Aline38

ja hier ook hoor ik krijg paniek zodra ik in mijn bed lig. ik heb dus meer moeite met het inslapen zeg maar. ( ik ben nu overigens 6 dagen gestopt) en die paniek is echt vreselijk. dat zijn de moeilijkste momenten vind ik. ik neem daarom elke avond plantival in, dat is valeriaan met nog iets, tabletjes. het helpt mij wel het is geen paardemiddel maar een onschuldig licht kalmerend middeltje. ik zie het als ondersteuning voor de nachten. als ik eenmaal slaap is het goed, ik word soms wel lichtelijk wakker snachts maar dat is heel licht en val snel weer in slaap, zonder paniek. ( gelukkig) overigens had ik voordat ik regelmatig dronk ook al last van paniekgevoelens, als ik erg moe ben , stress heb dus het hoort ook bij me. nu is het heviger omdat ik niet meer drink en het savonds in slaap vallen ik op eigen houtje, nuchter, moet doen. ik probeer ook altijd zo ontspannen mogelijk naar bed te gaan, niet proberen druk te maken (ohjee straks kan ik niet slapen, so what) en te denken, dan slaap ik nog even niet maar ik lig wel al enigszins te rusten, boekje erbij soms ( niet altijd want dat is soms ook teveel, moeten lezen) en zodra ik me onrustig voel mantras opzeggen veel bidden en vooral HEEL POSITIEF praten tegen jezelf. maar goed het is niet makkelijk.

hallo allemaal ook ik heb me net aangemeld dit forum ziet er toegankelijk uit. en fijn om te lezen dat ik de enige niet ben! ik zoek wat ondersteuning want ben ook gestopt met alcochol drinken, dit is mijn 5e dag. 6 dagen geleden constateerde ik ineens dat ik afhankelijk ben geworden van alcohol! dat was een shock het is er langzaam aan ingeslopen. en ik wil niet afhankelijk zijn van alcohol! het begon met meedrinken voor de gezelligheid , even de stress van de dag wegdrinken met een paar glaasjes enzov. jullie kennen het vast wel. achteraf bekeken had ik eerst genoeg aan 2, 3 glazen, toen werd dat een halve fles, na een tijd werd dat bijna een hele fles, elke avond...soms dronk ik 1 of 2 avonden niet maar op het laatst merkte ik dat ik het MOEST hebben ( om ook bijv lekker in slaap te kunnen vallen) en dat drong dus 6 dagen geleden tot me door. nu last van : moeilijker in slaap komen ( duurt iets langer nu) , gepaard met angstige gevoelens, onrust en dat vind ik nog wel de vervelendste klachten. het wordt wel minder merk ik gedurende de dagen die verstrijken. hebben jullie dat ook? of is daar weer een ander topic voor? ook kan ik me erg verdrietig voelen, somber, depri hoe je het noemen wil op bepaalde momenten. het is ook erg wennen om weer helder mijn bed in te stappen..zonder meteen in een coma te vallen. tegelijkertijd ben ik echt ENORM opgelucht dat ik het niet meer doe! het voelt echt fantastisch dat ik niet meer drink, geen kater meer heb enzov. lekker gezond en fris! ik sta er ook vierkant achter ook al heb ik heel af en toe een sagerijnig gevoel van : had ik nu maar een glaasje wijn. ik geloof ook echt niet in sociaal kunnen drinken, ik heb een enorme weerstand voor alcohol. het voelt echt als vergif voor mijn lichaam. hebben jullie dat ook al die dubbele gevoelens, positieve en negatieve? ik kan de vlag wel uithangen dat ik gestopt ben, zo blij ben ik. iedereen succes groetjes Nina