Sandro

Ja dat is de oplossing niet natuurlijk. Inderdaad, hard werken. Op momenten dat ik me realiseer dat ik het werk weer emotioneel te dichtbij heb getrokken, kan ik heel boos op de ander worden. "Wat een kl**zak dat hij me zo zakelijk behandelt, terwijl ik dacht dat we een goede band hadden!". In plaats van boos te worden, moet ik naar mezelf kijken.

Ja. Met oplossing inderdaad tussen haakjes. Want het was (natuurlijk) niet zo dat ik dacht dat alcohol daadwerkelijk iets op ging lossen. Maar op een gegeven moment maakte dat ook niks meer uit. Wel of geen toekomst, het boeide me niet meer. Dat is wat verslaving met me deed. Welkkm trouwens, @Vis!

Interessante vraag. Ik weet eigenlijk niet of ik relatief gelijkmatig ben qua stemming of juist niet. Lastig te vergelijken met andere mensen ,omdat je niet voelt wat zij voelen natuurlijk. Maar bijvoorbeeld gisteren was ik om 14 uur nog compleet down na een overleg. Een uurtje later weer vol energie na een ander overleg. Jantje lacht, jantje huilt. Dat gaat toch wat ver. Even wandelen ofzo werkt dan wel om alles even op een rijtje te zetten. @Lonster : ik zoek dingen juist teveel en snel bij mezelf en neem teveel verantwoordelijk als ik niet oplet. Ik moet mezelf er regelmatig aan herinneren dat ik echt niet alles zelf hoef te doen. Beetje meer "klagen" kan geen kwaad.

Mijn humeur is momenteel erg afhankelijk van hoe het op het werk gaat. Vandaag ook ups en downs. Dat wil ik eigenlijk niet. Wil stabieler zijn. Aan de andere kant is er momenteel ook weinig anders dan werk en gezin, dus misschien ook niet zo gek dat het zoveel invloed heeft op mijn welzijn. Jullie ervaringen?

Kritiek @Roberto ? Wat zou daar dan niet goed aan zijn? Je houdt het in ieder geval bij jezelf, daar zit ook zeker een positieve kant aan.

Ik houd best van een beetje zout, maar we krijgen echt veel te veel zout binnen als we niet opletten hoor. Hier zaten 2 bouillonblokjes bij en een zakje goulashkruiden op maar 1 liter water. Gaan er ook nog 500 gram soepballetjes bij waar het nodige zout inzit. Maar @Reacher compenseert het zoute weer met het zoete. Dan maakt het niet meer uit natuurlijk

Wat eten we? Ik heb goulashsoep gemaakt van een verspakket . Vond em erg zout bij het volgen van de instructies. Kwalijke zaak vind ik dat, al dat zout. Extra water toegevoegd dus.

Met een draad als dit kan ik helemaal niks. Morgen nieuwe ronde nieuwe kansen. Veel succes vandaag.

Heb er op de valreep nog over nagedacht. Denk dat het meer met 2 te maken heeft. Dus niet zozeer met stoppen met drinken. Dat is het eerlijke antwoord richting mezelf. Stoppen met drinken is niet de oplossing voor alles. Was het maar zo. Het besef dat dat niet zo is, en dat te omarmen, is een proces.

Ik had dat toen ik nog dronk (1)en nog naar kantoor ging (2) ook altijd. Nu heb ik dat niet meer. Weet niet niet of het door 1 of 2 komt of een combinatie van beiden. Ga ik eens over nadenken vandaag.

Ik heb een collega die precies om die reden nu thuis zit met een burn out (oh wacht, we zitten allemaal thuis ). Die lag/ligt elke nacht wakker met de stress in zijn lijf.

Ik had in mijn hoofd dat het de zoveelste saaie dag was in de Corona periode. Totdat ik me net realiseerde dat het maar net is hoe je ernaar kijkt. En toen zag ik in dat ik vandaag een topdag heb gehad. Eye-opener.

Goedemorgen. Is @bumperjim er ook? Ik sta klaar om te gaan hoor! (Of ben ik al te laat)

Ik snap die gedachte wel. Dat had jaren terug namelijk zeker gebeurd (terugval), maar ik zie het nu allemaal niet meer zo zwaar. Nu lijkt de blessure ook weer geheeld overigens. Ben rustig weer aan het opbouwen. Geen haast.

Deze week ook weer duidelijk de voordelen gemerkt. Met een scherp werkend brein en een opgewekt humeur is het leven zoveel makkelijker. Dingen waar ik tegenop kijk, worden exponentieel vervelender met een kater. Een mug kan zo uitgroeien tot een olifant. Terwijl ik er nu gewoon even voor ga zitten en het even later af kan vinken. Geeft zoveel meer rust. Teveel onafgemaakte taken en gedachten geven immers stress.

Na 2,5 week blessureleed vandaag ca 400 meter kunnen joggen zonder last van de knie. Deze jongen is back! (Wel rustig opbouwen natuurlijk, maar dit is een flinke stap in de goede richting). Denk wel dat ik wat minder fanatiek bezig ga zijn de komende maanden. Merkte dat deze gedwongen rustpauze toch ook wel fijn was. Ik liep 4 keer per week en dat gaf een bepaalde verplichting naar mezelf. Dat wil ik niet meer. Gewoon hardlopen wanneer ik er zin in heb. Of misschien de ene dag hardlopen en de andere dag wandelen. Heb ontdekt dat wandelen ook een fijne manier is om mijn hoofd leeg te maken. Wanneer er ooit weer een evenement wél doorgaat, is het wel leuk om in de aanloop ernaar toe fanatieker te trainen. Dat zal echter nog wel even duren. Tot die tijd ga ik voor de "Jopie style"

Weet niet of dat het is, maar kan het zijn dat de euforie een beetje begint te luwen? Wees op je hoede. Weet waar je het voor doet! Morgen kan zomaar weer een heel andere dag zijn, zeker als je vandaag goed door weet te komen.

En toen waren er alweer drie maanden voorbij. Tijd voor weer eens een update. Het hangt er een beetje vanaf hoe ik tel, maar ik zit nu een half jaar in mijn proces (ik zou het ook kunnen tellen als een heel jaar, want een jaar geleden begon het kwartje te vallen, alleen dronk ik toen nog wel door). Ik ben ongeveer 15 kg lichaamsgewicht kwijt, heb honderden euro's bespaard en meer dan 2.000 (!!) units niet gedronken. Vooral dat getal 2.000 gaat bij mij elke voorstelling te boven. Bizarre hoeveelheid. Ik leefde vroeger voor, en op, de drank. 'S ochtends en 's middags leefde ik op de stress van de kater. Het begon al met wakker worden. Altijd eerst even voelen: voel ik me relatief goed, of heb ik een slechte dag? Het was iedere ochtend maar weer de vraag. Dan gestresst de dag door met soms hartkloppingen, wetende dat ik niet optimaal presteerde en bang om door de mand te vallen. Eind van de middag volgde dan de "release". Gaf mij mijn drank en je hoorde of zag me de hele avond niet. Ik had verder niks nodig. Een triest en benauwend bestaan. Ik heb terugvallen gehad het afgelopen half jaar, maar liet me er niet door demotiveren. De tijd tussen de terugvallen werd ook elke keer langer. Nu heb ik de laatste weken wat tegenslag in mijn leven en ben positief verrast door mezelf dat ik geen gedachten heb over naar de drank grijpen. Er is echt wezenlijk iets veranderd. Mijn blik is ruimer, ik zoek (nieuwe) oplossingen. Ben daar ook veel flexibeler in. Het is niet meer alles of niks. Het is veel meer blij zijn met wat ik allemaal heb en kan. Alles wat ik al die jaren heb opgekropt en weggestopt (de gedachten en realisaties dat het zo écht niet verder kan) is vrij gekomen met een enorme hoeveelheid energie. Zo voelt het.

Het is op zijn minst verre van chique...

Jammer @Fruitvlieg2019 Jij bent één van mijn favoriete schrijvers. Je geeft een ander geluid. Herken ook wat je schrijft. Weet vaak ook niet meer zo goed of, en hoe, te reageren hier op dit forum.

Ik vind wandelen helemaal niet leuk, maar wat the heck, kan beter iets aan lichaamsbeweging doen dan helemaal niks. Ik ga maar eens een stuk wandelen.

Precies op dit moment was ik normaal gesproken de startstreep gepasseerd van de Zevenheuvelenloop, om 15 km door prachtig gebied te lopen. Maar ja, Corona he. En ik ben nu geblesseerd, maar dat was dan waarschijnlijk niet gebeurd, omdat ik dan eerder gas terug had genomen. Echt belangrijk is het allemaal niet, maar toch, het is wel jammer als het evenement van het jaar niet doorgaat.

@Jannigjegefeliciteerd! @bumperjim Ah, is het weer zo'n periode? Ik ken het, alles gaat op de 1 of andere manier precies na elkaar kapot. Wel lekker dat je hebt kunnen hardlopen. Ik heb het eergisteren weer eens geprobeerd. Dacht dat de knie na 1,5 week rust wel weer hersteld was. Zo voelde het althans. Maar nee, zelfs op "jog tempo" was het na een paar 100 meter al duidelijk en ben ik meteen gestopt (het beste wat ik kon doen, nu heb ik geen schade aangericht en kan ik het over een weekje weer voorzichtig eens proberen). Jaren terug had ik het overigens flink op een zuipen gezet en was ik binnen no time alle conditie kwijt. Nu wacht ik geduldig af. Ben wat dat betreft echt veranderd.