bumperjim

Welkom John Het is nooit te laat om alles te veranderen. Velen zijn je voorgegaan. Heb je een plan om te stoppen?

Ja als je leven saai is dan kan alleen jij daar wat aan doen, niewaar? Als je je lamlendig voelt dan kan je misschien gaan sporten. Daar krijg je ook dopamine van in je hoofd, voel je je lekkerder door. Maar die gevoelens komen vaak voor hoor, als je het forum helemaal door leest heeft iedereen hier af en toe last van. Dat je ff vergeet waarom je gestopt was. Dat het met alcohol leuker lijkt. Maar tis wel een drug die je doodmaakt hè. Vandaag was de crematie van forumlid Lars. Als je zijn draadje leest dan helpt dat misschien om van gedachten te veranderen.

Ja dat doet het brein graag, nadenken. Het brein denkt veel meer na dan goed voor je is. Ons megabrein is net als de nek van een giraffe. Het is handig als je net dat ene hoge blaadje wil hebben, maar voor de rest is het een onding. We zijn niks gelukkiger met onze 5G en Tesla's en multinationals en weet ik wat niet al, dan toen we nog rond een kampvuur zaten. En nou gaat het klimaat ook nog om zeep. Het is niet stom dat je erover nadenkt want dat gebeurt vanzelf. Maar zie het gewoon maar als een brein-fart. Of en wanneer je ooit weer gaat drinken is vandaag van geen belang. Is nergens voor nodig om je ergens aan te committen. Sterker nog het houdt de verslaving in stand, want dan gaat het brein de dagen tellen. Iemand die niet meer verslaafd is die heeft geen magische dag of tijdstip dat ie weer "mag" drinken. Niet lang bij stilstaan. Laat maar waaien die gedachten. Eerst maar gelukkig worden zonder alcohol. Dan wordt vanzelf alles duidelijker En je verandert toch weer van mening misschien.

Goeiemorgen allemaal Lars

Nou 2,5 uur is wel een uitzondering hoor Ja dat maakt het koppie heerlijk leeg. En de benen moe zelfs die van mn hond maar die loopt ook het hele traject 3 keer. En het ruikt zo heerlijk overal. Alle bomen en planten staan met elkaar te flirten. Het ruikt alsof je per ongeluk een meisjeskleedkamer bent binnengelopen

Sterkte Sober

Wanneer komt die overgave dan? Waar wacht je op? Wat zou jou wakker kunnen schudden?

Mogge! Nog ff een dagje vrij. Ik heb zo'n stapel vrije dagen staan, ik maak ze mooi op, ff lekker verwennen. 2,5 uur wandelen met de hond op t programma.

Als je t niet in huis haalt, kan je t niet opdrinken. Das een dooddoener, maar je moet het jezelf zo makkelijk mogelijk maken. "Was het maar zo makkelijk" dat is PRECIES wat ik bedoel Ik werk met honden. Als je een hond een kunstje wil leren, moet je de eerste stap zo makkelijk maken dat het haast niet fout kan gaan. En dan flink belonen. Dan denkt de hond, hee das makkelijk verdiend, dat ga ik nog een keer doen. Maar als je direkt te veel wilt en je hond begrijpt het niet, dan is er alleen maar frustratie. Dat principe kan je ook op jezelf toepassen. Zo makkelijk mogelijk maken wil zeggen het spul zo ver mogelijk van je weg houden. Zeker niet in huis. Maar ook die nachtwinkel: spreek met jezelf af dat je er niet meer langs loopt. Dan loop jr maar een straatje om. Klinkt suf maar het hoort allemaal bij de taktiek. Biertaxi, als je daar het telefoonnummer van hebt: deleten. Als je mensen in je ongeving hebt die je kunnen steunen met stoppen, breng die op de hoogte en laat ze op je letten. Zo maak je alles klaar voor de nieuwe start in je leven. En vervolgens is het een kwestie van je aan je eigen afspraak houden. Niet meer in huis halen, niet meer naar de kroeg. Eerst helemaal de stekker eruit. Kappen met die verslaving. Niet teveel vooruit denken. Eerst vandaag niks drinken. En morgen komt morgen. Dit is de enige manier als je echt wilt stoppen. Als je zegt ik wil stoppen maar je haalt het toch in huis (en ik neem aan dat je nuchter bent als je het in huis haalt) dan is het dus niet duidelijk in je hoofd, dan ben je heel dubbel bezig. Stoppen is stoppen. Spreek het met jezelf af. Succes

T spul niet in huis halen?

Haha jullie hebben allemaal gelijk natuurlijk Ik ben de eerste die altijd zegt dat eerst helemaal de stekker eruit moet. Dit is inderdaad niet de juiste aanpak, geeft ze inmiddels ook toe. Ze heeft alweer een pakje gekocht waardoor de peukhouder werkloos is geworden Lastig hoor, verslavingen

Goeiemorgen!

En droog afgemeld.

Mooi voorstel. Ik doe mee. Voor Lars. Dagpact zaterdag 18 mei: Sober Ties Bob Rosee Senna33 Lika Asterix Bumperjim

Ik ben nu trouwens officieel peukhouder. Heel af en toe wil mijn allesie graag 1 peuk na het eten. Niet meer dan 1 per dag en gemiddeld 3 of 4 per week. Nou dat mag. Ik heb ze verstopt en dan haal ik er heel officieel 1 tevoorschijn voor het Grote Genieten. Ach zegt ze zo lekker is het niet maar na het eten heb ik er erg veel zin in. Tis OK

Mn oudste dochter gaat deze zomer een paar weken naar het buitenland bij een gastgezin en moest zich inschrijven en zich (en ons) voorstellen in een kantje A4 in het Engels. Wat leuk om eindelijk te lezen wat zij (enorme introvert) nooit uitspreekt. Ze klinkt als een heel gelukkige meid. Ik had haast tranen in mn ogen Zo zie je maar weer, al die verzopen jaren zijn niet helemaal verknald

Vergeet je aap-vrije tas niet

Succes morgen fris op

Hij wilde het, het is goed.

Goeiemorgen Straks weer eens een sessie bij de psy. Ff lekker van me af praten want ik voel me helemaal niet goed op mn werk. Ergernis en frustratie alweer. Gisteravond op linkedin naar een andere baan gezocht en daarna ook weer frustratie.

Heb geen woorden Ben er heel triest over maar er is ook berusting

Mogge! Yep tis dinsdag, dat voel ie direkt als je wakker wordt. Gisteren laat thuis van mn werk door uitgelopen vergadering. En als ik zeg laat dan was het half 8 (en ik woon op 4 minuten van mn werk, jawel). Normaal was ik dan zowel moe als geirriteerd maar gek genoeg hing er een totaal opgewonden vrolijk dolle sfeer in huis, zowel de 3 dames als de hond die ook een dame is. Hormonen of zo?? Toen was ik ineens toch niet moe en geirriteerd. Zie je wel weer het is allemaal maar een heel dun laagje

Niet in huis hebben of iig buiten bereik...

Bingen daar heb ik altijd wat moeite mee om goed aan te voelen want ik was precies het tegenovergestelde, een dagelijkse gewoontedrinker dwz elke dag een halve à een hele fles wijn plus biertjes. Ik kan me wel iets voorstellen bij bingen maar ik heb niet een gouden tip voor je of zo. Terwijl ik voor gewoontedrinken een hele serie tips heb die iig voor mij goed werkten. Maar er zijn nog veel meer ex bingers hier, lees de diverse wie is wie draadjes maar, die zitten boordevol nuttige info en ook veel ellende helaas.