Tips en adviezen

In onderstaande kranten, en waarschijnlijk in heel Noord Holland staan weer krantenzegels; 4 ervan geven recht op een dag toegang tegen reserveringskosten. Spaar ze alsjeblieft, is het niet voor jezelf, dan kun je er altijd anderen blij mee maken, mij bijvoorbeeld Noord Hollands, Haarlems en Leidsch Dagblad; IJmuider Courant, De Gooi en Eemlander. En misschien ook wel in de gratis huis aan huisbladen, dat was in mei ook in deze regio het geval.

Heeft iemand ervaring met naltrexon? Het zou de zucht naar drank moeten verminderen. Maar daar merk ik weinig van. Ik slik de normale dosering, hoger doseren heeft geen nut volgens de arts. Wel ervaring de bijwerkingen, mijn humeur is om op te schieten en het lontje is kort. Echter, ik heb chronische jeuk, en dat is ook over, deze bijwerking bevalt me wel. Dit middel is me door Novadic Kentron voorgeschreven. Daar ga ik ook verder kijken of een dagbehandeling zin heeft voor mij. Ik moet echt nu grip op dit probleem gaan krijgen voor er nog meer problemen gaan ontstaan. Want ik heb nu al dagen maagpijn, en ik weet donders goed dat het van de drank is.

Beste forumleden, Ik ben nieuw op dit forum en hopelijk is het een redmiddel, ik ben al sinds een jaar verslaafd aan de alcohol. Gelukkig niet problematisch in de zin dat ik mijn verantwoordelijkheden verwaarloos en ik functioneer prima. Ik doe het ook niet om iets te verdrinken maar omdat het lekker is en als ontspanning. Dit is als een pavlov reactie erin geschoten dat ik nu bijna dagelijks een halve fles whiskey drink. Ik vind dit zeer storend en wil er graag vanaf maar iedere keer is het weer hetzelfde liedje. Ik werk parttime als docent dus drink dan gelukkig niet maar op het moment dat ik thuiskom moet ik aan de slag als ZZPer en dan is het raak, dan drin…

Heyy, Vroeg me af hoe andermans ervaringen zijn wat betreft het rouwen om het verlies van het middel. Ik merk dat het bij mij na een half jaar weer sterk aanwezig is. Hoe was dit voor anderen en hebben jullie tips? Groetjes

De 'lesstof' die gebruikt wordt door de verscheidene instellingen om mensen te helpen bij hun verslaving is veelal hetzelfde. Vanzelfsprekend is dit met een hele goede reden, simpelweg omdat deze lesstof effectief is gebleken. Maar een vervelende bijkomstigheid is wel, nadat je alles een keer of twee hebt gedaan, de interesse vaak weg is. Ik heb de materie al een aantal malen (tot vervelens toe) doorlopen. En ik vind het nu jammer dat ik eigenlijk geen 'huiswerk' meer heb om te maken. Terwijl ik van mening ben dat het heel nuttig kan zijn regelmatig te reflecteren en naar de toekomst te kijken. Derhalve heb ik mij voorgenomen op dit forum elke week één of meerdere oe…

Ik gebruik sinds enkele weken een app op mijn telefoon om ter ondersteuning en motivatie bij het niet drinken, en daar wil ik hier graag even schaamteloze promotie voor maken. Sobriety Counter-Stop Drinking (ook wel Easy Quit Drinking PRO geheten) voor Android. Een ietwat suggestieve titel, immers stoppen met alcohol is verre van simpel, maar de statistieken die deze app allemaal bijhoudt zijn zeer indrukwekkend. Vooral de wetenschappelijk statistieken aangaande de gezondheid vind ik persoonlijk heel inspirerend. Er is een pro versie die een paar euro kost, maar ook een gratis versie die je eerst kan uitproberen om te kijken of het bevalt. Tot slot de v…

Ik ben gisteren voor het eerst naar een NA bijeenkomst. ik heb het gevoel dat ik de verslaving heb geaccepteerd en mij er aan heb overgegeven. Het vechten is klaar. ik heb echter nog wel heel veel last van de shit die ik door de verslaving heb achtergelaten. Heb onder invloed van cocaïne en alcohol de afgelopen 6 maanden 20000 van mijn spaargeld vergokt. Kan dit moeilijk accepteren. iemand tips om dit een ‘plekje’ te geven? Wil mij richten op de toekomst i.p.v. in het verleden te blijven hangen. Groeten, Jason

Van de week op de opleiding een nieuw woordje geleerd dat heel kernachtig weergeeft wat ik bij mezelf zo waarneem, zeker in de tijd van actieve verslaving. Dat wil ik graag even delen en ben benieuwd hoe jullie dit zien. Of dat jullie wellicht aanvullende informatie hierover hebben. Locus of control Heb je iets buiten jezelf nodig of mag je vertrouwen dat alles in jezelf zit wat nodig is om precies de mooie persoon te zijn die je bent. Hier op ADB heb ik veel verhalen gelezen die gemeenschappelijk hebben dat wat er overkomt buiten ons zelf gezocht wordt. Het leven dat ons overkomt..... en/of waar we een stuurloos schip/slachtoffer in zijn. Per levensgeb…

Lieve iedereen, ik weet al een tijdje dat mijn alcoholgebruik problematische vormen aanneemt. Het zit totaal ingebakken in elk onderdeel van mijn leven en is de basis van alles wat ik anders zou willen in het leven: ik ben te dik, ik geeft te veel geld uit, mijn sociale leven kan veel beter, ik voel me regelmatig moe en lusteloos, ik twijfel aan alles en ik heb een flink minderwaardigheidscomplex. Ik merk dat mijn gevoelens heel oppervlakkig worden, ik ben niet vaak meer heel vrolijk en blij, maar eerder neerslachtig, boos of teleurgesteld. Ik zit ontzettend slecht in mijn vel. ik weet dat ik wat moet doen hiermee, maar ik zie er tegenop en ik weet niet waar ik …

Hallo allemaal Ik ben nu zes maanden gestopt met drinken. Door contacten op het internet en veel te lezen over verslaving is het gelukt. Ik wil ook nog steeds naar een AA bijeenkomst maar ben daar nog niet klaar voor. Ik merk dat ik sinds een paar weken enorme trek in drank heb. Meer dan ik in de eerste maanden had. Ik had bijna geen last en was eerder opgelucht. Mijn vraag is of mensen dit herkennen en of dit misschien ook te maken heeft met het eerste half jaar. Ik heb weleens gelezen dat een mogelijke terugval, weken voordat de terugval plaatsvindt begint met het denken erover in je hoofd en dat er ook triggers zijn daarvoor die de zucht doen opkomen. Hoe g…

Hallo allemaal Ik heb een vraagje. Binnenkort is het weer carnaval. Ik slikte al paroxetine 20 mg 17 jaar en op feestjes dronk ik gewoon. Na een flinke paniekaanval in juni is de paroxetine verhoogd naar 40mg en daarbij 3x daags oxazepam 10mg. Sinds juni nooit meer gedronken. Nu is het bijna weer carnaval. Zou graag 1 avond willen gaan en wat wijn drinken. Zou dit kwaad kunnen? Alvast bedankt.

Weet iemand, hoeveel Diazepam voorgeschreven wordt tijdens het afkicken ( wijn)? En wanneer kan ik weer opstarten met Refusal en Campral? Na twee keer succesvol van de alcohol af te zijn geweest, ben ik helaas, 8 weken geleden, weer begonnen per dag 1 liter wijn te drinken. Ik ben van plan om op het komende weekend zelfstandig te beginnen met afkicken. Maar helaas weet ik niet meer hoeveel Diazepam ik toen de tijd had moeten innemen. Voor mijn terugval slikte ik per dag 1 Refusal en 4 Campral. Zo wil ik graag verder gaan, zodra mijn bloed weer schoon is van alcohol.

Beste Verslavingdebaas-leden, Ik ben een jongen van 21 jaar en ik heb een half jaar overmatig alcohol gedronken. (Elke avond 1 of 2 flessen wijn). Ik ben nu een maand gestopt. De eerste week kon ik 4 dagen niet slapen en daarna heeft mijn lichaam het weer opgepakt. Dit niet slapen was echt een hel. De week hierna voelde ik mij top fit. Toen de week voorbij was, kreeg opeens na een gesprek met iemand wat erg stroef liep, de realiteit te verliezen. Ik ben nu een week verder en heb hier nog steeds last van. Klachten als snel aangebrand, dingen komen heel hard binnen. Ik heb trouwens gedronken om mijn gevoelens te ondrukken. Mijn vraag is, is dit normaal als je gestopt b…

Dag, Sinds ruim 8 maanden ben ik clean van de middelen waar ik aan verslaafd ben. De laatste jaren met name alcohol. Ik heb in een 12 stappen kliniek gezeten en bezoek twee of drie keer week een NA meeting. Echter, ik merk de laatste twee maanden dat de 'cult' NA of AA me steeds meer gaat tegenstaan. Mijn instinct vertelt me namelijk dat het NA programma je ipv afhankelijk van je middel je afhankelijk probeert te maken van het programma. Daarnaast legt het 12 stappen programma de oplossing voor je verslavingsprobleem buiten jezelf, waar ik er van overtuigd ben dat je motivatie en de oplossing intrinsiek is. Het punt is echter dat ik deze twijfels niet tegen …

Hallo, Inmiddels ben ik bijna een jaar clean en ik heb erg veel behoefte aan meer mensen ontmoeten die graag nuchter door het leven gaan in mijn omgeving (038). Ik ben zelf 27. Zou het fijn vinden een wat rijker sociaal leven te krijgen waarin alcohol niet centraal staat, maar andere leuke dingen ondernemen etc. Hebben jullie tips? Kennen jullie nog goede Facebook groepen bijvoorbeeld? Hoe en waar vind ik meer soortgelijke, nuchtere mensen?

Hallo, dit is dag 3 voor mij , gestopt met drinken. Dus nog heel kort. Wie heeft er tips om te detoxen? Hulpmiddeltjes om mijn lichaam te helpen reinigen op een natuurlijke manier. Ik had al iets gelezen over vit B1? Ik slik zelf vit B12, maar ik heb B1 nodig ? Verder slik ik vitD en magnesium. Drink veel water en thee. Veel fruit verse groenten. Ik ben ontzettend moe en lichte hoofdpijn. Ook las ik ergens iets over koud douchen, weet niet meer waar. Sauna zal ook goed zijn , denk ik. Ik fiets ook veel.

Hoi collega's, graag jullie antwoorden, meningen op het volgende. Ik merk dat degenen die lang aan boord zijn veel meer aandacht krijgen dan degenen die er niet zijn. Dat is logisch. Wat ik echter ook lijk te zien, is dat degenen die langer aan boord zijn milder behandeld worden. Heeft dit te maken met hiërarchie in deze fora omtrent ADB? Ik ben echt heel erg benieuwd. Omdat het mij ook aangaat qua beantwoording. Dank vast. Captcha

Het zal hier niet thuis horen toch wil het kwijt omdat ik me zorgen maak en hier ook best ouders zijn met kinderen. Misschien was het verslaving gevoelig gedrag van mij. Ik had me aangemeld bij badoo. Al snel reacties van meerdere mannen. Het streelde mij en al snel ging het verder over fantasieen en zo. Ik liet me compleet mee slepen zal maar niet vertellen van hoe en wat. Tot ik besefte waar ik mee bezig was. Kreeg foto s van geslachtsdelen. Had zelfs al afspraken gemaakt niet dat ik ze had na kunnen komen. Ik ben geschrokken van mezelf en besefte me opeens als ik al zo me kan laten gaan omdat het spannend is omdat het fijn is om te horen dat je er leuk uit ziet. Wat do…

Ik baal ontzettend, het hele weekend naar de klote. Mijn vriend had alcohol in huis gehaald en ik kon de verleiding niet weerstaan. Het is dan ook helemaal mis gegaan. Ik moest ontzettend huilen en ik heb ruzie gemaakt met mijn vriend. Nu vandaag probeer ik mezelf weer te herpakken, alleen heb ik nu ontzettend last van hartkloppingen ben emotioneel, angstig en heb een heel onrustig gevoel. Hoe lang zal dit aanhouden?

Hoi allen, Voor sommigen vast herkenbaar. Overdag: ik drink nooit meer, 's avonds: totaal geen rem, alles is onzin, niemand moet zich met je bemoeien. Het is vreemd en het lijkt wel alsof ik twee totaal verschillende personen ben die continu pendellen tussen het wel en het niet drinken. Zodra er één borrel in zit denk ik nergens anders aan. Zodra de borrels (meervoud, want het worden er altijd meer dan een) uitgeslapen zijn denk ik ook nergens anders aan, maar dan juist aan de tegenovergestelde kant: hoe kom ik er in godsnaam van af, waarom zuip ik mezelf weer vol, waarom zet ik mezelf zo voor schut, etc etc. Hoe gaan jullie om met deze dubbelingen? Groet

Is er hier iemand die accupuntuur geprobeerd heeft om ‘overmatigheid’ tegen te gaan? Ik heb het ooit eens geprobeerd, maar ben door omstandigheden vrij vroeg afgehaakt. Ergens denk ik dat ik niet overtuigd was van de werking, maar ik sprak vandaag iemand die dmv acupunctuur goede resultaten heeft behaald met het bestrijden van hooikoorts. Iets heel anders maar destijds vertelde de accupunturist al dat acupunctuur voor tal van doelen kan worden ingezet. Het zette me aan het denken; misschien heb ik het geen oprechte kans gegeven?! En helpt het misschien de eerste moeilijke tijd een beetje?!

Hoi allemaal, Wat zijn jullie ervaringen (en tips) met het hebben van een kort lontje, frustratie en onrust, een paar dagen na het stoppen. Vandaag, en de laatste dagen, heb ik nogal wat frustratie om alles en erge onrust in m’n lichaam. Frustratie en een kort lontje naar m’n partner, met ruzie waar ik me later enorm schuldig om voel tot gevolg. Het lijkt wel een soort ontploffing opeens. Iemand tips?

Iets dat mij heel erg helpt tegen piekeren, tegen cravings, tegen stress door drukte en stress door boosheid: EFT. Hieronder is meer te vinden: https://stichting-eft.nl/ maar het hele internet staat er vol mee. Veel van de artikelen zijn in het Engels. Het kan zelfs helpen tegen slapeloosheid. Op Youtube kun je er ook van alles over vinden. Ik hoop dat jullie er wat aan hebben. Ik wel in elk geval!

Hoi allemaal, Sinds kort zie ik steeds vaker in dat mijn alcoholgebruik een probleem begint te vormen. Ik wil dan ook graag stoppen/flink minderen voor een tijdje. Om van mijn rookverslaving af te komen heeft de app SmokeFree mij enorm geholpen. Nu vraag ik me af of jullie tips hebben voor iPhone-apps die je ondersteunen bij het stoppen met alcohol. Ik zoek al een tijdje, maar nog niks bevredigends gevonden. Ik wil graag een app die je aantal dagen dat je gestopt bent bijhoudt, met grafieken van de gezondsheids-effecten die dit op je heeft. Iemand suggesties? Alvast dank! Beertje

Dag allen, heb al veel draadjes mogen lezen. Lees dat veel mensen al maanden of langer niet gedronken hebben. Wat zijn voor jou de grote veranderingen in je gevoel en zijn na maanden nuchter zijn? En krijg je ook reacties vanuit je omgeving? Mogelijk van mensen die geen weet hebben met jou gevecht met alcohol. Ben benieuwd!