Kannietmeer

Hi Clau, bonzende hoofdpijn kan je zeker ook krijgen. In de Ashton Manual staan een lijst met symptomen, maar ze zegt erbij dat het niet volledig is. Allerlei klachten kunnen ontstaan. Maak je er nooit zorgen over is mijn advies, maar kijk er naar als een gebouw in herconstructie. Overal wordt gewerkt, over ligt puin, over zijn opstakels of kale delen, kapotte delen gaan eraf, nieuwe komen erop. Je lichaam is als een malle aan het anticiperen op alles, heeft al last van tolerantie en kan de goede weg niet meer vinden op dit moment en als je gaat minderen raakt het ook weer elke keer geprikkeld om te herstellen en te veranderen. Ik kan wel tegen je zeggen: wees niet bang voor de angst, maar ik weet hoe het voelt en hoe moeilijk het kan zijn. Maar toen het kwartje bij me viel dat de angst slechts een misplaatste emotie was, geproduceerd door mijn hersenen, en geen afspiegeling van iets dat echt gebeurde, ging ik gewoon aan iets anders denken als ik het voelde komen. Konijntjes op een trapje, hondje die door een ring springt, een bloesemende boom ( is dat een woord ;-) ? ), een tekening die ik wil maken, een filmpje wat ik wil zien... afleiden en weg van de angst. En dat helpt mij heel goed. Ik accepteer dat ik nu ziek ben van de medicatie en ik voel me de afgelopen weken helemaal niet vaak angstig meer. Het is bij echt heel erg aan het verdwijnen terwijl ik dus nog 3mg valium te gaan heb. Goed dat je een weegschaaltje hebt gekocht. En dan elke dag een beetje eraf. Als je wilt kan ik je helpen een plan maken, maar misschien kan je het ook zelf. En echt: als je leest wat Ashton erover schrijft, dan heb je ook al een heleboel tips die je psychisch gaan helpen om deze periode goed aan te pakken en zelf controle te hebben over je proces. Dat is in mijn ogen de belangrijkste. Jij moet controle hebben over wat je doet en je niet laten gek maken door wie dan ook. Jij weet wat je nodig hebt en hoe je kan afbouwen en of je de volgende stap kan maken. Dikke knuffel! Zet hem op schat, ik sta pal achter je en wil je adviseren waar ik maar kan. We slepen je hier gewoon met elkaar doorheen. Xx

Lieve beste Frank, ik zou je zo graag wat met je meedenken maar ik heb zoveel vragen. Ik ga er een paar afvuren omdat ik anders niet weet hoe ik je kan helpen en begrijpen wat je nodig hebt. Weet je dat een groot deel van de klachten die je hebt ook ontwenningsverschijnselen en benzo beschadigingssymptomen kunnen zijn? Weet je dat lang gebruik zeer schadelijk is voor je brein? Wanneer zijn je klachten begonnen en verergert? Wat doe je nog in het dagelijks leven? Psychiaters en psychologen en huisartsen weten weinig van de vreselijke hel die benzo's kunnen veroorzaken. Mijn ervaring is dat ze echt geen idee hebben! Alles wat je hierboven beschrijft kan ook allemaal van de pammetjes komen en dan is afbouwen de enige hoop op herstel en heb je een lange weg te gaan. Wat je lichaam aangeeft is de slechtste raadgever aangezien deze kapot is gemaakt en nooit meer kan herstellen als het de benzo's blijft krijgen. Misschien heb je al tolerantie ontwenningsverschijnselen al die tijd. (tolerance withdrawal). Tip: Lees je in over de benzodiazepines via de Ashton Manual zodat je gaat begrijpen wat de medicatie ECHT is en doet, niet wat je therapeut denkt of psych denkt. Dr. Ashton heeft meer dan 100 artikelen geschreven over dit onderwerp en ik kan met recht zeggen dat ze een expert is. Zij vindt de benzodiazepine groep van medicatie net zo'n grof schandaal als Softenon is geweest. Alleen blijven ze de benzo's gewoon voorschrijven en softenon is van de markt gehaald. Ik wens je veel sterkte en denk graag met je mee. De hel waar je inzit kan ik me als geen ander voorstellen en weet hoe vreselijk wakker worden en dag doorkomen kan zijn. Heel veel sterkte. x Liz

Kom op Bol, ook jij kan dit :-). Vanmiddag rustig gezeten? Vanmiddag niet geflipt? Vanmiddag uit het raam gestaard? Je bent een kanjer. Ik vind je altijd erg positief en lief voor iedereen. Deze is voor jou @Cyclad58 Hoe gaan de dagen bij jouw? Voor mij vandaag en misschien gisteren om extra ruimte te hebben: 1. Met de trein gereisd naar Amsterdam en daarna door naar vriendlief.... wie had dat nou gedacht, na al mij tranen en onzekerheid dat ik zoveel tijd met hem zou kunnen doorbrengen en ik zoveel hoop zou voelen voor de toekomst?? 2. In Amsterdam Shabbat gevierd met vriend en vriendin en nieuw persoon en mooie avond beleefd. 3. Met Tom zo vreselijk hard gelachen en keet geschopt als een puber en buikspieren gevoeld die ik al een jaar niet gebruikt heb. Zeker weten voor het eerst dit jaar zo hard en veel gelachen in één avond. Erg bijzonder. 4. Naar de markt geweest met lief en behoorlijk wat gelopen. Nu wel moe, maar niet angstig 5. Keuken schoongemaakt.

Je lichaam krijgt met Lorazepam en oxazepam steeds een reactie van de vermindering en van tussentijdse ontwenning. Met diazepam kan je meer sluipen. 10 mg oxa is ongeveer gelijk aan 5 diazepam. Je kan overstappen. Je gaat dat mogelijk wel merken, misschien iets meer duf. Afbouwen word daarna makkelijker maar duurt wel lang. Een groot deel van de strijd is accepteren dat je je niet echt goed zal voelen. Deze medicijnen zijn een 'oplossing' die eigenlijk een 'probleem' vormen en je verder van huis brengen... ook met je angsten. Dus denk niet: ik durf niet te stoppen want dan krijg ik last van angst. Bijt door de angst heen en stap snel van de oxa af. Bij jou verhaal, omdat je het zo kort gebruikt, denk ik ergens ook: bouw snel af en zie wat er gebeurd. Van 3x naar 2x naar 1 x per dag in drie weken. Maar dat is mijn ervaring met oxazepam en mijn ongeschoolde maar ervaren brein die dat zegt. Het is een gokje omdat we niet weten wat de reactie precies zal zijn. Maar ik heb het idee, een kleine mogelijkheid, dat overstappen op een meer potent middel als diazepam er voor zorgt dat je extra lang de benzo in je lijf hebt, terwijl je het zo snel mogelijk kwijt moet zien te raken. Wanneer het uit je lichaam is, kan je lichaam pas weer genezen en kan je opzoek naar hulp om je paniekaanvallen te leren hanteren. Paniekaanvallen gaan altijd over, ze zijn niet dodelijk en doen je niks eigenlijk. Met de juiste ademhaling kan je ze leren weg te krijgen.. Lees zoveel je kan over het omgaan met paniekaanvallen zonder medicatie en probeer uit wat voor je werkt. Jij kan dit vast en zeker, al is het heus niet altijd makkelijk. Mocht je wel ontploffen van symptomen en pijn, en je kan het niet hanteren, dan kan je direct de diazepam starten en overstappen en afbouwen. hoe reageert jouw arts op deze klachten die je ervaart?

Lieve Clau, Stabiliseren doet het niet meer is de ervaring. Je lichaam reageert niet goed en krijgt schade. Klachten worden erger en er komen klachten bij die nog nooit hebt gehad. Als je nu na een maand deze reactie hebt, kan ik alleen maar je op het hart drukken zo snel mogelijk te stoppen, want je eigen klachten zijn nooit zo erg als de gevolgen van de oxazepam. Je kent me niet, maar ik zou willen zeggen: vertrouw me.... Niet alle mensen hebben deze reactie en daardoor weten dokters er weinig tot niets van, maar als je deze reactie hebt op deze medicatie, dan is het echt zaak zo snel mogelijk te stoppen. Je hele lichaam geeft aan dat het beschadigd raakt in plaats van ontspannen en relaxt. Je hebt deze reactie ook al zo snel, dat ik denk dat je er niet snel genoeg mee kan stoppen. Gelukkig is oxazepam niet te heftig al middel en hoop ik dat je er snel mee kunt stoppen. De klachten waarvoor je ze slikte moet je proberen op een ander manier te bevechten. Buteyko training kan behulpzaam zijn. Niet duur en mogelijk ook wel vergoed. Ademen is een kunst en kan in veel dingen helpen. Supplementen die kunnen ondersteunen in deze zijn: Probiotica met de Lactobacillus Rhamnosus streng. Het is de meest onderzochte probiotica streng en bewezen behulpzaam bij het aanmaken van GABAreceptoren in je hersenen die nu beschadigd zijn. Daarnaast gebruik ik Bacopa, die ook positief op de groei van deze receptoren werkt. Andere producten kan ik afraden. Melatonine is waarschijnlijk niet het probleem voor niet slapen. Op het moment dat je dan wel melatonine toe voegd, raakt je lichaam alleen maar meer uit balans, kan je mogelijk minder goed functioneren overdag omdat de melatonine ook weer moet worden afgebroken in de ochtend. Het lijkt onschuldig, maar veel dingen hebben invloed op ons lichaam, die nu een zware strijd heeft te leveren om balans terug te vinden. Drink geen thee of koffie, alleen kruidenthee mag, weinig suikers eten, ze raden chocolade ook af. Ik gebruik ook de bast van de Rode Iep( Slippery Elm in het engels) als supplement. Die kan je het beste apart nemen. Deze heelt je darmen, waar de pammetjes ( ja... zou je misschien niet zeggen) schade berokkend. In je darmen worden de neurotransmitters gemaakt die je hoofd nodig heeft heb ik me pas laten vertellen, dus gezonde darmen zijn heel belangrijk. Lieve Clau: Heeeel veel sterkte en moed toegewenst. Je bent sterker dan je denkt en je kan hier echt doorheen komen.

@bolletje én het gaat goed met je wat ik super goed nieuws vind. Echter heb jij een heftige tijd gehad doordat je de medicatie richting de dokter hebt gesmeten. ( Wat had ik dat graag gezien :-D ) Een coldturkey is eigenlijk voor niemand aan te bevelen, vandaar dat ik probeer mee te denken voor wie daar behoefte aan heeft ;-). Heerlijk dat je weer een echte Bol bent, dikke knuffel Stapjes bedenken die ik kon toepassen om te verminderen zonder dat ik me doodziek voelde, kostte mee heel wat angstig gepuzzel en mijn hoofd deed het al zo slecht door de symptomen. Ik vond dat echt heel moeilijk. Goed om te weten! Kan je je eens flink kwaad maken zonder dat de moderator je dreigt te verwijderen als je nog een keer een lelijk woord gebruikt. Grapje he Moderator

Nu ook weer, prima warm in het lijf, maar koude pootjes... niet te filmen. Maar als ik slaap worden ze altijd weer warm. Nou ja, beter dan nooit warm! Ja toch! Dat komt denk ik door de spanning die mogelijk wordt opgewekt in de spieren. Of de zenuwen die gewoon zomaar geprikkeld worden. Ik heb de afgelopen twee dagen dat ik weer mijn leesbrilletje erbij moet pakken omdat ik het gewoon niet zie zonder. Luie ogen en pijnlijke soms. Ze voelen als griep-ogen.... weet niet of jullie dan begrijpen hoe het voelt, maar zo kan ik het vergelijken. Ogen als je koortsig bent, weet je wel?! Lieve Clau, @Clau ik werk met een weegschaal en bevalt prima. Diamant weegschaal en inderdaad zorgen dat je 0,000 op de teller kan lezen. Het is een mega gevoelig instrument, als ik blaas dan gaat ie al herberekenen en kan die ook in de duizendste verschillen. Maar omdat je iedere dag een beetje verminderd is het minder erg voor je lijf. Zeker zo in mijn ervaring tenminste. Wat zijn al jou symptomen momenteel Claudia en hoelang slik je de rommel nu? Zeker niet wachten op de ggz, want dat kan vreselijk lang duren en de oxa graaft zich intussen goed in in je hersenen en richten flinke schade aan. Zorg voor jezelf en raak het maar zo snel als je kan kwijt. Kan misschien niet zonder lijden, maar desalniettemin beter dan de vewoestende werking van de pillen laten voortduren. En luister vooral niet te veel naar de huisartsen, die weten hier bijna helemaal niets van..... ik mag dat misschien niet zeggen, maar het is mijn ervaring en heb heel wat hulpverleners gezien het afgelopen jaar en allemaal kijken ze me verbaast aan als ik vertel wat er zich allemaal in mijn lichaam afspeelt sinds de benzo's er hebben gehuisd. Dus verwacht niet te veel. Lees zelf goed over alles wat ze je voorstellen. Heb je de Ashton Manual al gelezen om te begrijpen wat er aan de hand is in je lichaam en hersenen? mensen kunnen verschillende vormen van ontwenningsverschijnselen hebben, die allemaal hetzelfde zijn, maar op een ander moment ontstaan: tussen dosissen in, tolerantiegrens bereikt zoals Cyclad58 al schreef, en bij afbouw. De klachten verschillen van mild tot de absolute hel. Heel veel sterkte in het zoeken naar de juiste manier voor jou om af te bouwen.

Tjongejonge Sheila! Lekker bezig meisje! Hoppa!! @Sheila @Cyclad58Ad: Ik vind je een reuze kanjer en geloof echt dat je super goed bezig bent. Je lijstje is bruisend en levenslustig en helder. Punt 1 is belangrijk en geweldig. Punt 2 minstens zo belangrijk zodat familie zich minder zorgen maakt. Punt 3 bracht ook hier een grijns teweeg al ben ik slechts een met vader meekijkend fan. 5. Ik ben zo vreselijk benieuwd hoe je het met de Lorazepam gaat doet en of het gaat lukken en wat je er van gaat merken. Exiting!! Vandaag mijn dag was redelijk down eerste deel, zelfs nog even een half uurtje in de middag op de bank liggen maffen, want ik meestal niet doe op het moment. Maar een lijstje kan ik wel maken denk ik: 1. Weer een nieuwe tekening geproduceerd. 2. Goed gegeten 3. Vriendin bijgestaan en leuk gepraat 4. Puzzel afgemaakt ( .... oké, ik ben echt aan het zoeken) 5. Een dag dichter bij genezing gekomen van de benzo's want ik verminder nog steeds dagelijks het gif met 0.04 en ik lig nog niet voor dood op de bank! YESSS!

Het is bizar, maar ik ben morgen op 3 mg Diazepam. Dan heb ik in drie weken en 3 dagen, 25% afgebouwd. van 4 mg naar 3 mg! Ik heb wel wat klachten, maar staat niet in verhouding met de klachten die ik had van 5 naar 4,5 en van 4,5 naar 4 ,waarbij ik als een zieke hond voor dood op de bank lag. Lang leve de microtaper!

Mij ook

1. 2 sets potloden voor mijzelf besteld 2. Besloten in december een weekend metJeff Foster te gaan doorbrengen. Life coach achtig ding. Geen idee of het kan met de benzo, maar ik ga het als stimulance gebruiken. Ik wil het 3. Vriend is veilig terug uit Geneve.... ( jaja, ik noem hem mijn vriend.... hij weet het nog niet, maar ik weet dat hij van me houdt en ik heb vertrouwen dat het goed komt) 4. Intake gedaan voor Schematherapie. Ze vond me eigenlijk veel te 'goed', maar begreep wel dat ik het wilde en ging akkoord. 5. Ben gaan fietsen naar die afspraak waardoor ik toch 50 minuten heb gefietst. Je suis content!!

@Anoniem48 Wat naar dat je het steeds zo koud hebt. Ik ben ook de halve zomer op de bank met een fleece deken te vinden geweest. Vooral heb ik vaak koude voeten. @bolletje heeft gelijk dat ik vaak ook te weinig in beweging ben gekomen. k Heb van mijzelf sowieso al makkelijk koude handen en voeten. Weet niet of het door de benzo's komt. Maar ik vond de volgende rij tips die ik met je ga delen, gewoon omdat ik het ook wel grappig vond wat ik las. Er zijn heel wat van deze tips goed uitvoerbaar. Sommigen wat minder Om je bloedsomloop te verbeteren kun je deze tips inzetten: Wandel dagelijks een half uurtje Aard jezelf dmv blote voeten of een aardingsmat of aardingslaken Neem tijdens het computerwerken korte beweegpauzes Drink gemberthee Voeg cayennepeper toe als smaakmaker Eet regelmatig knoflook Neem wisselbaden Slik vitamine B en C, ginkgo biloba, OPC, krillolie of magnesium Neem regelmatig een warme douche Ga de sauna in Neem een voetbad Boek een massage Drink voldoende (warme) dranken, liefst kruidenthee of water Eet jodiumrijke voeding voor de schildklier Zorg dat je kachel aanstaat en dat je goed warm gekleed bent Zit niet met je benen over elkaar Oefeningen zoals Yoga of gymnastiek Heb een plaid naast de bank voor koude momenten Verhuis naar een tropisch gebied zoals Hawaii of de Bahama’s

1. Heerlijk rustig opgestaan, voelde me niet bedrukt of gestressd 2. Tekening afgemaakt 3. Ben bij mijn lief denk ik wel 1,5 kilo aangekomen. Blij vanmorgen op de weegschaal. 4. Benzo zus bemoedigd en door de dag heen geholpen 5. Moeder helpen koken, wat ik meestal niet doe. Maaltijd was geslaagd. Ik vind dat jullie mooie dingen bedenken. Door de slechte tijden heen heb ik gemerkt dat als je je ziek voelt niets vanzelfsprekend is. Douchen en eten kwam bij mij op het lijstje waar ik dankbaar en blij mee was als het lukte. De kleine dingen waarderen is een kunst. Blij met de afwezigheid van angst, als je er veel last van hebt gehad. Blij dat je de zon kan ervaren. Blij dat je uit bed bent.... kan het zo gek niet bedenken he... Jullie zijn kanjers. Er is zoveel waar we blij mee kunnen zijn, als je weet hoe erg het kan zijn zonder.

Houd er rekening mee dat de halfwaardetijd van lorazepam je in de weg kan zitten kom hetzelfde scenario te creeeren. Maar ik hoop dat het je zo gaat lukken ja. Tis mooi geweest met die rotzooi van de dokter. Die taper vind ik geen gek idee hoor. Langzaam uitsluipen noemen ze dat. Nou, daar worden we dan héél goed in, in dat uitsluipen. Heel veel succes!

Het gaat super bij mij. Ik kan niet anders zeggen. Het is niet symptoom vrij, maar echt erg goed dragelijk. In verhouding met mijn reactie op een echt stapje, is dit echt peanuts. Ik kan minitaper echt aanbevelen. Ik gaf bij de andere discussie al aan dat als je wilt ik ook kan achterhalen waarmee je de 0,5 kan oplossen. Maar ik vermoed dat veilen je ook kan lukken. Op allerlei manieren. Met wegen of met tellen hoeveel je afschuurt van je pilletje. Ik zal je mijn tapering tabel sturen. Hoop dat je handig bent met excel. Links bovenin de sheet in het geel, kan je de waarden invoeren die je wilt en dan rolt er vanzelf een berekening uit. Ik houd me niet aan de berekening moet ik zeggen... ik ga harder. Zolang ik kan blijf ik 0,04 van de tablet afhalen qua tablet gewicht. Dat gaat me vooralsnog prima af. Ik kan met de excelsheet goed zien hoeveel diazepam ik nog gebruik nu. Balen Ano dat je je zo slecht voelt. Hoe klein maak je de stappen intussen? En hoe maak je ze? Ik vroeg dit ook in de andere discussie, dus 1 x is wel genoeg, maar schrijf maar waar je wilt hoor. Taper Worksheet_Queen E(1175).xlsx

@Anoniem48 Hi Ano, zo knap dat je op 2,2 zit ondertussen op Lorazepam! Hoe bepaal je nu je dosis? Zet em op hoor! We gaan het winnen van de destructie en ons lichaam zal genezen. We geven niet op. Praat hier maar zoveel als je wilt. Verder is het inderdaad eenzaam proces voor ons allemaal. Het duurt zo vreselijk lang en het is niet uit te leggen bijna aan mensen die dit nooit hebben ervaren. @hoopvol Lieve Vicky, je bent super goed bezig ook! Zoals je al zegt heb je al goede momenten en nachten mogen ervaren. Echt knap hoe ver je het al bent gekomen en volhoud. @bolletje Hoe gaat het op het moment bij jou? @Chelle: Hoe is het lieverd? Lukt het een beetje met de kinderen naar school? Lijkt me knap lastig allemaal. Zorg goed voor jezelf hoor. X @Cyclad58 Zijn jouw plannen voor de afbouw al concreter geworden? Veilen en wegen gaat bij mij super en kan het je zeker aanraden. Minimale stapjes. Op benzobuddies is ook iemand die alles weet van het vloeibaar maken van een ieder medicijn en hoe je dan met nog kleinere stapjes kan afbouwen. Is er iemand van jullie die het fijn zou vinden als ik uitzoek hoe je de lorazepam vloeibaar maakt en dan afbouwt met kleinere stapjes dan met die rotpillen? Kan ik wel achterkomen via Benzobuddies. Is iemand die advies geeft aan iedereen over waarmee je ieder middel kunt oplossen en verminderen. Ik vind dat ik wel lekker ga. Slaap nog steeds en zit op 3,15 Diazepam. Overdag nog maar 0,65, Nacht nog steeds 2,5. Ik merk ook dat ik graag mijn eigen gang ga en minder op mijn ouders wil letten. Geeft me beetje schuldgevoel, alsof ik ze verwaarloos nu, maar zal wel in mijn hoofd zitten. Ik heb wel minder stressgevoel als ik ze meer negeer. Het zijn nu eenmaal echte stresskippen.

Thanks Ad! Veel succes in gesprek met de arts. Hopelijk werkt die mee. Voor Lorazepam is het nog moeilijker dus ik vind dat je het verdient en nodig hebt. big hug!

Goedenavond 1. Benzo zus gesproken en geprobeerd te helpen bij een superdip 2. Ben nog steeds niet thuis bij mijn ouders maar heerlijk bij mijn geliefde 3. Mijn dochter vroeg spontaan of ze me kon komen opzoeken 4. Gisteren gekookt en heerlijke boontjes en ribs gemaakt. 5. Voel me best goed en toch ook al weer drie dagen aan het minderen

@hoopvol Alle respect voor jou en je worsteling. Ik hoop van harte dat je snel wat verlichting gaat krijgen van deze vreselijk slapeloosheid. Dat wakker schrikken heb ik ook een tijd gehad door mijn kinderen. Zo gespannen liggen en alles horen. Vreselijk. Sterkte allemaal weer! Ik ben zelf redelijk rustig en schaaf nog steeds 0.04 van mijn pilletjes per dag. Ben blij met de reactie van mijn lichaam. Ook blij dat de zon weer schijnt vandaag.

1. Redelijk geslapen bij vriendlief ( de storm en borende gekken in de ochtend helpen niet echt mee) 2. Ik voel me goed genoeg om in de storm naar buiten te durven om vriend te helpen gepaste kleding te kopen, winkels in en uit te gaan. Pittig, maar ga het echt proberen. F* de agorafobie door de benzo's. 3. Ik heb vanochtend gezongen ( ik zong altijd, dag en nacht bijna, en sinds oktober vorig jaar stil gevallen) 4. Zoon zijn klaplong is goed gerepareerd. Geen zorgen meer maken 5. Ik ben voorzichtig hoopvol voor de toekomst Bewerking: succesvol geshopt... kan het bijna niet geloven, maar ik heb het gered. het bij mijn lieve vriend zijn is goed voor me. Gelukkig gaat dat allemaal goed ondanks dat ik niet weet hoe hij uiteindelijk over onze toekomst denkt.

Lieve Trillertje, Ik ben nu op 3,4 mg Diazepam en nog aan het afbouwen in piepkleine stapjes. Vreselijk om te horen dat je ook van jouw dosis al ziek bent. Maar je gaat er echt vanaf komen. Persoonlijk kan ik je aanraden om dus niet op alcohol te vertrouwen, omdat die precies dezelfde schade toebrengt aan de hersenen als de benzo's. Het zwarte gat is helaas erg bekend van de afbouw van de benzo's en is een vreselijke depressie. Dat je humor terugkomt betekend toch dat er al kleine tekenen zijn van genezing in je hersenen. Dat is hoopvol. De gejaagdheid en de opgefokte buien zullen met de tijd ook voorbij gaan, omdat je hersenen steeds beter in balans zullen komen. Maar alle getuigenissen die ik lees, laten zien dat alcohol niet moet worden genuttigd en zelfs na jaren nog klachten kan veroorzaken. Niet voor niks hebben mensen soms een dag nodig om bij te komen van een avond alcohol gebruik. Hoe heb je af gebouwd? En hoelang ben je nu zonder Diazepam? Jij bent eigenlijk al verder dan ons, dus laat je niet ontmoedigen door de nog aanwezige symptomen. Wat je wel kunt doen is de juiste probiotica nemen die de receptoren in je hoofd helpen herstellen en ook Bacopa is bewezen effectief op de GABA receptoren en hun herstel. Hopelijk heb je daar wat aan? Sterkte!

Lieve Ad, ik had een heel bericht aan je geschreven wat blijkbaar is verdwenen en niet gepost. Maar wilde toch even zeggen dat ik vind dat je er ongelooflijk goed mee omgaat hoe deze dingen spelen in je leven. Je bent duidelijk heel sterk en dat zal je helpen in deze pittige situatie. Het klink voor mij, zoals je erover schrijft, dat je toch eigenlijk een goede relatie hebt en respect en liefde aanwezig is in je relatie. Jullie verschillen hier helaas in van mening en opvatting en inzicht. Helaas zijn we allemaal beperkt als mens om altijd datgene te geven, of diegene te zijn die de ander nodig heeft. Maar liefde en vriendschap zijn daar gelukkig niet van afhankelijk. Neemt niet weg dat het pijnlijk kan zijn en pittig om te overwinnen of te accepteren. Ik herken de worsteling zeker in alles. Wat ik me afvraag, is of je vrouw het lastig zou vinden als jij je tegenover haar fibromyalgie zou opstellen alsof het tussen haar oren zit. Vraag me af of ze beseft dat het best pijnlijk is niet 'geloofd' of erkend te worden in je lijden. Maar nogmaals, echt fijn om te zien hoe je je toch positief weet op te stellen in dit alles en dat je zelfs van je vakantie kan genieten. Mijn petje gaat voor je af hoor. Dikke knuffel voor jou. Ik hoop dat de alles uiteindelijk op zijn plek mag vallen en jullie er sterker uit komen, of in ieder geval heelhuids. Voor je vrouw nog een dure maar misschien wel bijzonder behulpzame tip:https://www.alpha-stim.nl/alpha-stim/de-oplossing-voor-fibromyalgie De reviews zijn wereldwijd te vinden.

Lieve Ano, priveshit kunnen we er nu eigenlijk echt niet bij gebruiken he. Zo moeilijk op te vangen in ons toch instabiele hoofd. En dan nog die verwarring over de cholesterol.... Ik hoop dat je snel goede zorg hebt en iemand die in ieder geval goed naar je luistert en helpt waar mogelijk. Dikke knuffel. X

Lieve Ano, Stabiel word je pas weer als het gif helemaal uit je lijf is. Blijven wachten heeft dus mijns inziens uiteindelijk geen zin. Deze gestoorde arts met zijn stomme praatjes haalt werkelijk het bloed onder mijn nagels vandaan. Ik zou zeggen: snel naar de huisarts en vragen of hij je wil helpen af te bouwen op een langzame manier, of wisselen van huisarts, of vragen om een second opinion, maar laat je NIET iets aansmeren wat niet goed voor JOU is!! Blijven staan is uiteindelijk slecht, want je lichaam word nog steeds getorpedeerd ( let wel, jouw dosis is nog steeds meer dan ik ooit geslikt heb) en rap afbouwen in 5 weken is achterlijk omdat dat weer veel en veel te snel is. Je zit qua Diazepam op nog minimaal 12 a 13 mg!! ( volgens Ashton is dat zelfs 25mg!) Laat je niet gek maken. Zeg dat je blijft slikken en neem je lichaam en gezondheid in eigen handen. Blijf maar zeggen dat je het slikt zodat ze het blijven voorschrijven en jij niet halfdood in je bed ligt straks. Ik ben zeer bereid je te helpen een arts te vinden die je wil helpen om taperingstrips voor te schrijven. Het kost ze verdorie niks om zo'n formulier uit te printen en op sturen. Het kost jou geld en pijn om af te bouwen op die manier. Als ze dat kleine beetje al niet kunnen helpen dan mogen ze van mij )(&(^&*^(*)_(*(&*&^)_(**&&*&^%^%$%! Mirtazepine word veel gebruikt tijdens de afbouw, in lage dosis, om te slapen. Enige zinnige wat ik kan opmaken aan de hele dokter. Ik wens je heel veel sterkte en geef je een dikke knuffel. Geef het niet op, je bent al van zo ver gekomen! Je kan dit en je lichaam kan ook echt nog genezen. Het is geen makkelijke weg en het kan lang duren, maar als je doorzet met afbouwen dan ga je echt overwinnen en kan je lichaam en verstand en geest weer zijn, zoals het moet zijn. XXX Lieve Hoopvol, melatonine is niet ons probleem. We hebben waarschijnlijk genoeg melatonine zelf en hebben alleen teveel adrenaline en cortisol en glutamaten in ons brein en en niet genoeg gaba receptoren om rustig te worden van de gaba die we ook meer dan genoeg hebben. Het is helaas echt iets wat niet mis is aan ons lichaam, het is in ons brein. Een hersenbeschadiging die met tijd weer geneest. Mogelijk dat Mirtazepine voor jou ook kan werken in lage dosis om te slapen. Wordt vaker gedaan. Maar ik ben geen dokter, ik weet alleen dat lotgenoten voor ons dit ook hebben gebruikt en daar weer goed vanaf kwamen. Zorg goed voor jezelf en ga zeker zoveel mogelijk rust nemen. Dat heeft je lichaam nodig. Keihard nodig. Hele dikke knuffel en veel sterkte. Je bent al zover gekomen, je gaat het echt halen. Gewoon een kwestie van geduld. Soms na 6 maanden, anderen na 18 maanden, maar het gaat echt goedkomen!

Oke guys, ik ga mijn best doen mee te doen. Moet lukken inderdaad, al kan ik niet altijd zeggen dat ik dit VOEL, maar wel dat het zo is en er dankbaar voor ben op de één of andere manier. 1. Vannacht goed geslapen 2. Ontbijt 2 boterhammen en een cracker gegeten, terwijl ik heel vaak op 1 boterham heb gezeten. 3. 0.04 van de Diazepam afgehaald ( oh yes baby, we taperen rustig door naar beneden!!) ( ik zweer nu na 12 dagen echt bij microafbouw!) 4. De yoga gedaan die @Anoniem48 had gepost en vond het best lekker eigenlijk en merkte aan mijn lichaam dat het super nodig was hahaha 5. Ik heb een berg aan dingen die ik nu steeds kan doen en die ik vaak wil doen en mijn dagen zijn vaak te kort om ze allemaal te doen. Die dingen zou ik allemaal nog kunnen delen