Cyclad58

Hallo @Muchacha, allereerst welkom hier! Goed dat je al zover bent met het afbouwen van de Diazepam, prima dat je dat nu doet via microtaper. Je schrijft dat je nu op 0,02 mg zit, maar dat lijkt me erg weinig, ik ga er vanuit dat je 2 mg bedoelt. Het voordeel van Diazepam afbouwen is dat het een lange halfwaardetijd heeft en daarom langer in je lichaam zit. Daardoor zijn de ontwenningsverschijnselen bij Diazepamafbouw doorgaans ook wat minder heftig dan bij benzo's als Lorazepam en Clonazepam. Ik loop al een tijdje mee op dit forum en heb al succesverhalen gelezen bij afbouwen van Diazepam. Hoogstwaarschijnlijk zullen de gevolgen voor je lichaam als de Diazepam eenmaal uit je lichaam verdwenen is niet zo heel veel anders zijn dan nu tijdens de afbouw. Er zullen periodes zijn dat je klachten ervaart (waves) en periodes waarin je je goed voelt (windows). Als het goed gaat zullen de windows talrijker worden en de waves minder totdat de waves verdwenen zijn. Helaas is het nogal onvoorspelbaar hoe lang het duurt, dat verschilt per individu. Ik nodig je van harte uit in onze dagelijkse huiskamer. Daarin tref je lotgenoten en ervaringsdeskundigen en kun je je verhaal kwijt, ontvang je steun en tips en/of praten over alledaagse gebeurtenissen. Je vindt de huiskamer onder Ditjes datjes en dagdraad. Sterkte!

Jij mag altijd klagen! Je hebt al zoveel steun gegeven dat je wisselgeld oneindig is. Ik herken het ook, ik ben van nature ook geen klager, maar nu het niet lekker loopt heb ik de behoefte ook. Niet eens zozeer om het klagen zelf, maar om het even van me af te schrijven.

Ik denk dat vrijwel iedere slechte slaper zich hierin wel herkent. Toen ik tijdens de benzo ontwenning ook slecht sliep was ook mijn voornaamste angst "hoe kom ik de dag een beetje normaal door". Was meer met de gevolgen bezig dan met het niet slapen zelf. Goed stuk inderdaad.

Griepje wellicht, Liz @Kannietmeer, of toch last van de verschijnselen van het afbouwen van de Venlafaxine? Hopelijk ben je snel weer de oude! Had ik al verteld dat mijn psychiater mijn 20 mg Paroxetine wil vervangen in 20 mg Citalopram (allebei AD). Hij vermoedt dat de paroxetine bij mij niet (meer) aanslaat en wil het in 1 keer omzetten naar Citalopram, uiteraard onder "begeleiding" van 3 maal daags Oxazepam om de effecten van het niet meer hebben van paroxetine en het inregelen van de Citalopram te beteugelen. Op zich wil ik het best proberen, maar dan zonder Oxazepam. Dat schijnt geen goed idee te zijn omdat de verschijnselen dan 3 weken toch wel heftig kunnen zijn. Heb al gevraagd of Citalopram wel gaat werken, maar die garantie is er nooit. Ik denk er inmiddels sterk over om het maar niet te doen. De terugval die ik nu heb (wel een vreemde, maandag en woensdag ging het goed en dinsdag en vandaag niet, het is even verre van stabiel) lijkt mij toch echt geen gevolg van het eventueel niet werken van de paroxetine, maar een combinatie van eigen denkfouten (te negatief bij het bemerken van psychosomatische klachten) en overbelasting.

Ha @Annie87, Ja, ik kreeg het ongeveer 2 weken na de laatste dosering Lorazepam om beter te slapen. Quetiapine heeft me in het begin zeker geholpen. Bovendien is het niet verslavend in de zin dat je steeds meer nodig hebt. Wel is het ook lastig om er vanaf te komen, alhoewel minder zwaar dan benzo's. Momenteel heb ik ze nog (nog steeds 25 mg) , had er al mee gestopt willen zijn , maar dat stel ik door de huidige omstandigheden nog eventjes uit tot het bij ons wat rustiger is.

Dank je, @doorbijter. Ik snap je helemaal, kies voor jezelf. Jij gaat jouw strijd op jouw manier aan en dat is prima. Tot later! Liefs, Ad

Lieve @Annie87, ik heb zelf in 2017 Lorazepam afgebouwd. Lorazepam is ook relatief kortwerkend en is potenter dan Oxazepam. Ook ik begon na 3 weken te verbeteren, de eerste 3 weken waren de ontwenningsverschijnselen niet mals, waarbij slapeloosheid het ergst was. Dat verbeterde ook na 2 tot 3 weken, mede door het beginnen met 25 mg Quetiapine vlak voor het slapen gaan. Sterkte en ik vind je ongelooflijk dapper, je gaat er toch maar doorheen!

Wat een fijn en positief bericht, @Dutchess. Heel mooi dat je dit met ons deelt, zodat we ook kennis nemen van succesverhalen. Succes met je verdere ontwenning, met jou komt het zeker goed!

Nee, maar het was geen gewone nacht. Zonder benzo gaan slapen (as usual), maar om 2 uur vannacht wakker gebeld door jongste zoon. Hij en zijn vriendin in paniek: de moeder van zijn vriendin is plotseling overleden, 49 jaar. Ze was ook een heel goede vriendin van ons geworden inmiddels, dus het slechte sloeg om meerdere redenen in als een bom. Midden in de nacht hun hondje opgehaald en tot 5 uur wakker gebleven. We zijn er echt stuk van. Inmiddels vordert de dag en herstellen we wat, maar eega en ik hadden allebei even iets nodig. Het zij zo.

En een dikke knuffel voor jou! Je gaat het redden, lieve @Kaida74. Ook al ben je wellicht meer dan eens van de radar hier, onze steun heb je en blijf je houden!

Ja, begrip was er zeker. 2 weken is voorlopig afgesproken. Als het over 2 weken niet lukt dan lukt het niet, zo simpel is het. Wel afgesproken in dat geval telefonisch contact op te nemen met Bedrijfsarts.

Net terug van bedrijfsarts. De komende 2 weken blijf ik thuis, als ik wil kan ik vanuit huis iets oppakken, dat is aan mij. Over 2 weken bekijken we de situatie weer.

Sterkte kerel. Je bent op de goede weg!

Dank je wel @Annie87. Citalopram en Paroxetine lijken in essentie veel op elkaar, vandaar dat de overstap doorgaans relatief gemakkelijk gaat. We gaan het zien. Ik zal vanmiddag mijn ervaring met de bedrijfsarts posten hier. Met de darmen gaat het wel goed, ik heb dat kunnen loslaten omdat ik ook wel begreep dat piekeren daarover alleen averechts werkt. Liefs, Ad

Dank je wel Tim, dat stelt me wel wat gerust. Bij mij zal omzetting ook ineens gebeuren. Ik vermoed niet dat ik er agressief van wordt, maar zal wel even wat meer onrust ervaren. We gaan het zien.

Ook maar even hier geplaatst: Bij psych geweest. Op basis van mijn klachten is het wel duidelijk dat ik sinds oktober 2018 lichamelijke signalen stelselmatige heb genegeerd (ontstekingsreacties, darmproblemen). Vorige week was de geconstateerde hoge bloeddruk (door spanning) voor mij de eye opener. Sindsdien thuis en dat blijft even zo. Werken is geen optie, burnout/overbelasting/overspannenheid steekt de kop op. Psychiater wil later mijn paroxetine omzetten in Citalopram, omdat hij vermoedt dat de paroxetine niet meer werkt. Eerst moet lichaam rustig worden en hij stelt 3 x daags 10 mg Oxazepam voor of 1 maal daags 0,5 mg Clonazepam. Dat wil ik natuurlijk niet, maar ik heb wel iets nodig nu. Straks ook naar de bedrijfsarts, daar zal ik me stevig moeten opstellen, omdat ik vermoed dat hij het onderschat en me weer aan het werk wil zien. Wordt vervolgd!

Dat is mij destijds ook gezegd. Het forum kan ook behulpzaam voor je zijn door (h)erkenning. Je maakt uiteraard zelf de beslissing, maar als je blijft kun je op onze steun rekenen!

Ha lieve @Annie87 Wat naar om jouw bericht te lezen. Traumatherapie is zo gek nog niet, het is inderdaad soms traumatisch wat sommigen ervaren met afbouwen. Gelukkig geldt dit lang niet voor iedereen, maar de één is er nu eenmaal veel gevoeliger voor dan de ander. Ook ik ervaar dat mensen in mijn omgeving er niet goed mee kunnen omgaan. Het zij zo. Je gaat die nare ervaringen heus wel kwijtraken, maar je zult geduld moeten hebben. Ik heb dat niet gehad, maar als je naar je lichaam blijft luisteren en aan jezelf denkt en niet in de eerste plaats anderen wil pleasen tijdens je ontwenning gaat het je wel lukken. OP mijn steun kun je in elk geval rekenen.

Dank je wel. Net terug. Psychiater herkent de spanning en de vermoeidheid op basis van door mij vertelde eerdere (genegeerde ) lichaamssignalen. Overspannen/overbelasting/burnout. Ik vind me daarin. Alle andere theorieën lijken mij niet steekhoudend. Het heeft m.i. met benzo ontwenning niets meer te maken, hooguit wat Liz zegt dat het centrale zenuwgestel nog erg gevoelig is. Dat geloof ik zeker ook, maar het helpt me niet om daar nu luchtig mee om te gaan. Psych wil mijn paroxetine 20 mg overzetten naar Citalopram 20 mg, maar nu nog even niet. Eerst wat bijkomen. Afgesproken dat ik de Clonazepam niet ga nemen voor de nacht zoals hij had voorgesteld. Hij laat me de keuze tussen overdags 3 x 10 mg Oxazepam of 1 maal 0,5 mg Clonazepam. Equivalentie met Diazepam is 9 respectievelijk 10 mg. Alles in mij verzet zich daartegen, maar zo doorgaan is ook niet goed, de spanningsboog blijft te hoog. Vanmiddag moet ik ook naar de bedrijfsarts en ik voorzie een lastig gesprek. Ik voel me niet in staat om te werken nu, eerst aan mijzelf denken. IK ga er dan ook stevig in vandaag, anders zit ik over een maand weer met hetzelfde probleem. Allemaal bedankt voor de lieve en opbeurende berichtjes!

Ha @Paps, welkom hier! Ik herken jouw verhaal. Zelf in 2006 met 20 mg paroxetine begonnen. In 2016 afgebouwd tot 0, maar door lichamelijke en psychische klachten GGZ moeten opzoeken en weer terug op paroxetine 20 mg en 4 mg Lorazepam gezet. Lorazepam in 2017 netjes afgebouwd. Daarna ging het een jaar redelijk goed, maar doordat ik signalen in mijn lichaam negeerde ben ik sinds kort weer teruggevallen en is een burnout/overbelasting geconstateerd. Ik werkte weer volledig, maar ben nu weer ziek thuis sinds 2 weken. Psych wil me op 3 x 10 mg Oxazepam zetten, maar alles in mij verzet zich daartegen. Toch heb ik wel iets nodig... Enfin, terug naar jou. De voorgeschreven dagdosis van 125 mg vind ik wel erg hoog. Knap dat je het hebt weten terug te brengen tot 70 mg per dag. Gaat dat goed, of ervaar je al afkickverschijnselen? Zo nee, dan kun je het afbouwen met Oxazepam doorzetten en er bijvoorbeeld tweewekelijks 10 mg afhalen. Ik zou zeggen: doe het niet te snel en luister naar je lichaam. Als je al wel afkickverschijnselen ervaart is het wellicht een idee om een overstap naar Diazepam te overwegen. Diazepam werkt langer is daardoor "gemakkelijker" af te bouwen. 70 mg Oxazepam is ongeveer vergelijkbaar met 21 mg Diazepam. Het voordeel van Diazepam naast de langere werkingsduur is de beschikbaarheid van tabletten van 2 mg, waarmee het gemakkelijker doseren is. Bespreek zo'n eventuele overstap wel met je arts of psychiater. Net als bolletje nodig ik jou ook van harte uit in onze dagelijkse Huiskamer. Ook daar lees je ervaringen, en die zijn zeker niet allemaal negatief. Ik heb hier ook succesverhalen voorbij zien komen. Mijn verhaal zou ook succesvol zijn als ik, eigenwijs als ik ben, bepaalde signalen eerder had opgepakt. Je lichaam is altijd je beste raadgever. Succes en sterkte!

Die keuze is altijd lastig. Zonder twijfel is het zo dat langer aan de benzo's blijven je GABAreceptoren blijven aantasten, maar als je niet slaapt is het ook niet vol te houden. De keuze zul je zelf moeten maken. Ik sta nu zelf door een burn-out ook voor die keuze. Mijn lichaam is te gespannen en mijn psychiater wil dat ik 3 maal daags 10 mg Oxazepam neem. Dat wil ik uiteraard niet, maar er moet dat wel een haalbaar alternatief zijn. Sterkte!

Ik heb je draadje over de PAAZ gelezen lieve @doorbijter. Burnout en overspannen zijn liggen dicht hij elkaar. Dat laat ik aan de artsen over. Ik wil nu wel een juiste diagnose hebben, alleen dan kan ik goed verder.

Sertraline heeft net als alle andere antidepressiva 3 tot 6 weken nodig om in te werken. Als het na 6 weken nog niets doet kun je met je arts overleggen of je er mee kunt stoppen.

Ha @ELL, ik kreeg de Lorazepam eind 2016 voor angstklachten. Zelfs 4 mg per dag, na een maand heb ik dit afgebouwd en daar heb ik uiteindelijk zo'n 11 maanden over gedaan. Goed dat je morgen de omzetting van Lorazepam naar Diazepam bespreekt. Mooi ook dat @Deligaf1 en ik exact hetzelfde advies geven. Lijkt me goed voor je vertrouwen! Succes!

Dag allemaal, hartelijk dank voor de lieve berichtjes en de harten onder de riem! Wat ik opmerk is dat de spanning in buik en armen er constant zijn en zelfs pieken, om in de avond langzaam wat weg te trekken. Gelukkig heb ik ook vannacht behoorlijk geslapen zonder benzo, maar het lijntje is flinterdun en overdag is het bijna niet te doen. Lang gesprek gehad met partner. Er waren in september al signalen van overbelasting. In december wederom. Daar heb ik eigenlijk niets mee gedaan. Gewoon blijven werken, blijven sporten, alles voor 100%. Het lukt me al een paar dagen om uit het hoofd te blijven, de angsten zijn ook sterk verminderd, maar de lichamelijke spanning blijft en lijkt sterker te worden. Morgen weer naar de psych, eens horen wat hij te zeggen heeft. Als ik mijn huidige symptomen op een rijtje zet en een zoekmachine aanzet kom ik uit op overspannenheid. En dat zou best wel eens kunnen. Wordt vervolgd.