Klassement

Het is gelukt! en vrij weinig last. s middags had ik heel licht trillende handen....

Maar vandaag is het wel gelukt.

Goedeavond allemaal, Weer een droge afmelding vandaag Truste

Hier ook een droge afmelding!

Ik meld mij ook droog af. Nog een goede avond gewenst.

Ik meld mee droog af vast! Heerlijke dag gehad in prachtige rots-natuur. Fijne avond!

Eerste compleet nuchtere vakantie in ca 20 jaar zit er ook weer op Ben nog nooit zo goed uitgerust weer begonnen Vandaag ook precies een maand niet gedronken

meld me droog af en tot morgen

Goed gedaan! Je had een behoorlijke rotte dag zoals ik op je draad las.

Jongste is zoon Weet niet..het is wel een nieuwe gewaarwording.

Top!!

Ik lees je eventuele reactie morgen.. Meld weer droog af. Nu even de OS kijken

Extra bakje koffie voor Koh dan maar En ik ga aan de slag. Maak er een mooie dag van mensen... Dag dag....

Ik meld mij ook droog af. Goede nacht gewenst mensen.

Alle goedgaanders: goed zo. Alle nietzogoedgaanders: kop op, morgen kan het goed gaan. Welterusten.

Kan je de volgende keer om 4 uur niet beter hier even komen ? Wie weet kunnen we je dan wat tot steun zijn

De ellende is, dat het inderdaad het rottige gevoel onderdrukt. ik grijp niet meer bij elke gelegenheid naar de fles, maar als de hele halt batterij langskomt, kan ik het toch niet weerstaan. Op zo'n moment wegen de nadelen niet op tegen het voordeel. Vervelend, maar waar.

Morgen officieel vier week alcoholvrij! Ga ik vanavond vieren met een heerlijk stukje gebak .

Nadia, Knietje s afvegen,en weer opstaan.ik voelde me altijd waardeloos en depri en zielig,na een terug val.maar het hoort er bij ,en telkens kom je dichter bij je doel.

Thnx! Eerste werkdag zit er ook weer op. Best lekker gewerkt. Baal er wel een beetje van dat het nu eindelijk lekker weer wordt nu ik weer aan het werk ben

Fijn Skyer!

Ik hoop dat ik vaker je mooie teksten kan lezen hier!

Hallo allemaal. Vandaag is het 20 maanden, 2 weken en 6 dagen geleden dat ik mijn laatste dosis Rivotril gebruikte en het gaat best goed met me. Misschien zijn er nog een paar dingen die overgebleven zijn maar ik weet niet zeker of dit nog iets met het langdurige benzogebruik te maken heeft. Ik heb nog steeds een beetje last van mijn nek en schouderspieren en ik merk dat ik nog wat moeilijk kan omgaan met stressvolle situaties. Slapen is geen enkel probleem meer. Ik slaap prima en wordt ook niet meer elke keer wakker midden in de nacht. Het enige waar ik nog een beetje last van heb is motivatie. Ik ben een beetje futloos en kan moeilijk opstarten met allerlei taken. Ik zou mezelf zelfs een beetje lui willen noemen. Misschien is het niet zo gek want mijn lijf en brein hebben maandenlang onder hoogspanning gewerkt en het herstel duurde erg lang in mijn geval. Maar eigenlijk heb ik niks te klagen. Ik ben zo blij dat ik deze zware weg van afbouw en stop heb afgelegd. Op het forum van benzobuddies.org kom ik regelmatig tegen dat het in sommige gevallen inderdaad wel langer dan een jaar kan duren voor je weer 100% de oude bent. Ik hoop dat de laatste restjes binnenkort ook verdwijnen en heb daar alle vertrouwen in. Ik wil graag iedereen die nog moet beginnen, al bezig is met afbouwen of al is gestopt nog een keer zeggen dat het echt tijdelijk is. De ontwenningsverschijnselen zijn afschuwelijk en heel grillig en met name beangstigend maar stuk voor stuk verdwijnen ze. Ik heb echt regelmatig gedacht dat het nooit meer goed zou komen maar geloof me alsjeblieft als ik zeg dat alle verschijnselen weer verdwijnen. Het enige dat nodig is, is geduld en het rotsvaste vertrouwen dat het goed gaat komen.

goeiemorgen frummers. Toinemanski gauw groter groeien doe die bannen maar in de boeien gefeliciteerd man(netje)!!!

Goeie stap! Succes tot die tijd.

Week 32 Goedemorgen dappere dodo's. 'Better let als net' .... zeggen ze hier vaak, dus dan nu toch de cijfertjes van de afgelopen week. Welkom Sita en Skyer, veel succes met het lijnen hier. Skyer geef je nog even door wat jouw streefgewicht is? En onderaan dit bericht staan de regeltjes Sita.... Ietje iets erbij, niet gek na de vakantie hoor, komt vast weer helemaal goed. Nancy idem dito, hartstikke goed zo. Janina, jij bent volgende week vast de topper van de week, hihi.... En Jootje er toch ook weer wat van af, fijn. Rapi en Gerrit allebei een dikke pluim, jullie zijn toppers van de week!!! Gerrit gaat echt ongelooflijk goed: alweer een tiental weggespeeld.... Mensen, het mooie weer komt er weer aan. Maak er een mooie lijnweek van.... Wens Start 10-07 17-07 24-07 31-07 07-08 14-08 - Jootje 95 106,0 104,2 00,0 00,0 00,0 105,3 105,0 Yvonne 70 89,8 95.1 94,7 94,6 94,3 94,7 94,7 Rapilos 64 70,4 69,8 69,1 69,3 69,0 69,5 68,8 Gerrit 86 99,8 91,7 91,2 90,5 91,0 90,7 89,9 Janina 62 68,8 64,8 64,4 64,2 64,2 64,4 65,5 Ietje 76 84,5 78,8 77,7 00,0 77,5 76,4 77,0 Jan 00 107,0 106,0 105,5 105,0 00,0 105,5 00,0 Nancy 68 74,0 75,3 75,0 75,2 75,8 00,0 75,4 Jane 72 77,8 77,2 76,1 76,9 76,4 76,4 76,4 Jannigje 70 74,0 74,0 00,0 00,0 00,0 74,0 74,0 Anette 68 69,1 68,4 68,9 68,9 00,0 69,9 00,0 Leila 68 72,5 00,0 00,0 00,0 00,0 72,5 72,4 Sita 75 79,5 00,0 00,0 00,0 00,0 00,0 79,5 Skyer 80 85,0 00,0 00,0, 00,0 00,0 00,0 84,5 Topper van de week Gewichtsafname vanaf 1 kilo Aanmoedigingsaai Alarmbel (bij stijging van gewicht 3 weken op rij ) Gewichtsafname. Gelijk gebleven Gewichtstoename Gewichtstoename vanaf 1 kilo Nog geen gegevens doorgegeven Even niet hier... Kilokiller regeltjes * Je kunt alleen Topper van de week worden als je de voorgaande week ook je gewicht had doorgegeven. * Als je te laat bent en het weekoverzicht is al geplaatst kun je je gewicht uiteraard nog doorgeven, je doet dan alleen niet meer mee voor de Topper van de week. * Meld het even als je tijdelijk niet meedoet, dan blijf je in de lijst staan. * Graag je gewicht uiterlijk zaterdag doorgeven, dan kan ik op zondagmorgen gelijk aan de slag.

Artikel over dat nuchterheid en bewust leven trending lijkt. Zou heel mooi zijn als meer mensen vragen stellen bij het leuke aan de grote verdoving (Erik Stofferis). http://www.bedrock.nl/2016/08/12/leven-zonder-alcohol-de-nieuwe-trend/

Zonder wilskracht vind ik tevens het meest lastige om te begrijpen en toe te passen. Voor mij was het wilskracht vs hogere macht zoals in het AA verhaal over overgave. Overgave aan iets buiten mezelf......nee voor mij zit alles wat ik nodig heb in mijzelf (inclusief wat men hogere macht noemt, ook die hogere macht zit in mij en ons allen en niet boven of buiten mij, volgens mij) Alleen weet ik dat nog niet altijd hoe dingen zitten in mijzelf en hoe het allemaal werkt. Later begreep ik dat het vooral mijn houding is als ik altijd in de fight modus sta tegen drank dat de boog niet altijd gespannen kan zijn en zo ben ik een paar keer tussen 2007 en nu onderuit gegaan. Sinds ik trek zie als iets wat komt en gaat en ik dit kan observeren zonder er in mee te gaan teveel lukt het mij beter. Vroeger zou ik stoppen met lezen als ik 12 stappen zag staan maar nu haal ik er veel uit wat wel werkt voor mij. Alles wat je voor je herstel zet raak je kwijt. Ja die is erg waar!

Wat een mooi getal, 40 dagen claartje!! Werk ze.

Super hoor! Proficiat, en in vakantie niet drinken vind ik een goeie prestatie. Geniet ervan om weer te werken.

Dag 40 Weer aan t werk. Werk is best leuk maar lekker vrij zijn is toch leuker

Ook droog!

De hele avond met een mede-ex-verslaafde (coke) gepraat over het machteloze gevoel als je in de ban van het middel bent. Afschuwelijk. Ik wil het nooit meer ervaren, dus: droge afmelding.

Fijne eerste werkdag weer!

Mijn dag was niet super, gemeten aan de vooruitzichten. Nee, deze keer waren mijn verwachtingen niet te hoog gespannen. Mijn emoties speelden me parten. Nu ik die niet meer met een middel onderdruk, komen en gaan die in een hoedanigheid die ze zelf goeddunken. Ik zie het aan en onderga het en laat het bestaan. Gelukkig met vrienden in de buurt die daar plaats voor hebben. Dus toch wel een mooie dag. Die ik ook weer droog en schoon mag afsluiten. Welterusten.

zo lang jij die eerste niet neemt ben jij je genen de baas en die eerste nemen dat komt tussen de oren vandaan daar komen de genen niet bij aan te pas. alle achterdeurtjes dicht Sheila en dicht houden dag per dag. met hulp

Ik meld me vanuit de voortent ook droog af! Peetr, van harte nog

Claartje, wat ga je goed.

Ik begrijp het Sita. 'Het voelt anders', ik hoop echt dat het zo voor je blijft en je de rust en kalmte vindt om de alcohol de baas te blijven. Alert blijven, kiezen voor jezelf. Succes.

Hallo, daar ben ik dan toch weer even. Het lijkt erop alsof ik alleen maar van de ene wave in de andere ga. En er komen geen windows. Maar van Gaba en ik geloof ook Benzoslachtoffer heb ik gelezen dat zij dat ook niet hadden, maar dat het op een gegeven moment heeeel langzaam aan beter gaat. Hoe dan ook, ik vind dat er nu wel eens wat verbetering mag komen. Kanarie was al een stukje voor op mij met het stoppen, maar die zei ook al dat het soms niet vol te houden is. Tot een half jaar na het stoppen zijn benzo's nog terug te vinden in het lichaam, als laatste in de haren, zo heb ik gelezen. En ik ben aan de 2,5 maand. Maar goed sommige mensen hebben maar twee weken last? Had ik maar zo'n gestel. Ik ben veel te gevoelig voor medicijnen. Ben eigenlijk voor van alles erg gevoelig. En nu nog tien keer zo erg. Het wordt ook zo'n cirkeltje. Normaliter kan ik genieten van muziek of als iets lekker ruikt. Nu is muziek te veel aan mijn hoofd en geuren zijn zo sterk dat het alleen maar vies ruikt. Dit alles geeft dan weer adrenaline, dus stress. Heb nu veel last ook van een koud en verdoofd gevoel van mijn voeten en handen. En koude steken overal, en dat voelt akelig bij het hart en in het hoofd. Ik ben te onrustig om even te relaxen op de bank. Zelfs met mijn wandelingetjes merkte ik dat ik er flink de pas inzette, i.p.v. rustig te lopen en wat rond te kijken. Dus dat ga ik zo meteen nog een keer doen, maar dan rustig aan. Groetjes aan allemaal van Moedig

Veel plezier en succes met weer gaan werken!

Dank je wel Claartje! IK heb besloten dat ik toch gewoon ga stoppen. Wat een gedoe dat minderen... Ik moet er niet aan denken wat ik allemaal nog ga drinken dan de komende weken... DAG 1 .

Hier nog eentje! Fijne dag vandaag !

Smart: beterschap! Ik krijg ook altijd last van m'n maag en dan neem ik gelijk Omeprazom (verzacht het slijmvlies van je maagwand) voor een of twee weken. Kun je gewoon bij Kruidvat krijgen.

Droog te kooi, na weer een fijne NA bijeenkomst met een spreker die zijn verhaal van herstel kwam doen: inspirerend! Welterusten en wellicht tot morgen.