Dinsdag 10 september 2019

[Yvonne]

Goedemorgen frummers. 
Een voorzichtig zonnetje al, dat belooft weer een mooie dag te worden hoop ik. 
Maar eerst even een bakje en de krant. 
 

          

                                    

[Yvonne]

DAGPACT
Yvonne

[Sandro]

Goedemorgen. Ben wel 6 keer wakker geworden vannacht. De eerste keer al 2 uur nadat ik insliep. Veel dromen, maar het is niet zo dat ik bezweet wakker word. Ik had me er al op ingesteld dat het zwaar ging worden. Al met al vallen deze eerste twee nachten mij mee eigenlijk.

Nu douchen en op naar het werk.

[Sandro]

DAGPACT
Yvonne

Sandro

[Yvonne]

Klinkt goed Sandro. Maak er een fijne dag van. 

 

[bolletje]

KOFFIEEEEEEEEEEEEEEE

O sorry, Moghu.

[Yvonne]

Moghu Bol. Je hebt er ook weer zin in zie ik  

[ikkanhet]

Goeiemorgen allemaal zonnetje schijnt al mooi nu eerst koffie

[Sandro]

1 uur geleden zei Yvonne:

Klinkt goed Sandro. Maak er een fijne dag van. 

 

Dank je.

Ik heb een vraag aan jullie, ben benieuwd naar jullie ervaringen: werden jullie ook een soort van euforisch een paar dagen nadat je gestopt was? En hoe ga je daarmee om? De euforie gaat uiteindelijk zakken, ben bang dat het dan opeens erg zwaar gaat worden.

 

10 september 2019 bewerkt door Sandro

[Penny]

@Sandro daar heb ik ook over na gedacht. Ik ben nu zo trots als een pauw(terwijl niemand in mijn omgeving het weet). Ik verheug me op feestjes omdat ik dan heel stoer de wijn afwijs. Ik merk hoe positief mijn lichaam reageert. Maar wat als het straks “gewoon” is? Blijft dat trotse gevoel?

[lady jane]

goeiemorgen frummers

ja euforie hoort er bij Sandro,
net als adrenaline kan het een kik geven
en kun je ervan genieten. Goed dat je je nu
afvraagt, en wat daarna, want dan kun je je voorbereiden.
Maak een plan voor als het zakt en je het moeilijker krijgt,
het is realistisch om daar rekening mee te houden, want dan
komt het eropaan om door te zetten, dan hoef je daar niet vaker doorheen.
En ook die trek/triggers/craving kan meevallen hoor.  Maar je hoeft je er
niet door te laten verrassen. Ik heb voor mezelf bedacht dat mijn verslaving meer
psychisch was dan fysiek. Maar hoe dat bij jou zit weet ik niet.
 

[rapilos]

1 uur geleden zei Sandro:

DAGPACT
Yvonne

Sandro

Rapilos

 

[rapilos]

Goedemorgen allemaal,

Ja, die euforie ken ik ook na het stoppen
Helaas weet ik inmiddels ook zeker, dat dat weer verdwijnt
Dus ..ja op voorbereiden dan maar
een weg vol bergen en dalen zeg maar 

[ikkanhet]

Daar ben ik ook wel bang voor. Dat ik ga denken van zie je wel zo erg was het niet. Je hebt jezelf toch bewezen dus je kunt het ook laten.

[rapilos]

Heel mooi verwoord Etty 

[Bob]

Ik vind het ook heel mooi wat @Etty schrijft. Zon en regen wisselen elkaar af, net als fijne en minder fijne momenten, zo is het leven. In mijn perceptie heeft de acceptatie daarvan wel een gemiddeld hoger geluksgevoel opgeleverd sinds ik gestopt ben met de steeds terugkerende verdoving met alcohol. Geen blijvende euforie dus, maar wel een gemiddeld hoger geluksgevoel. Meer vrede met het leven zoals het is, en meer daadkracht om een zinnige aanpak te vinden voor problemen waar ik iets aan denk te kunnen doen.

[Sandro]

Dank voor de reacties allemaal. Ik wil de ene kick niet inruilen voor een ander, zelfs niet als het een gezonde kick is zoals ik door hardlopen verkrijg. Op een gegeven moment gaat de kick ook daar uit en dan zit ik weer met een gat dat ik wil/ga opvullen (dat weet ik uit ervaring).

Ik heb bedacht dat ik mezelf vaker moet belonen. Daarnaast ook gewoon even iets gaan doen. Al is het maar een klusje dat een half uur kost. Kan me net door het lastige moment heen trekken.

[Sandro]

8 uur geleden zei Sandro:

Goedemorgen. Ben wel 6 keer wakker geworden vannacht. De eerste keer al 2 uur nadat ik insliep. Veel dromen, maar het is niet zo dat ik bezweet wakker word. Ik had me er al op ingesteld dat het zwaar ging worden. Al met al vallen deze eerste twee nachten mij mee eigenlijk.

Ik hoop wel dat ik vannacht goed slaap, want ben kapot inmiddels.

[nancy]

Sandro, het is even doorbijten nu, maar het wordt écht beter, heus! Wat kan helpen is voor het slapen gaan twee paracetamol innemen. 

[billy1981]

Veel dromen is op zich wel een teken dat je slaap de juiste cycli doorloopt. Dus misschien korte slaap, maar wel kwalitatieve. En we hebben allemaal natuurlijk vroeger van onze moeder geleerd dat je ook uitrust als je alleen ligt en niet slaapt 

Maar je moet er 'even' doorheen, hier ook trouwens net weer de eerste 24 uur afgestreept.

[Sandro]

Netjes @billy1981

Ik ga maar even een stukje hardlopen. Niet dat ik er de energie voor heb, maar probeer het gewoon.

[Penny]

Wat betekent gewonnen dagen op je profiel?

[nancy]

@Penny ik geloof dat je dan op zo'n dag de meeste likes hebt gehad. Een nogal kinderachtig iets, vind ik. En zoooo totaal niet belangrijk...  

[billy1981]

Ik vermoed het aantal niet gedronken dagen op rij tot en met vandaag. Ik houd dat soms zelf bij met de 'sober-app'. Kan motiverend werken als je de dagen ziet toenemen, maar als je een gegeven moment weer op de resetbutton moet drukken.....

[billy1981]

Oh als het is wat Nancy zegt, zit ik er natuurlijk naast