Klassement

Goedemorgen DAGPACT Albert leila Wijfie Nadia Slapen...pakte ik eerst vooral wat op de bank, een paar uurtjes in bed en was ik elke dag om 6 uur eruit, nu slaap ik zo rond de 8 uur met uitschieters naar 10. Ik ga op een normale tijd erin, lig níet meer te wachten tot ik in slaap val en hoef lang zo veel níet meer te piekeren. Een grote verbetering! Heb een fijne dag, allemaal!

Snel, goedemorgen wensen, Ga zo naar werk, eerst tandenpoetsen en weg.. Leuke dag vandaag Eerst werken tot 13.30, dan met dochter naar moeder in verzorgingshuis, dan lekker eten in een stadje waar ik vroeger naar school ging, en daarna, samen naar een verjaardag. Ik vermaak me wel vandaag

En ik maar denken : wat duurt de avond lekker lang. Staat mijn klok stil

Aggie Jan 1000 gewoon voor je begrip, en dat je al zolang de lijst van jaarpacters bijhoud

Wisse, mocht je er een hebben bijgehouden dan zou je versteld staan welke stappen je gemaakt hebt: Oei, ik groei! negen maanden dagboek

Wat ik vergeet te zeggen is dit: Ik ben een enorme angsthaas en zenuwpees, maar ik ben wel heel zeker op dit moment dat ik niet meer wil drinken. En dat scheelt een hoop stress. Toen ik naar huis reed dacht ik aan lekkere jasmijnthee en niet aan alcohol, had ik ook helemaal niet nodig, ook geen behoefte aan. Dus ik ben nog steeds heel blij dat ik mee weer heb gemeld en niet meer heb gedronken sinds de dag voor kerst.

Gelukkig geen geworstel meer Bibi, ben een jaar geleden gestopt. Nog 1 keer gedronken, maar het biedt me niks meer. Zou hier op het forum vaak willen roepen: mensen, gún jezelf die bevrijding, weg uit die ratrace. Als ik terug kijk lijkt het heel simpel. 'Gewoon' een langere periode niet meer drinken. En gaan ervaren hoe alle zgn voordelen van drinken gaan verdwijnen, hoe het verschuift van niet willen/mogen naar niet meer hoeven. Nu is er niks gewoon of eenvoudig aan een verslaving qua hersenkronkels en dorstig beest in je lijf. Maar het (per dag) het hoofd bieden, elke trek weerstaan. Er keihard tegen aan. De beloning is enorm, niet meer leven voor 'wanneer mag ik weer', niet meer slaaf van dat spul, geen katers of berouw. Zelf weer de touwtjes in handen krijgen, en als bonus jezelf echt gaan leren kennen, ónbetaalbaar. Go girl!

Beetje raar zeggen Tis wat het is. Ook dit mag er wezen. Misschien wil dit gevoel je wel iets zeggen.. Wat dat je schrijft zegt al best veel wat je wil en wat niet

Ja LJ is inderdaad beter dan moeten. Was er zelf nooit opgekomen

En heel heel jammer dat Marco weg gaat

Beterschap Janie

Klassieke muziek: stukken van bijvoorbeeld. Haendel en Bach

Er gaat wat mis. Ik wilde nog vragen wat voor soort koor het is Jannigje. En trouwens... ik ken je nog van 5 jaar geleden. Volgens mij is er al heel veel veranderd bij jou sindsdien! Mooi!

Nu ik toch bezig ben.... Ik Snap heel goed jouw behoefte aan een andere smaak, of iets speciaals Smart. Ik herken dat wel. Gelukkig ben ik een theeleut, dus ik kan mezelf verwennen met bv. jasmijnthee. Dat droge brood zie ik ook niet zo zitten.

Ik dacht al zoiets... maar wel komisch hoor: dat je een operatie zelfs nodig zou hebben...hihi Wat fijn dat je zo goed gaat non-alcoholisch!! Dat zal ongetwijfeld je zenuwen en stressnivo ten goede komen! Super!

O jee, de automatische spellingscorrectie: niks neusoperatie, NEUSSPRAY

De link werkt niet. Welke thee is het? Ziet er wel mooi uit in zo' n glas! Meer roken... ik ken het!!

Huilende vrouwen daar kunnen maar weinig mannen tegen heb ik altijd gehoord en vaak gezien ook. Ik huil nog maar zelden en meestal ben ik dan juist blij dat het nog kan, dat ik nog contact heb met mijn emoties en me niet meer schaam, dat mag men zien hoor. Jouw ziel is veel aan het loslaten nu, fijn dat bij jou ook alles nog werkt.

http://wakeup-world.com/2015/05/26/the-likely-cause-of-addiction-has-been-discovered-its-not-what-you-think/

Wat jammer nu Lady Jane had me verheugd je te zien. Beterschap.

Misschien zijn het al de tranen die je nie geweend hebt toen je drank .Dat op zijn heel herkenbaar denk zelfs dat het tijd nodig heeft deze tijd moet je jezelf geven .Sterkte

Tranen helen Gek...laatste 5 jaar zoveel tranen gelaten...net of ik de schade in moest halen. En nu huil ik bij therapie. Het moet eruit Steeds minder tranen heb ik nodig om me beter te voelen. Vind het een mooie.. tranen zijn afvalstoffen van de ziel❤

Vitamine D neem ik elke dag. Mijn vriend is thuis en die gaat mee wandelen. Begrijpt niet echt hoe ik me voel. Hij zegt gewoon dat ik moet stoppen met wenen. Hij doet zijn best maar ik denk dat er mij voor het ogenblik niemand echt kan helpen. Smart van mij voor bij je tulpjes. Ik ben zo blij dat ik jullie heb. Hier kan ik mezelf zijn en kan ik alles kwijt

Hoi Smart, Waarom een speciale vervanging? Een mens drinkt omdat hij dorstig is, dus neem een frisje wat lekker is. Het idee van vervanging komt toch voort uit een gevoel iets te missen. Een alcoholisch iets laat zich niet vervangen. De kick van een wijntje is nooit te evenaren! Zet een lekker koppie thee. Ik "verving" nooit iets. Dronk wel veel roosvicee 50/50. Suikervrij en geen kunstmatig gezoet. Verder hield ik me er weinig mee bezig. Vervanging. Zet,m op smart. Verleg je aandacht. Alles mag behalve drinken.

Na regen komt Happydays

there are happy days and dark days they make strong days

Gisteren heeft mijn jongste een heel heftige woedeuitbarsting gehad en deuren en kast kapot ik voelde het eerste keer angst .Kan hem niet meer vastpakken liet hem maar zijn gang gaan .Ben zelfs maar een uur in de tuim gaan zitten .Zijn begleidster kwam wel en die is wel goed heb al genoeg hulpverleners gehad die afhakten .Nu een niewe afspraak bij de psychiater en kijken of er toch nog iets mogelijk is met medicatie of toch naar een groep .Puhh Puhhh , maar ik drink niet .Normal was de wijn avonds mijn ontspanning en troost nu moet er echt wat gebeuren maar ben ook blij dat ik het toch zo lang heb volgehoudenen en hij niet al met 5 naar een groep is .Van dag doe ik eens lekker niks gaar zo nog eens met een boek naar bed .

Persoonlijk heb ik niks tegen rook maar je hebt gewoon recht om te wonen en werken op een plek zonder rook. Volgens de arbo wet een rookvrije werkplek. En ik denk dat het goed is als je stopt met drinken je keuzes en afwegingen leert maken. Een van de dingen die ik moest leren zonder drank is bijvoorbeeld op het werk zeggen dat ik iets niet leuk vond of niet mee eens was. Toen ik nog dronk had ik alles gedaan en thuis een biertje genomen waarna het me niet meer boeit. Mezelf belangrijk vinden, grenzen stellen en dit netjes en niet overtrokken communiceren moest ik leren merkte ik. Ik maakte nooit ergens een punt van, helemaal nooit als ik dronk. Toen ik net niet meer dronk kon ik het niet zo goed zeggen dingen die ik niet wilde met behoud van rust balans en proporties. Maar ik heb het dan over rustig overleggen en met een voorstel komen van mag ik ruilen en extra koffie corvee doen. Zeggen ik weiger groepswerk te doen vind ik niet zo passend in de opname setting. Dan geef je de indruk dat je je snor drukt bij klussen. Wie deed nu bijvoorbeeld het rookhok opruimen omdat je het niet deed?

hahaha.... doet me denken aan mijn oudste dochter indertijd... pffff, tegen de tijd dat zij beneden was liep ik al met vlekken in mijn nek..

He, Zeilert, d'r is geen put. Misschien wel 'n dal. Ben je zo ingegleden. Kejje ook weer uit. Demakkelijkeprater

misschien zijn de schrijvers van het moment erg eerlijk en nodigt dat uit voor anderen om dit ook te doen, kan. kan ook zijn dat het even een andere groep is. ik meld me gelukkig weer droog af. ZBB hou het morgen droog, man, ga je met frisse kop naar ex.

Wat doen wij ons toch zelfs aan is het dat waard het drinken .Alltijd naar een terugval opniew door het afkicken door . Ik denk dat ik met elke dag een steen op mijn muur zet van niet drinken zo werd mijn muur tussen drinken en niet drinken groter en groter , heb nu een muur van 25 stenen , nog klein maar als ik nu gaar drinken valt de hele muur om , en ik kan weer op nieuw beginnen met bouwen , deze gedachten gang helpt mij om niet te drinken op dit moment kan natuurlijk niet in de toekomst kijken .Het heeft mij wel veel moeite gekost de 25 steenen dus wil de muur niet laten instorten .Welterusten

Lars, het onmatige wat wij met drinken deden en andere dingen vaak ook, zeker als drinken wegvalt, dat dekt wel iets toe. Soms een gemis, aan liefde, een goede relatie, een invulling van tijd, een kind, een gestorvene, soms een gedrag of karakter waar we niet mee hebben geleerd te dealen, soms iets traumatigs, uit jeugd of later. In elk geval gaat het bijna altijd om iets emotioneels. Dan kun je maar beter weten wat dat is, toch? Je hebt altijd de keus om terug te gaan naar toedekken of wegzuipen. Maar dat moet je eigenlijk niet willen. Je bent niet voor niets hier, en daar. In het ergste geval betekent het nog meer werk aan de winkel. Maar in het beste geval; beloning en oogsten. En vaak iets er tussenin of iets afwisselends. Jij bent jij Lars. En dat blij je ook.

Gipsy ik ben blij met deze stap voor jou, het zal niet altijd makkelijk zijn, maar ja dat was jouw leven sowieso al helemaal niet he meis. Als je het nu helemaal aangaat en afmaakt ben je echt een héél eind op weg op de Gipsy te zijn die je wilt zijn en blijven :heart:

Wat voel ik mij een blij mens. Nooit gedacht dat alcohol zoveel van je gevoelens kon wegnemen. Ik kan terug blij, verliefd, gelukkig, zorgzaam en noem maar op zijn. Teveel om op te noemen. Dit al na bijna 3 weken. Er komen mooie tijden aan, ik voel het. ADB en daar ben ik fier op. Ga maar slapen duiveltje, ik laat je niet winnen. ♡♡♡