Tesje gaat voor een gezonder leven

[Tesje]

@Pytje bedankt voor je reactie. Ik begin inderdaad ook te twijfelen of ik er verstandig aan doe om de komende zaterdagen nog te willen drinken. Denk je dat de ontwenning dan weer net zo sterk is als nu trouwens? Wat goed dat je nu al zo lang gestopt bent. Is het niet meer moeilijk nu? Heb jij besloten om nooit meer te gaan drinken?  Wat voor hulp heb je gezocht uiteindelijk? Ik ben al jaren aan het proberen te minderen en ben ook al eerder een poos gestopt. Ik heb alles geprobeerd. Van medicijnen tot gesprekken en accupunctuur ed.  Gek genoeg voelt het nu anders   alsof ik de beslissing nu echt uit mezelf maak en dat maakt me zelfverzekerd. Ik ga nog eens goed nadenken over die zaterdagen... 

[Pytje]

48 minuten geleden zei Tesje:

@Pytje bedankt voor je reactie. Ik begin inderdaad ook te twijfelen of ik er verstandig aan doe om de komende zaterdagen nog te willen drinken. Denk je dat de ontwenning dan weer net zo sterk is als nu trouwens? Wat goed dat je nu al zo lang gestopt bent. Is het niet meer moeilijk nu? Heb jij besloten om nooit meer te gaan drinken?  Wat voor hulp heb je gezocht uiteindelijk? Ik ben al jaren aan het proberen te minderen en ben ook al eerder een poos gestopt. Ik heb alles geprobeerd. Van medicijnen tot gesprekken en accupunctuur ed.  Gek genoeg voelt het nu anders   alsof ik de beslissing nu echt uit mezelf maak en dat maakt me zelfverzekerd. Ik ga nog eens goed nadenken over die zaterdagen... 

Ik denk zelf dat je nachtrust steeds beter wordt, maar dat je dat wel verstoort als je tussendoor weer gaat drinken. Beter wordt het uitgelegd in het filmpje van Els Noorlander (verslaving, behandeling en valkuilen). Heb je dat wel eens bekeken? Ik heb er veel aan gehad. 

Ik vind het nu niet moeilijk om gestopt te zijn. Natuurlijk zijn er wel dagen dat het minder gaat, maar meestal is daar wel een oorzaak voor. En het gaat over. Maar ook ik heb net zo'n verleden als jij qua stopgedrag. 

Ik weet niet wat ik wil over een tijd. Toen ik stopte met roken (ook na talloze pogingen) zag ik pas later in dat ik er echt nooit meer eentje moest opsteken. Waarschijnlijk zal het met alcohol ook zo gaan. Ik heb er nu ook geen termijn aan verbonden. 

Wat fijn dat het nu anders voor je voelt: zo moet het zijn. En als dat zo is: waarom zou je het nu niet direct bij de lurven grijpen dan:)?

[Pelle2]

Hoi Tesje,

Ik weet nog dat ik ooit niet de keuze kon of durfde te maken om helemaal te stoppen. Ja, als ik brak op de bank lag en me probeerde te herinneren wat ik allemaal gedaan had een avond eerder...soms bleef die gedachte nog wat langer hangen, maar uiteindelijk werd de drang om te drinken toch weer onweerstaanbaar.. Inmiddels vind ik dat moeilijk voor te stellen. Het leven is leuker geworden! En dat zeg ik niet alleen omdat jij het fijn vindt om te horen, maar omdat ik zo veel meer beleef, meer aandacht heb voor de dingen, mijn gedrag niet laat bepalen door de behoefte aan alcohol, meer energie heb, etc. Je moet er 'even' doorheen, want het is ook soms lastig. De gewoonte om voor de directe verdoving te gaan is lastig af te leren. Maar uiteindelijk kun je prima ontspannen zonder glas wijn in de hand. Ik heb dit keer bijna het jaar vol gemaakt (mijn doelstelling) en heb besloten om nog even door te gaan. Zo goed bevalt mij dit en zo graag wil ik niet meer terug naar dat gedoe van onweerstaanbare zucht, onverschilligheid, katers en lamlendigheid.

Succes ermee!

 

[maartje]

Hoi tesje, 

Welkom terug. Ik heb een vraag voor je:

Wat maakt dat je denkt dat je het dit keer wel kan? Minderen? Dus alleen zaterdag 1 of 2 drankjes? 

Ik vraag dat omdat het je de afgelopen drie jaar ook niet gelukt is te minderen waarom nu dan wel? 

Ik vraag het ook omdat ik heel veel herken in jouw omgang met alcohol. Ik kon me niet voorstellen dat een leven zonder alcohol de moeite waard zou zijn:oersaai en degelijk. Bah! Dus, als ik weer 's 1 maand, 1 week, drie maanden gestopt was had ik bewezen dat ik dus geen probleem had: ik kon toch stoppen? 

Ik kon alleen even zo goed weer beginnen. Eerste week met "minderen" maar vrij snel weer op 't oude niveau. Jaren lang ging dat zo door. Totdat ik ECHT eerlijk naar mezelf was: minderen lukt me niet waarom dit keer toevallig wel? 

Ik besloot te stoppen voor langere tijd. Inmiddels ben ik een jaar gestopt, en ik plak er nog 1 aan vast. Ik zeg nooit nooit, maar voor nu zou ik voor geen goud een leven met alcohol terug willen. 

Stoppen is verrekte lastig, vooral de eerste paar weken, maar geloof mij: daar kan ook jij doorheen. Jammer dat even klote slaapt, maar echt: slapen wordt er uiteindelijk ook beter van. Alles eigenlijk. En saai? Hoe ik dat ooit heb kunnen denken. Doodzonde! 

Heel veel succes,liefs maartje

[Rosee]

Welkom terug! Goed bezig. Zonde om op de zaterdagen te gaan drinken toch? Zou eerst een periode voor jezelf bepalen waarin je niet drinkt. 3 maanden ofzo. En daarna zie je wel verder. Geeft rust en dan hoef je er voorlopig niet over na te denken. Maar is maar een tip natuurlijk. Drinken kan altijd nog Maar misschien bevalt het zo goed dat je het zelf niet eens meer wil.

[Tesje]

@Pytje Bedankt voor de youtube tip!!  Ik ga zo sporten (loopband) en dan zet ik hem aan. Ik heb het net met manlief overgehad (hij is ook gestopt) dat ik bijna tegen zaterdag op zie. Mss drink ik zaterdag dus niets ..

Ik durf alleen nu nog niet helemaal in het diepe springen en compleet te stoppen. Voor mij werkt het denk ik om even aan het gevoel van niet drinken te wennen , de voordelen weer te zien en dan na de vakantie maar eens helemaal (voor een periode van bijvoorbeeld 3 mnd of 6 mnd)  te stoppen.

We zullen zien.  

[Tesje]

@Pelle2 ja precies dat niet durven.. Ik kan me niet voorstellen dat de vakantie dan wel leuk wordt, dat ik dan gezellig blijf, ik ben bang om depressief te raken als ik niet meer "mag" drinken.

Maar wat voel ik me nu al beter! Ik heb zelfs heerlijk geslapen vannacht en ben fris en trots en energiek. Mijn hoofd voelt helder! Gek dat gevoel ken ik bijna niet meer.

Jouw verhaal geeft hoop voorde toekomst. Bijna een jaar gestopt! Goed zeg! Ik kom er ook wel! Maar ik durf de definitieve sprong nog niet te maken. Komt goed!   

[Tesje]

@maartje Ik ben nogal naïef ingesteld denk ik.. Ik denk ook dat ik het nu nog niet kan..helemaal gestopt blijven voor altijd..Dus zeg ik tegen mezelf dat ik 1 avond in de week mag drinken als ik dat wil. Zo kan ik rustig wennen aan 6 dagen per week nuchter zijn. Zo geminderd heb ik nog niet eerder. Ik voel me alleen nu zo goed, dat ik er tegen op zie om zaterdag weer iets te moeten drinken. Mss doe ik dat dus niet.  Goed zeg dat je al een jaar gestopt bent! Ik lees van iedereen dat het zo goed bevalt dat ze niet meer terug willen naar een leven met alcohol. Dat hoop ik ook snel te gaan voelen.

Liefs         

[Tesje]

@Rosee Klopt wel ja..dat het rust zou geven als ik nu een beslissing maak. Ik blijf maar nadenken over zaterdag wel /niet te drinken.. en hoeveel dan..En kan daarna de knop weer om? Ik zit alleen zo tegen de vakantie aan te hikken. OP vakantie met het gezin, en dan nuchter blijven. Doodeng..en dan ben ik zo bang dat ik door die vakantiesfeer de mist in ga en dat ik dan weer opgeef. Ik zie me na de vakantie ,als alles weer normaal is ,meer kans maken om echt een periode van bijvoorbeeld 3 a 6 mnd niets te drinken. Als ik daaraan denk dan krijg ik er al zin in! 

[Tesje]

4 minuten geleden zei Cleo66:

Dat is normaal tesje,  dat is wat de ziekte van verslaving doet . Zo houd hij je in zijn greep.  Nooit meer is voor ons allemaal een brug te ver.  Doe het gewoon dag voor dag . Ik herinner me nog goed , 2 jaar geleden , die eerste vakantie.  Zonder alcohol!!!!????? Hoedan ?????!!!!! Nou gewoon , de eerste niet nemen 

Maar hoe lang was je toen gestopt dan? Ik ben bang dat het nu te vroeg is..

[maartje]

Ik ben juni vorig jaar gestopt, en ging dus al vrij snel mijn allereerste vakantie zonder alcohol beleven. Het was een van de fijnste ooit. Ja, ik had 't met momenten zwaar, maar dat gevoel ebte ook steeds weer weg. Ook beleefde ik al vrij snel festivals (lowlands en nog een paar waar ik ieder jaar heen ga met m'n tentje) : super! Ik snap je goed hoor, heel goed zelfs. De knop kan alleen maar jij omzetten en misschien Ben je nu gewoon nog niet zover. Stick to your plan, maar zodra je merkt dat je weer de mist in gaat: wees eerlijk naar jezelf. 

[Pytje]

1 uur geleden zei Tesje:

Ik zit alleen zo tegen de vakantie aan te hikken. OP vakantie met het gezin, en dan nuchter blijven. Doodeng..

En stel je nu eens voor dat je je de hele vakantie zo voelt als vandaag. Dan wordt het toch een geweldige tijd zonder alcohol? 

[Rosee]

Waar zie je het meest tegenop Tesje?

[bumperjim]

2 uur geleden zei Tesje:

@Pytje Bedankt voor de youtube tip!!  Ik ga zo sporten (loopband) en dan zet ik hem aan. Ik heb het net met manlief overgehad (hij is ook gestopt) dat ik bijna tegen zaterdag op zie. Mss drink ik zaterdag dus niets ..

Ik durf alleen nu nog niet helemaal in het diepe springen en compleet te stoppen. Voor mij werkt het denk ik om even aan het gevoel van niet drinken te wennen , de voordelen weer te zien en dan na de vakantie maar eens helemaal (voor een periode van bijvoorbeeld 3 mnd of 6 mnd)  te stoppen.

We zullen zien.  

Maar je hoeft toch helemaal niet in het diepe te springen? Stoppen is geen bruiloft  Drink nou maar gewoon vandaag niks en als dat gelukt is dan morgen. Als t niet bevalt kan je altijd weer gaan zuipen hè  Maar als je dat echt niet meer wou dan doe je dat niet natuurlijk.

Niet nu al een beer op de weg verzinnen voor pas over 3 of 6 of 12 maanden. Je doet het allemaal zelf. Sowieso gaat je overtuiging/motivatie zich helemaal ontwikkelen en je gaat dingen over jezelf leren en omgaan met datgene wat je vroeger steeds verzoop en zo. Komt vanzelf.

[Tesje]

15 uur geleden zei Rosee:

Waar zie je het meest tegenop Tesje?

Tegen de teleurstelling als ik toch de fout in ga en dan dat gevoel dat het altijd mislukt en dat ik dan de motivatie niet meer kan opbrengen om weer te gaan stoppen. 

[Tesje]

Ik voel me lekker! Fris in mijn hoofd, gek gevoel wel, ken dat amper.. Ik voel trots en zelfvertrouwen. De laatste 2 nachten heb ik goed geslapen ook. De avonden gaan ook meer ontspannen. De eerste avonden ging ik heel de avond in bad liggen om maar niet beneden te hoeven zitten. Dat is nu ook geen probleem meer. Het zal best nog wel pittig worden allemaal maar als het zo blijft gaan dan teken ik ervoor.  Gelijk een stemmetje in mijn hoofd : "dus echt verslaafd was je niet.. Geen noodzaak om helemaal te stoppen dus.  Af en toe een glaasje kun jij best. " gek hoe snel dat stemmetje terug is.  

[Lika]

Dat kan ik helemaal invoelen. Een gedachtenpatroon waar ik zo in kan schieten. Maar het is iets wat je zelf bedenkt. Het mag ook.anders.

(Ik reageerde hiermee op je post daarvoor)

17 juli 2020 bewerkt door Lika

[Lika]

3 minuten geleden zei Tesje:

Ik voel me lekker! Fris in mijn hoofd, gek gevoel wel, ken dat amper.. Ik voel trots en zelfvertrouwen. De laatste 2 nachten heb ik goed geslapen ook. De avonden gaan ook meer ontspannen. De eerste avonden ging ik heel de avond in bad liggen om maar niet beneden te hoeven zitten. Dat is nu ook geen probleem meer. Het zal best nog wel pittig worden allemaal maar als het zo blijft gaan dan teken ik ervoor.  Gelijk een stemmetje in mijn hoofd : "dus echt verslaafd was je niet.. Geen noodzaak om helemaal te stoppen dus.  Af en toe een glaasje kun jij best. " gek hoe snel dat stemmetje terug is.  

Ja. Maar je kiest ervoor om het niet te doen. Punt. Op weg naar een andere toekomst.

[Tesje]

Na lang twijfelen gisteren toch gedronken. De bedoeling was 1 biertje.. Is goed mislukt. De avond eindigde met veel drank en ruzie om niks om 3 uur vannacht. De hele dag gebaald en me lamlendig gevoeld en mezelf op m'n kop gegeven. Nu maar eens een tijd volhouden. Dag voor dag. 

[Bob]

Op 17-7-2020 om 10:25 zei Tesje:

Ik voel me lekker! Fris in mijn hoofd, gek gevoel wel, ken dat amper.. Ik voel trots en zelfvertrouwen. De laatste 2 nachten heb ik goed geslapen ook.

 

33 minuten geleden zei Tesje:

gisteren toch gedronken. De bedoeling was 1 biertje.. Is goed mislukt. De avond eindigde met veel drank en ruzie om niks om 3 uur vannacht. De hele dag gebaald en me lamlendig gevoeld en mezelf op m'n kop gegeven.

Zo'n leermoment had je kennelijk nog nodig. Het verschil lijkt me vrij duidelijk.

19 juli 2020 bewerkt door Bob

[Lika]

Kroontje recht en door!

[Pytje]

Tsja, "een beetje drinken" is voor ons hier niet weggelegd. Maar dat wist je eigenlijk al wel. Tijd om je plannen bij te stellen? Vorige week voelde je je goed, gun jezelf dat opnieuw, Tesje

[Lieke7777]

Inderdaad  het gevoel after je drank gelag  ,  is dat het waard je gaf aan daarvoor dat je , je fris voelde en fijn.

houd dat vast !

[Tesje]

@Bob verschil was groot inderdaad..  Maar ik hoopte zo dat ik het er bij 1 kon houden.  Vandaag voel ik me weer super sterk. 

[Tesje]

@knakker, met je alcomobiel een doodlopende straat in haha..ik had van te voren al bedacht dat ik op zaterdagen wel wat wilde drinken en 6 dagen per week dus niets. Toen ik 6 dagen gestopt was voelde ik me zo goed dat ik begon te twijfelen of ik wel wilde drinken. Toch gedaan maar was een bewuste keus dus. Nu weer streng verder. 

20 juli 2020 bewerkt door Tesje