Aline38

Je moet doen wat jou helpt. Je voelt vanzelf wel wanneer je er klaar voor bent weet dat je het kan. Ik zou het ook mijden als ik twijfels zou hebben. Jezelf beschermen. Komt vanzelf. Ik vind de geur nu ook heel vies van mensen die dronken zijn. Dat had ik eerst niet. Leek het een vertrouwde geur. Bah

Ik kan niet oordelen over of zij er niets mee kunnen. Is ook niet belangrijk hoewel ik natuurlijk de mensen waar ik om geef een gelukkig nuchter leven gun. Het is boeiend leerzaam mezelf terug te zien. En ook dat zoveel mensen met hetzelfde worstelen. Hoeft niet perse een drankverslaving te zijn kan van alles zijn. Obsessies. Maar ik ben inderdaad heel blij met het feit dat ik alles nog weet van gisteren

Gisteravond een behoorlijk wild feestje gehad. Veel vriendinnen en kennissen op de dansvloer een heerlijke avond. Weliswaar met heel veel alcohol. Sommigen tussendoor overgeven in het toilet. De meesten weten nu wel dat ik niet meer drink. Sommigen die ik lang niet gezien had bleven herhaaldelijk aanbieden. Met hen gesproken over waarom ik niet meer drink. Wat confronterend was , op de goede manier. Goede gesprekken gehad. (Met diegenen die nog tot praten in staat waren ) er kwamen vragen en gedachten op als eigenlijk wil ik ook stoppen maar het lukt me niet. Er werd mij gevraagd hoe ik plezier kon hebben zonder te drinken. Dat is wel iets merkte ik waar mensen zich veel zorgen over maken, zal ik ooit nog plezier hebben in nuchtere toestand. Men begreep niet dat ik de hele avond gelachen had zonder alcohol. Precies zoals ik zelf ook dacht toen ik dronk. Het gaat toch echt vanzelf de drank is niet nodig. Vroeg naar huis gegaan met een voldaan gevoel. Want het is niet minder leuk zonder drank het is puur een algemene gedachte waar veel mensen in geloven.

Dat is een goed teken fijn voor je ! Ja hier gaat het ook goed fris en nuchter

Welkom Deirdre een vervelend gevoel nu je je beloning (drank) mist herken ik hoor. Dat gaat gelukkig over. Probeer die momenten op te vangen zoveel mogelijk met bijvoorbeeld een lekker sapje drinken of een leuke activiteit doen. En soms ( of vaak ) zul je er gewoon doorheen moeten het uitzitten. Het moment dat het normaal voelde om niet te drinken weet ik niet meer goed , tijdje geleden, maar dat is het nu voor mij ( ik ben ongeveer 6 weken geleden gestopt ) en dat is dan weer een grote motivatie om door te gaan. Maar de grootste motivatie is toch wel voor mij dat ik me lichamelijk en geestelijk zoveel beter voel dan toen ik dronk. Dat wil je niet meer kwijt en dus bij trekmomenten kan dat je erdoor heen halen. Zet m op geloof in jezelf

Succes op weg naar een gezond nuchter leven! Ik zou het dag voor dag nemen een jaar niet drinken klinkt misschien wat lang ? Je drinkt nu nog begrijp ik ? Elke ochtend zeg ik vandaag drink ik niet. Zo blijft het haalbaar en overzichtelijk voor mij maar ieder heeft zijn eigen manier natuurlijk. Geniet van je beslissing je zult snel beloond worden met een fris nuchter hoofd en lichaam

Dankjewel inderdaad in contact met mezelf. Niet altijd plezierig maar toen ik dronk nooit plezierig. De mooie momenten overheersen nu. Geestelijk welzijn is gigantisch verbeterd. Op die manier kan ik veel beter de mindere momenten incasseren.

Hoe gaat het met je @Sensitief ?

Het blijft zoeken naar de juiste balans. Omdat er zoveel tijd en energie los komt door het stoppen met drinken veel zin van alles aan te pakken en leuke dingen te doen. Maar de lichamelijke vermoeidheid is er nog steeds. Ik maak nu planningen waarin ik heel streng rustmomenten inbouw. Dat moet ik wel zo doen want ik brand anders snel op . Begin van de week bekijk ik wat de verplichtingen zijn waar ik niet onderuit kom (bijvoorbeeld werken) daarna klusactiviteiten die ik zou kunnen doen, maar geen haast hebben. Zelfde met sociale activiteiten. Beiden geven me een blij gevoel maar kost ook energie. De rust en ontspanning activiteiten markeer ik ook als prioriteit als verplichting. Ook al ben ik niet erg moe ik doe het toch als het op mijn planning staat. Ik begin hier nu profijt van te krijgen. Dus ik blijf dit voorlopig maar even doen. De intense moeheid lees uitputting begint heel langzaam minder te worden. Ik noem het mijn persoonlijke zorgprogramma . Het is nieuw voor me de focus op mezelf te houden, goed voor mezelf te zorgen. Ik wou dat ik dit jaren eerder had gedaan. Ben er heel blij mee. Besef me dat ik nooit zoveel om mezelf gaf. Mezelf vergeten. Dat ga ik nu inhalen. Vandaag een lui dagje ingepland naast de dingen die moeten maar dat lijstje is kort.

Ik heb het andersom sinds ik gestopt ben met drinken is mijn concentratie enorm verbeterd. Als ik erg moe ben ( wat nog regelmatig gebeurd) verslapt het lukt het me nauwelijks nog iets op te slaan. Dan moet ik even rust nemen ben ik daarna weer helder. Juist tijdens het drinken was ik erg vergeetachtig enzovoorts. Een boek lezen bijvoorbeeld deed ik al tijden niet meer series kijken ook weinig. Nu nuchter verslind ik het ene boek na het andere en kijk ik films uit. Daar geniet ik erg van want het was toch wel 1 van de vele dingen waar ik me aan stoorde toen ik dronk en ook erg zorgen baarde. Ik zit ook in de overgang @Francoise en ik gaf dat altijd de schuld. Nu weet ik dat het door het drinken kwam. Misschien hebben hersenen ook 3 maanden de tijd nodig om te herstellen (net zoals je lichaam wat ik hier weleens lees) om weer goed te kunnen functioneren (hoewel ik niet al 3 maanden gestopt ben maar ik merk grote vooruitgang).

In warme landen val ik om 2100 uur al als een blok in slaap , zwemmen, hitte. Misschien gewoon naar bed gaan ?

Dankjewel

Klinkt goed wat ben je al ver gekomen

Inderdaad erin mee gaan ipv tegenin. Door de dagen heen heb ik niet meer gelukkig jij wel nog ben jij net pas gestopt? Het is geruststellend misschien om te weten dat het steeds minder vaak komt die trek hoe langer je gestopt bent. Er zitten steeds langere pauzes tussen

@bumperjim dankjewel het was echt even afzien ik had ook al zolang geen trek gehad dus de perioden ertussen worden wel steeds langer blijkbaar

Vandaag 40 dagen nuchter. Ik voel me goed. Gisteravond trek gehad , hele flinke. Hungry Tired en Stress. De stresssituatie uiteindelijk opgelost, honger gestild, en rusten. Het duurde wel even voordat ik in de gelegenheid was voor mezelf te zorgen. De trek was hevig en duurde dan ook vrij lang met weliswaar tussenpozen als een golf. Nadat ik mezelf voorzien had van alles wat ik nodig had ging de trek weg. Het gekke is dat ik dan sterke neigingen heb tijdens die trek naar de winkel te gaan om wijn te kopen, maar van binnen weet dat ik dat toch niet ga doen. Daar word ik dan wel nukkig van maar ik moet er even doorheen. Geen prettige momenten. De emoties moet ik nu ten volle ervaren achteraf gezien denk ik dat viel toch mee . Ik was gestresst zoals zoveel mensen dat hoort er soms bij. Het lijkt of er een knopje in mijn hersenen word ingedrukt: dit kun je niet verwerken zonder wijn. Wat grote onzin is.

Wat een prestatie bijna 4 maanden Fijn dat het als normaal voelt dat je niet meer drinkt. Heb je veel lastige momenten of weinig? De trek voelt minder scherp als in het begin denk ik ? Dat is bij mij tenminste wel zo. Stoppen met roken gaat je vast ook lukken

Sterkte @Pytje ik lees dat je het moeilijk hebt gehad. Heb je jezelf weer op de rails? Dag voor dag he

Graag gedaan @Beter doe je best ga ervoor

Het gaat goed met me dankjewel. Kreeg minder behoefte op het forum te lezen en te schrijven laatste tijd. Druk met leuke dingen doen en beleven. Sinds ik gestopt ben met drinken is daar weer ruimte voor gekomen. Nu eindelijk het gevoel dat ik echt aan het leven ben. Ipv steeds dieper weg te zinken in alcohol. Afsluiten. Want dat gebeurde bij mij. Vluchten. Maar dat zie ik nu pas goed. Heel wat barbecues en terrassen gehad prachtig weer. Geniet daar nu veel meer van want helder hoofd maak alles bewust mee. Dat ongeveer de gehele nederlandse bevolking wel drinkt valt me nu erg op maar ik heb er geen last van moeite mee. De ochtenden blijven een kadootje, nuchter wakker worden. En ook ik heb zoveel meer aan mijn dag ipv die met hoofdpijn door te komen te verslapen verzet ik bergen werk en kom ik weer eindelijk aan alles toe. Aan leven vooral. Ik hoop dat het je goed gaat ?

Heerlijk even wat privé tijd!

Welkom en succes! Het forum zal een goede ondersteuning voor je zijn. Wat goed dat je er op die manier naar kijkt als een avontuur.

Leuk om te lezen dankjewel. Ik vind het boeiend te lezen hoe mensen hun proces ervaren bekijken. Het is persoonlijk zo verschillend met ook weer overeenkomsten. Ik denk dat als ik zelf een paar keer zelfs al 1 keer zou drinken terwijl ik gestopt ben het zou ervaren als ik begin weer opnieuw en start weer vanaf dag 1 met tellen. Ik heb het natuurlijk nog niet meegemaakt. Ik zou dan toch zoiets hebben denk ik van ik drink weer. En nu ga ik weer stoppen. Ben benieuwd hoe ik dat zelf zou zien als het daadwerkelijk gebeurd. Ik ken ook wel wat mensen die zeggen ik rook al jaren niet meer , met een sigaret in hun mond op een feestje. Dat vind ik ook verwarrend hoor. Ze zeggen dan op feestjes mag ik van mezelf roken want ik ben wel gestopt verder. In mijn beleving is iemand niet gestopt want hij zij staat te roken voor mijn neus grappige situaties dat wel

Ja dat is echt geweldig inderdaad leuk mee beleven zonder spanning zoals het hoort. Ik had niet verwacht dat dit soort situaties makkelijk zouden zijn. Dat valt me alles mee . Als ik het op een rijtje zet in hoeveel situaties vaak gedronken word. Dat geaccepteerd wordt en als normaal word gezien. In vergelijking met andere verslavende middelen. Is toch eigenlijk bizar.

Wat een avontuur Bob leuk om te lezen geniet ervan