Pytje

En wat geweldig dat je het nu al vier weken zonder doet

En dat ging de hele avond zo door, Brazer? Je hebt natuurlijk altijd baas boven baas, maar hier is wel wat training in gaan zitten denk ik....?

Dank jullie allen voor de reacties. Ik moest het vanochtend even kwijt want ik was echt bang dat het met me aan de haal zou gaan. Zoals al zo vaak eerder. Maar mislukkingen uit het verleden geven gelukkig geen garantie voor de toekomst. Ik ga as weekend gewoon om iets heel lekkker alcoholvrijs vragen. De keus daarin wordt steeds ruimer. Mijn probleem met gezellig samenzijn en samen eten is geloof ik niet dat ik de alcohol zo sfeerverhogend vind, maar ik kan heel moeilijk langere tijd stil zitten. Alcohol gebruik is dus ook vaak om "de tijd te doden" bij sommige gelegenheden. Kan ik net zo goed een paar rondjes gaan rennen misschien:)

Na mijn jubelverhaal van vorige week zit ik nu toch even in een alcoholische dip. Niet dat ik gedronken heb, maar ik mis het deze dagen heel erg. Aanleiding is, denk ik, dat we aantal dagen logees hebben gehad die wel drinken en dat we een weekendje weg voor de deur hebben staan met mensen die ook drinken. Gezelligheid alom, maar ik moet dan in m'n uppie de motivatie vasthouden. Valt even niet mee. Het enige, wat me bij de les houdt is dat ik zeker weet dat door één maal toegeven het onderhandelen weer zal beginnen. Want waarom na één maal niet ook een tweede keer als het weer gezellig is? Ik mis het redelijke alternatief. Het is ja of nee en er tussenin zit niks. Hoe lang en veel ik er ook over denk. Misschien is dat duidelijk, maar nu even te weinig lijkt het....

Dat is knap. Verder geen betekenis?

Zwaan kleef aan... WEEKPACT 25-07-2020 Pytje

En niet meer die een beetje besmuikte gang naar de glasbak, waar dan tussen de vele identieke flessen misschien twee potjes zaten die geel alcohol hadden bevat. Vooral in de Corona-tijd kon je dan niet fluitend om je heen kijken en de indruk wekken dat je de restanten van een feestje kwam opruimen...

Welkom Brazer. Mij helpt het om te bedenken dat ik eerst drie dagen, daarna drie weken, dan drie maanden en tenslotte 3 jaar als kritieke momenten te gaan heb. Je hebt de drie weken al bereikt. Je klinkt heel vastberaden, dus op naar de volgende drie. Succes!

Mooi Lika

Doet me denken aan jaren geleden toen ik eens met roken was gestopt. Ik zette het geld, dat ik uitspaarde apart, en kocht op een gegeven moment een stoere leren jas. Ik had hem nog niet aan of ik dacht: zo'n stoere jas, daar hoort een pakje shag bij. En afgelopen was het met mijn rookvrije leven

Wat een mooi beeld! Ook weer zo eentje die op de scheurkalender ADB kan

Ik ben in het begin naar de huisarts gegaan en ben bij de POH van de GGD terecht gekomen. Inhoudelijk helpt het me niet zo, maar het houdt me wel scherp. Eigenlijk ging ik omdat ik graag ondersteunende medicatie wilde, maar dat is totnutoe niet nodig gebleken.

Een kleine update: deze week ga ik de 2 maanden aantikken. Ik had er weinig voor gegeven toen ik hier weer opnieuw kwam. Het was al zo vaak fout gegaan na een paar weken. Wel de reden dat ik er hulp bij heb gezocht. Mezelf dus serieuzer genomen dan before. Ik had de bodem van het vertrouwen in mezelf wel bereikt. Belangrijkste voor mij is dat ik nu een paar keer door een "moeilijke" fase ben heengekomen zonder weer opnieuw te gaan drinken. Ik had nog nooit meegemaakt dat je je - juist na zo'n periode - beter en standvastiger gaat voelen. Dat weet ik dus nu. Wat ook bijzonder is is dat het tellen een beetje gaat ophouden. Die twee maanden weet ik dan wel, maar hoeveel weken en dagen (hoewel ook ik dat als alpha nog wel kan berekenen:) speelt steeds minder mee. De dagen rijgen zich aan elkaar wat dat betreft. Ik word 's ochtends niet meer wakker met de gedachte "o god, ik drink niet meer". Zelfs 's avonds kan ik rustig niks doen zonder drank erbij, hoewel ik nog wel graag vroeg in bed kruip omdat dat toch de veiligste plek is. Het is natuurlijk niet één en al jubel - ik ben naast een alpha ook iemand van de fles halfleeg (toen ik nog dronk helemaal leeg) - er staan steeds weer dingen op het programma die direct gerelateerd zijn aan alcohol: mooi weer, verjaardag, vakantie - in mijn beleving blijft dat zo. De gedachte "misschien dan gewoon 1 keer" plopt zeer regelmatig op. Maar ook de heilloze weg die daarna volgt. Die plopt er gelijk achteraan eigenlijk. Het onderhandelen over hoe vaak het dan zou mogen en wanneer wel en wanneer niet. Zo beschouwd is nu een niet al te groot offer om het gewoon niet te doen, juist niet voor een keertje. Ik ben nu vrij en houd dat graag nog even vol.

Tsja, "een beetje drinken" is voor ons hier niet weggelegd. Maar dat wist je eigenlijk al wel. Tijd om je plannen bij te stellen? Vorige week voelde je je goed, gun jezelf dat opnieuw, Tesje

Ik zag je staan! Top

Wat mooi dat je na vier jaar als Lika 2.0 naar dezelfde plek gaat! Fijne vakantie en dank voor al je opbeurende en steunende woorden tot nu toe

Weekpact 18-07-2020 Pytje (start week 9)

Hoi Gryhe, welkom! Er is hier, naast het jaarpact, tegenwoordig ook weer een weekpact actief. Dat vind je onder ditjes en datjes. Degenen die dat willen kunnen dat op zaterdag aanvullen met het voornemen om ook de komende week niet te drinken. In ieder geval veel succes op je pad!

En stel je nu eens voor dat je je de hele vakantie zo voelt als vandaag. Dan wordt het toch een geweldige tijd zonder alcohol?

Ik denk zelf dat je nachtrust steeds beter wordt, maar dat je dat wel verstoort als je tussendoor weer gaat drinken. Beter wordt het uitgelegd in het filmpje van Els Noorlander (verslaving, behandeling en valkuilen). Heb je dat wel eens bekeken? Ik heb er veel aan gehad. Ik vind het nu niet moeilijk om gestopt te zijn. Natuurlijk zijn er wel dagen dat het minder gaat, maar meestal is daar wel een oorzaak voor. En het gaat over. Maar ook ik heb net zo'n verleden als jij qua stopgedrag. Ik weet niet wat ik wil over een tijd. Toen ik stopte met roken (ook na talloze pogingen) zag ik pas later in dat ik er echt nooit meer eentje moest opsteken. Waarschijnlijk zal het met alcohol ook zo gaan. Ik heb er nu ook geen termijn aan verbonden. Wat fijn dat het nu anders voor je voelt: zo moet het zijn. En als dat zo is: waarom zou je het nu niet direct bij de lurven grijpen dan:)?

Rosee, al plaats je dit een beetje voor jezelf op je draadje, ik vind het fijn om te lezen. Volgens mij hoef je je ook nooit geremd te voelen om over je experimenten te schrijven, want iedereen weet hier over het algemeen erg goed wat voor hem/haar wel en niet mogelijk is. Voor jou is dit de weg en je doet het geweldig

Tesje, welkom terug. Ook ik ben eerder hier geweest en acht weken geleden weer teruggekeerd. Sinds die tijd gestopt. Ik lees jouw plannen voor de volgende weken en daarna. En ik merk dat ik er bijna lichamelijk op reageer. Ik voel de spanning en de moeheid en de slapeloosheid van de eerste dagen, zoals jij dat nu beleeft. Over een paar dagen is dat minder. Je bent van plan om dan in het weekend wel weer te drinken. Ik zou dan helemaal los gaan als het weer even mag. Jij waarschijnlijk ook. En dan de week erna weer dezelfde verschijnselen. Vijf weken lang. Totdat je echt gaat stoppen. Wat een lijdensweg. Ik heb uiteindelijk, na even zovele stoppogingen, hulp gezocht. Vond het een hele moeilijke stap, maar zie nu wel dat ik het nodig had. Was het zo zat om maar bezig te blijven met stoppen. Er komt nu energie vrij voor andere dingen, juist omdat ik niet meer met dat stoppen zelf bezig hoef te zijn. Ik moet niet gaan drinken, maar dat is alles. Op een bepaalde manier een peulenschilletje vergeleken met iedere keer ontevreden zijn over toch weer teveel en te vaak. En natuurlijk: jij gaat jouw weg en dat is goed. In ieder geval toitoi

@SanMiquel, dank je voor de aanpassing!

net het weekpact aangevuld. Jubeljubel: ik begin aan mijn achtste week! Afgelopen week was het tegen de avond lastig. Ik zat niet zo lekker in mijn velletje en wie stond er toen weer op de deur te rammen? Jawel.... Mr. A (of Mrs). Heb hem (of haar) niet binnengelaten, maar het scheelt maar weinig in dit soort dagen. Nu weer super gemotiveerd de nieuwe week in!

Ik begin aan mijn nieuwe week. Wie volgt? Weekpact Erna