Klassement

Raar moment vandaag. Ik zat met dochter op een terras en naast haar nam iemand haar telefoon op. Die persoon had blijkbaar telefoondienst en begon van alles over de AA uit te leggen. Hoe het gaat in de groepen, wat er besproken wordt. Dat het niet alleen om stoppen met drinken gaat, maar om je denken, ook over zichzelf. Hoe lang zij gestopt was, leeftijd etc. Ik was geraakt, ontroerd en voelde me ergens bijhoren op een bepaalde manier. Ik heb niets gezegd. een heel bijzonder moment.

Hoi, Valt nog niet altijd mee, maar ik hou vol. Moet er niet aan denken nog een keer te moeten stoppen.

zoals op dit plaatje, zie we vaak pas later bewust wat er nog meer te zien is als je met aandacht kijkt.

Sita!!!

Potverdrie Fleurtje..... kijk ik weer even niet hier.... Hartstikke goed die twee maanden meis, zie je wel, je kúnt het. Nooit van gehoord Smart. En om heel eerlijk te zijn: ook met behulp van wat dan ook komt het neer op stoppen. Stoppen vanuit jouw eigen wil, veel meer is het niet. Ik geloof echt dat al die hulpmiddeltjes niets meer dan een pietsie hulp zijn. Het grootste gedeelt moet echt vanuit jezelf komen..... tis gewoon niet anders. Suiker... ook nog op het rechte pad? Hartstikke goed man!

Droog!

Ik post nu ruim een maand op dit forum en heb me niet eens fatsoenlijk voorgesteld. Schandalig! Mijn naam is Ad, ben 59 en getrouwd en heb 2 volwassen zoons. In 2006 ben ik na een dienstverband van 28 jaar van baan gewisseld. Er gebeurde dat jaar iets te veel, waardoor ik met spanningsklachten uitviel op het werk en door mijn arts op paroxetine werd gezet. Dat ging ruim 9 jaar voortreffelijk, totdat ik door mijn huisarts werd gewezen op de mogelijkheid van afbouw. Dat ging op zich goed (elke 3 weken 2 mg minder), zodat ik na een klein half jaar paroxetinevrij was. helaas werd ik kort daarna ziek en het ging niet over. Serotoninetekort, veronderstelde mijn huisarts, begin maar weer met paroxetine. Dat deed ik dus. Mijn lichaam en geest wisten het toen klaarblijkelijk niet meer, want ik kreeg ernstige klachten. Werd op clonazepam gezet (2 x 0,5 mg per dag), ging na 2 weken al beter, waarna GGZ me voorstelde om de clonazepam maar te halveren. En toen ging het mis, belandde op de eerste hulp en in het ziekenhuis. Hevige angsten, disfunctionerend lichaam. In ziekenhuis kreeg ik (was inmiddels oktober 2016) 4 mg Lorazepam toegediend (verspreid over de dag). Daardoor herstelde ik en mocht ik thuis volgens een schema afbouwen. Elke stap kostte mij moeite (slapeloosheid, spiertrillingen, onrustige maag en darmen), maar op 1 juli 2017 was ik Lorazepamvrij. Voor een week, want na 3 dagen werd de situatie al onhoudbaar, ik sliep helemaal niet meer. GGZ zette mij weer op 1 mg Lorazepam en dat hielp. Pas weer op advies van GGZ arts afgebouwd naar 0,5 mg en weer voel ik dat het te snel gaat. Ik was hardleers, maar nu niet meer, eerst stabiliseren en vervolgens zeer langzaam taperen. Te snel werkt niet. Bij mij sowieso niet. Tweeledig gevoel, baal ontzettend dat poging 1 is gestrand, maar ook wel trots dat ik inmiddels 87,5% heb afgebouwd. Dat scheelt toch een slok op een benzoborrel. Nu nog 0,5 mg te gaan.... is niet veel meer, maar de laatste loodjes...... iedereen veel succes in de afbouwstrijd, het moet eens lukken.

Lika, gefeliciteerd met je 8 maanden! En Happiness al weer 2 jaar, een diepe buiging!

Ik ga ff relaxen in de zetel. Allemaal braaf zijn zenne

Soms zit het mee, zelfs bij mij, blijkt Ik aan het sjouwen, zucht, kreun, auw. Wilde ik een nieuwe pot gaan halen, hoor ik buiten een enorm kabaal! Oei, te laat, hij is er al. Ik gauw naar buiten één en al verontschuldiging..... zegt die lieve man: laat maar staan mevrouw, ik spuit er wel omheen. Maar alles moet toch leeg? Ja eigenlijk wel, zal later ook wel moeten voor de schilders, maar van mij mag u het nu laten staan. Joechei! Ik moest nog 10 grote potten. Scheelt weer. Lars

Goeiemiddag, Ben benieuwd Lars!! Jouw verhaal spreekt me aan @jopie Ik had gisteren zo'n dag... dat ik bewust alles op me af liet komen zonder oordeel; gewoon (!) genieten van wat er is en luisteren naar mezelf. Niets moet, ook al zijn er verwachtingen van anderen... , alles (nee niet alles...) mag. Kijkend wat spontaniteit brengt... o.a. een onverwacht dutje, haha. Veel om dankbaar voor te zijn! Ik wens ieder sterkte met pijn en narigheid; want daar wordt het leven een stuk beroerder van... fijne dag nog!

Welkom hier op het forum Anjabru en succes

Jannigje Geen sorry, je hoeft het niet uit te leggen. Waarom, waarom, waarom.....niet? Ik hoor er zoveel 'oordeel' in naar jezelf. Je op de kop geven. Herkenbaar hoor Wat Lika al schrijft, probeer met wat meer mededogen naar jezelf te kijken. Lief zijn. Dat mag Ik wil je één tip meegeven. Ik lees 'waarom wandel ik niet elke dag?' En zo nog meer goede voornemens. Wanneer ik 'iets' wilde veranderen, vond ik ook dat het meteen elke dag en altijd moest...wat mij helpt is om dat wat kleiner te maken. Wandelen? Drie keer in de week? Dat bleek haalbaar...elke dag is meestal de lat te hoog. Als je dan een keertje niet kunt voelt dat als 'falen'. En dat is nou precies waardoor je dan weer in die negatieve flow komt, 'zie je wel, ik kan het toch niet volhouden' Geef jezelf wat ruimte....

Goedemorgen Bah slecht geslapen. Kater is er niks bij. Echt heel hysterisch gedroomd. Nu maar heel veel koffie en douchen. Kijken of het nog wat wordt. @Lars fijn zeg @tinto heel goed dag 3!! @fleurtje I hear yah Fijne dag allemaal!

Dat gaat goed Tinto, mooi. Lars, fijn dat het beter gaat met jouw kleindochter....

Gisteren de dag goed doorgekomen dit wordt mijn 3e dag

Goede morgen een ieder voor mij was het thee vanmorgen fijn Lars dat het met je kleindochter beter gaat alweer een gerustelling minder

Goedemorgen koffie lekker. Krijg net een berichtje dat kleindochter een stuk beter gaat gelukkig

Lukt mij ook niet hoor. Niet boos zijn. Ik heb geleerd 'te dansen' met mijn innerlijke criticus, maar dat lukt ook niet altijd. Ik denk dat ik je heel goed begrijp. Misschien werkt het beter als je niet en hoeft te wandelen en hoeft te koken en regelmatig hoeft te zijn en, en, en..... dan zou ik ook niets meer kunnen. En dat gebeurt me dan ook regelmatig! Zodra ik een beetje toegeef en iets heel kleins doe, voel ik me vaak iets beter. En het idee dat ik niet iets laat waardoor ik slecht handel, maar mezelf iets geef waardoor ik me beter voel. Maar hé, ik ben niet gaan sporten deze week. Waarom niet? Wandelen lukte ook niet echt. Dan gaat ook de spiraal weer de verkeerde kant op. Maar we kunnen de goede kant weer op. Mildheid ....

Welkom hier! Goed dat je je hebt aangemeld.

Wat fijn dat je er bent. Welkom! Het gaat om zoveel meer dan stoppen met drinken hè? Dat is maar het begin....En jij hebt veel meegemaakt schrijf je. Dus gun jezelf alle hulp die je kunt gebruiken. Zonder dit forum was ik nergens denk ik. Ik krijg zoveel inzichten in mijn handelen en steun. Gebruik het. Het is er ook voor jou! Op de dagdraad kun je meedoen aan het dagpact als je dat fijn vindt. Het is een soort virtuele huiskamer waar van alles en nog wat wordt gedeeld. Als je het moeilijk hebt en je meldt je daar is de kans op een snelle reactie het grootst. Goed voor jezelf zorgen is moeilijk, maar het is het heel erg waard.

Welkom Anjabru. Succes met het opnieuw ADB worden. Hopelijk draagt je lidmaatschap aan dit forum daar een grote steen aan bij. Groeten van Thee.

Beste @Sandra2 Wat fijn dat je zo snel bent afgebouwd zonder al te veel problemen..Veel mensen zijn zonder dat ze het wisten aan deze troep verslaafd geraakt of liever gezegd afhankelijk geworden. Voorgeschreven door artsen zonder dat zij op de hoogte werden gebracht van de gevaren van benzodiazepines! Ik heb veel wetenschappelijk literatuur gelezen en heb contact met diverse wetenschappers over de werking van benzodiazepines. Eenvoudig gezegd komt het hier op neer: benzo's schakelen de meeste GABAreceptoren uit. Hierdoor worden de neurotransmitters niet meer "afgevuurd". Deze neurotransmitters zorgen ervoor dat je kunt slapen, dat je je angsten onder controle houdt, dat je je happy kunt voelen of juist verdrietig, ga zo maar door. Door het abrupt stoppen met de benzos gaan de GABA receptoren niet zomaar weer werken. Met andere woorden: je hersenen doen niets. Ze zijn lui geworden.. Het kan jaren duren voordat de GABAreceptoren weer neurotransmitters gaan afgeven of in voldoende mate. Het ontbreken van én de benzos én de neurotransmitters veroorzaken de enorme onttrekkingsverschijnsen zoals depressie, rusteloosheid, slapeloosheid, pijn in het lichaam, spiertrillingen etc etc. ( ze werken in op ons centraal zenuwstelsel) Helaas weten maar weinig verslavingsartsen hoe je via tapering van de benzos af kunt komen. Eea heeft niets maar dan ook maar niets te maken met psychische klachten maar is puur een chemisch proces in je hersenen. En die zijn geweldig! Want ze kunnen gelukkig weer herstellen. Ik pleit voor meer kennis bij verslavingsartsen over de werking van benzos en hoe je er op een verantwoorde wijze dmv tapering afkunt komen. De benzo slachtoffers vergelijken met verslaafden vind ik zeer kort door de bocht en ongenuanceerd en doet geen recht aan de mensen die hier mee worstelen.

Mevrouw Ashton heeft mijn leven gered.