Klassement

Nvt

Overleg overleefd, niet ontslagen en ruim honderd mails weggewerkt. Meeste weggegooid, maar toch. Ik zeg, productieve eerste werkdag, hoog tijd om naar huis te gaan.

Zet'm op Ladies. Een echte Lady stinkt niet naar rook.

Kan ik me ook opgeven? Voor het laatst gedronken op zondag 25 oktober 2015.

Na lang nadenken wil ik mij toch ook maar opgeven voor het jaarpact Stopdatum 07-07-2016

Ik zou me ook graag willen opgeven! Stopdatum 21-06-2016

Afgelopen donderdag naar de huisarts geweest en hem verteld van de pijn in m'n bovenbuik en slecht slapen e.d. Ook verteld dat ik gestopt ben met Bromazepam, hij vroeg of ik iets wilde om te slapen.....zei verder niets over het stoppen met de Bromazepam. Ik heb ervoor bedankt en nu is er bloedgeprikt om te kijken hoe het met m'n lever is. Bij de drogist heb ik iets van Ymea meegenomen, een supplement met passiflora, melatonine, valeriaan en yam voor slecht slapen. Nu heb ik al een paar nachten het idee dat dat iets beter gaat, maar merk nog niet dat ik minder vermoeid ben. De overgevoeligheid voor geluid en licht blijven echter onverminderd erg. Het is echt een zware weg zo in je eentje.......

Je gaat goed Skyer! Top

Exact wat ik dacht toen ik dit gisteren las. Ik herken het overigens wel, maar werk er hard aan om mezelf dan toe te spreken dat ík degene ben die dat in de hand heeft. Ik besluit zelf of ik die angst waarheid laat worden. En dan wordt hij weer behapbaar voor mij.

Een warm welkom aan alle nieuwen! En Elma gelukkig ook nog steeds aan de thee.

Hmm, dank je. Het voelt niet echt trots nog, maar hé, wie weet komt dat nog. Dat stemmetje is geen vriend van je, niet vergeten. Want remmen, tja... ik ben ook zonder afgeleverd. Gewoon niks is dan de beste optie, denk ik.

Hé Erica, herkenning hier. Lastig is dat hè, als je alles aangrijpt om maar in een prettigere gemoedstoestand te raken. Pillen ben ik vanaf, coke staat op een enorm laag pitje, maar die drank... de moeilijkste opgave. Okee, en nicotine, maar verdraaid, ik kan niet alles. Ik snap best dat je het zonder opname wilt zien te bereiken, maar houd de optie wel open. Desnoods als uiterste redmiddel, maar echt, grijp alles aan wat je kan helpen. Hoe ik niet drinken doe? Op mijn tandvlees (dag zeven vandaag, maar hé, who's counting?) en met moeite, maar wat hier vaak geschreven wordt de eerste slok vandaag niet nemen. Heb je het dagpact gezien? Het motiveert mij nog een extra stukje, als in, toegeven als iets niet lukt, vind ik verschrikkelijk.

Ik ben een door en door pessimist, zwartkijker, ik zie allereerst de problemen.. eigenlijk zonder oplossing. Het gequootte zinnetje is voor mij ook erg belangrijk, zij het dat ik hem voor mij persoonlijk weer een beetje moet vervormen.. Ik kan niet spreken van een scheutje pessimisme. Pessimisme is me eigen en ik blijf er makkelijk in hangen. Een scheutje optimisme werkt motiverend en zet me in beweging. In die zin werkt optimisme voor mij motiverend om vertrouwen te kunnen stellen in de loop der dingen.

Die ga ik van je jatten.

Collega is er niet, ik heb Veronica vol open. Straks een overleg, ben aan het uitzoeken wat ik had zullen doen. Denk niet dat ik dat nog voor elkaar krijg voor tijd. Afspraak bij de psych was dubbel. Hij vond dat ik mooie positieve punten van mezelf heb benoemd, maar doorziet ook meteen dat ik er zelf geen zak van geloof. Verder werken dus. Volgende week weer een afspraak.

Zo vandaag begint mijn laatste (vakantie) week. Alles is al weer geregeld voor de studie en ga het deze week rustig aan doen. Heb al veel uitjes (virtueel) gepland . Met mijn paniekaanvallen gaat het redelijk goed! Van vissen tot het beginnen met schilderen .

Oh, wat een mooie reacties, dank jullie wel! Daar ga ik vandaag eens flink op broeden. Lieve, thuiskomen! Pumps uit, sloffen aan en meedenken. Ik wilde eigenlijk alleen maar even dit simpele zinnetje snel posten: Optimisme werkt motiverend, een scheutje pessimisme zorgt voor een beter resultaat.

Wat vind ik? Liever gezegd: wat ervaar ik? Ik heb ruim acht jaar geleden middels een 12-stappen behandeling erkend dat ik machteloos sta tegenover mijn ziekte verslaving. Tegelijkertijd verbond ik mij aan het 12-stappen programma waarin herstel centraal staat. Sinds die tijd ben ik een verslaafde in herstel. Nooit zal ik een herstelde verslaafde worden, de ziekte verslaving is ongeneeslijk. Wel kan ik, als ik aan mijn herstel blijf werken, een tegenwicht bieden aan de machteloosheid, namelijk acceptatie. Door te accepteren dat ik verslaafd ben, daar door en door van doordrongen ben en dagelijks mijn verbondenheid aan het programma ververs middels gebed (kalmte, moed, wijsheid..) en meditatie, kan ik aan mijn herstel blijven sleutelen en een herstellende verslaafde blijven, een werk in uitvoering. Nooit is het klaar/geweest.. Het werk is pas klaar als ik er ben geweest.. Ik ervaar geen drankduivel/-monster meer, geen angst daarvoor. Ik ervaar drankloosheid als een bewuste manier van leven.

Ik nooit, echt nooit. Volgens mij hebben ze met de afspraaktijd gesjoemeld, zodat ik eindelijk eens op tijd zou zijn Jij ook succes!

Zet m op deze week Nancy! Ik heb de Quit Smoking Buddy App als ondersteuning. Toch wel lekker die geautonatiseerde conplimentjes ;-)

Dag 54 Diep geslapen . Op naar het werk

Nuchtere afmelding. Welterusten.

bijzonder nummer met een bijzonder clip https://youtu.be/_NRoVHeebx4

Ik meld mij droog af. Fijne nacht mensen.

Bor, ik zaaide onduidelijkheid met die namen, er is niks mis met Bor! En ook niet met een agnieteswelles-draadje, ik bedoel, jij hoeft je niet in te houden (qua schrijven!!!), zolang er gereageerd wordt ben je boeiend. En ik droog me af.

Ik meld me schoon en droog af. Rustig draadje vandaag......

Droog weer..wel veel trek gehad, maar gelukkig geen optie om aan toe te geven. Wel zitten denken of het een optie zou zijn

Hallo Erica welkom en veel succes blijvend hopelijk nu

Nvt

Ik meld me droog af. Als ik wat jaartjes jonger was, zou ik voor die uit Zambia gaan. Bijkomend voordeel dat de plaatselijke kroeg gesloten is.

Ik ga me weer eens broodjenuchter afmelden. Heerlijke dag gehad. Nog even wat lezen envroeg naar bed

Ik heb een lege fles bewaard met daarin briefjes die ik de eerste tijd aan mezelf schreef als reminder waarom ik gestopt ben.

Dus de angst voor dat ene moment is groter dan de tevredenheid over die negen keer?

Van de training: 'Wat is de onmiddellijke beloning voor zwichten? Wat is de prijs op langere termijn? Is dit een goede ruil?' Breng het kernachtig onder woorden, zorg dat je die zin paraat hebt. Zorg dat je echt weet wat je doet als je de eerste weer neemt. Het schimmige gemompel van: eentje kan wel en morgen stop ik weer en zo erg was het nou ook weer niet enz moet plaats maken voor die ene zin. De onmiddellijke beloning is roes, gezelligheid, een soort euforie. De prijs op termijn is verslaafd zijn, moeheid, obsessie, machteloos zijn tav hunkering, ongelukkig, schaamte, geheim. Mijn kernzin werd: (beetje dramatisch, maar zo voelt het wel) Als ik dit glas neem, staat de deur naar de hel weer open. Je moet inzien dat je voor een keuze staat die wilskracht vergt, anders kiest je brein automatisch de gemakkelijkste optie.'

Okee, de gordijnen hangen en er is even flink gepraat. Toch goed als er door ex wat andere energie in het gesprek wordt gegooid. Blijk ik toch een kind met zekere intelligentie te hebben. Nu wel totaal gevloerd. Dat wordt een hele simpele maaltijd.

Hoi Erica Welkom en succes Is drank wel zo lekker als het je gezondheid in de weg staat? Of verheerlijk je drank.

Dag 53. Ik ga lekker op pad vandaag met t hondje

Nvt

JAARPACT 28 augustus 2016 -> 61 Deelnemers FASE 6 VIJF JAAR EN LANGER [13] 14 Jaar 01-09-2001 Rudy 10 Jaar 07-08-2006 Anna 10 Jaar 07-08-2006 Ferry 09 Jaar 05-09-2006 Bambam 08 Jaar 25-11-2007 Soothe 08 Jaar 13-02-2008 Adam 07 Jaar 24-02-2009 Dhen 07 Jaar 04-08-2009 Lady Jane 06 Jaar 25-12-2009 Bolletje 06 Jaar 20-02-2010 Kate 05 Jaar 09-02-2011 Mirjam7 05 Jaar 16-04-2011 Jan1000 05 Jaar 22-04-2011 Huttula FASE 5 ÉÉN TOT VIJF JAAR [31] 04 Jaar 14-11-2011 Shahire 04 Jaar 27-03-2012 Fofies 04 Jaar 02-05-2012 Dylan 03 Jaar 16-12-2012 Monster 03 Jaar 18-04-2013 Kastanje 03 Jaar 16-05-2013 Fibo Welkom 03 Jaar 25-05-2013 Sowhat 03 Jaar 16-06-2013 Skip 02 Jaar 13-09-2013 A3 02 Jaar 27-10-2013 Poppy 02 Jaar 01-12-2013 Artax 02 Jaar 01-01-2014 Kurkdroog 02 Jaar 15-02-2014 Mijn Gerrit 02 Jaar 15-06-2014 Luna 01 Jaar 09-09-2014 Nancy 01 Jaar 18-10-2014 Wimmelt 01 Jaar 20-10-2014 Yogajuf 01 Jaar 05-12-2014 JaNina 01 Jaar 07-01-2015 Erik 01 Jaar 13-02-2015 Tony 01 Jaar 08-03-2015 BillyBob 01 Jaar 19-04-2015 JoAnn73 01 Jaar 25-04-2015 NBW 01 Jaar 30-04-2015 Wisse 01 Jaar 10-05-2015 Pumpkin65 01 Jaar 09-06-2015 Fruitvlieg 01 Jaar 19-06-2015 An 01 Jaar 28-06-2015 Elma 01 Jaar 10-07-2015 Marc 01 Jaar 19-07-2015 Ietjefietje 01 Jaar 25-07-2015 Happiness FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [2] 10 mnd 14-10-2015 Akkordeon 09 mnd 13-11-2015 Darlene FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [2] 08 mnd 24-12-2015 Jannigje 07 mnd 25-01-2016 Kwispel FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [5] 05 mnd 07-03-2016 Miki 05 mnd 07-03-2016 Rosa45 05 mnd 14-03-2016 Mootje 03 mnd 15-04-2016 Tomtom2 03 mnd 18-05-2016 Momentum FASE 1 START [8] 02 mnd 12-06-2016 Etty 02 mnd 15-06-2016 Anette69 02 mnd 23-06-2016 Lars 01 mnd 02-07-2016 Basta 01 mnd 07-07-2016 Claartje Welkom 01 mnd 15-07-2016 Kore 01 mnd 21-07-2016 Blondie6173 00 mnd 23-08-2016 Tine To All ... Davona

Hallo Lisa, Welkom en heel veel succes.

Goed dat je de drempel om je hier opnieuw te melden, syeun zoekt en natuurlijk dat je het probleem aanpakt. Succes!

Wel meer energie . Dus dat is al een positief punt!

Nvt

Al weer een heel tijd alcoholvrij en gaat momenteel naar behoren . Met dit warme weer maar aan ijskoude spa rood of cola zero.

Gevaarlijk Daar heb ik niks meer aan toe te voegen...... Behalve dan...veel geluk en geniet ervan.