Kannietmeer

Vandaag minder geluisterd. Er moesten wat dingen gebeuren omdat mijn vriend verhuisd is. Naar een groot winkelcentrum geweest en daar de nodige dingen gekocht die nodig waren. Wel 5 uur op de been geweest. Ik weet niet hoe jullie dat normaal gesproken doen, maar dat is een aanslag voor mij qua energie en daardoor de onrust in mijn lichaam. Gaan jullie wel eens zo lang op pad? En voel je dat gelijk zoals ik?

Lieve Bol, Ik ben redelijk in orde op het moment en kan gelukkig wat tijd doorbrengen met de man waar ik zoveel van houd. Dat doet ook wonderen kan ik je vertellen. Slapen begint wel te kraken, maar ja... dat is nu eenmaal zo. Ik lig nog niet de hele nacht wakker. Gisteren mijn knie gestoten, dat hielp ook niet mee vannacht. Ik voelde alles als ik op mijn zij lag. k Hoop dat de ophoging je wat gaat helpen. Mocht je merken dat het eerst helpt en je daarna rotter voelt dan kan het zijn dat je genoeg hebt aan 5mg ophoging. Natuurlijk hebben ze dat niet ( hebben ze nooit aan gedacht bij mij, waardoor ik aan de lora gezet werd....) maar wellicht kan de apotheek dan helpen. Laat je niet gek maken lieve Bol, het leven heeft veel mooie dingen. Ik hoop dat je ook een nieuwe extra plek kan vinden waar je bijvoorbeeld vrijwilligerswerk kan doen. Zou denk ik ook een hoop schelen hoor,

Ik wens jullie allemaal een weekend dat toch te pruimen is ondanks alles. Lichtpuntjes zijn overal te vinden. @bolletje Wat balen dat het niet zo lekker gaat. Wat geeft de dokter je nu om het te verbeteren? @Cyclad58 doe rustig aan hè. Niet door duwen waar het je rust moet nemen. Ik hoop dat je een rustig weekend hebt en geen andere medicatie nodig hebt. @Chelle kon ik je maar helpen. Maar dat ligt helaas niet in mijn macht. Sterkte meid! @Anoniem48 ben jij intussen iets aan het afbouwen?

Precies. En zo blijft er iets meer ruimte om iets van leven te ervaren.

Ik ga iets langzamer. ipv 0.005 afbouwen doe ik 0.003. De dagen dat het niet goed ging, lieten me zien dat dat beter was. En tussendoor een twee dagen niet verlaagd. Nu ben ik weer stabiel in mijn klachten. Slaap slecht, maar lig 12 uur in bed. Ik ben weer een paar dagen bij mijn vriend. Dat had anders niet gekund.

Hoe is het nu Ad?

Ja Guus, het is een enorm gevecht. Dat jij nog steeds klachten hebt is inderdaad bijna ongelooflijk maar zo te begrijpen met die benzos. Niet normaal en je zou er toch pissig van worden dat deze medicatie bestaat en zo wordt voorgeschreven. Dat is niet normaal.... Ik sta vandaag op 1,16 Diazepam. Ga het toch rustiger aan doen heb ik besloten. Dan maar niet klaar voor december. Ben liever een beetje beter dan in paniek in mijn holletje van mijn bed. Gisteren en vandaag ging echt weer beter. Hoe is het met de rest?

Klopt Rob, achteraf kan iedereen afraden naar zo'n kliniek te gaan. Toch zijn er mensen die er blij mee zijn. Ze slapen 20 dagen niet, zijn doodziek voor even en daarna klaar. Zo heeft iemand hier een keer zijn verhaal gedeeld, ergens te vinden in één van de actieve topics. Maar dat was een medicijn misbruikend persoon en niet iemand van wie het lichaam een ontwenningssyndroom/probleem had. Er zijn dus ook mensen die op die manier afbouwen overleven. Anderen zullen hun klachten niet aan de medicatie wijten en eindigen bij de cardioloog en neuroloog, zonder antwoorden of kloppende diagnoses. Ik hoop dat je afbouwmethode voor je werkt, maar wees voorzichtig. Misschien dat halveren iets te gortig is. Als je het via de Ashton Methode gaat doen, ben ik wel benieuwd hoe je lichaam reageert. Trapsgewijs afbouwen namelijk zwaarder voor het lichaam dan tapsgewijs. Wanneer wil je er mee beginnen?

Hi Rob, ik denk dat ze uitgaan van de mensen die er niet half dood aan gaan als ze verlagen. Geen idee met welke klachten de mensen weglopen na de detox. Ik werd afgewezen voor hulp omdat ze alleen mensen met een hoge dosis helpen. Achteraf maar goed denk ik .... Ze doen het meestal door een oplossing te maken en daar dan met een pipet wat af te halen en zo op een dosis te komen. Kan mogelijk in water of in olie of in melk... dat moet je even uitzoeken. (Je kan hiervoor ook proberen of je bereiding kan krijgen van je apotheek. Meestal is dit niet langer dan twee weken houdbaar. En de apotheek vinden die dit kan is best lastig, en dan moeten ze het nog begrijpen en de juiste vloeistof vinden waarmee het medicijn echt oplost.) http://www.cinderella-tx.org/nl/ Als je het kan betalen kan je via deze organisatie een taperingstrip kopen die je kan helpen om te minderen. Maar naar mijn mening kan je beter minder snel gaan dan wat zij aanbieden. De enige organisatie in Nederland die meedenkt met ons trouwens.

Jeetje Ad wat een lange tijd.... Echt niet normaal eigenlijk. Een Jaar ..... ik lees vandaag maar eens terug als bemoediging

Dat zie je goed. Heeft met de halfwaarde tijd te maken. En inderdaad..... Het is serieuze heftige shit. Met benzos kan je zomaar ineens heel erg de sigaar zijn.... Gemene rotzooi

Beste beste Rob @ditbenik helaas welkom, maar wel een warm welkom. Om dit te doen hebben we lekaar hard nodig. Je dosis van 0.125 lijkt weinig maar de beste afbouw is micro afbouw. Dit doe je door je dosis dagelijks met een minimale hoeveelheid af te bouwen. In jou gval zou dat bijvoorbeeld 0.001 per dag zijn. Dan ben je in 125 dagen op 0. Op die manier krijgt je lichaam geen dreun en heeft steeds een beetje tijd aan te passen. Het is de methode waar de meeste mensen het minste last van hebben. Het minste, niet geen.... Hopelijk is de afbouw dan dragelijker dan wat je nu ervaart. Die dreun heb ik zelf ook gehad en kon ik ook niet meer lopen en heb drie weken over gedaan weer een beetje op een mens te lijken en niet een lijk op de bank. Benzobuddies heeft mensen die je kunnen helpen hoe je dat moet doen. Als je engels niet echt geweldig is kan ik kijken of ik je kan helpen dit uit te zoeken. Ik denk eerlijk gezegd dat je niet te veel moet nadenken over je klachten. Ze zullen na de afbouw geleidelijk verdwijnen. Maar als je zelf al voor de benzos aan iets leed dan weet je dat dat echt iets is. De rest van na benzo gebruik kan je nu bijna niet serieus onderzoeken. Als je je zorgen maakt kan je altijd een onderzoek aanvragen met de huisarts. Voor de huisarts ook chapeau trouwens. Fijn dat er iemand is die wil meedenken. Dat hebben we allemaal zo hard nodig. Als ie echt goed blijkt te zijn door je proces heen dan zou het fijn zijn als deze arts mee zou denken hoe dit voortaan voorkomen kan worden. Want mijn hemel wat een lijden..... Niet normaal. Echt erger dan dit kan het niet worden. Onze lichamen zijn onze martelkamers geworden. we zitten vaak bij elkaar in gesprekken waar we elkaar vaker begroeten/ ontmoeten. Voel je vrij je aan te sluiten in elk levend topic of waar benzo ontwenners zich ook maar ophouden. Samen sta je sterker....

Ik kijk nergens meer van op @benzodizzy. Je hoofd is in een staat van paniek. Lijkt me makkelijk om dan achterdochtig te zijn. Je kan je iegen lijf niet eens meer vertrouwen. Wat dan wel? Probeer het wel los te laten. Achterdocht is niet behulpzaam meestal. Mijn dag zit er bijna op. Gelukkig zou ik bijna zeggen. Ik hoop dat ik me morgen beter voel. Dit was niks. @Cyclad58 en @Anoniem48 we zijn helden..... Op sokken soms...maar helden zijn we. Want we zien de hel steeds weer in de ogen. Maar afbouwen moet om echt beter te worden dus dat is ons einddoel. Ga jij nog werkten Ad? Of beetje vanuit huis? Ik kan me er nu niks bij voorstellen dat er een baas op me zou zitten te wachten. Zou echt zo gigantisch te veel voor me zijn denk ik. Ben wel blij dat ik mijn vriend kon helpen met de perikelen rondom verhuizen zoals adres wisselingen etc. Ben ik toch nog nuttig geweest he. Vandaag echt niks gedaan. Ik wilde little giants kijken, natuurfilm van de bbc....stond nog op mijn lijstje. Nou.... Mooi te heftig qua geluid. Ik kon het niet aan.... Dan weet je ook weer hoe erg het kan zijn, mochten mensen die dit lezen het nog niet begrijpen. Een natuurfilm was te overweldigend en mijn hart ging bonzen van de stress die het opriep. Dan voel ik me echt wanhopig hoor... Het enige wat voor de meeste benzo lijders lukt is praten met een andere benzo lijder. Dat is dus ook mijn tip aan iedereen die uit elkaar klapt van ellende. Zoek een benzo coach om je te helpen of iemanddie je begrijpt omdat die door hetzelfde heen gaat. Want dat is vaak iets wat wel lukt en verlichting geeft. Omdat je dan weet dat je niet alleen bent en het mogelijk lijkt het te redden. Samen sta je sterker. Dikke knuffel allemaal. X Liz

Dank je wel Gaba voor het delen dat het weer goed met je gaat. Enorme bemoediging die we hard nodig hebben.

Lieve Ano, heel veel mensen kunnen niet stabiliseren! Als je beter wil worden moet je afbouwen helaas want ziek blijf je. Stabiliseren is heel soms maar mogelijk en soms gaan mensen zelfs omhoog om te stabiliseren en zelfs dan lukt het heel vaak niet. Afbouwen is gewoon het aller moeilijkste wat er is als je veel klachten hebt. De angst dat je nooit meer beter word en de gedachte dat je beter aan de medicatie kan gaan om je weer normaal te voelen blijft door je hoofd heen spoken. Vreselijk is het werkelijk... omdat echt de enige heling echt plaatsvind als je van de benzo's af bent. Tussendoor is slechts mazzel. Vandaag heb ik ook een vreselijke dag en besluit direct vandaag niet te verminderen. Dus ik begrijp je heel goed... Dan voel ik me weer zo zwak en kwetsbaar. Terwijl ik nog maar een paar weken nodig heb voor de afbouw in principe vliegt de wanhoop me om de oren en weet ik me geen raad. Maandag en dinsdag was ik in bed, maar niet angstig. Vandaag ben ik continue totaal onrustig en angstig zonder reden. Wat een narigheid zeg! En nu vliegt het me ook aan hoe het daarna zal zijn. Want dan heb je niks meer af te bouwen en moet je er gewoon doorheen, en heb je geen tijd waar je rekening mee kunt houden. Gewoon niks dan uitzieken van iets zonder tijdspanne. Ik word nu al gek! Sorry guys... beetje in wanhoop vandaag....

Dag mooie mensen! Wat is het buiten zonnig vanmorgen Dan wil je toch gewoon spontaan een goede wandeling maken?! Heerlijk! Moet ik wel uitstellen helaas, maar toch... Ad: ik vind het bijna dapper dat je de temazepam durft te nemen en snap het bijna niet. Inderdaad soms maar goed dat we niet meer hulpmiddelen om ons heen hebben om ons door de rotte tijden heen te krijgen. Zaten we zo weer aan iets anders. Bol: Dat rustig ademen is een mega mega belangrijke begin ik te begrijpen. Ik ben me aan het verdiepen in de Buteyko methode. Zeer de moeite waard om kennis van te nemen en ik geloof dus helemaal dat als je leert rustiger te ademen je allerlei klachten verminderd. Super fijn dat je al merkt dat je beter slaapt daardoor. Geeft zoveel verbetering dan! Heerlijk voor je! Ook voor jou Ano: de Buteyko methode zou je zomaar enorm vooruit kunnen helpen. Als je rustiger ademt, verlies je minder koolzuur uit je lichaam en dat is volgens Buteyko precies wat je lichaam nodig heeft voor veel processen. Hij heeft 150 "ziekten" kunnen linken aan de ademhaling en veel mensen van chronische aandoeningen afgeholpen. Die bleken dus geen chronische aandoening te zijn, maar een symptoom van (lichte) hyperventilatie. Dit zal in mijn geval dus bijna vanaf mijn geboorte gebeurd zijn en daardoor heb ik mijn leven lang al klachten die volgens deze professor verdwijnen met de juiste ademhaling. Deze methode bestaat al vanaf de jaren 60, maar gaat in tegen de westerse norm en ideeën dat je geen koolzuur nodig hebt in je lichaam. En het lost veel klachten op die nu met medicijnen worden bedwongen, maar nooit genezen. Dat is beter voor de medische industrie. @Chelle Lieverd, Wat een gedoe als je zoveel medicatie tegelijk in je lijf hebt ronddansen hè. Wat moet je dan doen? Wat moet je afbouwen en wat niet? Deze link wil ik je niet onthouden. Het heeft ook veel linkjes in het artikel naar weer andere artikelen om je te laten zien dat er ook nuances zijn maar ook veel vragen. https://www.psychosenet.nl/gewetensproblemen-met-antipsychotica/ Heb je een arts waarmee je een beetje kan sparren? Heb je ook (nog of weer) therapie naast de medische behandeling die ze bij je naar binnen schuiven? Even een hele dikke knuffel vanaf de bank hier. Ik vind het echt heel naar voor je hoe het gaat en hoe je worstelt. Lukt het een beetje met je kindjes en huishouden etc? Ikzelf slaap al twee nachten niet zo lekker. Val ook moeilijk in slaap en lig daarna te draaien tot ik een ons weeg tussen de dromen door. Diepe slaap is denk ik geen sprake van. Vandaar dat ik 10 uur slaap en nog niet wakker wil worden. Maar toch zit ik hier wel weer. Zolang ik niks hoef te doen, gaat het redelijk. Dus daar moet ik het maar mee doen he. Ik puzzel, kleur en kijk Netflix of soms wat tv. En doe wat dingen soms op de laptop, zoals nu.... nou ja... het kan erger denk ik dan, niet waar?! Hoop dat jullie allemaal een mooie dag hebben.

Die pannenkoeken wil ik ook!! Ik heb verzaakt hier. Sorry! Heb ook vaak niet zoveel te delen. Ik ga door de dagen en doe eigenlijk niks. Leef vooral in mijn grot. Maar deze paar dan voor gisteren: 1. Surinaamse worst gekregen via mijn moeder van de vrouw van chiropractor omdat ze me zo lief vind en me al maanden niet meer had gezien. Dat vind ik een opsteker, want de meeste keren dat ze me gezien had was ik knetter depressief en ziek. Toen ik opknapte ging ik afbouwen van de lora en was ik ook knetter ziek. Dat ze me dus mist en lief vond vind ik een compliment die hoog gaat. Zelfs in mijn ziekte was ik een vrouw die contact kon maken en iemand het gevoel kon geven gezien te zijn en lief te zijn. 2. Ik kreeg een hartje toegestuurd van mijn vriend ( Deed hij een lange tijd niet!) 3. Ik heb serieus goed gekleurd en gepuzzeld. Misschien moet ik maar eens langsgaan bij de chiropractor.

lieve Bol, wat jammer is dat he! Eenzaamheid is een zware en die moet je inderdaad met hand en tand bestrijden waar je maar kan. Zou je al wat vrijwilligerswerk in de buurt aankunnen? Ik hoop dat je wat vind in het dorp. Zou het mooiste zijn. Lieve Chelle, Dat te hoog zitten is inderdaad vreselijk. Ik denk persoonlijk dat ik aan de lorazepam ben gezet doordat ik te hoog zat met de AD. Ipv dat we toen de juiste dosis zijn gaan zoeken, hebben ze me heel snel laten afbouwen. Achteraf denk ik nu dat het de verkeerde beslissing was. Er was tussen de stap die ik omhoog ging en dat ik uit elkaar klapte ook een window van 4 dagen waarin ik me heel goed voelde. Dus in mijn beleving zou het heel goed kunnen dat ik gestabiliseerd was met een vermindering. Als je begrijpt wat ik bedoel. Nou ja...sterkte meid... het valt niet mee voor je! Ik sliep vannacht pas heel laat in. Stond daardoor pas om 12.30 naast mijn bed.... Mijn slaap/waak ritme begint me beetje tegen te staan nu. Maar wat moet ik? Moet ik hier tegen vechten? Ik moet wel iets bekennen. Ik verminder nu mijn tablet met 0.005 ipv 0.004.... scheelt me een week naar 0. Ben ik dom? Ongeduldig? Misschien allebei? Ik zou het iedereen afraden, en rust aanraden en geduld. Het lichaam die ruimte geven. Maar ik wil er zo graag vanaf! En omdat het gaat hoop ik dat dit ook gaat. Fingers crossed. Hoop dat ik niet tegen een muur aanloop.

Lieve Ano en natuurlijk alle andere schatjes hier, het hoort er bij. Ik ken ondertussen verhalen van mensen die 3 jaar hebben moeten afbouwen en nog 2 jaar nodig hadden om te genezen. 5 jaar!! Het punt is dat afbouwen niet leuk is, veel klachten met zich mee brengt en dat je daardoor soms denkt dat je het niet trekt. Maar de enige manier om echt beter te worden is nu eenmaal te zorgen dat die rommel uit je lichaam gaat. En daarvoor hebben we kleine stapjes nodig om niet dood te gaan van ellende. Dat doen we dus maar. En opgeven is zinloos want blijven steken op een lage dosis blijft ons systeem en onze hersenen beschadigen. Inderdaad Ad! De laatste loodjes en ik ga voor succes. Als ik er eenmaal vanaf ben moeten ze van goede huize komen mij ooit nog een benzo te laten slikken. Klachten of niet... benzo's zijn geen oplossing voor wat dan ook. En die artsen waar je het in het andere topic over had, kan ik echt wel meppen... Kan allemaal geen kwaad is mij wel 10 keer gezegd. Dat ik me niet zo druk moest maken. Die achterlijke ophogingen van artsen is ook totaal gebaseerd op niks... ze gebruiken geen equivalenten tabel of wat dan ook. Ze pakken gewoon een ander middel als mensen zich niet goed voelen en geven dan 'gewoon' een dosis. Belachelijk echt.

@GUUS Je bent niet dom en ook geen zeurpiet en dit is wat mensen in benzo ontwenning doen. Delen, obsessief soms in het herhalen van gedachten. Echt niks raars en kan je hier gerust doen wat mij betreft. Ik heb ondertussen wat persoonlijke contacten en die hebben dat allemaal. Klinkt vreselijk, maar omdat het herkenbaar is, kan je het misschien loslaten, of juist overwinnen. Al je symptomen zijn herkenbaar en helaas heel normaal in benzo ontwenning. @Cyclad58 Jou verhalen maken mij ook razend. Een machteloos en frustrerend gevoel. Er moet toch een manier zijn om dit bekend te maken in de wereld? Er moet toch iets te verzinnen zijn, waardoor dit bekend kan worden bij de grote massa. Mijn lijst van klachten tijdens deze ontwenning groeit nog steeds, en ik ben al bezig sinds mei. Maar ik ben wel aan het aftellen dat ik niet meer hoef af te bouwen en dat ik echt kan gaan herstellen. Heb trouwens serieus meer dan 40 verschillende symptomen ervaren..... bizar he... Ook gaat mijn verkoudheid die ik een aantal weken geleden heb opgelopen, niet echt weg. Niesen, verstopte neus en pijn aan de rechterkant van mijn keel. Mijn advies is dus wel: krijg niets anders onder de leden... ben je mooi de sjaak....

Wist je dat geluid en trilling van auto enorm stressvol is voor mensen en zeker voor mensen in benzowithdrawal? Het is een enorme trigger voor klachten. Just so you know....Ook het concentreren wat vereist is tijdens het rijden en file rijden helemaal is een aanslag voor het brein. Just so you know... ;-) Lukt mij sommige dagen echt niet hoor. Maar ik weet dat ik niet dom ben, maar dat de connecties in mijn hersenen gewoon ontbreken op dit moment. Komt vast allemaal goed. Helaas hoort dit er denk ik soms gewoon bij... bij het leven, bij ontwenning, bij beschadiging door alcohol of een infarct... het is hier niet bepaald paradijs al is er gelukkig veel om van te genieten. Ik hoop dat ik zo bewust blijf in de toekomst, dat er altijd dagen tussen zitten die we als mens wel zouden willen overslaan. Als we ze maar niet te veel bevechten, want dan krijgen we het zwaarder denk ik. Misschien dat wanneer we ze omarmen als een dag voor sombere emoties, of negatieve of verdrietige of hoe we het ook willen noemen.... dat het dan minder zwaar is en leerzaam kan zijn of helend. Weet niet zeker moet ik zeggen... mijn brein is ook niet stabiel vandaag. Sinds zondag ben ik voornamelijk in bed geweest. Ook vandaag houd ik alles rustig denk ik. Heb wat gezongen, maar na twee liedjes afgehaakt vanwege energie. Toch te geprikkeld weer. De minder prikkels, de beter het gaat. Ik doe een soort winterslaap en kijk wat netflix Ik taper wel rustig door. DAG BENZO'S!! KRIJG MAAR LEKKER HET HEEN EN WEER :-) Vandaag 120 gram over van mijn 170 mg tablet. 1,4 Diazepam BAM! Als ik 0,05 eraf haal iedere dag, ben ik over 23 dagen klaar. Als ik 0,04 doe, ben ik over 30 dagen klaar. Ik ben bloed ongeduldig geworden en wil zevenmijlslaarzen aantrekken om er vanaf te zijn. Geen idee wat ik tegen kom, maar ben er zo verschrikkelijk klaar mee!!

Hi Bolletje, Kan je slaap nog herstellen in de loop van de tijd? Zoals na benzo gebruik je receptoren weer gaan werken en je slaap zich herstelt? Veel prikkels overdag is inderdaad ook niet altijd goed. Maar met een beetje rustige tijd voor het slapen gaan zou dat toch moeten lukken. Ik weet nog dat ik totaal niet goed sliep als ik met mijn werk een dinertje had met het management.... echt ziek voelde ik me dan.. .totaal overprikkeld. Met de kennis van nu was ik minder eisend naar mijzelf geweest en was ik veel eerder vertrokken en had ik geen wijn gedronken op dat soort avonden etc... De rust gisteren heeft me goed gedaan maar ben toch nog steeds een wrak. Bank is mijn vriend en ik houd me rustig vandaag.

Jongens jongens wat een berg berichten heb ik gemist. Duurde even voordat ik alles gelezen had. Ik had wat drukke dagen en had daarbuiten geen druppel energie meer. Energie gebrek is echt mijn nummer 1 probleem. Beetje activiteit is genoeg om me grijs en als een dweil met dikke wallen in een hoekje van de bank te drijven. Wat een aanslag op mijn lichaam en energie zeg...... Vandaag zelfs last van het licht en geluid dus was blij voornamelijk alleen thuis te zijn. Tegelijk verveel ik me ook vaak te pletter hoor... dat vind ik nog wel het lastigst. Ik zit al een jaar thuis en mijn leven bestaat uit mijn ouders' huis. Maaaaar..... ik ben wel in het zelfde tempo aan het afbouwen en dat brengt me met rasse schreden dichter bij de finishlijn om zonder benzo in mijn lijf te kunnen genezen. @Cyclad58 Wat lastig dat je je toch zo zorgen blijft maken over de slechtere nachten. Ik denk dat dat ook komt doordat je steeds werkte. Doordat ik niet werk kan ik me over geven. Althans... dat denk ik. De dagen dat ik niet goed heb geslapen ben ik ook minder, maar neem dan ook volledig rust en probeer alle extra stress te voorkomen. Goed dat je ziet dat zoetheid niet handig lijkt in de avond. Gewoon gaan laten dan. Jammer, maar eigenlijk een heel fijn simpel iets om te laten. @Anoniem48Jij bent echt zo goed bezig!! Ben echt blij voor je! Rustig aan doorgaan, vooral rustig :-). @ChelleLieve Michelle, ik denk dat je aan de apotheker zou kunnen vragen wat de precieze werking is van je medicijn en welke dosis verantwoordelijk is voor hoeveel procent effect in je hoofd. @hoopvol Heb jij wel ruimte om tot rust te komen? Kan je dat ook pakken voor jezelf? Voor mij is dat namelijk echt crusiaal. @bolletjeHoe komt het nou toch dat je zo weinig slaapt? Door de benzo ontwenning? Wel knap hoe jij je verder houd dan!

Laat je informeren wat de hoogte van het medicijn echt nog met je kan doen. Zo leerde ik van mijn medicijn dat de eerste dosis al voor 80% van de werking zorgde. De verhoging al voor 90%. Nog vele verhogingen later kom je dus amper vooruit maar mensen zitten wel met een berg medicatie in hun lijf. Ten tweede is de afbouw van AD absoluut heel lastig en moet je net zo aanpakken als benzo's. Maar ben je nu aan het afbouwen of opbouwen met de AD? Hoe ik omga met donkere momenten is inderdaad uitzitten zoals Bol doet. Geloven dat het overgaat en mijzelf afleiden en ruimte gunnen om somber te zijn en dan doe ik weinig tot niks, gewoon omdat het niet gaat. Blijkbaar is dat dan wat ik nodig heb... of niet... maar dan weet ik het ook niet. afleiding is the key... en als je somberheid niet overgaat, zeker aan de bel trekken hoor. Dit is niet de bedoeling. En houd er rekening mee dat de benzo's nogal veel effect kunnen hebben en je ziek kunnen maken op alle fronten.

@Chelle zit je zo in het donker lieverd? Helaas weet ik daar echt alles van. Kom je de dag nog wel door? Als je wilt kan je me ook persoonlijk schrijven. Helpt de AD niet?