KiloKiller

[Yvonne]

Goedemorgen luitjes, 
De cijfertjes van de afgelopen week. 
@Maverick weer terug van vakantie, het heeft dus in ieder geval gesmaakt  
@nancyis Topper van de week, met @Maja op de hielen.
Knap dat jullie minder koolhydraten zijn gaan eten... 
Dat lukt mij maar niet... en ik denk dat het zó goed zou zijn... 
Afijn, jullie hebben mij wel weer aan het denken gezet, dankjewel. 
Goed, we gaan er weer tegenaan... Jan gaat voor de pa van Sandokan,
ik voor (de moeder van) Ali Macgraw (ook voor ietwat minder jonkies onder ons...) 
Succes allemaal.... 

 

      Topper van de week   
              Gewichtsafname vanaf 1 kilo
          Aanmoedigingshartje
                  Alarmbel (bij stijging van gewicht 3 weken op rij) 
  Gewichtsafname. 
  Nog geen gegevens doorgegeven
  Even niet hier... 
  Gelijk gebleven 
  Gewichtstoename
  Gewichtstoename vanaf 1 kilo

Kilokiller regeltjes
* Je kunt alleen Topper van de week worden als je (daadwerkelijk) de voorgaande week je gewicht had doorgegeven.
* Als je te laat bent en het weekoverzicht is al geplaatst kun je je gewicht uiteraard nog doorgeven, het wordt de volgende week verwerkt, je doet dan alleen niet meer mee voor de Topper van de week.
* Meld het even als je tijdelijk niet mee kunt doen, dan blijf je in de lijst staan.
* Als je 4 keer zónder bericht geen gewicht doorgeeft word je uit de lijst verwijderd en gaat een wachttijd van 4 weken in... 
* Graag je gewicht uiterlijk zaterdag doorgeven, dan kan ik op zondagmorgen gelijk aan de slag....

•  

 

26 juni 2022 bewerkt door Yvonne
1 tabel is wel genoeg...

[Maja]

Mooie beloning @nancy

[Lonster]

Ik eet 3-4 stuks fruit per dag, gezonde vetten (noten) en veel groenten, en ben 5 kg afgevallen. Maar ik heb geen diabetes. 3 x per dag eten en geen tussendoortjes doe ik ook, wat minder opscheppen op mijn  bord. Het is inderdaad wel heel divers wat aan- of afgeraden wordt.

Ik was ook verliefd op Sandokan.  Sadokaha, Sandokan 

[Maja]

76,4

[Jan1000]

106,8 (ben ook even ziek).

Sandokan is nu 74, 1,88 mtr. en 64 kilo. Ik denk niet dat hij hier in de kilokiller groep komt )-:

Ali Macgraw mag er zijn Yvonne! 

2 juli 2022 bewerkt door Jan1000

[nancy]

88.9

[Lika]

95,4

[Claudius]

104

[rapilos]

66.2

[lady jane]

77,0

[Maverick]

86,6

[Jannigje]

70,5

[ikkanhet]

58.7

[Yvonne]

Goedemorgen luitjes, 
De wekelijkse update van ons streven naar ..... 
Jan is Topper van deze week, ik hoop dat je weer wat aan het opknappen bent? 
Verder zijn er veel cijfertjes groen en blauw gekleurd, mooi. 
Lieve mensen, er ligt weer een hele week voor ons waarin wij ons stinkende best gaan doen
Maak er een mooie week van.
 

    Topper van de week   
              Gewichtsafname vanaf 1 kilo
          Aanmoedigingshartje
                  Alarmbel (bij stijging van gewicht 3 weken op rij) 
  Gewichtsafname. 
  Nog geen gegevens doorgegeven
  Even niet hier... 
  Gelijk gebleven 
  Gewichtstoename
  Gewichtstoename vanaf 1 kilo

Kilokiller regeltjes
* Je kunt alleen Topper van de week worden als je (daadwerkelijk) de voorgaande week je gewicht had doorgegeven.
* Als je te laat bent en het weekoverzicht is al geplaatst kun je je gewicht uiteraard nog doorgeven, het wordt de volgende week verwerkt, je doet dan alleen niet meer mee voor de Topper van de week.
* Meld het even als je tijdelijk niet mee kunt doen, dan blijf je in de lijst staan.
* Als je 4 keer zónder bericht geen gewicht doorgeeft word je uit de lijst verwijderd en gaat een wachttijd van 4 weken in... 
* Graag je gewicht uiterlijk zaterdag doorgeven, dan kan ik op zondagmorgen gelijk aan de slag....

 

[Fonny]

Goedemorgen Yvonne, mag ik ook mee doen?

Ik weeg nu 62 kg

Ik wil graag naar 58 kg

[Yvonne]

Okido Fonny, dan zet ik je er vanaf komende week bij. 

[Maverick]

86,1

[Maja]

75,6

[Jan1000]

107,7

[nancy]

89.5

[rapilos]

66.6

[lady jane]

77,8

[ikkanhet]

58.7

[Lika]

96,1

[Claudius]

104