Klassement

lieve ietje, je hoeft je niet te verantwoorden; een huishouden met jongens die wat extra aandacht verdienen (!) kan je je handen vol hebben. Ennuh, ben jij zelf ook niet herstellende van een ziekte die Verslaving heet? Mag het een ziekte heten? Mag een mens de tijd krijgen, de tijd nemen om aan het belangrijkste wat ie heeft; zichzelf en kroost, te besteden? Wat heb je aan financiële 'zekerheid' als je geen leven hebt, maar besluit te overleven.............. als je tenminste die keus hebt? Het gaat nu zo goed met je ietje, laat je door niemand uit het lood slaan. Misschien hoef je pas van jezelf te werken een betaalde baan buitenshuis, zodra je ontdekt dat thuis de muren op je af komen. Omdat je er ZELF aan toe bent dus. Voor je ego hoef je het niet te doen, want mensen (iig ikzelf) kijken nu al hoog tegen je op, zo mooi als jij gaat.

Goeiedag, 't Is zulk mooi weer dat ik spontaan zin kreeg om even in te loggen om jullie een goede dag te wensen.

Hoi allemaal, Mijn dag was okee, op school de middag en avond onder de mensen. Op zulke momenten heb ik geen trek en bij thuiskomst ook niet. Wel een soort knagend gevoel van onbehagen op de achtergrond. Daar kan ik niet echt een vinger op leggen. Ook wat problemen met concentratie. Nou ja, hoop dat het tijdelijk is. Kan me gelukkig weer droog afmelden. Welterusten en tot morgen!

Hey allemaal, Ik lees mee, maar ben niet zo actief hier. Heb regelmatig contact met m'n maatje. Ups en downs...valt niet altijd mee. Maar ik blijf er voor gaan, een adb leven....want dat is het enige wat werkt voor mij. Succes allemaal en lieve groet van Kruidenthee, die backstage wel volgt...maar afstand heeft genomen omdat dat even beter was voor mezelf. Het ga een ieder goed!

Hallo Cootje, welkom hier! Heel goed dat je na een paar dagen lezen de stap hebt gezet om te stoppen en je aan te melden. Ik hoop voor je dat de eerste narigheid over is. Misschien dat je zelfs al een paar positieve dingen kunt benoemen aan het niet drinken, hoe klein ook.

Goedemorgen leila Zelf nog een broekie hier.....maar een zinnetje valt mij op....dan mag ik niet meer Probeer die zin om te buigen in....wil ik niet meer Sterkte

Ook hier maar even neerzetten. Gisteren op TV nu onine. Focus: Alles over alcohol Het wordt algemeen aangenomen dat matig drinken goed voor je is. Eén maand lang drinkt Chris iedere dag drie eenheden alcoholische drank. De meeste mensen drinken echter anders: door de week een klein beetje en in het weekend gaan ze los. In diezelfde maand houdt zijn broer Xand er daarom een extreem drinkregime op na: hij verbruikt zijn 21 eenheden iedere zaterdagavond allemaal in één keer en staat de rest van de week droog. Hoe brengt Xand het ervan af? En hoe zullen deze twee totaal verschillende drinkpatronen hun gezondheid beïnvloeden? http://www.npo.nl/focus-alles-over-alcohol/22-11-2015/VPWON_1241696 Deze aflevering is beschikbaar van 22 november 2015 19:17 tot 29 november 2015 23:55

Goedemorgen jowan, lila en iedereen Gisteren was erg gezellig, lekker gegeten met bezoek: wraps met tonijn, komkommer, paprika en tuinkers. En de afwas is gedaan. Gipsy, succes vandaag met stoppen! leila, welkom op de dagdraad en iedereen een fijne dag gewenst.

Om te beginnen wil ik iedereen bedanken lees nu al een aantal weken hier ...wat een herkenning en dan dringt het tot me door....ik ben niet de enige..en haal ik kracht ...moed..om ook de strijd aan te gaan En realiseer nu door ook mijn verhaal neer te zetten...andere er misschien iets aan hebben...maar ben al een klein stapje verder...ook zeker voor mezelf Waar ik vandaan kom...7jaar geleden getroffen door herseninfarct..ja ik heb behoorlijk wat restschade overgehouden...zoals dat zo mooi heet O ja ben vrouw ,getrouwd,twee kids en 51 jaar In 1seconde verandert je hele leven..en onderweg...kreeg ik onverwachte..onvoorwaardelijke steun..die me inslaap liet vallen...me troosten...altijd daar was...mij niet veroordeelde ect...rode wijn 3 weken geleden...surfde ik hier binnen...en begon te minderen...leek mij zo eigenwijs als ik natuurlijk ben de beste manier....bang als ik meteen zou stoppen er een grand mal overheen te krijgen...wat waarschijnlijk gewoon weer een praatje in mezelf was om zeker niet te hoeven stoppen Door drastisch te minderen maar vooral van mezelf minimaal een half uur over een glas wijn te doen..en er niet meer dan drie op een avond Week twee niet meer dan twee glazen....tot vorige week zaterdag...ik las hier ergens een reactie...en ging bewust proeven...nog rustiger drinken..en ging mezelfs schuldig voelen dat ik überhaupt nog dronk...... In mijn kop begon het te malen Waarom wachten....dus woensdag gestopt....maar wel wetend dat ik nog een paar pakken wijn in de voorraadkast heb staan Gisteravond was zwaar....pffft en tja de hele dag hoofdpijn...hiphop in mijn kop...voor het geval dat...heb ik vanochtend al mijn voorraad .....als gootsteen ontstopper gebruikt

Meld me ook droog af. Welterusten allemaal.

meld me droog af, tot morgen. merk wel dat als ik hier bezig ben op het forum ik juist meer aan drinken denk en daardoor wat gespannen, hebben jullie dat ook (gehad)? trusten leila

Welkom smart, Succes met stoppen morgen. En als je niet drinkt, dan rook je sowieso ook minder. Het is een goed idee van je om niet al te ver vooruit te kijken. Dag voor dag, stapje voor stapje.

Morgen stoppen Heb er zin an De kop weer om Back up geregeld Indien nodig Alleen het feit al dat ze er zijn Fijne avond Goede nacht

Vier weken droog. Tijd voor evalutie aan de hand van het plan op 23 oktober. Eerst een paar constateringen. • Ik sta fitter op en mijn gedachten zijn bij wakker worden veel minder somber. Kan komen door de drank, kan komen doordat ik het heft in handen heb genomen, of door alle kleine dingen samen. • De eerste 24 dagen had ik stevige trek tussen 16 uur en het avondeten. Nu is de trek al vijf dagen weg. • Ik heb geen enkele dag getwijfeld of ben in de verleiding gekomen. • Mijn vrouw is blij met mijn adb en ook mijn omgeving reageert positief. • Ik ben ’s avond actiever en het is een lekker gevoel met de auto weg te kunnen na vijven. • Ik was bang het plezier in koken te verliezen als ik er niet bij drinken kon. Koken is nog steeds leuk, eten daarna is leuker (zonder beneveld brein). Daar staan een paar dingen tegenover. • Ik vind het soms jammer niet te drinken bij het eten, met name bij uitgebreidde maaltijden en uit eten. • En ik mis uitspattingen. Hoewel die ook wel veel energie kosten, energie die ik nu over hou. Dan mijn punten uit het plan: de draad weer oppakken met afvallen Gaat redelijk. De eerste week droog ben ik 2 kilo aangekomen en daar schrok ik van. Tweede week stabiel, derde week zonder moeite weer twee kilo afgevallen maar daarna er weer 1 bij. De focus lag bij niet drinken. Ik wil erg graag serieus afvallen. de eerste niet nemen en dat 90 dagen vol houden om de gewoontes te doorbreken, terugval niet erg, wel hier melden en opnieuw beginnen met tellen De trek was er de eerste drie weken dagelijks, kwam op tussen drie en vier uur en is weg na het avondeten. Wel schrok ik er na twee weken niet meer zo van. Het ging er bij horen. Ik hou er rekening mee dat de trek weer terug komt. De trek bleek relatief makkelijk te pareren maar dat wordt wellicht lastiger als ie onverwacht komt. Over gewoontes doorbreken schreef ik drie weken geleden ‘blijkt veel lastiger. Misschien wel dé ontdekking van deze week is hoe zeer mijn leven niet is ingericht op ontspanning zonder drank. (...) Al mijn kleding is kapot en slonzig, ik heb geen sportspullen, ik heb geen lekker boek, niks te drinken zonder alcohol, zelfs het koffiezetapparaat was afthans en gaf vieze koffie.’ Hoewel ik nog lang niet op orde ben merk ik dat een paar kleine veranderingen heel gunstig effect hebben. Blijkbaar hoeft niet alles te zijn opgelost om kleine ontspannen momenten te kunnen hebben. Dat is goed nieuws. Wel zorgen dat ik doorzet. Het is belangrijk kleine verbeteringen te blijven doorvoeren. En dat is niet mijn natuurlijke neiging. bewegen Behoorlijke tegenvaller met mijn knie. De komende maanden niet voetballen en niet squashen. Wel fysio en saaie oefeningen. Eindelijk het boksen opgepakt zoals mijn psych me twee jaar geleden adviseerde. Belangrijk: houd het heft in handen, ga niet volgzaam en braaf achter de fysio aan hobbelen. Kijk of er een beweeg draadje is op het forum en maak het als het er niet is. Koop goede wandelschoenen. (Zak. Ben ik geneigd er aan toe te voegen. Maar dat is nu juist wat ik niet moet doen. Mezelf afblaffen). kijken of ik wat kan met de onderliggende thema's (agressie, tijd voor mezelf) en als dat niet lukt daar hulp bij zoeken, anders is de missie kansloos Drie weken gelden schreef ik ‘Geen. Zin. In. Vet in de weerstand’. En ik had toen ook flinke weerstand tegen het schrijven van de eerste week evaluatie. Die weerstand is er gek genoeg nu niet. Ik zit lekker te schrijven. Ik heb de afgelopen weken een paar keer onverwacht huilend zitten forummen. En ik droomde een keer over niet drinken. Kortom, ik ben aan de slag. Opdracht aan mezelf: mijn draadje teruglezen en onderliggende thema’s op een rij zetten. na drie maanden kijken of ik gewoon kan drinken Nog niet aan de orde. als dat niet werkt, en dat kan ik me zomaar indenken, een nieuw plan maken Niet aan de orde

Welkom terug Smart

Viel mij nogal op dat na een vrij korte proef met maar een matige binge maar 1x per week het al over maanden herstel gaat. Geen proef met een alcoholist maar een doorsnee iemand die op een doorsnee manier een keer per week uit de ban springt op een heel beschaafde manier. Bacterien die lekken uit je darmen en zo snel zo hoge waarden geven in het bloedbeeld. En ik heb zo lang doorgedronken met chronisch diaree en kramp en pijnlijk gevoel in mijn maag op veel hogere hoeveelheden.......en nu zo 11 maanden later denk ik soms al in termen als voltooid verleden tijd bij mijn verslaving. Terwijl ik lichamelijk waarschijnlijk nog bezig ben met herstel...laat staan de psychologische aanpak al onder de knie heb. Brengt me weer met mijn voeten op de grond, mijn herstel is een lang project. En persoonlijk de relatie alcohol bloeddruk en hartslag kende ik natuurlijk al maar dat het zo veel effecten heeft! Vorig jaar zat ik in de ziektewet in ontkenning dat drank wellicht de hoofd oorzaak is. Een situatie die ik nu met niet drinken en medicatie geheel onder controle heb weer. Voor mij is deze docu niks nieuws maar wel heftigere gevolgen op maar een beetje drinken en 6x per week nuchter. Maar de docu is ook hoopvol. Op lange termijn herstelt lever wel weer. Een reactie van het is nu toch al stuk het helpt niet meer is onterecht. Er is heel veel zo niet alles te herstellen.

Succe Cootje bij de HA. Je kan het! Je zal zien dat het een opluchting is.

Goedemorgen allemaal, Voor mijn gevoel heb ik een gat in de dag geslapen, bijna het klokje rond. Het is lang geleden dat ik zo lang en zonder noemenswaardige onderbrekingen heb geslapen. Ik zou verwachten dat ik me nu dan ook fit zou voelen, maar eigenlijk ben ik de afgelopen dagen vooral moe. Ik zou zo nog een paar uurtjes kunnen slapen. Vanmiddag en vanavond naar mijn opleiding en voor die tijd nog wat dingen in huis doen, dus snel in actie nu. Leila welkom hier! Blondie: ik vind het goed van je dat je naar de huisarts bent geweest en je laat doorverwijzen. Ik snap wel dat het een beetje als falen voelt, dat gevoel herken ik wel. Je faalt echter niet: je accepteert gewoon even wat meer ondersteuning. Fijne dag allemaal. Dagpact: jowan Lila Leila Meya ErikB

En smart ook van mij een warm welkom. Goed dat je de eerste stap weer hebt gezet Succes

leila, zo gebruik je je vader als achterdeurtje. Het gaat om jou, je bent hier om te stoppen. En ja, dan moeten er spijkers met koppen geslagen worden. Ook ik, en vele gestopten hier, hadden die achterdeurtjes. Op het moment dat je die dicht gooit wordt het makkelijker. Want duidelijk. Het kan niet, punt. Het helpt als je eerlijk kunt zijn, maar anders in het begin gewoon een smoesje; ik ben aan het ontgiften/lijnen. Ik ben aan het versoberen (letterlijk). Ik heb mezelf de uitdaging gesteld een maand niets te drinken. En na die maand nog een, want het bevalt zoooo goed. enz. Doe het zoals jou het uitkomt, en goed voelt. Maar doe het wel. Dan hoeft de afkick maar een keer. Dan ben je al heel snel weer trots. Straks lach je om die vrijdagborrel. Want die voegt weinig toe. En voor jou is het het begin van het einde. Dat weet je wel. Maar de angst om echt die 0-streep te trekken houdt je nu in de macht omdat je de keus nog niet 100% voelt waarschijnlijk. Of omdat de angst nog te groot is. Als je dat kunt erkennen ben je al een stap verder. Angst kan een waarschuwing zijn en je leven redden bij bijv. een bosbrand. Maar dan moet je er wel mee in beweging gaan en vluchten voor het gevaar. Drank is eigenlijk ook zo'n gevaar, waar je mee in de actie moet. Je weet nog niet hoe dat vluchten gaat en of je het redt, maar diep van binnen weet je dat je wel moet. Na een poosje hoef je niet meer te vluchten, want dan realiseer je je dat je al uit de gevarenzone bent. En dan ga je de vrijheid ruiken, Dan wil je niet eens ,meer.

Ha Smart, daar ben je weer. Ik ken je nog uit die tijd (Jane4) en herken ook wat je schrijft over je erin storten. Ook mijn manier. Ik heb er mee om leren gaan en realiseer me dat me hierin storten (ook dat kan afgebouwd worden hoor) altijd nog gezonder is dan tegen mijn gezondheid in, afhankelijk blijven van drinken. Natuurlijk lijken je drink uurtjes jouw tijd, want dat zijn ze ook. Maar zonder, en eenmaal door de angst en afkick heen, krijg je er zoveel méér uurtjes voor terug. Die kwalitatief beter worden en kwantitatief ook, als jij daarvoor kiest. Je hebt hier veel geschreven, dus je weet het allemaal al. Raap je moed bij elkaar en ga ervoor meid. Zet door en geef jezelf nog een echte kans. Mijn ervaring is dat mijn sociaal wereldje pas na een jaar echt gestopt zijn, weer uitbreidde. Maar daarna ging het ook rap. En eigenlijk is dat een natuurlijk verloop gebleken want mijn sociale vaardigheden zijn ook best rap naar beneden gegaan toen ik nog dronk. Mijn wereldje werd ook erg klein dus. Voor mezelf. Via werk, kinderen en sport bleef ik altijd wel actief. Maar vanbinnen zat vast in een relatie die steeds eenzamer werd. Nu, echt alleen, ken ik nauwelijks eenzaamheid, want ik heb vrede gevonden in en met mezelf. Ik gun dat jou ook. Je hebt er lang en hard voor geworsteld.

hoi Smart dat herken ik ook, die avonden. dronk altijd meteen uit werk. de eerste loop was naar de koelkast voor een biertje. dat eindigde met 8halve liters. nu deed ik het anders, ging pas wat drinken tegen 20.30 en hield het bij 2, nou das mooi. maar helaas de volgende dag waren het alweer 5 en werd het elke avond laat. nee werkt dus ook niet. en die verslaving aan het forum, ja herken het ook wel een beetje, maar tja zoals gerrit zegt, en als het helpt, lekker lezen en reageren hier zou ik zeggen. leila

hoi cootje wat een fijne reacties allemaal, ben zelf ook net hier en voel de steun al. voor mij is dit dag 3, ter info vrouw 50 jaar, voel me verbonden. hoe gaat het vandaag? leila

Goedemorgen frummers. Koffie en thee staan klaar. Het zonnetje schijnt, ik heb een weekje vrij. Laat dat dag dus maar beginnen..... Welkom hier Leila, ik hoop dat je je snel op je gemak zult voelen.

Tranen zijn afvalstoffen. Laat maar rijkelijk vloeien. Hoort erbij. Je moest eens weten hoeveel afvalstoffen ik geloosd heb

ik dacht eerst even dat het jouw stukje was, Huttula:-). Hi Smart, heel herkenbaar allemaal. Je moet voor jezelf duidelijk krijgen of dat je je wilt blijven verdoven (want dat zijn die 'gelukkige' piekperiodes) of dat je openstaat om het leven echt aan te gaan, met al zijn pieken en dalen. Blijf er aan werken, gooi die fles weg en doe je ding, op gepaste afstand, met dit forum. Wat kan je het schelen dat anderen het lezen? Je bent hier voor jezelf bezig..

Voor Smart even op zijn eigen draadje geplakt Jaren geleden was ik ook op dit forum. Zoals het met een verslaving gaat... ik bleef er totdusver oeverloos in hangen; het gemarchandeer van willen minderen en ondertussen merken dat het niet in de hand te houden is. Pijnlijk: heel pijnlijk. Veel schaamte vooral. Bovendien met aanwijzingen dat er bepaalde mensen kunnen meelezen van buitenaf van wie ik dat niet wil; dat was toen al zo, nu nog steeds. Ja veel schaamte. En door dat gevoel word ik boos, dwars etc etc. Twee enzestig nu. Ik weet eigenlijk niet goed wat ik zal toevoegen. Alleenwonend, depressief, in behandeling, in de ww terechtgekomen deels, geen contact meer met het kind wat ik alleen opvoedde, COPD, rook nog steeds en steeds forser. Alles nogal obsessief compulsief. Uitgerangeerd gevoel. Weet niet meer wat leuk is of goed voor mezelf (dat laatste weet ik wel en doe ik zoveel mogelijk, zoals veel bewegen/goed eten/beetje werk nog/mediteren soms,.... behalve...) , moeite met de aankomende winter, woon tamelijk ver van vrienden vandaan. Zelfdiagnose punt. Momenteel piekdrinken, zoals ik het noem. Na een dag herstel met 2 glazen drink ik er de andere dag 6, en zo gaat dat ongeveer maar door. Ik drink niet overdag, maar na 22 uur sla ik snel veel achterover. Het zijn -helaas nog wel - de uren dat ik me prettig voel, muziek draai, veel lees, me inlees in artikelen die me boeien of probeer een andere taal te leren. Het zijn echt "mijn uurtjes". Eigenlijk ben ik alleen dan gelukkig of iets wat er tegen aan schurkt. (elf uur wakker de volgende dag) Soms denk ik dat dit misschien zo moet zijn. Dat ik maatschappelijk functioneren op mijn leeftijd moet opgeven en dat mijn geluk nog telt, al is dat dan met deze verslaving. Op een ánder moment weet ik Heel Goed dat ik veel beter zou functioneren zonder deze troep.. maar o o ohhh Ik ben ook gevoelig voor de verslaving aan een forum als dit: voorheen kon ik me enorm betrokken voelen hier, zat elke dag bij de pc en creerde ik nieuwe drama's door erg involved te raken bij persoonlijke verhalen van hier. Daar kan ik nog bijna om huilen; het simpele feit dat ik die betrokkenheid zo nodig had en heb! (ook om datgeen wat er gegeven werd!) Ik heb toen mensen ontmoet; heb zelfs een RL vriendschap en mailcontact overgehouden aan die periode. Wat zoek ik: ik geloof oprecht dat ik nuchtere info zoek. Met name over het gebruik aan medicatie. Ik zal me dus gaan inlezen. Binnenkort ook bespreken met de behandelaar wat nu het beste is voor mij. Wat ik hoop is dat ik verder met gepaste afstand van dit medium gebruik zal maken. Dat ik me er niet weer zo instort. Tegelijk denk ik gelijk al: och jee, dat past zo bij mij: me ergens instorten! Dat zal vast wel herkend worden... ik heb natuurlijk toch ook die persoonlijkheid waar bepaalde trekken wel bijhoren... hangen die zaken niet vaak samen? ... ach ja, wat weet ik al een boel. Hmm. Maar verder...?? Het gaat om het doen hè. Tevens hoop ik dat - door me weer aan te sluiten - het een nieuwe impuls kan zijn om anders met mijn dagelijkse drinken om te gaan. Dat mijn proces een goeie swing krijgt... ben ik hard aan toe. Ik weet het... moet het zelf doen. Ik hoop hier support te vinden! Uiteraard ken ik nog verschillende mensen hier. Maar weet het niet meer zo precies... ik lees nog bij. Tot snel. Smart

Hoi Smart, Welkom hier! Er is ongetwijfeld iemand die je kan vertellen hoe je de tekst naar hier kan halen. Of een link kan plaatsen. Maar dat ben ik dus niet. De meesten hier gaan voor helemaal stoppen. En dat schrijven aan anderen wat ik zelf kan gebruiken? Overkomt mij ook regelmatig! Denk dat het voor een deel zo werkt. Succes vandaag!

Huilen is loslaten. Volhouden hoor het ergste is bijna voorbij

hoi allemaal ben nieuw hier en kan mij ook droog afmelden, vrijdag voor het laatst gedronken, dus helemaal aan het begin. zo even zwarte tulp afkijken en dan nog even lezen in bed naast mijn mannetje, die mij volledig steunt. leila

Check: samen sterk (En huilen mag :-)

och skattie toch........... we doen het sámen he ook ik kan niet zonder maatjes

Soms resulteert een gesprek met iemand in een bruisende emotie van een enorme drang om een knop om te zetten. Vandaag is zon dag, de wil is groter dan de angst. Prachtig en krachtig gevoel. En nu vasthouden .....

Echt ontspaannen is ook een roes zo zie ik hem. Een klankschalen sessie bij wonen kan ik helemaal weg zijn zonder te slapen. Een drukke of emotionele dag kan ik een warme sauna nemen om vervolgens helemaal weg te soezelen. Een wandeling en vervolgens lekker een kop verre munt thee of capocino alleen te drinken heeft mij ook voldoening Koptelefoon op,op bed liggen en hele mooie zachte muziek luisteren doet ook wat speciaals met me. Ik ervaar veel meer ontspanning..voldoening als ik alleen ben. Dat maakt iets nog specialer. Moet wel zeggen dat ik nu rust in mezelf moest leren. Yoga..mindfullnes en therapie heeft mij daarmee geholpen. Toen ik stopte kende ik totaal geen rust in mezelf. Dus pas sinds de laatste paar jaar dat ik het ken. Stoppen is een soort ontdekken naar jezelf. Wat doet dit of en wat doet dat met me. Geen mens is hetzelfde.

Welkom helder hoofd, maar het is de roes die ik mis: het gevoel dat je een beetje weg bent, lekker dromen zonder te slapen. Je kan zeggen: Ik heb die roes helemaal niet meer nodig. Dat is waarschijnlijk het slimst. Maar je kan ook denken: Kun je die roes opwekken, maar dan zonder alcohol? Een pilletje XTC. Nooit gedaan, lijkt me best spannend om eens te proberen. Of, iets gezonder: s.x of hardlopen (of allebei). Ik kom op deze gedachte omdat ik op dit moment een pianostuk aan het instuderen ben: Gymnopédie van Satie. Minimalistische, monotone muziek maar betoverend als je het lang speelt (of hoort, bijv. op YouTube). Als je dat heel lang aan een stuk speelt raak je in een roes, een soort flow. Best lekker gevoel eigenlijk. Niet dat ik een pianotalent ben, maar ik heb het weer een beetje opgepakt (als je niet drinkt heb je tijd over)..De Canto Ostinato (ook een pianostuk) heeft bij mij hetzelfde effect. Ik heb ook iets met het kruit munt trouwens, dat blijft in je hoofd hangen. Probeer maar eens sap van AH met munt/mango/peer. Kortom: ik blijf nog even zoeken naar een gezonde roes. Iemand aanvullingen?