Kannietmeer

Je doet er weinig aan. Je kan proberen rustig te ademen. Even iets doen wat je aandacht er vanaf leidt. Maar stoppen kunnen we het niet. Het komt en gaat vanzelf. Het hoort er helaas bij en kan lang of kort duren. Voor mij duurde het mijn hele afbouw, dat ik trillingen voelde. Als het te erg word, zou ik de volgende stap kleiner maken. Zo ben ik tot het 0 punt gekomen, door wel af te bouwen, maar alleen te doen wat mijn lichaam nog aankon. Wachten tot het overging heb ik niet gedaan, want ik geloof dat je pas beter word als je afgebouwd hebt. En zelfs als je heel voorzichtig een micro taper/ micro afbouw doet, kan je alle klachten krijgen die je maar kan bedenken. Helaas geen goed nieuws, maar voor mij hielp het te weten dat het erbij hoorde en dat ik daarna zou genezen. Zie het maar als een vernielende griep die maanden of jaren aanhoudt, maar uiteindelijk genezen zal. Je moet er doorheen.

Mijn advies is als volgt: Vertel dat je met iemand hebt gesproken met heel veel ervaring en dat je samen een plan wilt opstellen. Noem het een coach (dat zal ik denk ik worden in de toekomst en hopelijk luistert de dokter dan naar je). Je hebt mijn mail adres. Als je wilt bellen, laat het me dan weten.

Klopt @Bestwel helaas is het nooit goed wat je leest. Al was er ooit iemand hier die schreef dat zjin buurvrouw in 2 weken was gestopt en nergens last van had. Die mensen zijn er toch ook af en toe.... maar die zie ik meer als uitzondering. Als de levering van benzo's stopt, ligt de halve wereld te creperen.... letterlijk!

Zeker niet. Er is niets mis met je wat dat betreft! Dan ga je daar weer knoeien met andere receptoren. Kan ik van harte AFraden. Je lichaam heeft puur tijd nodig lieverd. Probeer een ander plan te bedenken. Met meer acceptatie en minder eisen voor jezelf. Zie jezelf als doodziek met de griep. Dan zou je ook niet allerlei dingen van jezelf eisen. En ook anderen zouden het dan niet van je vragen. Zie het als het missen van een been..... als iemand maar 1 been heeft vraag je die persoon ook niet toch even te rennen. En ook niet of hij even AD neemt. AD werkt alleen bij mensen met een serieuze zware depressie. Bij alle andere lichtere vormen, is het onbewezen effectief en veel mensen ervaren het als iets negatiefs in dat geval. Trap niet in de valkuil het weer op te willen lossen met een pil. Het klinkt zo hoopvol, maar het is denk ik een leugen die je niets gaat helpt. Slik veel omega 3. Maar geen AD. Sorry lieverd, dikke knuffel voor jou. Ik weet hoe zwaar je het ehbt en hoe moeilijk het is om vol te houden. Maar houd vol. Er komt een einde aan en je gaat je beter voelen. Och lieverd, dikke knuffel vanaf hier. Het komt goed! Echt waar! Geef het niet op hoor, ik geef jou namelijk echt niet op!

Klopt. Het ging mij om het equivalent dat ze gebruiken. :-) Brrrrrrrr..... ik moet er niet aan denken. Ashton zegt dat 1 Lorazepam - 10 Diazepam is. De universiteit Leiden zegt dat 1 Lorazepam - 5 mg Diazapam is. De klap die mijn lichaam heeft gekregen van deze overstap door Leiden aangehouden was enorm, met gevolg dat ik niet meer kon lopen of zelfs maar mijn pinkie optillen. Kun je nagaan als je 2,5 lorazepam vervangt voor 10 mg diazepam!! Ben je 15 mg Diazepam aan het af bouwen in 1x.

Lieve Guusje, voel me zowaar geknuffeld door je :-). Het klopt. Ik ben niet opstandig naar het jaar dat ik gehad heb. Ik vecht er niet tegen in mijzelf. Heb het geaccepteerd en geloof dat het mijn leven mooier zal maken in de toekomst en het mij mooier gemaakt heeft en sterker. Om dan toch nog maar even door te gaan met delen. Ik weet bijna 100% zeker dat ik ziek werd door het plotseling stoppen van de werking van mijn AD. Ik weet nu dat er zelfs een wetenschappelijke naam voor is: Tachyphylaxie. De link gaat naar Wikipedia en die schrijft er bar weinig over. Maar ik weet nu zeker dat er niets mis met mij was, maar dat in mijn geval het beter was geweest als ik in 2016 had kunnen afbouwen. Nu hield de werking ineens op in oktober /16. Van de ene op de andere dag kreeg ik klachten en werd ik zieker en zieker. Na ophoging klapte ik uit elkaar van ellende ( voelde me echt fysiek ook op springen staan, als een opgeblazen ballon). Hierdoor heb ik daarna lorazepam gekregen en leek alles wat ik deed niet hielp. Heel 2017 is hierna eraan opgegaan. Lieve Senna, ik wil je informeren zo goed als ik kan, met alle informatie die ik heb. Als je van 10 mg Diazepam naar 0 gaat in 4 weken, geloof ik niet dat dit een goede oplossing is. Ik heb 6 maanden research gedaan op internet en allerlei mensen gesproken en ervaringen gelezen. Dit kan je beschouwen als een cold turkey afbouw, en je zal je net zo voelen als nu, want nu heb je bijna hetzelfde gedaan. Ook moet ik je waarschuwen, dat de mogelijkheid bestaat dat als je een tijdje op 0 bent, en je te ziek voelt, het niet altijd meer helpt om weer opnieuw een dosis te installeren. Het zijn geen vaste patronen, maar ervaringen van een grote groep mensen die ik combineer in mijn verhaal naar jou. Ik probeer je informatie te geven, zodat je weet wat je kan verwachten en een wel overwogen keuze kan maken. Jij werkt als een paard, en hebt kinderen om voor te zorgen. Ik had die niet om me heen dus heb maanden lang kunnen lezen over de ervaringen van anderen en de adviezen van benzo experts. In zekere zin is de Ashton Manual slechts een basis document dat al 30+ jaar bestaat, en waar we zelfs al uitgegroeid zijn in zekere zin. We weten met elkaar alweer nog veel meer, dan wat zij schreef. Haar afbouwmethode is niet voor iedereen haalbaar en zij gaat uit van 10% per 2 weken. Dit betekend dat jij er een stuk langer over zou moeten doen, dan 4 weken. De methode die Ashton gebruikt is voor veel mensen ook te zwaar en ik zou altijd de microafbouw aanbevelen, omdat je dan minder last hebt van dreunen in je lichaam. Kans van slagen neemt met stappen toe op die manier. Wat als je nu zelf een afbouwschema hebt, aangeeft dat je het op die manier wilt doen en vraagt of de dokter je daar bij wilt helpen? Dat zou mijn advies zijn. Ik snap dat je hier onrustig van wordt. Onze reacties zijn echter gebaseerd op kennis en ervaring. We geven om je, en willen je behoeden voor een scenario dat in mijn ogen een hoop lijden zal veroorzaken.

Ach lieverd wat naar dat je je zo vreselijk voelt....! Ik zou zo met je mee willen wandelen en mijn armen om je heen slaan. Het komt echt goed! De onrust in je lijf gaat echt weer over. Je bent een vechter, dat is absoluut duidelijk. En ik weet zeker dat je dit gaat winnen, met zo'n doorzettingsvermogen. En als je je echt even moet uiten kan je altijd nog voor zoiets gaan :

is er nog. Bleh. Voel me à-relaxt... Dacht net even achter het raam in de zon te zitten, maar dat trok ik helemaal niet. Mijn hart bonsde en ik voelde me beroerd worden. Nu maar weer in mijn schaduw hoekje en een beetje liggend op de bank. Maar begrijp me niet verkeerd. Ik klaag niet. Mijn onrust wordt af en toe duidelijk ook getriggerd door mijn gedachten die gevoed worden door onzekerheid. Mijn vriend en ik hebben zo'n heftig jaar gehad, doordat ik bij mijn ouders woonde.... ik vond het zeer traumatisch eerlijk gezegd. Ik haatte het om bij mijn ouders te wonen en weg te zijn van mijn vriend. Maar wij wilden beide dat onze relatie het kon overleven en dus toen mijn vriend vroeg of ik even naar mijn ouders kon gaan, heb ik dat gedaan. Vervolgens heeft het een jaar geduurd. Terwijl ik schrijf voel ik het diepe verdriet en de pijn van al die dagen waarin ik dood ging van ellende en daarbovenop de onzekerheid voelde of mijn vriend nog wel mijn lief zou zijn uiteindelijk. Ik denk dat het mijn hart ook een beetje heeft gebroken en ik daar niet helemaal overheen ben nog. Mijn vriend is altijd eerlijk met me, dus ook over zijn onzekerheid toen.Hij heeft altijd gezegd dat hij me niet inde steek zou laten en er voor me wilde zijn, maar tegelijk wist hij niet hoe. Maar iedere minuut dat hij er wel was, in aanrakings afstand, voelde ik me stukken beter. Het was ingewikkeld omdat hij mijn ziek zijn niet begreep. Ik ben super dankbaar dat we er nu samen weer voor willen gaan. Maar ergens ben ik ook gekneusd. Ik weet nog niet hoe ik dit kan laten helen, of dat het gewoon tijd nodig heeft. Dat er dan te weinig rustgevers ( gaba receptoren,) in mijn lichaam zijn, helpt dus niet mee om te relativeren/ kalmeren als je over moeilijke dingen nadenkt.

Okay.... mensen die volgens deze methode overstappen zijn absoluut de sjaak

Gedoemd te mislukken. Vanaf welke dosis ga je dan afbouwen Senna? Gisteren nam je 10mg Diazepam, maar mogelijk is je lichaam daar niet afhankelijk van. Je arts zou de Ashton Manual moeten lezen en je van daaruit kunnen begeleiden en een schema maken. 25% per week geeft in mijn ogen grote kans op falen, want die stappen zijn veeeeel te groot en veeeeel te snel. Als het lukt vind ik het meer mazzel dan dat het komt door een verstandige afbouw. Om de kans van slagen te verhogen, zou ik voorstellen om te beginnen met de afgesproken startdosis en daarvan 10% af te bouwen over 2 weken. Een stuk realistischer als je kijkt naar wat men wereldwijd aankan en adviseert. En lees zelf de ashton manual alsjeblieft. Het is de beste basis om te begrijpen wat je moet doetn. De lieve professor heeft dit vanuit ervaring met de afbouwers geschreven, dus niet vanuit theorie.

Ik ook ( ben ook benieuwd) Wij horen graag hoe je dit is bevallen en of je wat leert en beter gaat slapen etc. Alvast een hele veilige en rustige nacht toegewenst. Hoop dat je je daar kan ontspannen en thuis voelt. Kaarten maken is inderdaad leuk. Heb een tijdje ( wel jaren geleden) 3d kaarten gemaakt van kinder fairies... ofzoiets Het eerste is waar, het tweede in benzo ontwenning niet.... De verschillende open en neer gaande patronen zijn typisch benzo ontwenning en juist zo moeilijk. Maar we komen wel altijd weer dichter bij de dag dat we gezond en genezen door het leven kunnen gaan. En daar gaan we voor! Ik vind de zon en het licht de afgelopen dagen ook echt heerlijk. De kou is heftig. Heb net mijn haar gewassen en dat duurt altijd uren voordat het droog is, dus ik weet niet of ik nog naar buiten kan vandaag. Top Jessie! Dat is geweldig. En het wakker liggen nu en dan... .vraag het je niet meer af. Je springertjes winnen het dan van de gaba en de melatonine. Maar als je bewust je lichaam blijft ontspannen, en je gedachten rustig zijn, kom je een heel eind. Echt waar. Ben blij dat je hebt geslapen. Ik heb ook heerlijk geslapen. Nu een wasje draaien. Ben wat meer in de knoop vandaag, onzeker en onrustig, maar heb er vertrouwen in dat alles wel goed komt. Niet te veel miepen, gewoon doorgaan. ( of afleiding zoeken... altijd goed)

Hier gaat het allemaal stabiel en rustig. Ik doe rustig aan, heb ik het fijn met mijn vriend, heel ontspannen en geen druk. De eigen verantwoordelijkheid en eigen plek voelt fijn en gezond volwassen. Ik weet niet altijd goed nog mijn tijd in te vullen en werken zit er echt nog niet in, maar wil wel wat dingen gaan voorbereiden om mogelijk benzo-coaching op te zetten. dank je wel.xxx

yes lieverd! Dit gun ik je. Hulp. De schaamte voorbij. Weg ermee! Het is zoals het is. Omarm je zelf in totale acceptatie zoals je nu bent. Je bent het waard, echt waar. Je doet super hard je best en gaat de strijd aan met het grote monster van de BENZO.... nou... dan heb je wel wat respect verdient hoor. Geloof me. En geef niet op, maar ga door, want je kan dit winnen. Het is de enige weg naar buiten en terug naar goed leven. Houd moed! En schrijf hier lekker van je af indien nodig. We zijn er voor je zoals je ziet. X katoen satijn he, let op, geen chemische denk ik. Toch @bolletje?

Graag gedaan hoor Guusje, ik denk dat ik dit mijn roeping is op het moment, en ik vind het fijn om te doen. Uit mijn eigen lijden wat goeds laten voortkomen is het beste wat ik kan bedenken. Lieve schat, wat een ellende. Als je dit had geweten, had je het toch nooit genomen? Je kan er nu niets aan doen dat je ziek word. Hij wilde niet meer dat je het kocht omdat het zo duur is en je bent daardoor ct gegaan. Vreselijk wat je nu door moet maken. Black outs zijn al traumatisch genoeg lijkt me omdat je jezelf niet meer gaat vertrouwen. Je raakt zo gigantisch de weg kwijt af en toe. Als je dan ook nog verantwoordelijk denkt te zijn daarvoor, dan gaat het denk ik mis. Je bent niet verantwoordelijk voor wat je lichaam nu niet kan produceren. Je hebt daar nu geen actieve invloed op. Echt niet! Begin alsjeblieft met te stoppen je te schamen en wees gewoon open over wat er met je is. Ook naar je schoonfamilie.. De stress op je werk was zo groot, dat je wat rustgevende tabletten hebt genomen. De dokter had echt hetzelfde gedaan, geloof me! Omdat je ze nu zelf hebt gekocht maak je het veel moeilijker voor jezelf en ben je zo hard naar jezelf en is zelfs je man hard naar je. En dat is niet eerlijk. Je wilt er nu vanaf, en vanaf dat moment zit je in het zelfde schuitje als iedereen. De klachten die de onttrekking veroorzaken zijn niet jouw schuld en je hebt er ook niet om gevraagd ofzo. @GUUS@Jeshen Het kan inderdaad zijn dat het soms helpt, en hoe vervelend ook: dat is precies de reden dat het riskant is en je herstel zal verlangzamen. Je lichaam zoekt altijd naar de juiste balans. De balans van de GABA en de receptoren is zoek. Meer GABA zorgt er voor dat je lichaam denkt...."nou, met zoveel GABA heb ik niet zoveel receptoren nodig". Hup, weg met die receptoren. Vervolgens neem je geen middeltje om de gaba te verhogen en heeft je lichaam normale hoeveelheid gaba, maar niet de receptoren om ze ontvangen. Met als gevolg onze klachten. Als je tijdens je herstel dus weer gaat knoeien met de GABA in je hersenen zal dit naar mijn mening niet goed zijn voor je herstel, maar het juist uit balans brengen en dus je lijden verlengen. Mijn advies daarom: niet doen.

Dat scheelt zeker een hoop in de psychische effecten denk ik. Wat je ook kan doen is een 0,5 in de ochtend. Hoe verder je komt, de groter het percentage is van je hele dosis. Dit is iets om inde gaten te houden om het dragelijk te houden. Dan later de 0,5 in de avond. En inderdaad is het goed om ook naar je lichaam te luisteren of je het aankan. Maar dat is niet altijd de juiste raadgever hoor. Ik ken mensen die tijdens ene afbouwstap zich vreselijk voelden en bij de volgende juist opknapte. Daar is geen pijl op te trekken. Uiteindelijk is het doorgaan en door de zure appel heen bijten. Eenmaal bij het einde kan je lichaam pas echt genezen, dus laat je niet verleiden tot te lange pauzes. Die zie ik bij niemand echt wat doen en meestal verlengt het meer het lijden dat altijd wel aanwezig blijft.

Lieve Lynn, totaal perfect zal het ook niet gaan. Dat weet je wel he. Het kan zelfs in kleinere afbouwstapjes heel pittig zijn. Maar geef nooit terrein terug aan de benzo, en ga door totdat je het einddoel hebt bereikt. Je kan dit! Wanneer en wat is je volgende stap?

Lieve @senna, Dat je man pissed is begrijpelijk maar geheel onterecht. Je kan hier niets aan doen. Je probeert juist van de pillen en de alcohol af te blijven. Dat doe je ook voor je gezin en dus voor hem. Dit is een tijd waarin hij je zou moeten steunen en proberen te begrijpen dat je hersenen in totale overdrive gaan met alle gevolgen van dien, zoals het niet slapen en black-outs/afwezig zijn en geheugenverlies. Meisje toch, wat een ellende! Maar houd vol, je bent echt beter af zonder de pillen, en ik hoop dat dit niet jullie relatie kost, want je betaald in je lichaam al zo'n hoge prijs. Ik hoop dat je er uit komt met elkaar. Je man zou eigenlijk eens moeten lezen wat er met je aan de hand is want nu is zijn reactie echt niet eerlijk. Wilden jullie het verborgen houden voor je schoonfamilie of weten die er van? Heel veel sterkte lieverd. Dit is wel het laatste wat je nu kan gebruiken dus ik hoop dat jullie alles even tot rust kunnen laten komen. Je moet eerst weer genezen van de benzo's.

Lieve Senna, als je leest wat valeriaan doet in zijn proces in het lichaam zou ik dit middel afraden. " Valeriaan heeft een kalmerend en ontspannend effect op het zenuwstelsel. Het heeft in de hersenen een soort tegenovergesteld effect als caffeïne. Stoffen in valeriaan werken als GABA-versterkend middel. GABA is een neurotransmitter die zorgt voor een angst- en stresswerende werkzaamheid. " Dit is precies onze beschadigde deel dat moet herstellen. @Lynn86 Ik denk dat met een hoge dosis als het jouwe dit zeker de beste oplossing is om voorlopig op 4 dosissen te blijven. Dit kan je volhouden totdat je 4x 0.5 neemt. Dan pas zou ik 1 dosis gaan afbouwen en naar 3 inname momenten gaan. Voorlopig dus nog niet. Wat is je afbouwschema op het moment?

Ik denk dat je een microtaper moet doen in dit geval. Is de minst moeilijke voor je lichaam. Als je hulp nodig hebt daarbij hoor ik het wel

hahaha oepsje wordt dan groter inderdaad . Maar echt ... alles kan mis gaan met benzo ontwenning. Namen, woorden, zinnen.... alles was beperkt bij me. In vlagen gelukkig, niet permanent

Hahaha.... ach... tijdens benzo ontwenning mag je veeeeel meer fouten maken hoor. Alles is in mijn ogen geoorloofd. Ik kan links en rechts normaal al niet goed plaatsen, dus op dit moment geef ik mijzelf een vrijbrief En jou zeker!!

klinkt fijn Lynn. Houd dat maar vol, tijdens de afbouw. Je bent een topper! De muziek komt gelukkig langzaam terug. Ik zing erg graag en dat begint ook langzaam weer te komen. Gelukkig is alles ben benzo's van voorbijgaande aard.

Dat is een fijn compliment. Daar doe ik het wel voor :-).

Lieve Lynn, je staat er sterk in naar mijn idee. Je hebt een flinke weg af te leggen en je doet het. Fijn dat je muziek kan luisteren. Dat kon ik helemaal niet tijdens de afbouw. Was te intens voor me. Zelf nu bijna 2 maanden benzo vrij, kan ik het af en toe wel, maar meestal niet lang. Ik hoop voor je dat dit je blijft helpen, want dat lijkt me heerlijk. De nare gedachten zijn vreselijk naar. Ik haatte dat echt. AFleiding zoeken of met iemand praten hielp mij enorm om uit die cocon te blijven. Gewoon even met iemand bellen en kletsen. Een vriendin of vriend, of broer of zus. Alles beter dan in je hoofd blijven worstelen, is mijn ervaring.

Lieve Benzodizzy, Ondanks dat je naar beneden bent gegaan gebruik je nog 3,25 mg? Voor mij was het tijdens de afbouw van 5mg naar 0 in 6 maanden geen pretje, maar wat ik voor ogen hield was het feit dat je pas kan genezen als de benzo's echt uit je systeem zijn. Nu blijven je hersenen de benzo's krijgen en je lichaam kan niet echt herstellen. Om echt van je klachten af te komen, zal je naar 0 moeten gaan denk ik. Nu al 7 maanden sinds 1 juli 2017, dus meer stabiel of genezing kan je niet verwachten. Alleen benzovrij worden zal dit voor je doen.