Maja

Goedemorgen! Op naar een zonnige dag met zonnig humeur. @niks: veel plezier met het uitsoppen!

That’s the spirit! Ik doe met je mee @Bor

Goedemorgen allemaal! Trage start vandaag. Heb al 3x op snoozen gedrukt. Hop hop, eruit! Vandaag cursus op werk om de nieuwe computersystemen te leren kennen. Eerst douchen en een kop koffie. Kom je gauw door, @Yvonne? Was het maar niet zo donker, staat wat makkelijker op.

Hoera! Dankjewel voor het toevoegen @Yvonne. Een hele klus, zo begreep ik. en Toppie! @Bob

Goedemorgen! Op naar weer een zonnige dag buiten. Heerlijk! Voor wie niet zonnig opgestaan is, een cheer up filmpje

Hallo allemaal! @Yvonne: vanochtend op 19 september 84,75.

Goedemorgen! Krijg nou wat @Yvonne; ik was de dagopening net aan het typen en ik schreef ook : nieuwe dag, nieuwe kansen! In stereo moet vandaag wel heel bijzonder worden

@Yvonne: leuk, de link naar het liedje. Tuttig, maar ik word er wel vrolijk van! @Jannigje: je verdrinkt bijna in de tips wat te doen met de rokende buur. Tja, ik zou eerst werken aan een zo goed mogelijke verstandhouding. Rokers voelen zich inderdaad snel persoonlijk aangevallen, zo is ook mijn ervaring. Dus behoedzaam op je doel af gaan. Met een glimlach

Helling, good morning, how are you? How is your weather totdat? (Herkennen de ouwetjes onder ons het liedje? Brrr wat fris in mijn slaapkamer! Nog 1 dag en dan is het weekend! Mooi weer voorspeld en mijn gevecht met de klimop is nog lang niet afgerond. Maar nu eerst opstaan, mantelzorg, werken en tandarts

@Jannigje: hoe gaat het met je? Heb je je niet laten onderschoffelen door de klagende buren? Rug recht, kin hoog en alle woorden van je af laten glijden!

Goedemorgen, doodstil nog buiten, donker en een frisse wind. Nodigt uit om lekker onder dekbed te kruipen. Helaas roept het werk...

Goedemorgen! Buiten nog donker en stil, zelfs de vogels slapen nog. Straks naar werk. Vandaag Prinsjesdag corona-stijl. Geen feest in Den Haag, geen dranghekken. Natuurlijk alles met een nobel doel, maar toch. Ben benieuwd naar de toespraak van Willem-Alexander. We maken historische momenten mee. Fijne dag! En sterkte @Smaragd, heel heftig wat je door maakt. Blijf nuchter en ga op zoek naar antwoorden (in de breedste zin).

@Yvonne: Ik wil ook graag mee doen! streefgewicht: 78 kg 12 september: 85,9 kg (gestart op 14 juni: 101,2 kg) groetjes! Maja

Goedemorgen! De zon breekt al door. Eerst een bakje koffie en de krant. Ben duf, slecht geslapen. Dus eerst rustig wakker worden.

Nee, geen last van darmen. In het begin wel last van droge mond. Slik je de medicijnen ook in de ochtend ivm mogelijke slapeloosheid als neven uitwerking? En let je op de dosering bij verhoging? Er is alleen ervaring opgedaan met 150 of 300 mg. Ik duim weer met je mee!

@Jannigje: een nieuw huisje en een tuin kan leuk en heerlijk zijn, maar alles draait erom of je jouw huisje je past als een oude jas. Dat is vaak een groeiproces. Waar je deels aan kunt werken en wat je deels overkomt. Zo is mijn ervaring tenminste. Ik ben allang gestopt om eerlijk en/of uitgebreid te antwoorden op de zo holle vraag: Hoe gaat het? Terwijl ze de vraag stellen kijken ze al over je schouder wie ze verder zien die ze interessanter vinden of of ze uit alweer verder kunnen. Als je iets anders zegt dan ‘goed hoor’ dan is dat een hinderlijk oponthoud. De meesten hebben geen zin omzichtig te verdiepen in de hobbels die anderen op hun weg tegenkomen. Vluchtig moet het blijven. Uitzonderingen, zoals een hartsvriend(in), daargelaten. Je hierop instellen heeft mij al een hoop teleurstelling gescheeld. Klinkt misschien zuur, maar dat is het niet. Ik probeer zoveel mogelijk factoren die mijn welzijn negatief beïnvloeden af te vlakken of uit te schakelen. Dat houdt mij overeind, sterkt mij in mijn (wankele) zelfvertrouwen en helpt mij tegen depressieve gedachten. Ik probeer uit die gitzwarte modderpoel te blijven, natuurlijk ook geholpen door ad medicatie. Ben je nog steeds teleurgesteld over de werking van de bupropion of gloort er een sprankje hoop?

Nee hoor @Bor: ik doe met je mee!

Goedemorgen! Vrije dag met wel veel zorgafspraken voor mijn moeder. Rustig beginnen met koffie. @nancy en @Lika : goede werkdag!

@Jannigje: wat jammer dat je niet direct iets merkt, maar de inwerktijd is minstens enkele weken. Als ik na 6-8 weken niks merkte van een positieve werking, mocht ik naar 300 mg gaan. Net toen ik de dubbele dosering wilde aanvragen, merkte ik verschil. Ik moest echt van binnenuit lachen om een verhaal dat verteld werd. Niet gemaakt lachen omdat het verwacht werd, maar helemaal oprecht en onverwacht. Dat warme, ontspannen gevoel had ik jaren lang gemist. Daarna betrapte ik mijzelf ook op mee neuriën met een liedje op de radio. Wakker worden met een blok in je maag, met geen zin in de dag, opstaan omdat het moet, dat kwam steeds minder voor en is nu een zeldzaamheid. Zijn alle dagen hoezee en Jippie? Nee, maar er zijn genoeg momenten dat ik mij bewust ben van een veel betere stemming: kleine dingen merk ik op en maken mijn dagen beter: het roodborstje dat brutaal naast mij komt zitten om in de stapel gemaaid gras te wroeten, het buurjongetje dat achterop de fiets naar mij zwaait en enthousiast mijn naam roept, enz. Voorheen had ik daar geen oog voor, liet ik het ook niet toe. Ook met tegenvallers kan ik nu beter omgaan. Voorheen diep in de put; bevestiging dat ik niks waard ben, niemand om mij geeft. Nu baal ik wel, maar denk ik ook in oplossingen. Jannigje, ik hoop zo dat de bupropion ook bij jou gaat aanslaan. Hou vol en overleg anders na een week of zes met de huisarts of je een hogere dosering kunt proberen. Een uitgebreide reactie, niet om mijzelf centraal te stellen, maar als hart onder de riem voor jou, @Jannigje

Stap 1 is gezet, @Bridget, Nu verder. Kom hier geregeld voor steun en advies. Is alle drank al in de gootsteen verdwenen? Geen verleidingen in huis werkt het beste en geeft rust. Bedenk wat je gaat doen als je trek-momenten hebt en zorg voor een gezonde(re) vervanging van de wijn: thee, tonic, tomatensap, gemberbier, .. succes!

@Adrian:Tja, wat is groot. Voor de grote stad begrippen een aardige tuin van 12 meter x 15 meter, met gras, borders, een haag en een terras propvol zomerbloeiers in pot. Ik vind het heerlijk om een tuin te hebben!

Goedemorgen, een werkdag, terwijl de tuin roept om verder winterklaar gemaakt te worden en het mooi weer wordt. Wat een verleidingen om te weerstaan..!(of juist heel hard werken zodat ik tuintijd win; we zullen het zien ;). zet m op allemaal met het vasthouden van de goede voornemens!

Goedemorgen! Gauw uit bed. Is al 8 uur. Ik neem een bakje koffie van jou , @Yvonne. Feestelijk begin van de dag. @Descartes33: balen, maar houd vol. Schrijf hier alles van je af en probeer, zoals @bumperjim ook voorstelt, toch te bedenken wat de triggers waren. Ook al weet je ze nu niet. Schrijf op waar en wanneer, hoe je je voelde en wat je gedachten waren. Als je dat blijft doen, zul je een patroon gaan herkennen. Dan heb je houvast om te vechten tegen terugvallen. Bij mij was de grootste valkuil dat ik vond dat ik wel een wijntje (en dus twee flessen wijn) had verdiend omdat ik moe was, hard had gewerkt, een vervelend gesprek had gevoerd, me niet lekker voelde, mijn kop overliep van gedachten, ik niet kon slapen, enz Op dat soort momenten ga ik nu naar buiten ( ik dronk alleen thuis) voor een wandeling of ik zet een pot thee. Net als @bumperjim ben ik nu verslaafd aan thee. Vele soorten van goede kwaliteit heb ik nu in huis, gewoon besteld via een webshop. Succes en geef niet op!

Zo lieve mensen, het weekend komt nu echt dichterbij. De dag is veranderd van donderdag naar vrijdag . Waar de vergissing vandaan kwam? Geen idee. Was gehaast omdat ik, na de zorg voor mijn moeder, op tijd moest zijn voor eerste afspraak pijnpoli. Natuurlijk netjes op tijd gearriveerd en met pijnmedicatie voor 4 maanden vertrokken (tramadol). Als het zijn werk doet ben ik dik tevree. Over dromen gesproken: door slaapstoornis heb ik verlammingsdromen. Nachtmerries waarbij je wilt vluchten, maar merkt dat je je niet kunt bewegen. Geen pretje. Heeft te maken met intreden REM slaap op verkeerde moment, nl bij inslapen. nu naar buiten voor een lange wandeling!

Goedemorgen allemaal! wat is het nog stil en donker buiten.. wel droog