Aline38

@Sensitief het is zoveel fijner ! Uiterlijke veranderingen, dat zou prettig zijn , ik zie nu al dat ik er wakkerder uit zie, heldere ogen. Wat voor uiterlijke veranderingen merkte jij bij jezelf ?

De dagdraad bedoelde ik

Nog even een avondwandelingetje gemaakt. Na zo'n warme dag kan ik echt genieten van de avond buiten. En dat gaat met een nuchter hoofd net iets beter merk ik. Ik had vandaag weer een goede dag. Geen craving gehad. De gedachte aan wijn staat gelijk aan het gevoel van hoofdpijn , misselijk, duizelig, waardeloos en levensmoe. Hopelijk blijft die associatie. Even naar de dageraad gekeken, wat een vervelende sfeer. En excuses alvast als ik iemand kwets , maar typisch alcoholisten gedrag. Aanvallen en snel aangevallen voelen en maar doorgaan. Ik herken mezelf er namelijk in. Nu fris en nuchter naar bed , op naar dag 8.

Ja , ook alleen aan het woord willen zijn inderdaad. Ik ben die avond wel 10 x onderbroken. Kon mijn zin steeds niet afmaken. Heb het gegeven moment ook maar opgegeven. Wat een irritant gedrag is dat als je nuchter bent zeg.

@Francoise roept dat trek bij je op ? Voorzichtig met jezelf he maar het is inderdaad fascinerend om te doen. Het was geen etalage hoor , het was in de winkel zelf. Alcohol is zo normaal bevonden in ons dagelijks leven. Waar ze de sigaretten weg moffelen achter fe toonbank ( die zijn niet eens in de schappen in de winkel zelf ) en grote waarschuwings etiketten opplakken , de drank word uitgestald en als een zomerfeestje aangeboden. Dat is toch bijzonder, niet ?

Wat superknap dat je de verleiding hebt weer staan , petje af . En je lichamelijke fitheid komt heus ooit terug. Ik geniet ook erg van het lezen van andere verhalen. Zoveel herkenning. Dat voelt dan niet zo alleen he. Tja wat betreft verleidingen, terugvallen. Ook dat hoort er helaas vaak bij. Ik ben erg waakzaam maar in een glazen bol kijken kan ik niet. Ik doe het maar per dag , zeg elke ochtend tegen mezelf, vandaag drink ik niet. Gisteravond zag ik in de supermarkt een hele entourage van corona's, leuk gedecoreerd met limoentjes. Ik heb er naar staan kijken, men had echt zijn best erop gedaan het zag er zomers uit. Alsof het zomerfeest was en de limonade werd aangeprezen. Terwijl het voor heel veel mensen gewoonweg vergif is. Ik kon in de zomer een corona altijd wel waarderen. Het deed me niks kreeg er geen trek van. Ben naar de wijnafdeling gelopen heb er een tijdje naar staan kijken. Me nooit gerealiseerd hoeveel soorten wijn er in de supermarkt staan. Ik zie het nu ook echt als gif voor mezelf. Misschien overdreven maar ik ervaar dat nu zo

Welkom!

Ik vind het al een hele prestatie Rosee, een voorbeeld voor mij. Zit nog maar op dag 7. Mijn motto is elke ochtend vandaag drink ik niet

Letterlijk meer licht, goed gezegd. Wandelen in alle vroegte is echt fijn om te doen he. En van die goede gesprekken, ook herkenbaar. Ik heb zo vaak uit mijn nek zitten lullen. Op het moment zelf ervaarde ik dat dan als een goed gesprek....Ik zag het pas goed ook toen ik dronken vriendinnen over de vloer had. Langzamerhand gaan de gesprekken over tot onzin, herhalingen ( wat men dan zelf niet door heeft ) en wat me vooral opviel , 1 richtingsverkeer. Er word niet naar elkaar geluisterd, iedereen lispelt tegen elkaar aan. Dat zie ik nu pas nu ik nuchter ben ik deed zelfde toen ik nog dronk.

@Loekie stellig voel ik me ook , op die manier ik sta 100 % achter mijn keuze. Omdat ik elke dag op lichamelijk en geestelijk nivo bevestig krijg dat het goed is wat ik doe ben ik ervan overtuigd dat dit voor mij de juiste weg is. De trekmomenten zijn de hobbels in die weg. Ik ben erg alert op HALT. Die term heb ik hier geleerd en dankbaar voor. Dat gaf mij echt inzicht. Ik voel me grootste deel heel fijn nu , soort van weg uit dat donkere gat. Toen ik dronk vergrootte ik alles uit, dacht dat mijn leven 1 grote ellende was. Vlak voordat ik stopte met drinken kreeg ik een ingeving, gedachte, dat ik mezelf plots afvroeg waarom ik het steeds zo voelde dat mijn leven zo slecht was. Omdat dat het helemaal niet is. Ik verbaasde me daar ineens zo over , ik voelde me al zolang negatief dat ik mezelf ging bevragen voor het eerst , maar is dat ook zo ? Toen wist ik dat ik terecht was gekomen in de depri drankspiraal, naar beneden. Daarom weet en voel ik dat ik niet meer wil drinken. Ik raakte mijn vrolijke positieve zelf kwijt langzamerhand zonder dat ik het in de gaten had.

Wat goed Francoise zulke berichten lees ik graag. Dankjewel dat is heel erg motiverend

@Kohtje dankjewel en het doet er inderdaad niet qua hoeveelheden, voor mij was het teveel, voelde het niet goed. Ik wil overigens niet meer drinken ook niet over een tijdje hoor ik zie het niet als een tijdelijk iets. Ik geloof niet in met mate kunnen drinken, niet voor mezelf tenminste. Dat heb ik vaak geprobeerd en werkt bij mij niet. En ja ik ondervind zoveel voordelen ervan. De hoofdpijn die ik afgelopen dagen had is sinds gisteren zo goed als weg. Ik piekerde ook erg veel toen ik dronk, had een vol hoofd met malende negatieve gedachten, ook dat is weg. Het voelt zo fris en opgeruimd. Ik slaap lichter, nu ook wakker geworden van lallende (dronken) mensen buiten. Maar tegelijk slaap ik veel beter. En ik vind het wel een geruststellend idee dat ik van lawaai buiten wakker word. Ik sliep altijd overal doorheen, te beneveld. Hoeveel dronk jij dan Kohtje? Niet dat dat het belangrijkste is. Het belangrijkste is dat je gelukkig bent met de keuze goed voor jezelf te zorgen. Ik zal je draadje eens opzoeken als je die hier hebt ? Ik vind dit forum echt hele fijne plek. @Rosee dankjewel, ik vraag me af of ik dat overprikkeld raken al had voordat ik dronk of dat dat komt door het (stoppen met ) drinken...(en dat ik misschien oa daarom drinken zo fijn vond ) hoe is dat bij jou ? Ik wist niet dat je lichaam vooral snachts bezig is met de gifstoffen te verwerken? Ik vind het leuk erover te leren , heb je dat ergens gelezen? Dag 7 is aangebroken even een kopje thee drinken en dan nog proberen te slapen.

Ik ontdek net dat ik al op dag 6 zit ipv dag 5 wauw dat is leuk

Weer een erg actieve dag gehad , zo fijn te merken dat mijn energielevel met de dag stijgt. Ben erg productief voel me eens een keer goed over mezelf ipv waardeloos energieloos en zinloos. Wat ik me voorneem te doen doe ik en maak ik af. Lichamelijk erg moe nu . Lekker op de bank filmpje kijken dan naar bed. Geen craving gehad vandaag. Merk wel dat ik soort van overprikkeld raak van veel contact met mensen. Word er moe van.

Goed stuk

Ik ken die app niet zal eens onderzoeken. Wat betreft het cheaten maak je niet druk je moet jezelf nu even op 1 zetten goed voor jezelf zorgen. En dat heb je gedaan. Ik vond het weekend uitdagend ja maar als ik terug kijk , het zijn momenten. Het is niet 24 uur per dag. Ik ben nu heel alert op de HALT factoren. Handig hoor. Ik werd heel fris wakker geweldig helder hoofd. Kan ik zo blij mee zijn

Dat herken ik zeker. Vond het best pittig gisteren. Goed dat je standvastig bent gebleven

Dat geeft een positief gevoel denk ik ? Gisteren vond ik ook zeer uitdagend. Ook op terras geweest met een fristi. Wat is er uiteindelijk leuk aan met een duf hoofd op een terras zitten? Het is veel leuker om het helder en bewust mee te maken

Hoi misssc wat goed dat je hier bent. En herkenbaar hoor wat je schrijft. Laat je niet ontmoedigen door faalmomenten. Zie het als stapjes naar bewust worden van je gewoonten en daarmee willen breken. Ik heb ook talloze keren de afgelopen jaren mezelf gezegd vanavond 2 glazen dan stoppen. Altijd toch weer door drinken. Het verdoofd inderdaad goed je gevoelens. Uiteindelijk helpt het je niet maar dat ondervind je nu ook zoals ik lees. Kom veel hier lezen, en schrijven als je wil. Dit forum is voor mij een grote ondersteuning. Ik zit nog maar op dag 5 van stoppen maar ik voel me al zoveel beter. Zet m op !

Dankjewel jij ook een fijne dag ! Ik ben nog niet een week gestopt hoor dit is dag 5 oeeee een week dan hang ik de vlag uit

Ontzettend fijn Ijsvogel!

Hoi Loekie hoe gaat het nu met je ? Hoe was je weekend?

Weer snel in slaap gevallen en een goede nachtrust gehad. Mijn hoofd helder , dat voelt goed. Het lijkt alsof de mist elke dag wat meer weg trekt. Dit is zoveel leuker wakker worden. Iemand zei dat de avonden lang en leeg kunnen lijken als je niet meer drinkt. Ze lijken inderdaad langer maar leeg dat niet. Integendeel ik ben veel meer in staat nog dingen te doen savonds. Ook dat voelt goed want in de avonden vanaf bepaald tijdstip ging ik drinken terwijl ik dan eigenlijk nog wat wilde doen. De was opruimen, lezen, film kijken etc. Dat moment dat ik dan de fles ging pakken voelde altijd zo deprimerend, gevangen. Ik wist dan , er gaat niets van mijn plannen terecht komen, want ik MOET weer. Verschrikkelijk. Ook niet meer in staat of zin om iemand te woord te staan. Een nuchtere avond voelt niet zinloos en leeg. Het voelt als normaal leven. Ik geniet ervan , het leven voelt elke dag weer een stuk leuker. Ik baalde enorm van mijn leven dat gevoel werd steeds sterker. Niet beseffend dat dat door het drinken kwam. Ergens ver weg wist ik het wel maar dat duwde ik weg ik wist niet hoe dit te doorbreken. Een sluipend gevaarlijk proces. Het voelt goed om goed voor mezelf te zorgen . Dag 5 zonder alcohol is aangebroken. Ik heb zin in de dag. En zal letten op de triggers HALT. Mijn lichaam voelt nog steeds moe maar alweer beter dan gisteren.

Mijn klus afgemaakt niet gedacht dat dat zou lukken. Mijn energie neemt behoorlijk toe merk ik. En ik zit nog maar op dag 4 . Pyama al aan klaar voor bed. Fris nuchter hoofd. Ondanks de trek vandaag. Die ebte ook nu weer gewoon weg. Het was niet eens echt trek , als ik aan de smaak van wijn denk , vies. Meer de beloning voor het afmaken of doen van mijn klus. Soort gemis. En het zomerse weer dat is ook grote trigger merk ik. En ik moet opletten dat ik niet te laat eet , want hungry betekent sagerijnig, betekent zin in verdoven. Ik denk aan mijn vriendinnen die aangeschoten op een terras zitten. En ik ben er helemaal oké mee.

Respect zeg. Ben je begonnen daarmee na stoppen met drinken of deed je dit daarvoor al ?