Pytje

Ik heb mezelf altijd letterlijk de depressies uitgelopen. Uit bed komen en gaan, het helpt altijd op den duur.

Welkom Daan. Goed dat je onderkent dat dit gevoel een gemis aan alcohol is. En inderdaad, het zal verdwijnen. Succes!

Hoi Sophie. Welkom. Een jaar of zes geleden dacht ik nog van mezelf dat ik niet meer te redden was. Ik slikte ook AD, rookte als een ketter en dronk daarbij vanaf eind middag totdat ik in een halve coma raakte. Toen was het roken mijn grote probleem, de drank "hoorde er gewoon bij". Toen het mij vijf jaar geleden lukte om echt te stoppen met roken kreeg ik wat meer vertrouwen in mezelf. Daarna ben ik gaan experimenteren met het stoppen met AD. Geen goed plan. De drank bleef voorlopig heilig. Een echt omslagpunt werd het moment waarop ik teveel op had en een telefoontje kreeg van over iemand die een ernstige hersenbloeding had gehad. Ik kon niet meer adequaat reageren. Kon er niet meer zijn voor de ander. De volgende dag stopte ik met drinken en kwam ook op dit forum terecht. Het ging niet in één keer goed, maar wel steeds beter. Ik ben steeds meer gaan sporten, tenslotte houd je tijd over als je niet drinkt, en ik kan me steeds minder voorstellen bij de ongezonde levenswijze die ik ooit had. De omslag begint echt bij dat ene besluit om het anders te gaan doen. En dat heb jij genomen. Succes!

Die ga ik onthouden! Het scheelt een hoop denken inderdaad, Lonster, als het niet een kwestie van soms wel en soms niet drinken is. Wat heb je het goed aangepakt!

Zeker helpt dat!

En wat geweldig dat je het nu al vier weken zonder doet

En dat ging de hele avond zo door, Brazer? Je hebt natuurlijk altijd baas boven baas, maar hier is wel wat training in gaan zitten denk ik....?

Dank jullie allen voor de reacties. Ik moest het vanochtend even kwijt want ik was echt bang dat het met me aan de haal zou gaan. Zoals al zo vaak eerder. Maar mislukkingen uit het verleden geven gelukkig geen garantie voor de toekomst. Ik ga as weekend gewoon om iets heel lekkker alcoholvrijs vragen. De keus daarin wordt steeds ruimer. Mijn probleem met gezellig samenzijn en samen eten is geloof ik niet dat ik de alcohol zo sfeerverhogend vind, maar ik kan heel moeilijk langere tijd stil zitten. Alcohol gebruik is dus ook vaak om "de tijd te doden" bij sommige gelegenheden. Kan ik net zo goed een paar rondjes gaan rennen misschien:)

Na mijn jubelverhaal van vorige week zit ik nu toch even in een alcoholische dip. Niet dat ik gedronken heb, maar ik mis het deze dagen heel erg. Aanleiding is, denk ik, dat we aantal dagen logees hebben gehad die wel drinken en dat we een weekendje weg voor de deur hebben staan met mensen die ook drinken. Gezelligheid alom, maar ik moet dan in m'n uppie de motivatie vasthouden. Valt even niet mee. Het enige, wat me bij de les houdt is dat ik zeker weet dat door één maal toegeven het onderhandelen weer zal beginnen. Want waarom na één maal niet ook een tweede keer als het weer gezellig is? Ik mis het redelijke alternatief. Het is ja of nee en er tussenin zit niks. Hoe lang en veel ik er ook over denk. Misschien is dat duidelijk, maar nu even te weinig lijkt het....

Dat is knap. Verder geen betekenis?

Zwaan kleef aan... WEEKPACT 25-07-2020 Pytje

En niet meer die een beetje besmuikte gang naar de glasbak, waar dan tussen de vele identieke flessen misschien twee potjes zaten die geel alcohol hadden bevat. Vooral in de Corona-tijd kon je dan niet fluitend om je heen kijken en de indruk wekken dat je de restanten van een feestje kwam opruimen...

Welkom Brazer. Mij helpt het om te bedenken dat ik eerst drie dagen, daarna drie weken, dan drie maanden en tenslotte 3 jaar als kritieke momenten te gaan heb. Je hebt de drie weken al bereikt. Je klinkt heel vastberaden, dus op naar de volgende drie. Succes!

Mooi Lika

Doet me denken aan jaren geleden toen ik eens met roken was gestopt. Ik zette het geld, dat ik uitspaarde apart, en kocht op een gegeven moment een stoere leren jas. Ik had hem nog niet aan of ik dacht: zo'n stoere jas, daar hoort een pakje shag bij. En afgelopen was het met mijn rookvrije leven

Wat een mooi beeld! Ook weer zo eentje die op de scheurkalender ADB kan

Ik ben in het begin naar de huisarts gegaan en ben bij de POH van de GGD terecht gekomen. Inhoudelijk helpt het me niet zo, maar het houdt me wel scherp. Eigenlijk ging ik omdat ik graag ondersteunende medicatie wilde, maar dat is totnutoe niet nodig gebleken.

Een kleine update: deze week ga ik de 2 maanden aantikken. Ik had er weinig voor gegeven toen ik hier weer opnieuw kwam. Het was al zo vaak fout gegaan na een paar weken. Wel de reden dat ik er hulp bij heb gezocht. Mezelf dus serieuzer genomen dan before. Ik had de bodem van het vertrouwen in mezelf wel bereikt. Belangrijkste voor mij is dat ik nu een paar keer door een "moeilijke" fase ben heengekomen zonder weer opnieuw te gaan drinken. Ik had nog nooit meegemaakt dat je je - juist na zo'n periode - beter en standvastiger gaat voelen. Dat weet ik dus nu. Wat ook bijzonder is is dat het tellen een beetje gaat ophouden. Die twee maanden weet ik dan wel, maar hoeveel weken en dagen (hoewel ook ik dat als alpha nog wel kan berekenen:) speelt steeds minder mee. De dagen rijgen zich aan elkaar wat dat betreft. Ik word 's ochtends niet meer wakker met de gedachte "o god, ik drink niet meer". Zelfs 's avonds kan ik rustig niks doen zonder drank erbij, hoewel ik nog wel graag vroeg in bed kruip omdat dat toch de veiligste plek is. Het is natuurlijk niet één en al jubel - ik ben naast een alpha ook iemand van de fles halfleeg (toen ik nog dronk helemaal leeg) - er staan steeds weer dingen op het programma die direct gerelateerd zijn aan alcohol: mooi weer, verjaardag, vakantie - in mijn beleving blijft dat zo. De gedachte "misschien dan gewoon 1 keer" plopt zeer regelmatig op. Maar ook de heilloze weg die daarna volgt. Die plopt er gelijk achteraan eigenlijk. Het onderhandelen over hoe vaak het dan zou mogen en wanneer wel en wanneer niet. Zo beschouwd is nu een niet al te groot offer om het gewoon niet te doen, juist niet voor een keertje. Ik ben nu vrij en houd dat graag nog even vol.

Tsja, "een beetje drinken" is voor ons hier niet weggelegd. Maar dat wist je eigenlijk al wel. Tijd om je plannen bij te stellen? Vorige week voelde je je goed, gun jezelf dat opnieuw, Tesje

Ik zag je staan! Top

Wat mooi dat je na vier jaar als Lika 2.0 naar dezelfde plek gaat! Fijne vakantie en dank voor al je opbeurende en steunende woorden tot nu toe

Weekpact 18-07-2020 Pytje (start week 9)

Hoi Gryhe, welkom! Er is hier, naast het jaarpact, tegenwoordig ook weer een weekpact actief. Dat vind je onder ditjes en datjes. Degenen die dat willen kunnen dat op zaterdag aanvullen met het voornemen om ook de komende week niet te drinken. In ieder geval veel succes op je pad!

En stel je nu eens voor dat je je de hele vakantie zo voelt als vandaag. Dan wordt het toch een geweldige tijd zonder alcohol?

Ik denk zelf dat je nachtrust steeds beter wordt, maar dat je dat wel verstoort als je tussendoor weer gaat drinken. Beter wordt het uitgelegd in het filmpje van Els Noorlander (verslaving, behandeling en valkuilen). Heb je dat wel eens bekeken? Ik heb er veel aan gehad. Ik vind het nu niet moeilijk om gestopt te zijn. Natuurlijk zijn er wel dagen dat het minder gaat, maar meestal is daar wel een oorzaak voor. En het gaat over. Maar ook ik heb net zo'n verleden als jij qua stopgedrag. Ik weet niet wat ik wil over een tijd. Toen ik stopte met roken (ook na talloze pogingen) zag ik pas later in dat ik er echt nooit meer eentje moest opsteken. Waarschijnlijk zal het met alcohol ook zo gaan. Ik heb er nu ook geen termijn aan verbonden. Wat fijn dat het nu anders voor je voelt: zo moet het zijn. En als dat zo is: waarom zou je het nu niet direct bij de lurven grijpen dan:)?