Aline38

Gisteravond weer een trekmoment gehad. Ik had plannen voor mezelf gemaakt, klusje doen. Daar had ik zin in. Een vriendin belde, ik dacht voor even een babbeltje. Ondertussen mijn spullen klaar gelegd. Vriendin bleek overstuur, relatieproblemen. Ze had een luisterend oor nodig. De tijd kroop voorbij, het gesprek was intens kostte me veel energie. Ik wist dat ik zelf geen energie meer zou hebben om mijn klusje te doen. Ze schonk al bellend een wijntje in, om te bedaren. Wat ik zelf normaal ook altijd deed tijdens bellen. Ik kreeg ook zin in wijn. En ik was geïrriteerd daardoor. Vriendin rustig geworden en vrolijk, opgehangen ze ging verder wijnen op de bank. Het was inmiddels laat en ik was erg moe. Probeerde nog mijn klus te doen maar dat lukte niet meer geen energie en focus meer voor. De trek ging snel weg ik ben naar bed gegaan. Het voordeel ik ben zoals altijd erg vroeg wakker en nuchter, dadelijk mijn klus weer oppakken. Ik vind nee zeggen erg lastig als iemand zich rot voelt. Ondertussen heb ik er wel last van , ik word geïrriteerd, moe, ongeduldig, ga voorbij aan mezelf. Wil tegelijk ook een goede vriendin zijn. Herkent iemand dit hoe gaan jullie hiermee om ?

Het zal je vast een goed gevoel over jezelf geven als je nuchter door deze dag gaat. Dat gaat jouw beloning worden die dag. Gek hoe onze hersenen automatisch verbinding leggen met een situatie waardoor de trek komt. Ik heb dat zelf met andere situaties. Of ik wil of niet maar situaties waarin ik altijd dronk en nu niet meer , ik denk eraan en het systeem word wakker. Koningsdag is daarom voor mij geen probleem omdat dat niet in mijn systeem zit ik dronk vrijwel nooit op koningsdag. Zet m op , denk aan je beloning, fris en helder hoofd.

Dat klopt zoals je het beschrijft. Mijn ergernissen gaan wel weer over ik besef me goed dat dat met mijn eigen proces te maken heeft. Ik wil zelf inderdaad niet meer zo zijn. Bedankt voor je reacties, ontzettend fijn hier mijn ei kwijt te kunnen

Ja ik weet dat het niet zo is het voelt nu zo. Ze weten niet dat ik gestopt ben maar wel dat ik wilde stoppen. Ik klaag al een tijd over mijn eigen drinkgedrag. Ze weten dat ik het liever niet dan wel doe. Maar niet hoe ik er nu in sta. Ik heb ook geen behoefte dat te delen omdat ik weet hoe ze erover denken. Niet drinken vinden ze suf, ongezellig noem maar op. Ik heb ook niet drinkende vriendinnen. Gelukkig

Daarom schrijf ik , voelt niet eerlijk. Maar dan nog voel ik de irritatie. En die voel ik scherper dan toen ik zelf nog dronk. Dus ja , ik veroordeel het. Ook al weet ik dat ik dat niet behoor te doen. Het raakt mij omdat ik moet wachten op hun aandacht. Moet wachten tot ze nuchter zijn.

Ik weet niet of iemand dit herkent? Ik voel me geïrriteerd. Merk dat het contact met mijn 'drinkende' , om het maar even zo te noemen , vriendinnen wat veranderd. In het weekend moeilijk contact met ze te krijgen, omdat ze onder invloed zijn. Zowel in de middag als de avond. Dit stoort mij nu. Als ze weer 'boven water ' zijn bellen/appen ze terug. Soms na dagen pas , want ze waren zooo dronken, het was zooo gezellig. Altijd wel iemand die er letsel aan over gehouden heeft. Dat was zooo grappig. Nu moet ik zeggen dat ik me hier al aan stoorde toen ik nog dronk. Waardoor ik steeds sterker voelde ik wil stoppen. Niet omdat ik zelf onderdeel uit maakte van de wilde feestjes en valpartijen. Ik dronk thuis en alleen in de avond. Maar het confronteerde me met mezelf ook al dronk ik thuis. En ook confronteert dit gedrag me met mezelf. Want ook ik was regelmatig niet bereikbaar door het drinken. Ik deed dus precies hetzelfde. Ik vind het erg dat ik dat gedrag vertoonde. Nu merk ik pas goed hoe naar dat is. Ik voel me schuldig dat ik me irriteer aan hun gedrag. Voelt niet eerlijk. Gaat vanzelf weer over ?

Ik ben blij voor je ja tijd over dat herken ik , ik dacht dat ik altijd zo druk was en tijd tekort kwam...Het drinken en herstellen van katers, daar was ik druk mee. Geniet Sensitief van de terug gewonnen tijd

@Sensitief Ik hoop dat je weer doorgepakt heb , gaat het goed ?

Jij ook dankjewel!

Sorry als je mijn vraag misschien vervelend vind hoor dan moet je het zeggen. Ik ben gewoon nieuwsgierig.

En als je gisteren geen wijn in de koelkast had staan, wat had je dan gedaan?

Had je dus al wijn in huis? Ik heb tot nu toe sinds stoppen geen drank in huis gehaald. Ik zou zelf niet weten wat dat met me zou doen. De drempel is dan wel een stuk lager kan ik mij zo voorstellen

Het zit in het weer lijkt wel ? Veel mensen nu die uit de band springen valt me op. Sterkte

Alertheid is misschien niet het juiste woord door mij gekozen, het is meer bewust zijn van

Dankjewel, dat is een groot compliment, wie weet dat het dan iemand wat motivatie geeft ? Dat zou geweldig zijn. Maar misschien schrijf ik er gewoon wat meer over , belicht ik dit gedeelte van stoppen wat meer. Dat doe ik in de eerste plaats voor mezelf hoor. Als het een ander wat oplevert is dat helemaal winst. Want natuurlijk ervaar ik ook de lastige kant van het stoppen net zo goed als een ander. Maar de positieve kant overheerst enorm. De vrijheid en opluchting. Daarom weet ik dat ik op de goede weg zit , ondanks de hobbels. Zoals vanmorgen word ik toch weer fris en nuchter wakker. De vogels fluiten. Ik kan nu blij en dankbaar zijn van de kleinste dingen. En ik kan maar niet stoppen daarover te schrijven. Omdat ik altijd maar aan het zoeken was naar waarom ik me zo ongelukkig en ontevreden voelde. Het heeft mijn leven erg veranderd. Een andere kijk erop gekregen.

Wat is het nog warm buiten. Vanavond een sorbet gegeten op het terras. Verder heel rustig aan gedaan vandaag. De dagen zijn vrij eenvoudig en overzichtelijk sinds ik gestopt ben met drinken. Gevoel dat ik regie heb over mijn leven. In het kader van zelfzorg de 3 R's maar weer. Rust reinheid en regelmaat. Niet zo spannend als ik iedereen op social media wil geloven. Ik zie continu foto's van wilde uitstapjes, glazen alcohol. Wat is dat toch acceptabel en vanzelfsprekend in onze maatschappij. Ik geniet wel van ieders avonturen. Vanaf mijn nuchtere bank. Filmpje kijken en dan naar bed. Zodat ik morgen weer helder en bewust de dag mag beleven. Heb al een schoonmaakklus in gedachten, kijk er naar uit.

Het gevoel dat het 'gewoon' aanvoelt dat ik niet drink ervaar ik nu. Een stuk rustiger dus. Dat begon paar dagen geleden .

Ik vergat een woordje: angry vervang ik ook weleens door sad

De eerste triggers waren er vanaf dag 1 . Eerste dagen veel meer en intenser dan nu. Ik zit nu op dag 17 en bemerk laatste tijd geen triggers maar ik ben er alert op dat ze weer komen. Ik heb veel aan HALT dat staat voor hungry angry lonely tired. Angry vervang ik ook weleens door dat omdat dat ook een trigger is voor mij. Verder kan ik voor mezelf de F van fun toevoegen en de S van Summer . Met deze reminders in mijn achterhoofd kom ik elke dag door. Succes en zet m op

@Francoise fijn dat je het herkent

Daar wacht ik nog even mee ik ben nog een groentje

Dag 17 ? Laatste tijd moet ik steeds nadenken terug halen op welke stopdag ik zit. Het bijhouden raakt beetje uit mijn systeem. Als ik het opgezocht heb toch dan weer een boost. Maar het word langzamerhand normaal dat ik nuchter ben. Ook dit went dus. ( en gelukkig maar ) hoewel ik nog steeds elke dag wel momenten ervaar van puur geluk dat ik een fris helder hoofd heb. Dit forum is een heel belangrijk aandeel in mijn proces. Ik heb het gevoel hier eerlijk te kunnen zijn , en ergens op terug te kunnen vallen. Ook voor als het niet goed gaat. Ik merk dat mijn schaamte minder word , niet alleen omdat hier iedereen met hetzelfde zit , ook omdat ik steeds meer erken voor mezelf dat ik een probleem heb. Ik heb als zovelen hier jarenlang op mijn tenen moeten lopen , mezelf sterker voor doen dan ik was. Door allerlei omstandigheden. Ik ben daar verkeerd mee om gegaan, drank als troost , ontspanning en oppepper gebruikt. Zonder dat iemand het wist. Ik wil eerlijker zijn over mijn gevoelens tov mezelf en anderen. Misschien heb ik altijd perfect willen zijn ik weet het niet. Ik weet wel dat ik altijd iemand zijn die sterk was en waar het altijd goed mee ging , alles aan kon. Nu weet ik dat dat beeld wat ik van mezelf probeerde neer te zetten niet waar is.

Ja zonder die intense moeheid is het nog veel leuker . Ik besef me wel dat ik voortaan heel goed voor mezelf moet zorgen rust en regelmaat. Iets wat ik echt moet oefenen veel te lang aan mezelf voorbij gegaan. Geestelijk en lichamelijk herstellen nu.

Dankjewel Bob ik kijk het per dag aan

Dankjewel Lika