Kannietmeer

Hi Senna, heel veel sterkte hoor. En word het moeilijk dan zal je misschien kleinere stappen moeten nemen. Maar doe dit alleen als je niet anders kan vanwege klachten, val niet voor de aantrekkingskracht van meer relaxt voelen, want je betaald er wel degelijk voor met een heleboel onrust als je er vanaf wilt. En die is voor veel mensen 10x zo erg als de onrust die ze probeerden te verzachten. Je kan dit meisje! Echt waar. Ik hoop dat je er aan kan ontsnappen en je kan verzetten tegen de verleiding. Want de ellende erachter is het niet waard. Geloof me.

Cyclad58 is van zijn benzo's af en lijkt behoorlijk goed te herstellen. Dat is positief. En ik ben er vanaf en ben ook aan mijn herstel bezig. Dit is misschien een lange weg maar wel positief. Vannacht moest ik ineens overgeven, maar vandaag ben ik weer okay. Ik hoop dat jij ook snel herstelt. De hartkloppingen heb ik ook af en aan met regelmaat. Dit schijnt ook vanzelf weer op te houden. Het heeft geen regelmaat of andere oorzaak dan de lorazepam. Heel irritant, maar zo rustig mogelijk er over denken helpt het beste. Ik vind het heel naar voor je dat je toch niet zomaar vrij bent van de benzo. Maar vertrouw er maar op dat je weer gezond word. Ik ben wel benieuwd hoelang het duurt eerlijk gezegd, want dokters die zeggen dat dit niet kan heb ik al heel vaak gehoord, en ze hebben dus gewoon ongelijk. In dit jaar verwacht ik te gaan werken als benzo coach, dus als je wil blijven vertellen hoe dit voor jou verloopt dan is dat voor mij ook weer heel leerzaam. We hebben onder ditjes en datjes een huiskamer gemaakt waar iedereen elkaar wat kan schrijven des gewenst. Misschien leuk als je daar gewoon mee doet? Je hoort er helemaal bij hoor. Ongewild natuurlijk, maar dat geld voor iedereen. En we steunen elkaar in leuke en minder leuke dagen.

Guusje kan er over meepraten. Meerderen hebben na een paar weken gebruik geprobeerd te stoppen. Cyclad58 was ook maar een paar weken. Dat je hem hier spreekt zegt genoeg. Ik hoop voor jou ook dat dat niet zo is. Maar echt zeker weten doe ik het niet. Het is mogelijk.

Je remslaap gaat zich gewoon herstellen, net als bij mij. Het kan alleen even duren. Hoelang weet niemand. Zo is het met alles in Benzo ontwenning. Heel naar om te ervaren allemaal, maar in principe gaat alles over. Dat je niet zo lekker slaapt is de meest voorkomende klacht. Bij bijna alles moet je bedenken dat het goed komt met tijd en acceptatie en rust en regelmaat. Lekker als je net een baby hebt die steeds drinken wil. Weet niet hoe je dat kunt opvangen. Melatonine.... volgens de slaap specialisten is die alleen veilig als je het zeer strik op dezelfde tijd gebruikt en niet meer dan een week. De psych weet er helaas wederom eigenlijk niet veel vanaf. Het is tijdens de benzo ontwenning niet erg effectief voor de meesten, en je stopt toch kunstmatig een slaaphormoon in je lichaam dat in de ochtend weer extra moet worden afgebroken. Bovendien helpt het niet om door te slapen Heel veel sterkte!

Relatief kort volgens artsen, maar lang in vergelijking met jouw. 4 a 5 maanden. Toen wilde ik echt afbouwen, en dat mocht van de arts als ik dat wilde. De klachten kunnen zich willekeurig aandienen en zijn soms weg en komen weer terug. Een patroon van waves en windows noemen ze dat op de engelse sites. De wave zijn de klachten, de window als je je beter voelt. Duizeligheid komt veel voor en heb ik regelmatig. Draaierig in mijn hoofd. Soms zijn de sensaties ook bijna niet te beschrijven. Je voelt je draaierig, maar niet echt... of duizelig, maar je kan lopen, ik hoor alles, maar mijn oren doen toch raar. Ik voel dan gewoon dat mijn brein raar doet. Zodra je denkt dat je iets voelt maar het niet goed begrijpt dan hoort het vast en zeker bij de benzo's, denk ik tegenwoordig.

Dus toch nog 7,5 mg dat je dan neemt op een dag. Best veel..... Je klachten zijn typisch benzo ontwenning. Ik hoop dat het je gaat lukken om zo af te bouwen.

ik heb er vandaag de pest in gekregen . Goed opgestaan, maar mijn humeur is niet vrolijk gebleven.

Dit komt bij benzo ontwenning algemeen ook echt veel voor.

Lieve Jeshen @Jeshen Je hebt echt de beste beslissing genomen. Geloof dat maar! Je slaap zal zich verder gaan herstellen en je onrust zal ook minder worden. Je mag er op vertrouwen, net als ik terwijl ik al 7 maanden aan het afbouwen ben van 2mg lorazepam, dat het allemaal over gaat. Zelfs al duurt het soms even. Dokters zeggen dat het niet kan dat het zo lang duurt met benzo's, maar ik zit hier echt niet voor mijn lol in mijn bed weer vandaag zonder mensen om me heen om kerst mee te vieren. Ik vind er echt niets aan kan ik je vertellen. De dromen horen er ook bij. Benzo's verklieren je REM en diepe slaap en als dat weer terugkomt zeggen ze dat je een inhaalslag maakt. Of het waar is weet ik niet maar de levendige en enge dromen komen zeer veel voor. De helderheid en preciesheid is ook anders dan normaal voor velen. Sommige mensen genieten er zelfs van omdat het bijna filmachtig echt wordt. Anderen zijn er doodsbenauwd van en alles daartussen ook. Maak je er maar geen zorgen over, het hoort er bij. Fijne kerst voor jou toegewenst!

Lieve schat, wat is dit toch naar voor je. Ik hoop dat de twee keer diazepam je even helpen. Lorazepam 1 mg = 10 mg Diazepam. Het zal je nu even helpen. Daarna zal je er het beste gewoon doorheen gaan. En een potje schelden tegen de dokter wil ik graag voor je komen doen. Angst en nare gevoelens, en niet slapen. Het hoort er zeker allemaal bij. In het ergste geval, als niets helpt kan je ook de arts nog vragen of je mirtazepine in een lage dosis mag gebruiken voor een tijdje. ( opschrijven op een blaadje zodat je het nog weet als je de dokter spreekt) Wel altijd even kijken of het niet erg schadelijk is voor je dochter want dat weet ik niet. Maar het helpt mensen hier af en toe goed om toch wat slaap te krijgen. Denken dat het niet meer goed komt, doen we helaas ook allemaal, maar het komt wel echt goed. Spreek jezelf streng toe als die gedachte op komt. Zie het maar als een bijwerking van de benzo's die dat fluisteren. Dat zijn niet jou gedachten, dus je hoeft ze ook niet te geloven. Ik zeg dan tegen mijzelf: "nee, het komt wel goed en ik genees vanzelf. Ontspan jezelf en accepteer de tijd die het kost... hoe lang ook. " Ik ben sterker dan de benzo's en mijn lichaam gaat genezen. Jij gaat dit ook gewoon verslaan Jeshen. Echt waar! Je hoeft niet bang te zijn! Soms heb je angst door de gedachten, soms angst door benzo. alles komt uiteindelijk van de benzo nu. Buteyko ademtherapie lijkt me nog de beste. Werkt ook tegen angstaanvallen namelijk. Zet em op schat! Jij kan dit. Je moet een sterke moeder zijn voor je dochter en dit verslaan. Dikke knuffel.

Fijn Wilma dat je ook weer de dag door bent gekomen. Ik hoop nog steeds stilletjes op meer herstel dan ik ervaar vandaag. Ik heb supplementen binnengekregen maar moest deze keer zomaar 14, 86 bij betalen aan de douane, terwijl ik weet dat dat niet zo zou moeten zijn omdat mijn pakketje onder 22 euro is in totaal. Daarboven moet je invoerbelasting betalen. Dus nu moet ik een brief sturen om mijn geld terug te vragen. Net waar je op zit te wachten als je je al ziek voelt. Maar ja... ik ben wel blij dat het mogelijk is om ze te bestellen en dat ze zijn aangekomen. Vandaag niet gewandeld. Wel het haar van mijn nichtje mooi gemaakt voor het kerstdiner op school. Kind was zo blij, hoop dat het een beetje is blijven zitten, maar vrees het ergste. Nu ben ik leeg. Ik wilde proberen met een vriendin mee te luisteren in haar gesprek met een coach, maar ik kreeg mijn skype verbinding niet op gang. Zo irritant! echt een half uur lopen klooien en niet gelukt. Het ligt bijna zeker aan het programma bij mij, maar ja, daar heb ik nu niets aan he. Dus ik heb nu even de frustratie kriebels in mijn buik. Weet nooit zo goed wat ik daar mee moet. In gedachten schop ik tegen de muur, maar in het echt doe ik mijn voet liever geen pijn, weet je wel? Hoop dat er voor jou weer een rustige dag bij was? LIefs, Liz

Heel herkenbaar dat je snel het ergste denkt. Niet alleen doet je lichaam raar, maar je relativeringsvermogen is aangetast. Al je glutamaten staan te schreeuwen in je hoofd en normaal komen de gaba's ertussen, maar die hebben nu even niks te vertellen. ze zijn er wel, maar worden niet gehoord omdat je receptoren naar de haaien zijn. Alle stressoren in ons leven geven dus extra heftige reacties. Heel irritant kan ik uit ervaring vertellen. Vandaag veel in bed, maar ook even het haar van mijn nichtje gedaan. Niet gewandeld helaas. Voel me moe en mat en hoop zo dat dit een beetje gaat optrekken. Wat een mega-vermoeidheid zeg. Niet normaal. Ben gelukkig niet meer overstuur. Maar kan er ook niet meer van maken dan dat. De rest van mijn lijkt een levende bij de doden te zijn. Of juist een dode bij de levenden... nou ja, misschien begrijpen jullie wel wat ik bedoel. Niet tof dit.

ja zeker, heel herkenbaar allemaal. En ook dat het maanden kan duren helaas en dat je gaat twijfelen. Het hoort er allemaal bij helaas. De moed erin houden is echt niet zo makkelijk altijd als je klachten zo heftig inbreuk maken op je leven en je zo ziek maken. De dingen die je voelt in je benen zijn ook heel veel voorkomend dus maak je geen zorgen. Gaat echt waarschijnlijk gewoon weg over een tijdje.

Hi Guusje... wat een chaos hahahaha. Nee hoor. we zijn niet gestopt Maar hoe de berichten daar zijn gekomen zonder dat jij aan de knopjes zit, dat weet ik ook echt niet. Hoe is het met je? Bolletje heeft een huiskamer gemaakt bij Ditjes en datjes. Daar kunnen we elkaar makkelijk vinden.

Hi Jeshen, Ben je nu helemaal gestopt? Dat is echt geweldig. Misschien heb je op een heel veilige manier baat bij een ademhalingstraining van Buteyko. Kan ik je 100% aanraden. Je leert dan in een week, met een paar lessen, enorme verbetering en controle over ademhaling te krijgen. Dit helpt ook tegen paniek en slaap problemen. Wel is het zo dat bij ontwenning inslaapproblemen veel voorkomen. Dus bij het inslapen, schrikt men om onduidelijke redenen weer wakker. Omdat je zeker nog in een ontwenningsperiode zit, is het lastig te bepalen wat de oorsprong is van je klachten. Normaal gesproken zou ik je kamillethee aanbevelen, maar het zou kunnen dat dat nu na de benzo niet bepaald gaat helpen. Ik denk niet dat je bang bent om te gaan slapen, behalve als je dat zelf ervaart als dusdanig. Maar als het je ademhaling is dan zou ik vooral daar aan werken. Ook moet je niet vergeten dat de verandering door het krijgen van een kindje en de veranderende hormonen ook zeer duidelijk een rol kunnen spelen. Sinds de geboorte van mijn zoon slaap ik niet meer zo diep als daarvoor. Veel voorkomend probleem bij vrouwen. Belangrijkste is je een gezonde oplossing vindt voor dit probleem en niet een gevaarlijke. En dit is ook te bespreken met een arts, maar ik zou de arts die een zwangere vrouw in haar laatste weken op 2,5 mg lorzepam zet niet meer vertrouwen. Die krijgt van mij een kogel kan ik je eerlijk zeggen. De buteyko training moet je zelf betalen maar heb je je leven lang plezier van, en kan je zelfs doorgeven aan mensen om je heen. 250 euro ongeveer en dan ben je klaar. Je kan er over lezen op internet. Heel veel sterkte. Ik weet dat ik je wat schrik heb bezorgd, maar liever dat dan dat je moet liijden zoals ik. Dat gun ik mijn ergste vijand zelfs niet. Knuffel, Liz

Thanks Ad!

@Jurgie Hoe gaat het nu?

Die snap ik niet helemaal eerlijk gezegd, maar je wordt behoorlijk dom van benzo ontwenning kan ik je vertellen. Althans, ik wel haha. Ik ben echt hartstikke slim van mijzelf, al zeg ik het zelf, maar kan nu soms amper een oplossing voor iets bedenken, dus voel me best gehandicapt met mijn hersenen. Het moment van inname kan je mogelijk met de diazepam wel verschuiven vanwege de lange halfwaardetijd, zoals ik uitlegde hiervoor. Het probleem is dat veel mensen bang zijn om niet meer te slapen en daarom dus afbouwen vanuit een nachtdosis. Maar weet niet of je daar nu echt je best voor moet gaan doen terwijl je mogelijk helemaal geen last gaat krijgen als je nu gewoon afbouwt. Dat hoop ik tenminste voor je. Laat het ons weten. Ik hoor graag verhalen dat het lukt en dat je gewoon niks merkt. Dat kan namelijk ook.

@bolletje Top Bol! Dat is precies wat je nodig hebt! Hoop dat het helemaal goed gaat en je je beter en vrolijker gaat voelen,. Ik heb zeker geslapen, maar wordt een beetje gek van mijn wekker die ik nu om 11 uur in de ochtend heb gezet. Een beetje het gevoel dat het niet goed voor me is, maar ik zie het nog even aan. Het slapen is wel veranderd weer. Wie heeft er nog steeds vreemde of indringende heldere dromen? Of heftige nachtmerries? Vandaag doet mijn brein pijn. Echt ik voel mijn hersenen ziek zijn. Niet echt hoofdpijn. Maar breinpijn. Heb wel een wandeling gemaakt die helaas maar half is gemonitord door mijn app. @Cyclad58 Ik ben heel blij voor je dat het toch zo voorspoedig gaat nu met jou. Daar wil ik ook snel wat van hebben, want voel me nu echt niet zo best nog.

Lieve Wilma, Dank je wel voor je lieve woorden en steun. Inderdaad maakt het niet uit dat we elkaar niet kennen. Het is toch fijn elkaar te steunen. Ik vind het zo rot om te horen hoeveel pillen de arts je voorschrijft en dat ze niet doorhebben hoeveel minder ons leven daar ook weer van kan worden. Je moet zelf goed opletten wat je slikt en of het echt echt nodig is en niet meer schade brengt dan goeds. Je hart gaat mogelijk ook weer vanzelf rustig worden toch? Of merk je dat dat niet gebeurd? De diazepam / benzo's ( dus ook verlaging van de lortemazepam uit eindelijk) kan ook zorgen voor maagklachten en misselijkheid en darm klachten. Als het door de benzo's komt dan geneest het alleen met rust en tijd. Dus kijk goed of je andere medicatie wel moet gebruiken of je lichaam tijd moet gunnen, want andere middelen geven ook weer vaak bijwerkingen op andere manieren. Heb je nog wat gehad aan mijn voedingssupplementen tips ? Ik heb vandaag weer een uur gewandeld en hoop dat te blijven doen op dagen dat het goed gaat. Ben nu wel onrustig en zit maar op mijn bed met mijn deken een beetje over me heen. Ben er nog niet hoor. Maar we doen ons best iedere dag.

Beste Jurgie, Maak vandaag nog een afspraak bij de chiropractor is mijn top 1 advies. Pak aan bij de wortel en kans op slaap wordt enorm verhoogt. Probeer bij een in Engeland opgeleide chiropractor te komen, die vind ik fijner dan de Amerikaanse, maar dat is mijn persoonlijke gevoel. Misschien heb je dan zelfs geen benzo nodig om te slapen. De rugpijn komt waarschijnlijk ergens vandaan. Een dokter kan je niet helpen en schrijft gewoon een pil voor. sorry hoor.. wat een sukkel... Sorry nogmaals... Een goede pijnstiller proberen helpt neem ik aan niet? Anders zou ik dat eerst proberen en ook daarmee kort gebruikt hanteren. Zou je de pijn kunnen verdragen, als je weet je zeer verslaafd kan worden aan dit spul en een jaar lang of langer zou vergaan van de pijn? Zetpilvorm is niet te doseren, dus dat is ook weer zoiets vervelends. Waarom niet 1 mg en dan zelf proberen of dat al genoeg is? Of 2 mg? Ik heb net 6 maanden afgebouwd. 5 Mg Diazepam in ongeveer 5 maanden. Dan weet je waarom ik mijn bedenkingen heb. Maar mijn lichaam was er afhankelijk van geworden, dus... De richtlijn van benzo's is max 4 weken inclusief afbouw. Ook iets om te onthouden. 1 benzo slikken in je leven vergroot de kans op althzeimers met 50% ofzo had ik gelezen. Vind ik eng veel eerlijk gezegd. Dus als je de chiropractor kan betalen, of kan lenen om die te betalen zou ik dat 100 x meer aanraden dan een benzo. Als je het wel slikt, houd het zo kort mogelijk.

Beste Gnuffie, Wwat Ad ook bedoelt, is dat je moet opletten dat de Ritrovil ontwenning je echt vreselijk doet voelen, lichamelijk en geestelijk. Je lichaam is nog niet hersteld. Als je dormicum zou gebruiken, ben je terug bij af omdat het ook een benzo is die dus dezelfde schade toebrengt als de Ritrovil. Het maakt eigenlijk niet uit of je het nu injecteert of over een jaar bij een aanval. In alle gevallen kan het een enorme explosie aan ontwenningsverschijnselen oproepen daarna en dat wil je neem ik aan absoluut voorkomen. En dat is dus los van het gevoel dat je zo verlangt naar de rust en ontspanning die de middelen kunnen geven. Het is belangrijk te vragen om een ander middel dan deze benzo. Ik weet niet of dat er is. Of informeer of je bij een aanval zelfs niet gewoon kan wachten totdat het over is( geen verstand van hoor dus ik zeg maar wat) en niets kan gebruiken, zodat je lichaam geen schade meer krijgt door dit soort middelen. Dit middel kan voor velen erger zijn de kwaal bij afkicken. Schaam je niet trouwens. De benzo's zijn verslavender dan heroine en moeilijker af te bouwen. En het geestelijke deel is daar meer een deeltje van. De lichamelijke pijn bij de ontwenning is voor veel mensen zo groot dat het bijna onmogelijk is af te bouwen. Maar dat wetende, wil ik je extra aanmoedigen hier veel over te lezen ( hoe is je engels?) Lees bijvoorbeeld de Ashton Manual eens die ook in het nederlands is vertaald. Meer kennis geeft meer macht over je keuzes. Heel veel sterkte toegewenst! Liz

https://forum.verslavingdebaas.nl/forum/33-ditjes-datjes-en-dagdraad/

Klinkt goed Bol! Beetje structuur en organisatie! Held ben je ! Ik ga proberen vandaag weer te wandelen.Gisteren heb ik 5 km gedaan in een uur. Was ik blij mee. Merk dat ik nogal tril van binnen, alsof ik dood nerveus ben. Dat ben ik niet, maar heb een beetje het gevoel dat ik het er wel van ga worden. Brrr... ben dit best wel zat, maar heb nog wel een tijdje te gaan. Mijn vriend vertelde me gisteren dat hij zich heel slecht voelde ( als in burn-out klachten, die hij toen ik ziek werd vorig jaar ook kreeg). Ik ben stiekem van binnen zeer bang dat hij zich weer van me gaat afwenden omdat hij zich zo slecht voelt. Misschien voelt het voor hem alsof ik hem leeg zuig, maar denk eerlijk gezegd dat ik de boosdoener niet ben. Maar ja, iedereen maakt zijn eigen keuzes hè, en als hij besluit dat hij afstand wil nemen, dan zal het zeker gebeuren en kan ik er niks aan doen. Weet dus niet of het zo zal gaan, maar ik deel gewoon even mijn angst voor het onbekende en mijn onzekerheid. Verder ben ik wel vooruit aan het gaan. Als zijn het minimale verschuivingen, het minimale wordt hier toch opgemerkt en gewaardeerd. Ik hoop dat het zich zo zal voortzetten.

Hi Wilma, Ik hoop dat de Zolpidem goed gaat. Het is een ander middel dus even afwachten. Het is net zo heftig als de lormetazepam, maar ik hoop dat je geen ontwenningsverschijnselen van de lormetazepam krijgt. Fingers crossend. Ik lijk steeds een tikkeltje op te knappen. Ik begin langzaam iets minder te slapen lijkt. Slag om de arm houd ik nog wel even, maar gisteren zelfs een uur 5 km gelopen en voelde me echt iets beter en ben minder wanhopig en ziek. Miisschien iets van herstel aan de gang eindelijk? Wat heeft de darm lever en maag arts gezegd? Liz