Pytje

Goedemorgen DAGPACT: Fonny Beatrix Maarten Yvonne Pytje

En ook ik ben er weer bij vandaag. DAGPACT: Fonny zbb Beatrix Yvonne Maarten mariann Artemis Roberto Pytje @Rosee, herkenbaar, dat gedoe 's nachts. Wel een leuke theatervoorstelling geboekt?

Ik sta al op het jaarpact, maar ik houd van lijstjes, dus sluit alsnog hier aan. En uiteraard heb ik het op 1 januari ook droog gehouden. Januari pact 2023 Rapilos Toos Tijdvoormij Jane Mariann Claudius Fonny Maja Ikkanhet Bolletje Reacher Prana Lika Fonny Artemis Beatrix Spirit Zbb Tatum Yvonne Maarten Pytje

En ook ik sluit weer aan vandaag. DAGPACT: Fonny Maarten Beatrix Yvonne Yana Prana Mariann Toos ikkanhet Pytje

Alle goeds voor iedereen in2023! Dagpact: Fonny Yana Maarten Ikkanhet Artemis Roberto Mariann Yvonne Toos Rapilos Pytje

Goedenmorgen! Voor iedereen een goede en nuchtere jaarwisseling. Dagpact Fonny Zzb Artemis Maarten Pytje

Voor het eerst in - ik denk zo'n dertig jaar - ben ik nuchter door de feestdagen heen gegleden. Nu, op oudjaarsdag, kan ik vaststellen dat ik - ook voor het eerst - niet echt verlang naar januari. Meestal was ik in deze periode al zo volgedronken (en gegeten) dat ik uitkeek naar Dry January. De laatste glazen en hapjes gingen er nog maar met moeite in. Ik hield het alleen vol omdat ik tenslotte veel goede voornemens voor het nieuwe jaar had. Dat is het tweede verschil: ik heb geen goede voornemens. Ik ga gewoon door met hetzelfde: een nuchter leven. Ik kan dus vaststellen dat ik in ieder geval een aantal negatieve gevoelens en gedachten achter mij heb gelaten. Tot echt positieve ervaringen moet het nog komen; ik sta nog onwennig in het nuchtere bestaan en ben nog aan het herstellen van mijn burn-out. Maar ik ga wel met vertrouwen het nieuwe jaar in!

Ik ben een zeer ervaren stopper en weer beginner. Meestal na twee of drie maanden. In het afgelopen jaar was het zelfs zo erg dat ik er maar niet eens meer begon aan het stoppen. Ik doorzag het patroon, maar wist niet wat er aan te doen. Uiteindelijk heb ik hulp gezocht en dat geeft mij nu de extra ondersteuning die ik nodig heb. Juist nu het moeilijker wordt. Ik heb pas onlangs begrepen dat alcohol er voortdurend voor zorgt dat je gelukshormoon dopamine op peil wordt gehouden. Nadeel is dat je lichaam het zelf niet meer aanmaakt. Als je stopt met drinken gaat je lijf wel meer stresshormoon aanmaken. Er ontstaat dus een situatie dat je wel meer stress ervaart, maar geen geluksgevoel. Het duurt een aantal maanden voordat je lichaam zelf weer voorzichtig start met het aanmaken van dopamine. Logisch dus dat je na een maand of twee denkt: is dit het nou? Ik begon dus weer op dat moment, maar nu weet ik dat het dan juist van belang is om nog een tijdje door te zetten. Misschien kunnen de mensen op dit forum die langer gestopt zijn, het uit eigen ervaring uitleggen.

Dagpact: Fonny Roberto Yvonne Toos Pytje

Niet fijn om zo op een jaar te moeten terugkijken. Kun je ook een lijstje maken van wat het je opgeleverd heeft? Of is dat een te optimistische vraag?

Welkom Maarten! Wat een doorbraak heb je bereikt! Bovenstaande viel mij op. Waarom schaam je je zo? Het zorgt ervoor dat jij het idee hebt dat niemand anders in jouw omgeving een probleem heeft met alcohol. Logisch, want iedereen speelt verstoppertje. Ik probeer het regelmatig bespreekbaar te maken. Niet met iedereen, maar wel met mijn familie en mijn vrienden. Eigenlijk kan het me niet zoveel schelen wat ze dan verder van me denken. Maar ik zie en ervaar best veel steun en respect. Ik was/ben overigens ook goed functionerende alcoholist: er was nooit een reden om de fles dicht te laten. Ik herken dus veel in wat je schrijft. Er zijn hier verschillende mogelijkheden. Wat mij helpt is om me 's ochtends in ieder geval op het dagpact te melden. Even een moment waarop je jezelf voorneemt om vandaag niet te drinken. En wellicht ook iets voor jou: de app "easy quit". Die houdt allerlei statistiekjes van jou bij. Best motiverend vind ik. Wat wordt je stopdatum? Of ben je al gestopt?

Goedenmiddag (voelt als avond, omdat logerend kleinkind al om vijf uur vanochtend wakker was) Maar vol goede moed, want ik drink vandaag niet. DAGPACT: Fonny Yvonne Prana Mariann Roberto Toos Pytje

Goedenmorgen! Dagpact: Fonny Roberto zbb Pytje

Goedemorgen. Na een goedgevulde kerst wordt het denk ik ook eens tijd om me bij de kiloknallers aan te sluiten Dagpact: Fonny Maja Roberto Yvonne Toos Pytje

Goedenmorgen, ook vandaag houd ik het droog Dagpact: Fonny Robert Mariann zbb Pytje

Een bewust gekozen kerstdag met z'n tweetjes. De regen tikt en we spelen een spelletje of wat. Voor jullie allen een fijne natte droge dag! DAGPACT Prana Zbb Roberto mariann Toos Fonny Pytje

DAGPACT: Fonny Maja Yvonne Prana Roberto Zbb Mariann Pytje

Goedemorgen! Ik doe weer mee vandaag. DAGPACT: Fonny Yvonne Pytje

Zeker gaat het ons lukken @Mariann! Ik drink nog wel eens crodino met ijs. In een whiskyglas ziet dat er feestelijk en net even anders uit. En in 0.0 bier begin ik een kenner te worden: absolute topper is Leffe, nogo is Heineken.

Goedenmorgen! Dagpact: Fonny Mariann Zbb Roberto Yvonne Toos Pytje

De wereld lijkt even doordrenkt met alcohol: kerstborrels, kerstreclame, kerstaanbiedingen, kerstideeën.... ik zie de glazen wijn continu voorbij dansen. Ik realiseer me meer dan ooit dat de feestmaand en alcohol een bondje hebben. Daarom stopte ik ook altijd pas na die tijd (dry january) of begon weer voor de decembermaand. Nu ben ik overtuigd: geen glas wijn bij het kerstdiner (hihi, dit klinkt heel verantwoord, maar in mijn geval geen fles wijn) en geen glas champagne bij de start van het nieuwe jaar (en daar dronk ik er wel eentje van, om daarna weer door te gaan met de wijn). Eigenlijk betekent het: niet meegaan met de stroom, niet achterover leunen en de glazen vullen, maar alert zijn. En af en toe stiekum toch genieten van alles wat er wel is.

Goedemorgen en een fijne dag DAGPACT: Fonny Mariann Yvonne Pytje

Goedemorgen, ik kijk naar buiten en ik zie een wolk muggen dansen. Hoe kan dit na de vorst? Of zie ik ze vliegen? In ieder geval drink ik vandaag niet, DAGPACT: Fonny Yvonne Roberto. mariann Toos Pytje

En ook ik plak er weer een droge dag aan vast en mezelf op het dagpact (dit is vast een hele foute contaminatie) DAGPACT: Fonny Mariann Yvonne Maja Pytje