Aline38

Welterusten @Sensitief

Ik doe mijn best. Moeheid is 1 van de triggers voor mij dat komt goed uit. Niet dat ik trek heb hoor. Vroeg mandje weer in zelfzorg op nr 1 .

Moe moe en nog eens moe. Wat een klaagzang maar voel me uitgeput. Mijn energie van de afgelopen weken is verdwenen. Allemaal voor de goede zaak , ontgiften. Nu 27 dagen nuchter. Kopje thee en dan naar bed.

Ik vind de wetenschappelijke kant ervan juist wel interessant. Of beter gezegd , hoe het lichaam werkt. Dat gaat me niet om het tijdsbestek maar over het hoe de processen in het lichaam werken onder bepaalde omstandigheden. Ik zal nog eens bij thema's kijken maar ik heb alles daar gelezen al dacht ik.

@NickyLJ80 dankjewel dat is een geruststelling! Ik zal dus nog even geduld moeten hebben. Alles kost zoveel energie. En smorgens sta ik al moe op. Die nachten goed slapen dat is absoluut een fijne bijkomstigheid. Daar geniet ik van. Dat ontgiften dat 3 maanden duurt , is daar ook ergens een artikel over te lezen?

Doe ik ik lig er al in. Welterusten jij ook @Sensitief

Die stopeuforie was juist zo leuk. Nou goed wie weet keert dat over 2 maanden terug

Het is dus normaal...dankjewel. zit alweer een uur te gapen. Zo moe. Lekker mijn bed in. Zal blij zijn als dit over is.

De laatste tijd ben ik zo moe. Ik slaap erg veel. Tussen 2200 en 2300 naar bed val dan heel snel in slaap. Om 7 uur weer wakker doordeweeks, maar in weekend om 8 uur. Maar in de middag moet ik dan ook nog slapen ik trek het anders niet tot de avond. Smiddags slaap ik 2 uurtjes...herkenbaar voor iemand ?

Goed gedaan

Klinkt goed ! You go girl

Zeker weten

Graag gedaan. Ben daar zelf ook maar kort achter gekomen hoor. Dus nog meer motivatie he om heel goed voor jezelf te zorgen. Poeh wat een project.

@kruidenthee67 Dankjewel het scheelde niet veel hoor. Het was een heel sterk gevoel, ik wil en moet wijn kopen. Nu ervaren dat dat gevoel ook weer wegebt, als ik wacht. Dat is een geruststellende gedachte. Maar het is oppassen geblazen.

Mooie bijdrage bedankt. En wat fijn dat je op het feestje geen behoefte had aan drank. Dat het proces gewoon doorloopt, ondanks uitglijders. Dat is heel bemoedigend.

Een dun lijntje precies dat. Maar wisselend hier hoor over het algemeen dikke lijntjes. Heb jij dat ook ? En plots kan het lijntje weer dun zijn. Zucht.

Dankjewel jij ook weer succes gewenst! Dag voor dag komen we er wel

Dankjewel voor je motiverende reactie.

Dat ga ik even doen

Dankbaar dat ik gisteren de juiste keuze gemaakt heb , niet drinken. En dat ik hier eerlijk kan zijn open , en steun krijg. Wat een fijne groep. Nu 25 dagen gestopt, ik voel me nog zo'n groentje. Soms lijkt het lang dan weer helemaal niet. Op alle fronten merk ik vooruitgang lichamelijk, geestelijk. Tegelijk is dit nog fragiel. Ben ik er nog lang niet. Het heel voorzichtig om moeten springen met mijn rustmomenten bijvoorbeeld. Elke dag heel bewust bezig zijn met de 3 R's. Besef me nu dat die leefwijze altijd gehanteerd zal moeten worden. Om echt te herstellen. Al ga ik maar een half uurtje later slapen dan normaal, ik voel het de volgende dag meteen. Ik ben zoveel jaren over mijn grenzen gedenderd. Tijd is niet meer terug te draaien maar ik heb daar veel spijt van.

@Lika fijn om te lezen dankjewel ik heb ook veel tijd voor mezelf nodig en voelt enorm goed dat ik mezelf dat nu geef eindelijk @Lente Dankjewel wat een fijne reactie en jij dus ook in de structuur vooral zo'n avondritueel is prettig he Ik stap nu mijn mandje in , nuchter, hoera

Succes Quinn je kan het

Dankjewel het was echt een uitdaging heel moeilijk. Op het nippertje.

En wat voor een test. Ik moet er helemaal van bijkomen. Dankjewel

@Bob dit is denk ik inderdaad een kwestie van oefenen. Gaan ervaren dat ik het in dat soort situaties zonder drank kan handelen. @IJsvogel Ik vond het niet raar hoor maar zo ontzettend herkenbaar. Het bracht me meteen terug naar de tijd dat ik dronk. Heel helder, ja bij die gevoelens ging ik altijd drinken. Verdriet. Maar ik was ook erg moe. Ook een trigger voor me en toen een reden om te gaan drinken. Een oppepper. Dat zit wel diep bij mij , dat niet moe willen zijn dat sta ik mezelf gewoonweg niet toe. Of stond moet ik dan zeggen.