Maja

Verdorie @ikkanhet, dat is geen fijne start van de dag. Toch een goedemorgen voor jou en de rest van de frummers. Regen trekt weg en er is zelfs zon beloofd. klinkt goed, dus hup uit bed, douchen, koffie en aan de slag. Is er straks nog tijd om naar buiten te gaan voor een wandeling!

Goedemorgen! wat een dieptepunt, Trump, zijn aanhangers en de bestorming van het capitool.

In aanvulling op ommetje app: wat ook leuk is, is de app blokje om. Op basis van je wensen wordt een route samengesteld waar jij je op dat moment bevindt. Ook bos en strand wordt meegenomen. De app vertelt hoe Je moet lopen en n je ziet een kaart met omgeving en daarbinnen de route ingekleurd. Keer op keer stippelt de app een nieuwe tour voor je uit. Leuk en ook motiverend, net als ommetje app!

Goedemorgen! Vandaag eerste werkdag na de vrije dagen rond kerst. Moet nog op gang komen. Dus eerst koffie,

Ik denk ook aan je @Renaldo61. Toi toi toi, morgen!

Oei, 82,1. Gauw weer over op strak regime van eiwitrijk en koolhydraatarm eten!!

Goedemorgen! Gisteren kerstboom leeggehaald en naar buiten gebracht. Vanaf maandag roept het werk weer en neemt een extra bureau de plaats van de kerstboom in.

Bij trekmomenten ga ik afleiding zoeken door actief aan de slag te gaan: schoonmaken, opruimen, werken in de tuin of flinke wandeling in flink tempo (niet richting of langs supermarkt) nu coronamaatregelen langer aanhouden en daardoor de sociale contacten beperkt zijn, ook door thuis werken, zit ik minder goed in mijn vel en heb ik veel vaker last van craving.

Goedemorgen. Dank voor de koffie @Yvonne. Is hard nodig. Duf opgestaan.

Nou en of @Lieke7777, je hebt een indrukwekkende reis uitgestippeld. Klasse! en dankjewel @Tatum voor het starten van de decemberdraad!

Voor iedereen een onvergetelijk en positief 2021! Ik heb hier veel geleerd door mee te lezen en soms een bericht te plaatsen. Dit blijven doen en daardoor droog blijven, dat is mijn doel voor het nieuwe jaar.

Goedemorgen @ niks en de rest van de frummers! maak er een mooi einde en een mooie start van het nieuwe jaar van!

Je mag wel eens vaker afdwalen op het werk @Tatum! Onze kameel heeft een vorstelijke plaats op het vliegend tapijt gekregen.

Lieve @Smaragd: je bent een topper! Zoveel geleerd de laatste tijd en niet voor niets, hoe hard en schokkend ook. Als je dit aan kan, kun je alle uitdagingen van het leven aan. Hou je haaks!

Maar wel de moeite waard @Lieke7777!

Goedemorgen!

O jongens, ik pies bijna in mijn broek van de spanning! Is het al bijna morgen?

Ja, goed gevoel geeft dat hè @Zbb? Ik herken dat trotse gevoel van nuchter zijn heel goed. Houd het vast !

Ik doe mee!

Ja!! Pakistan, daar zijn we! Hunza is een gebied in de Pakistaanse Karakoram, in de regio Gilgit-Baltistan. Het beslaat een oppervlakte van 10.101 km² en grenst aan China. Tot 1974 was Hunza een vorstenstaat, geregeerd door een prins die de titel mir droeg

Jammer @Moeps dat we niet meer samen het jaarpact bestormen op de 29e. Het was bemoedigend, zo samen. Maar ik neem de fakkel over. Wie weet meldt iemand zich nog/weer aan voor de 29e. Gefeliciteerd met 1 jaar droog en veel wijsheid voor het komende jaar!

@ikkanhet

Heb genoten van sightseeing in de riksja’s. Een hobbelige traject met prachtige vergezichten. Vertrokken uit Nepal met onbekende bestemming..... Via India en Pakistan met de boot naar Oman? Zou zo maar kunnen . Ik heb in ieder geval in Nepal een jurk gekocht met bijpassende hoofdbedekking. Komt vast nog van pas!

Goedemorgen, gisteren ook veel regenbogen gezien. Vandaag uitwaaien, dat is zeker. De wind is vlagerig en zal vandaag toenemen. Nu eerst een kerstboterham met roomboter en kaas. Vanaf morgen weer aandacht voor de lijn, nu genieten! Was een korte en onrustige nacht ivm kortademigheid moeder. Kans op stikken door vollopen longen met vocht door oedeem. Brrrr! Niet meer aan denken. Plannen maken voor vandaag. In ieder geval opruimen en stoffen.

80.3 Goed idee @Lieke7777! Het is heel motiverend om je gewicht in een groep bij te houden.