Aline38

Vanavond hevige trek gehad, wow. Kwam niet uit het niets. Gesprek gehad met een dierbare die in ernstige omstandigheden zit. Erg emotioneel. Als ik nu van een afstandje naar mezelf kijk in die situatie: ik voel me bezorgd en verdrietig maar hou me sterk. Ik ben er voor de ander. Als ik bijna naar huis ga het gesprek ten einde loopt krijg ik trek. En zie ik een beeld voor me hoe, en waar ik wijn ga halen. Ik wil drinken. Even alles vergeten. Ontspanning. Troost. Gezelligheid (in mijn eentje thuis). Plezier. Even los gaan. Dat heb ik verdiend. De boel de boel laten. Weg zwijmelen in een roes. Ik ga rechtstreeks naar huis. Maar oh wat moeilijk. Ik wil naar de winkel. De drang is sterk. Ik sta bijna bijna op het punt te gaan. Ik ga naar huis , trek direct mijn pyama aan en maak thee. Het startsein voor mijn lichaam en geest om bijna naar bed te gaan. Bedenk ik , weet ik veel of het werkt. Dat werkt. De trek verdwijnt is weg. Ook weer overleefd. Sinds het stoppen nooit zo'n sterke trek gehad. Het is heel naar om mee te maken. Ik was bijna wijn gaan halen.

Dat moet ik ja. Het is even niet anders. Bedankt voor je tips, ga ik zeker mijn aandacht op vestigen.

Dankjewel dat sowieso maar gewoon voortzetten. Ik merk dat ik niet veel extra's erbij kan hebben hou dat dan ook af. Maar komende maand kom ik onder bepaalde verplichtingen niet uit. Die ten koste gaan van mijn rustmomenten. Ik lijk wel een bejaarde als ik mezelf lees.

@Francoise fijn dat je er weer bent !

Moeheid en drukke volle dagen zijn nl triggers voor me

@Kohtje nee ik bedoel een plan om komende maand nog beter voor mezelf te zorgen om zo goed mogelijk moeheid te voorkomen

Komende maand gaat het erg druk voor me worden. Ik zie er tegenop. Hoop dat ik bestand ben tegen trek die misschien komt. Wil een plan bedenken ter voorbereiding.

Wat naar dat je moest overgeven. Kun je nagaan, na maar 4 wijntjes. Een teken dat je lijf het echt niet meer wil. Voel je je verantwoordelijk voor je ex ? Want dat ben je natuurlijk niet hij is een volwassen man. Met misschien nog wel een moeder ook. Hak de knoop door , verbind je aan jezelf. Ipv aan hem. Teveel ruis afleiding om goed bij jezelf te blijven. Anders blijf je in een kringetje lopen. Zet jezelf op de eerste plaats dat verdien je.

@Smaragd wat fijn dat je het ook weer zo ervaart vasthouden hoor en goed om te lezen dat je motivatie krijgt zo helpen we elkaar

Zo voelt dat nu voor mij , braaf leven. Gezond. En dat vind ik heerlijk. Nee hier geen spanning en sensatie hoor moet er niet aan denken ook. Dus even geen spannend leven. Maar wel een beter leven. Geen pieken en dalen. Stabiel en positief. Ik wil niet anders meer.

Wat een opsteker voor je . Het is je gelukt. Knap werk. Mooi gezegd ook drinken is stilstand. Zo ervaar ik dat ook. Het remt alle facetten in het leven af.

Weer goed geslapen vannacht. Ik leid een vrij braaf leven sinds ik niet meer drink. Nooit gedacht dat dat me zou lukken en in de eerste plaats nooit gedacht dat ik daar zou van genieten. Elke avond op tijd naar bed , gezond eten deed ik al maar nu nog meer. Ik drink meer thee en water iets wat ik nauwelijks deed. Mijn huid voelde dan ook altijd aan als schuurpapier zo droog. Nu niet meer. Ik zie er beter uit , krijg complimenten. Geen wallen meer. Heldere blik. Dus aan de buitenkant is ook verandering te zien nu. Het regent lichtjes buiten. Dit had vroeger mijn dag vergald. Het doet me nu niets meer wat voor weer het is hoewel mijn voorkeur naar warm en zonnig gaat. Ik laat me er niet meer door uit het veld slaan dat is het. En dat is met veel dingen. Het lukt me veel beter tegenslagen te incasseren. Het te accepteren hoe het is en toch een positief gemoed te behouden. Mijn humeur is nu gelijkmatig ipv vele diepe dalen. Die steeds dieper werden hoe langer ik dronk. Wat me bijna een depressie in trok. De mist is opgetrokken er is licht. De werkelijkheid kan rauw zijn maar ook gelukzalig. Zonder drank is er kracht en hoop. Ik ga vandaag weer eens een klusje doen mijn dag zinvol besteden. Een vriendin bezoeken. Lekker koken. En nog wat sporten. Mijn ingestorte lichaam waar ik zolang roofbouw op heb gepleegd weer in vorm krijgen.

Morgen evalueren op een rijtje zetten wat waren de triggers, wanneer begonnen ze , waarom. Wat waren je gevoelens. Eerst goed slapen daarna nadenken. Sterkte

Jij bent al een tijd gestopt helpt het jou alsnog hier op het forum te komen? Ik kan me voorstellen daar ook na lange tijd nog veel uit te halen. Ik vind het erg prettig elke dag te lezen en vaak te schrijven. Erg helpend.

De stad weer in geweest heel wat dronken mensen mogen aanschouwen. De sfeer was goed en vrolijk. Knap er van op. Toch wel fris einde van de dag nu cocoonen op de bank met een warme kop thee. Het went gek genoeg toch , niet drinken.

Wat vervelend voor je ik begrijp dat je je zo liever niet wil voelen. Is het mogelijk iets meer afstand te nemen van je ex jullie zijn nog kort uit elkaar denk ik ? Altijd moeilijk, los laten. Sterkte, misschien wat rondjes rennen om de woede kwijt te raken? Lichamelijke beweging laat spanning afvoeren

Dankjewel hoe gaat het met jou ?

De 3 ouderwetse R's zijn voor mij heel belangrijk heb ik ontdekt. Zodra ik daar vanaf wijk komt er disbalans in mijn energie en dus ook in mijn geest. Ik heb een fulltime baan in loondienst dus heel goed opletten wanneer ik wat plan. Sterkte zet m op

@kruidenthee67 fijn is dat ik lijk meer tijd te hebben voor ook de leuke dingen. Daar kom ik weer aan toe. Feestjes zonder drank ervaar ik nu als leuker omdat ik niet snel moe word. En alles ervaar ik bewuster ben erbij 100 % ipv dat alles in een roes aan me voorbij gaat. Gisteravond de stad in geweest met een grote groep zo genoten. Het was overal feest.

Weer veel klussen af kunnen maken de laatste dagen. Barst van de energie. Er is zoveel tijd verloren door het drinken. Tegelijk bewuster bezig met mijn energie prioriteiten stellen. Dat geeft een goed gevoel. Gisteravond op een feestje geweest waar de drank rijkelijk vloeide. Ik ben ontzettend blij dat ik niet meer drink. Zie in dat het me niks brengt niks positiefs tenminste. Het blijft fascinerend te zien hoe mensen veranderen als ze drinken. Zoals dat bij mij ook ging. Het was een leuk feestje de slappe lach gehad. Vroeg naar huis gegaan ik kan dan zo blij worden van het vooruitzicht nuchter in mijn warme mandje te stappen. Vanavond denk ik de stad in ik twijfel nog vanwege het weer.

Dankjewel ja het gebeurd ook weleens andersom klopt

Ik neem mijn telefoon ook niet altijd op . En geef ook regelmatig aan nu even niet en dat is oké. Ik was er niet op voorbereid, ze belt me die dag vaak op dat tijdstip, voor een kort kletspraatje. Ik werd er min of meer door overvallen.

@Pytje ik zou dat op die manier kunnen oplossen heb je gelijk in , maar zij weet niet dat ik niet meer drink daarbij ik zou nooit aan iemand vragen niet te drinken. Ik kreeg al trek voordat zij haar wijn ging drinken. Dat was dan ook niet de trigger voor me. Toen ik gestopt was met roken heb ik ook van niemand geëist niet te roken waar ik bij was. Ik ben vanaf dag 1 bij de rokers gaan staan zoals ik altijd deed. Nooit trek daardoor gekregen. Hetzelfde heb ik met drank ik kan de hele avond bij drinkers zitten zonder trek te krijgen. Het is het systeem wat in mijn hoofd alarm doet geven , als ik moe ben , of bijvoorbeeld boos of eenzaam. Dan komt de trek. Maar niet als ik iemand zie drinken. Of hoor drinken. Ik maak het mezelf waarschijnlijk lastiger om het haar niet te vertellen maar dat is waar ik nu voor kies. Misschien komt het nog dat ik het vertel.

Ik had het overdag als minder belastend ervaren ik was moe. Ik heb vaker aangegeven dat het niet uit komt bij verschillende mensen, grenzen gesteld, ook bij haar we zijn nog steeds vriendinnen. Maar waar ik over nagedacht heb , ik vind dat moeilijker om te doen als ik moe ben.

Ze weet niet dat ik niet meer drink. En zij moet zelf bepalen wat ze inschenkt als ze met mij aan de telefoon zit. Het kwam nl niet doordat zij zichzelf wat in schonk dat ik trek kreeg. Dat kwam omdat ik moe was en geïrriteerd. Ik wist ook niet van tevoren dat ze met dit verhaal ging bellen. Het overviel me. Ik vind het enorm lastig maar de volgende keer breek ik iets eerder het gesprek af heb ik me voorgenomen.