen, HOOPVOL

Leuk te lezen Tinto! Mooi! Ik kreeg gisteren een bos rozen van mijn man als beloning Helemaal blij mee.

Rapilos bijna op reis Lika blijft gelukkig hier komen op vakantie En Bolletje begint een vishandel . Asterix heeft vast wel een plaatje uit zijn geboortedorp daarvan Lars misschien maak ik wel een FB account aan speciaal voor jou

Tijd om te shopppeeeeeeuuuuuh!!

Mocht iemand mij missen , ja jij wel dat weet ik! Met mij gaat het nog steeds super goed! xxx liefs myriam

Sita dat is helemaal geweldig een bos bloemen van je man als beloning, kruidenthee mijn week heb ik afgerond en ga voor de 2e week en het vooruitzicht is de speciale thee en kapper ja voor 2 weken ga ik ook voor 2 dingen . vandaag had ik het moeilijk kreeg te horen dat een buurtgenoot altvleesklierkanker heeft mijn broer is er op jonge leeftijd aan gestorven achteraf zijn tranen beter dan wijn

Geniet ervan Lika. Een leuke tijd gewensd.

Fleurtje vreselijk. Het gevoel dat iemand dan moet hebben gehad ja. sita, ben ook zo trots op jou!!! allen, slaap lekker.

Sterkte fleurtje. Nooit fijn zulke berichten. Sita ben trots op je

Fijne vakantie!

Heel herkenbaar hoor @hoopvol. Maak je geen zorgen, dit zijn allemaal onttrekontrekkingsverschijnselen. Ik heb ze ook allemaal. Ik vind dat bibberen en ook de hartkloppingen en druk op de borst gevoel echt zat. Maar ik vind het echt fijn dat ik me met jullie kan delen en dat ik niet alleen ben. Zet 'm op toppers! We komen hier doorheen!

Geniet wat van je verlof Lika!! Je hoeft inderdaad niet ver te gaan om het vakantiegevoel te beleven

gazellig samen aan de vaat

Kom ik even mooi op tijd! Een afwasborstel @Lars je had de goede..maar ik ga je niet als 'vriend' accepteren omdat ik met fb erg voorzichtig omga. Niet om jou dus! Qua werk/privacy etc hou ik het graag beperkt. groeten uit prachtige Scandinavië! Zweden was prachtig, nu Noorwegen en maandag met boot terug naar Denemarken. Tot nu toe goed weer gehad!

Ok ik doe eens gek....rondje van mij! Een afwasborstel voor iedereen!

Ja, eens Fleurtje. Voor mij is dat hele Facebook een gedoe, maar ja, er weer vanaf doe ik nu ook weer niet. Bovendien wil ik wel vrienden worden met mijn kinderen als ze straks een account hebben...! Inpakken zo en dan gaan. We gaan naar 'om de hoek' , blijven in Nederland. Dus zijn er snel. Toch een nieuwe wereld. Fijn. gisteren plekjes laten weghalen bij de dokter. Twee door de zon aangetaste plekken op mijn gezicht, zie er nu wat roodgevlekt uit.... ben dolblij ons huis te ontvluchten doordat hier ivm het vocht de situatie niet fijn is. Daar wordt aan gewerkt, maar ik ben niet graag thuis.

U vraagt, wij draaien...

Inderdaad! Die gezellige spanning als de dobber bewoog

Wow Rapilos! Jij kende je ding wel! Wij deden het gewoon op de wilden boef. Maar dochter vond het heel leuk. Ook van de weinige keren dat ze drie minuten stil zat. Staren naar het dobbertje.. Reacher Zotte fluit! Fijne werkdag voor jou

Heel goed bezig Gazel ! En wat lekker he, dat je ook nog eens zoveel uitspaart nu Ach ja, vissen... Als boerendochter, gingen wij ook met bamboehengeltjes de polder in Voorntjes, stekelbaarsjes..soms wel een emmer vol Voorntjes ving je met een stukje brood Stekelbaarsjes, met een worm, die we zelf eerst gingen steken Jakkes, zou nu geen worm meer aan een haakje durven doen Zielig voor de worm ook Maar een worm heeft geen zenuwen zeiden ze vroeger altijd, dus die voelt daar niets van...

Euuuhmmm ik dacht aan kleren Maar als het moet kan ik leven met een afwasmachien

Dat doet me denken aan mijn vistripjes met dochter toen ze nog klein was bolletje Waar we vroeger woonden hadden we achter de hoek een visvijver. Mocht je vissen maar je moest de vis wel terug in het water zetten. Wij met een bamboe vishengel (lekker primitief) naar de vijver. Wormpjes kon ik ni aanzien dus zo'n tube gel gekocht waarvan je wat rond je haak kon spuiten en dan leek het op een wormpie. Haakje in het water. Denk dat we toch een paar keer een visje hadden. Probleem stelde zich dan dat die vis er nog af moest en dat durfde ik dan ook weer niet..dus hop met de vis aan de haak naar de buurman om te vragen of hij deze eraf kon halen. Die mensen moeten toen ook gedacht hébben 'das een heldin'

Oeps ik dronk niet 43 wijntjes op een terras....Ik had eerst 4 staan maar wilde dat toch veranderen in 3.....:-)

Ik las net dat Tinto een mooi bloemstukje gaat kopen, als kadootje voor zichzelf. Goed idee! Gisteren dacht ik na over hoeveel geld ik nu bespaar....en jullie vast en zeker ook! Door de week dronk ik gemiddeld 1 a 2 flessen wijn per dag= 1x een liter fles a 3.99 en vaak een 0.75 fles a 3.00= 7.00 euro x5 dagen= 35 In het weekend 2 flessen van een liter= 8 euro per dag dus 16 euro voor het weekend. Dat is dus 51 euro per week!!! Maar in het weekend dronk ik gemiddeld ook wel 43wijntjes op een terrasje (gemiddeld over een maand genomen) per glas al snel 3.50= 10.50 euro x 4= 42euro! (Fooi niet meegerekend) Als ik uit eten ging (ongeveer 1x in de 2 maanden dronk ik meer.....port bij kaasplankje.....fles wijn op tafel enz.) Dat reken ik niet mee omdat ik nu ook wel wat drink op terras of bij diner maar dan maar 1 a 2 drankjes zonder alcohol....meestal goedkoper. Dat maakt dat ik per week voor 61.50 € (51+10.50) alcohol dronk (ik realiseer me dat nu pas!!!!) Dat is dus bijna 250 € in de maand!!!!! Of maak ik nu een rekenfout? Ik schrik er echt van!!!! Nooit gerealiseerd hoeveel ik aan drank uit gaf (wat naïef) Ik ga vandaag ook wat leuks voor mezelf kopen!!!!!!

Zeer toepasselijk je forum naam kruidenthee, mijn vroegere collega,s noemden me het kruidenvrouwtje was altijd in de weer met kruiden en eetbare bloemen nu ook nog wel maar in iets mindere mate .

Shoti Maa Thee is al meer dan 30 jaar een begrip. De makers van de Shoti Maa tea, Hari's Treasure, hebben al decennia lang ervaring met thee, yoga en ayurveda. Zij hebben als doelstelling om de traditie van yoga en ayurveda bekend en toegankelijk te maken voor iedereen en simpelweg heerlijke thee te maken voor een breed publiek. Shoti Maa betekent letterlijk vertaald ´Kleine moeder´. De thee creaties van Shoti Maa zijn gebaseerd op de chakras. Dit zijn de belangrijkste energiecentra binnen de yoga-traditie. Interressant heb me ook een tijdje bezig gehouden met ayurveda en yoga. na mijn 2e week droog ga ik het bestellen want heb me voorgenomen om me elke keer te belonen .

Als iemand vrienden wil worden moet die even pb sturen

Weet ik niet Lars zit bewust niet op Facebook heel fijn voor je dat je zo bezig bent met je nieuwe huis geeft afleiding en een nieuw begin

Een goede morgen fleurtje en lars ik heb elke dag een vrije dag haha (alleen verplichtingen natuurlijk) en toch vroeg wakker maar ben dan ook een ochtendmens Het gaat goed de week zit er bijna op, ga vandaag een mooi bloemstukje halen voor buiten op de tafel een . voor mezelf alvast want vandaag drink ik niet. Vond het nogal prijzig €20 maar achteraf gezien helemaal niet HELEMAAL GRATIS dat is al 1 van voordelen als je geen alcohol neemt. Mijn 2e voordeel is dat ik weet dat ik het kan en nu wachten op de rest

Het gaat goed de week zit er bijna op, ga vandaag een mooi bloemstukje halen voor buiten op de tafel een . voor mezelf alvast want vandaag drink ik niet. Vond het nogal prijzig €20 maar achteraf gezien helemaal niet HELEMAAL GRATIS dat is al 1 van voordelen als je geen alcohol neemt. Mijn 2e voordeel is dat ik weet dat ik het kan en nu wachten op de rest

Avond uit. Prima met cola. Genoten ook. Droog!

Fijn meid; nu doorpakken! Go go go

Gelukkig voor jou Berlioz! Ik gun je zoiets niet een hele week, 1 avond lijkt me al loodzwaar. Maar ik ben trots op je!!

Dacht dat Lika al op een jaar zat, maar nu ga ik twijfelen aan mezelf. Afijn, 8 maanden, 12 maanden: Lika drinkt niet én dat is geweldig!

Iedere verslaving is gewoonweg een compensatie van de emotionele beleving dat je een gebrek aan iets hebt. Vraag jezelf af wat dat gebrek is en hoe je die behoefte op een andere manier kan invullen. Voor gokverslaafden uit dit zich over het algemeen in de behoefte aan "de kick". Nu is er niets mis met de behoefte aan een kick, alleen is de kick die gokken brengt nou net even een ongezonde. Het is wel een kick die heel snel getriggerd wordt, zeker met gokkasten. Hier speelt "de magie van misschien" een grote rol en dat triggert de neuro transmittor dopamine, bijna tot hetzelfde niveau als cocaine. Dus het onderliggende proces is dat je verslaafde bent aan dopamine en serotenine. Er zijn verschillende andere manieren om deze neurotransmittors op te wekken. Met bijvoorbeeld sporten (duursport, krachtsport of spelsport). Of de wat meer kick / risico sporten te doen (waar snelheid of hoogte meespeelt). Via je eten (bijvoorbeeld bananen en ananas). Door doelen te bereiken die je kunt afchecken (iedere keer als je iets van je to do list afstreept wordt er een shotje dopamine aangemaakt). Via Muziek Via creatief zijn Via meditatie via lachen (dus ga lekker grappen of kijk vooral comedies) Verslavingen hebben een heel groot verband met depressie of gevoelens van droevigheid. Dit gevoel compenseer je door de kick op de zoeken. Wanneer je het onderliggende gevoel weghaalt, haal je ook de noodzaak tot compensatie weg. Wanneer je dit gevoel compenseert met een andere methode om deze kick te halen ben je ook goed bezig. Dat kan je namelijk heel veel brengen. Dus ga op zoek naar bezigheden die jouw gelukkiger maken, dan maak je limonade van je citroenen

Bolletje, Je kunt het zo gek niet bedenken, of ik heb dit of dat ontwenningsverschijnsel wel gehad. Ik kan er een boek mee vullen. Probeer bij de dag te overleven. Niet te ver vooruit te kijken. Niemand kan jou helaas zeggen, hoe lang het duurt. Probeer de momenten dat je je ertoe in staat voelt iets te doen, maakt niet uit wat. Ramen lappen, kast opruimen, de kat toespreken enz enz. Lukt boodschappen doen nog? Koop dan iets ,wat je lekker vindt. Praktische dagelijkse dingen, die ervoor zorgen, dat je nog wat structuur houdt. Nee, het valt helemaal niet mee, we weten er alles van. Ik geef je een wilde perzik, die al rijp is. Eet hem lekker op !

Hallo allemaal. vandaag is het 577 dagen, 82,4 weken, 19 maanden en 1,58 jaar geleden dat ik mijn laatste benzo (clonazepam) slikte. Ik voel me allang al weer veel beter maar het heeft me nog lang bezig gehouden. Na de stop heb ik er nog lang last van gehad. Hierboven is zo'n beetje mijn hele verhaal te lezen. Vandaag heb ik mijn verhaal weer eens terug gelezen. En ik wil graag iets schrijven omdat het verhaal indertijd nogal dramatisch is geschreven. Zo voelde ik het ook absoluut op dat moment, maar ik zou niet willen dat mensen die dit lezen bang worden voor de ontwenningsverschijnselen en daarom maar besluiten om de benzo's te blijven gebruiken. En dat is wat me erg bezighoudt op dit moment. Aan de ene kant wil ik heel graag mensen wijzen op de bijwerkingen van het medicijn, de afschuwelijke en grillige ontwenningsverschijnselen. En aan de andere kant ben ik bang dat ik mensen daar een beetje mee afschrik om te gaan beginnen met afbouwen. Herkenning bij anderen van die ontwenningsverschijnselen en de geruststelling als ik begreep dat het gewoon erg lang kan duren, gaf me vaak de kracht om door te gaan. Ik heb werkelijk het hele palet van ontwenningsverschijnselen heel heftig gehad en ik dacht regelmatig dat het nooit meer goed zou komen. De onbekendheid van de bijwerkingen en ontwenningsverschijnselen bij artsen en deskundigen hier in Nederland maakten dat ik heel regelmatig aan mezelf begon te twijfelen. Omdat het zo lang duurde voordat ik weer normaal kon functioneren. Het is volgens mij dus van zeer groot belang dat mensen weten wat je te wachten staat als je wilt stoppen. Maar van nog veel groter belang is het dat artsen beseffen wat ze voorschrijven. Ik heb de stellige overtuiging dat het medicijn Rivotril me op de langere duur veel zieker heeft gemaakt dan dat ik daarvoor was. Ik heb die overtuiging omdat ik heel veel van de klachten die ik kreeg niet had voor het benzogebruik en na het stoppen verdwenen deze klachten ook weer. Het is echt lastig want op het moment dat ik het medicijn ging gebruiken was ik qua overspannenheid best slecht aan toe. Maar het had niet zo lang voorgeschreven mogen worden. De huisarts en ook de apotheek hadden veel eerder moeten ingrijpen en me moeten wijzen op de absurd hoge dosis. Ik ben immers een leek en had geen idee wat een afschuwelijke middelen benzo's eigenlijk zijn. In de loop der tijd is me ook wel duidelijk geworden dat artsen en voorschrijvers er ook eigenlijk geen idee van hebben. Ik heb contact via internet gehad met mensen over de hele wereldbol die in hetzelfde schuitje zaten. Overal was hetzelfde verhaal. De voorschrijvend arts gaf aan dat het middel redelijk onschuldig was en ze bleven vervolgens maanden en vaak jaren gewoon voorschrijven. Ik kan het mijn huisarts niet eens echt kwalijk nemen, ik ben er van overtuigd dat hij geen enkel idee heeft wat voor leed er achter het benzogebruik zit. Een huisarts kijkt in zijn Farmaceutisch Kompas en daar staat dan blijkbaar de waarheid in. Je kunt je afvragen wie dan dat Farmaceutisch Kompas maakt. Maar ik denk dat het te makkelijk wordt voorgeschreven, dat er weinig bekend is bij de artsen over de bijwerkingen en over de afschuwelijke ontwenningsverschijnselen. Maar ook dat artsen geen goede begeleiding geven en geen duidelijke afspraken maken met hun patiënten over de duur van het gebruik en hoe weer te stoppen. Ik was geen psychisch geval, ik had geen historie van psychiatrie of wat dan ook. Ik was gewoon een slachtoffer van de economische crisis en was zwaar overwerkt. Ik heb nu nog vaak het idee dat alle spanningen en ellende uit die tijd zich simpelweg opgehoopt hebben en die kwamen er 3x zo hard weer uit toen ik uiteindelijk stopte met de Rivotril. Dat impliceert dat het gebruik volstrekt onnodig was. Ik heb meer dan een jaar nodig gehad om weer mezelf te worden. Ik heb toch wel het idee dat als ik geen benzo was gaan gebruiken, ik eerder de boel weer op een rijtje had gehad. Maar ik begrijp die artsen toch ook wel. Op dat moment zat er een patiënt die vreselijk gespannen en in paniek was en die er zo slecht aan toe was dat alleen een benzo het leed op dat moment kon verzachten. Wat kan een arts anders doen als hij die patiënt toch wil helpen? Hij kon op dat moment mijn financiële shit niet veranderen. Het enige dat ik hem dus kwalijk neem is dat hij me heeft laten doormodderen en me nooit gewezen heeft op het jarenlange gebruik, de hoge dosis en de bijwerkingen. Het blijft een lastig verhaal. Nog even terug waarom ik dit stuk wil schrijven. Ik ben dus bezorgd dat als mensen willen gaan stoppen, mijn verhaal en dat van anderen hun zal beletten om die stap te nemen vanwege de heftige ontwenningsverschijnselen. In mijn geval was de keuze niet zo moeilijk. Het was het verhaal van gebeten worden door de kat of door de hond. Als ik was blijven gebruiken waren de bijwerkingen ongetwijfeld nog erger geworden. Ik heb hierboven wel beschreven wat voor bijwerkingen ik allemaal wel niet had. En daar was ik flink ziek van. Blijven gebruiken zou betekenen dat ik nog jarenlang zou lopen te kwakkelen met allerlei onverklaarbare gezondheidsklachten. Maar stoppen gaf ook vreselijke ontwenningsverschijnselen. Die keuze is dan niet moeilijk want de ontwenningsverschijnselen zijn weliswaar heftig en grillig, maar in ieder geval van tijdelijke aard. Dus heb ik de knoop doorgehakt en ben met behulp van de Ashton Manual af gaan bouwen om vervolgens uiteindelijk na maanden te stoppen. En daarna heb ik er ook nog maanden last van gehad, het zogenaamde post-ontwenningssyndroom. Dat het bij mij zo vreselijk heftig was zal wellicht te maken hebben gehad met de lange duur van het gebruik en de hoge dosis Rivotril die ik gebruikte. Achteraf ben ik zo vreselijk blij dat ik die beslissing gemaakt heb. Ik schreef hier al dat mijn gezondheid enorm is verbeterd. En ik weet nu zeker dat de benzo nog veel meer bijwerkingen heeft dan in de literatuur is beschreven. Pas nadat je het overwonnen hebt, besef je dat je in een vreemde roes hebt geleefd en wat het medicijn heeft aangericht. Als ik dus de balans opmaak na zoveel tijd, heb ik geen moment van twijfel en is de afschuwelijke periode van ontwenning en ook daarna, het dubbel en dwars waard geweest. Het belangrijkste is dat je vertrouwen hebt in je eigen lichaam en hersenen en dat deze de wonderlijke eigenschap hebben om weer te genezen. Laat je niet gek maken door artsen. Hou het heft in eigen handen en bepaal zelf je afbouwschema. Lees veel hier op deze website maar ook op benzobuddies.org en op youtube. Helaas is er weinig in het Nederlands te lezen. En schrijf hier van je af. Maak gewoon de sprong en begin met langzaam afbouwen. Ik zeg zeker niet dat het een peulenschil is maar het is echt te doen. Het is een tijdelijk iets.