Kannietmeer

Lieve schatten, Weten jullie dat heel veel mensen tijdens een benzo ontwenningssyndroom nogal neurotisch worden en dwangneuroses ontwikkelen. Verwissel jezelf niet met wat er soms gebeurd op dit moment in je gedrag. Dit ben jij niet. Schaam je nergens voor! Het is wat het is. En ook deze dingen gaan voorbij. X

Lieve Vicky, 5 uur per nacht klinkt al als een verbetering inderdaad. Het syndroom van Tietze lijkt me heel akelig en pijnlijk. Ik heb zelf ook echt last van mijn hart en druk op mijn borst en soms druk op mijn knieen en stuitje.... dan voel ik daar mijn hart zwaar in bonken. Vaag he... Ik ga het pas over een jaar onderzoeken, als het er dan nog is. Anders wijd ik het nu gewoon aan de benzo's en niks anders. Ik ben daar nu voor mijzelf nog echt van overtuigd dat het bij de ontwenning hoort, dus ik laat het nu maar. Mijn verkoudheid is alweer weg gelukkig (onverwacht snel!) , maar ben duizelig in mijn hoofd en heb weer enorm last van trillingen van binnen. Wat een naar gevoel :-(. Ik moet mijn vechtlust een beetje terugkrijgen. Nu zie ik vreselijk op tegen de tijd die ik nog moet om af te bouwen, terwijl ik weet dat anderen ook nog lang moeten, zo niet langer. Ben het even zoooo zat, dit gezeur. Gisteren had ik ook weer pijn in mijn linkerkuit en trillingen bij het inslapen, waardoor dat wat moeizamer ging. Ja... motivatie en acceptatie... hoe ga ik die weer opkrikken? @Cyclad58 Hoe is het met jou afbouw? @Anoniem48 Hoe gaat het stabiliseren bij jou?

@Anoniem48GABA hebben we waarschijnlijk genoeg. Het zijn de receptoren die zijn verdwenen omdat het teveel GABA binnen kreeg. Door de Lorazepam is de poort van de receptor langer gaan openstaan en kregen je hersenen heel veel GABA binnen. Onze hersenen hebben gereageerd zoals ons lichaam moet reageren: ho ho ... dat is een hoop gaba... daar moet ik wat aan doen... beetje minder receptoren lijkt me handig ... zo dat is beter. Nu kan ik weer normaal functioneren. Als we dus Gaba toevoegen zouden de receptoren hetzelfde kunnen denken en mogelijk dus ook schade kunnen veroorzaken aan de hoeveelheid receptoren. Dit is de kennis die ik heb opgedaan op benzo-buddies en de theorieën van dr. Ashton en dr. Lader. Of ze bewezen zijn weet ik niet. Want er bestaan geen testen die gaba levels meten, of serotonine levels meten in het brein. We kunnen soms dingen in het bloed meten, maar niet in het brein. Veel ideeën over benzo ontwenning, of over depressie en angst, zijn nog steeds theorieën die nooit bewezen zijn omdat we geen testen hebben. Vitamine D is zeer verstandig om op peil te houden. Ook vitamine B6 is belangrijk voor de werking van de hersenen @hoopvol Dat is ongelooflijk fijn om te horen. Een 'vriend' van mij is net afgestudeerd huisarts en lijkt er nogal door onaangedaan en vind het een beetje 'overdreven' allemaal. Dat jouw jonge huisarts wel meedenkt en nadenkt is precies wat je nodig hebt. Ik hoop dat rust je goed zal doen en dat de tijd je hersenen zal doen helen. Gebruik je iets van supplementen om je genezing te bevorderen? Ik lig vandaag maar ziekjes en futloos op de bank. Naast je ontwenning iets anders oplopen, is echt een afrader kan ik je vertellen.

@Cyclad58 Hoe gaat het met de melatonine?

Ik heb net een nacht van 11 uur gehad, heus wel wakker geworden, maar denk dat ik toch iets minder naar de haaien zal zijn vandaag. Fingers crossed.

@hoopvol Lieve Vicky, Moraal is de moeilijkste van alles. Cold turkey is vreselijk, als ik de verhalen lees voel ik me bijna gezegend met de afbouw. Ongelooflijk dat jouw huisarts je zo goed begrijpt!! Hoe komt dat denk je? Er is zoveel onbegrip binnen de zorg dat ik me afvraag wat jouw arts begrijpt en geloofd, wat andere artsen niet aannemen. Wat betreft jouw pijn en vermoeidheid snap ik maar al te goed dat je niet meer door kan. Maar ik vind het wel heel verdrietig voor je, want ik weet hoe erg het wegvallen van je leven is. Momenteel lijkt er niks meer van over, maar in de toekomst moet het allemaal weer terugkomen hoor. Geef jezelf nu gewoon maar de tijd om te herstellen. Dikke knuffel ter ondersteuning. Liz

Ik ben vandaag echt niets waard. Niet opgeknapt. Zeer verkouden, voel me*. Heb zeker 50% zitten huilen. Even in slaap gevallen maar wakker geworden met paniek, dus overeind gesprongen en weer naar beneden. Was even in bed gaan liggen in de hoop dat dat beter voor me zou zijn. Ben super moe. Benzo withdrawal is zo grillig Ad. Maar denk dat de combinatie met deze goeie verkoudheid ook niet erg helpt en dat ik gisteren mijzelf een tikkeltje overvraagd heb en dus meer moe ben. Maar vervelend is het wel.... Mijn benzo vriendin ging ondanks het feit dat ze zich niet goed voelde de honden uitlaten en dat liep uit op kotsen in de tuin van de buren.... Ik zit nu te bibberen van de kou op de bank. Slecht gegeten ook bedenk ik nu, dus hopelijk word ik warm na de maaltijd.

Hi schatten, vandaag dus echt een slechte dag..... hij is nog niet voorbij, maar wat ik achter me heb, is vooral door tranen heen gezien. Lekker verkoudheid opgelopen van mijn nichtje gisteren, dus mijn neus is dubbel gesloten en ik voel veel wanhoop en verdriet en voel vastzitten. Ik ben boos en overstuur en verdrietig dat iedereen zijn leven kan leven behalve ik.... ja zelfmedelijden hoort dan ook even bij het palet blijkbaar. Gisteren teveel gedaan? Gewoon ontwenningsdramatiek? Ik haat benzo withdrawal Ik blijf verre van de griepprik. Sinds ik de griepprik aangeboden kreeg omdat ik astmatisch ben, kreeg ik griep. Vervolgens heb ik na drie jaar besloten dat maar eens niet te doen en kreeg ik (zoals normaal) GEEN griep. Toen ben ik gaan lezen. Griepprik is grote flauwekul en ik ben er van overtuigd dat het zelfs niet goed voor je is. Als je al de griep krijgt, kunnen we die prima aan, met onze gezonde voeding en rust. Goed....ik ga opzoek naar afleiding. Succes allemaal!

Dag lieverds, ik ben zowaar vandaag met ouders en neefje en nichtje naar het Volkenmuseum geweest. Dat was eigenlijk te zwaar misschien, maar heb het gedaan, mijn rust genomen tussendoor in het restaurant waar ik op een soort grote bank kon liggen. Kussens genoeg om mijn hoofd wat rust te geven. Ben nu wel kapot. Had last van de spieren in mijn benen. Linker kuit en rechter bovenbeen gingen pijn doen. Nu ff rust.

Hi Michelle, je klinkt gelukkig goed met je ouders en man en kinderen. Fijn dat je niet omhoog bent gegaan met de lorazepam. Dat geeft hoop voor de laatste fase afbouw in de toekomst. Je doet het knap!

Lieve Michelle, wat akelig voor je dat het eigenlijk nog geen verlichting brengt die AD. Dat is zo fijn als je dat wel gaat ervaren. Het is inderdaad ook heel zwaar om te doen naast het zorgen voor je gezin. Lijkt me bijna onmogelijk eerlijk gezegd. Ben je op dezelfde dosis blijven hangen met Lorazepam ? Ik wens je heel veel sterkte en hoop dat de AD toch nog beter gaat aanslaan. Dikke knuffel! x Liz

Hi Ano, ook al is je hoofd chaos, we begrijpen wel wat je schrijft hoor. Je knokt lekker door zo te horen. In je tuin gewerkt! Prima hoor, echt goed gedaan. Die dromen heb ik ook, maar meestal vind ik het niet erg. Het kan wel heel verwarrend zijn, maar zolang ik niet bang ben vind ik het niet erg. Ik stond vanmorgen weer ons onder stroom, althans, zo voelt het. Maar ik zit nu weer rustig op de bank om mijn dag uit te zitten en de rest te negeren. Gewoon wat afleiding zoeken en dan komt het wel goed. Hoe is het met de rest?

@bolletje Lieverd, wat een vreselijk nieuws... Gecondoleerd! Heel veel sterkte voor jou en de familie.

Iemand moet zijn mond open trekken. Kunnen net zo goed jij en ik zijn dan

Lieve lieve schatten, Voor allemaal een hele hele dikke knuffel. We gaan even door moeilijke tijden en nu voel ik me eigenlijk vrij rustig. Lieve Bol, wat een heftige moeilijke tijd en wat zwaar voor jou en hele familie. Doe maar kalm aan met alles. Heel veel sterkte de komende tijd. Lieve Ano, blijf jij de komende weken maar heel stabiel op 2,5 mg, totdat je de weegschaal hebt. Dan weet je zeker dat je op dat gewicht zit als je weer gaat afbouwen. Ik hoop dat je een rustige dag kan hebben en weer wat vertrouwen kan terug krijgen in je proces. Laat de zorg inderdaad maar even buiten staan, want die snappen het toch niet. Lieve Cyclad, Wat jammer om te lezen dat je een heftige reactie hebt nu. Maar laat je niet zomaar van de wijs brengen. Je vergeet even dat de Lorazepam 10x zo sterk is als de Diazepam die ik gebruik. Het gewicht af en toe niet verlagen is mogelijk beter. Het is 'trial and error' voor ons. Met 0,5 lorazepam zat je op 2,5 tot 5 mg Valium. Als je berekend wat je naar beneden bent gegaan in 12 dagen .... is dat echt behoorlijk veel! Ik doe 0,5 Valium in 2 weken. Jij hebt nu zeg maar 2 mg Valium in 12 dagen gedaan. Dat is nogal een verschil en ik ben ook verre van symptoom vrij. Slapeloosheid is het meest voorkomende symptoom bij benzo ontwenning. ( en misschien de meest gevreesde ) Dus je bent zeker niet alleen. Ik denk dat ik mazzel heb, en weet ook echt niet of dat zo gaat blijven. Mogelijk zit ik hier over een paar weken te huilen dat ik niet slaap en voel ik me radeloos, maar vooralsnog gaat het goed bij mij. Ik denk dat je zeker niet terug moet gaan naar 1 mg!! Never ever nooit zou ik zeggen, geef je weer gewonnen ruimte terug. Dat is zeer slecht voor je motivatie en alleen een uiterst redmiddel. Wat je kan doen is weer op 0.4 gaan zitten voor een paar dagen, maar meer niet!. Daarna kan je bij het afbouwen een ander tempo aannemen. Beter langzaam en succesvol, dan te snel en gaan denken dat je het niet kan en dat je lichaam te heftig reageert. Om deze troep kwijt te raken, zal je er doorheen moeten. Dit gaat om je gezondheid op de lange termijn. Wees niet bang voor symptomen, ze zijn van tijdelijke aard en zeggen niks over de gezondheid van je lichaam. Het zijn ontwenningsverschijnselen die naar zijn, maar ze doen je in werkelijkheid niks. Je hart en spieren en maag en zelfs je hoofd.... Je hoofd gaat herstellen in verloop van tijd en je zal er niks aan over houden. Jij kan dit. Maar rustig aan!! Luister niet naar je angst, het is de shit van de medicatie die zegt dat je niet zonder kan. Mijn ervaring is ook dat na een slechte nacht, je symptomen echt heftiger aanwezig zijn. ( ik heb ondertussen een lijst van 38 symptomen die ik heb gehad) Ook na heftige emoties zijn de symptomen heftiger. Maar dat wil niet zeggen dat je het verkeerd doet, of dat dit niet weer gaat verminderen. Zoek vandaag ook gewoon afleiding. Hoe gaat je vrouw nu hiermee om? Heb je nu meer steun aan haar sinds de vakantie of is dat hetzelfde? Je weet me te vinden, ik ben beschikbaar. @Cyclad58

Lieve Sieska, Ad heeft gelijk, wat betreft het vertrouwen. Maar onthoud ook echt dat het een fase is van ziek zijn ( minder of meer heftig weet niemand, dat is individueel verschillend). Maar als je er eenmaal vanaf bent, dan kan je lichaam pas echt gaan genezen. Dus dat laatste stukje is zeer belangrijk om te doen. Doe het zoals Cyclad58 zegt met weegschaal en veil. Het bevalt mij echt veel beter dan ook maar een beetje controle uit handen te geven aan een psychiater die echt niet weet hoe jij je voelt en mogelijk zelfs niet echt weet hoe heftig de gevolgen zijn van het gebruik van de benzo's. Mijn advies is om het zo veel mogelijk in eigen handen te houden zodat je weet hoe snel of langzaam je gaan als je zelf wilt. Maar beneden moet en liefst zo geleidelijk mogelijk. Dikke knuffel en sterkte! Ben benieuwd hoe het is gegaan bij de psyc. Hoor het graag van je. X

Beste Ad, dat doe je echt geweldig! Echt netjes. Als we er van uit gaan dat we er niet zonder kleerscheuren vanaf komen, dan ga je echt geweldig. Voordat je op hele dagen gaat zitten, zou ik zeker adviseren af te wachten wat de afbouw brengt. Je weet niet waar het nog naar toe kan bewegen. En al gaan we uit van succes, dat wil niet zeggen dat het allemaal vlekkeloos zal gaan. Ik hoop het wel voor je. Je bent al super goed bezig! Ik ben ook nog niet afgeremd in mijn tempo. Elke dag 0.04 van het gewicht van de tablet af, en daar ben ik heel blij mee.

1. Vandaag eerste dag geen dagdosis 2. Altijd steun aan mijn lief als ik hem bel 3. Steun gegeven aan benzo lotgenoot 4. Ik leef nog steeds, dus heb nog steeds de meeste kans op herstel 5. Ben aan het aankomen.

Lieve Ano, geef het niet op. Dit komt allemaal goed! Dit gaat allemaal verbeteren als je er vanaf bent. Je leven gaat terugkomen. Ik wil je graag helpen. x

Beste Sieska, Ik kan me je gevoel zo voorstellen. En wat mij betreft wat je reactie heel begrijpelijk en dacht ik er ongeveer hetzelfde bij. De Moderator is in dit geval geen ervaringsdeskundige en dat ben ik wel en Cyclad ook. Als het op Benzo's aankomt, ben je het beste af met ervaringsdeskundigen omdat het onbegrip en ongeloof daarbuiten groot is helaas. (Niet dat ik nu zeg dat de moderator jou of ons niet geloofd of serieus neemt, dat bedoel ik niet...) Maar de hulp en ondersteuning krijg je het meest van de mensen hier die al met ervaring handelen en zich ernstig hebben verdiept in de materie. Waarom ons lichaam er zoveel moeite mee heeft en waarom het laatste stukje toch effect heeft, en waarom artsen ons niet begrijpen en er zo laconiek over doen. Ben benieuwd wat je aanpak gaat zijn voor de laatste stap en hoe het met je gaat. @Sieska

@bolletjeGoedemorgen Bol. Wens je weer veel kracht toe voor vandaag X Ik slaap nog steeds.... ben ik blij mee. Vandaag ben ik bevrijd van de dag dosis. Nachtdosis, here we come. Voel me nerveus en gespannen en verveeld en stom. Maar ja.... je moet door hè. Heb een raar hoofd. Alles kan door elkaar heenlopen en alles kan stil staan. Van stilstaan voel ik me een zombie, van alles door elkaar heen word ik zeer gespannen en angstig. Ah fijn, het oorlogsalarm doet het nog, 12.00 uur, eerste maandag van maand. @Cyclad58 Hoe gaat het met jou? Weer gewoon werken?

Hi Amberk, Ik heb niet gezien dat je hier om vroeg. Hoe lang heb je diazepam gebruikt en hoe ben je gestopt?

Lieve Ano, Wat balen dat je steeds tussentijds ook last krijgt. Met Lorazepam is dat niet te voorkomen. Eigenlijk is de halfwaardetijd 12 uur. Maar met het afbouwen dat je doet is het allemaal minder. Je neemt het niet meer omdat het je helpt, maar omdat je langzaam afbouwt. Zit groot verschil in vind ik. Heel veel sterkte bij het afbouwen. Lijkt me erg lastig als ik nog op Lorazepam had gezeten. Liefs

@Ikbenzovrij Lieverd, wat vervelend dat je nachten weer zo moeilijk zijn geworden en dat je last hebt van de overgang. Vraag me af waarom de huisarts wilt dat je stopt met de hormonen? Ik zou adviseren naar een homeopaat en fytotherapeut of orthomoleculair therapeut te zoeken. Maar stel goede vragen zodat je weet of ze kennis van zaken hebben. Heel veel sterkte. Het zweten en niet goed slapen kan beiden gewoon deel zijn van de overgang helaas. We krijgen het als vrouwen wel voor de kiezen zeg :-(....

Beste @bernard, Ben je diazepam aan het afbouwen of heb je gewoon het gevoel dat je naar reageert op een ander merkt?