bumperjim

I like that, Bob.

Ja ik probeer m erin te houden, werkt heel goed. Klinkt als een flauw gedachtenspelletje maar er zit echt iets in. Erboven staan. Boven je eigen gedachten staan. Boven jezelf staan, in feite.

Ben nijdig op mn baas vanavond maar ik merk nu het effect van mediteren want ik kan het nu een beetje terugfluiten. Telkens als ik nijdige gedachten heb dan denk ik neeee das nijdigheid, ff weer terug naar waarmee ik bezig ben. Paard is nijdig LOL! Ben ook niet Errug Nijdig dus het is managen. Kijken of het een volgende keer als ik Errug Nijdig ben het ook nog kan. Zou haast willen dat het morgen al gebeurde

Wat ik begrijp is dat je niet kan slapen vanwege je angst om niet te kunnen slapen. Das een vervelend probleem. Komt het voor dat je wel goed slaapt, en zo ja wanneer dan? Slaap je goed op zaterdagavond omdat het toch niet uitmaakt hoe je de zondag doorrolt bv? Zo ja dan heb je iig een aanknopingspunt. En dan nog zorgen dat elke dag voor je gevoel een zondag wordt. Er zijn therapieën voor, heb je misschien al geprobeerd, maar ik zou doorgaan en doorgaan en doorgaan en doorgaan tot je iets vindt wat werkt. Het is wel 1/3 van je leven dat je in bed ligt, en de overige 2/3 wordt verziekt door een slechte nachtrust, dus eigenlijk is het het belangrijkste van alles. Tegelijkertijd moet je het denk ik minder belangrijk vinden als je niet goed slaapt. Tegenstrijdig Ik heb er laatst een documentaire over gezien. Hoe meer je het wil hoe minder het lukt. Het heeft alles te maken met loslaten. Maar das makkelijker gezegd dan gedaan. Wb alcohol, nee wat ik van de meeste lees is dat ze de eerste weken na het stoppen slechter slapen, maar daarna gaat het beter. Alcohol heeft wel degelijk een functie bij het in slaap vallen, dat is inderdaad makkelijker, je pleurt in slaap als een zak aardappels, maar de kwaliteit van je slaap is zo veel slechter. Je snurkt ook veel meer door alcohol. Vertelde mij iemand die daar alles van weet.

De “negeren” functie die werkt uitstekend, dan hoef je t zelf niet te negeren, scheelt een hoop energie Fijne dag allemaal

Dit is ook een soort verslaving ergens, een gatenvuller. Ik spreek alleen voor mezelf hè maar ik heb het vaker gelezen hier. Ff van het infuus af is heel gezond

Alleen al om de stapel nieuwe posts zou je het doen, een weekje wegblijven

Een kaarsje voor je oom... Zo ben ik mn schoonvader verloren.

Welkom met vertraging!!! weet je bij vrijwel iedereen op dit forum zit alles door elkaar als een soort spaghetti: alcohol roken alcohol huwelijksproblemen alcohol stress alcohol weinig zelfvertrouwen alcohol ziekte alcohol dit alcohol dat. Alcohol is de bouillon waar alle rest in ronddrijft. Laat je de alcohol eruit lopen dan kan je de andere problemen beter zien en aan werken. Dus praat er maar gewoon over hier, over dat slechte slapen, net als dat anderen over hun ellende praten. Maar wat heel duidelijk is iig is dat alcohol geen oplossing is maar een extra probleem erbij. En vaak een (deel)oorzaak voor de rest.

Ben er weer Ja als mij de mond wordt gesnoerd heb ik wel manieren om nog meer aandacht te krijgen Maar de ergernis is alweer voorbij. Overigens heel gezond om hier een weekje weg te zijn.

Vanwege een m.i. onterechte moderatorbeslissing boycot ik dit forum een week lang. Eat that

Sorry Lars ik mag kennelijk mn mening niet geven. Niet duidelijk aan welke regel ik me niet gehouden heb.

**

Alcohol en sport produceren beide een stofje in je hersenen. Weet ff niet meer welke precies. Maar sport kan alcohol in die zin “vervangen”. Een nieuwe groef die wel gezond is. En alcohol zit je dwars bij het sporten. Ik rij zelf mountainbike en ken goed de katerige kop vol snot die het eerste half uur helemaal leeg moet voor je echt lekker fietst. Dan maar liever niks meer drinken zeg je dan tegen jezelf. Dan is sporten je ondersteunend middel geworden.

Ik zou wel willen dat ik op 31 al gestopt was met drinken. Ik zag het licht pas op 45. Anderen nog veel later. Je hebt de oplossing in de hand. Wil je de blauwe pil of de rode. Enfin zo kan ik lang doorgaan Waarom drink je precies? Want daar moet je aan gaan werken. Alleen maar proberen niet te drinken dat is 1 ding maar als je je eigen drinkgedrag begrijpt kan je echt wat meer structureel aan jezelf werken. Het is een gewoonte, een groef waar je in zit en die groef begint ergens en die wordt steeds dieper. Je moet uit die groef en een nieuwe groef maken die wel gezond is. Ik zie die racefiets daar wel deel van uitmaken. Telkens als je zin hebt om te zuipen stap je op die fiets en dan rij je 20 km. Of 50 of 200. En dan voel je je als een beer zo sterk. Bier niet bij nodig.

Hoi en welkom! Als je nu sinds 4 weken op 3-4 halve liters per dag zit, dat kan 2 dingen betekenen: ofwel dit is het begin van de rest van je leven als alcoholist, dwz je gaat alleen maar meer drinken met alle ellende van dien, die je al kent natuurlijk en misschien haal je de zestig wel als je mazzel hebt. En dan kan je racefiets meteen op marktplaats... ofwel jammer van die 4 gemiste weken en je gaat NU stoppen en weer je draad oppakken waar je goed mee bezig was. Dan kan je verder werken aan het weer opbouwen van je vriendenkring enz enz De keuze ligt voor de hand natuurlijk. Het moet alleen wel “ff” gebeuren. Wil je het? Gooi dan die troep door de gootsteen en stop vandaag. Ondersteunende middelen, ach weet je dat kan ook weer een excuus zijn zolang je daarnaar op zoek bent. Stop nou gewoon maar vandaag. Het is je al eens gelukt dus je kunt het. Je bent hier niet alleen!!!

Weet je er zijn 100 jarigen die nog op een racefiets rondtoeren. Als je met pensioen bent heb je pas tijd om echt fanatiek te sporten. Liever op je 70e een hartverzakking net voordat je boven op de col bent dan van 40 tot 100 aftakelen

Hoi en welkom! Over met mate drinken zijn de meningen hier verdeeld. Waar wel zo’n beetje overeenstemming over is, is dat minderen dwz soepeltjes van een fles naar een glas per dag of zo, vrijwel onmogelijk is. Het is echt een verslaving. Daar moet je eerst echt vanaf, een aantal maanden lang (sommigen zeggen een jaar) en dan kan je verder zien. Dus... de stekker eruit! Alles uit huis, adem in adem uit en... iets anders gaan drinken! Je wou eerst op vakantie lees ik. Je zou kunnen beginnen met tijdens de vakantie een béétje rustig aan te doen ipv helemaal het dak eraf en dan na de vakantie echt stoppen. Plan?

Elluf over 4.4 km dat begint al aardig serieus hard te lopen elluf red ik nog niet op dit moment, moet maar weer eens wat vaker gaan... Good job!

Heel goed! Gewoon doorgaan. Dit is het moeilijke deel. Als je dit gehad hebt dan wordt het over het algemeen iets makkelijker met af en toe nog moeilijke momenten.

Miam broodje haring! Das gelukkig niet vet!

We nemen er gewoon geen tijd voor. En dat is killing. Daarom ook dat kookboek. Inspiratie. We willen het best. Het moet alleen ff gebeuren.

Pfou ik wou dat ik ff een recept kon delen. Wij draaien al zolang op de automatische piloot. Kopen een hoop in en proberen er dan elke dag weer combinaties van te maken die snel klaar zijn en toch een greep uit elke hoek van de schijf van vijf... Kan wel een kookboek aanbrvelen dat ik laatst gekocht heb: https://www.bol.com/nl/p/het-allermakkelijkste-kookboek-ter-wereld/9200000057111336/ Erg simpel overzichtelijk en toch lekker!

Je hoeft maar 1 ding te veranderen en DAARDOOR verandert alles, is mijn ervaring.

Thanks! En ik heb ook mn vrouw nog op de andere lijn, ben niet helemaal van de wereld afgesloten