Klassement

Goedemorgen allemaal. Ik ben (weer) een tijdje absent geweest, maar dat is gelukkig niet altijd een slecht teken. Het is zo vreselijk druk geweest, dat ik niet eens echt tijd heb om aan drank te denken. Wat heel fijn is. We zijn inmiddels verhuisd naar Italië en ik begin wat meer rust te krijgen. En een nieuwe routine waar alcohol nooit deel heeft van gemaakt. Dus ik hoop dat dat gaat helpen om die deur dicht te laten. En natuurlijk, met al die wijn en wijndrinkers om me heen is de verleiding er heus wel, maar ik weet wel hoe dat voor mij zou aflopen. Echt niet dat ene glaasje bij het eten. Er is veel te doen, maar we hebben eindelijk de verkoopakte getekend en daar ben ik blij om. Het duurde ontzettend lang en dat zorgde voor veel spanningen. We hebben het risico genomen om toch vast hierheen te verhuizen en dat is gelukkig goed afgelopen. Maar ik wil bij de les blijven, zeker omdat ik het laatste jaar na een paar maanden altijd wel weer een uitglijder had. Die duurde nooit lang, maar met zo'n terugval kan ik toch heel veel schade aanrichten. Ik heb ook besloten om niet meer te tellen. Dat is niet meer positief voor mij, ik drink gewoon niet. Punt. DAGPACT Dune Beatrix Freekie Prana

Misschien bel bel ik noodnummer vaan de antes straks nog

Lieve allemaal, Ik kom ook weer eens even meelezen, zit even in een lastige periode tussen 2 huizen in, op een camping, lange donkere avonden, alleen, weinig omhanden, duss het gevaar ligt op de loer. Gaat niet gebeuren hoor, maar daarom kom ik even gezellig buurten. :-) Het sterkt me ook weer om te zien welke strijd iedereen levert en heeft geleverd, been there..done that, maar ik blijf op m'n hoede. @Bob Het heeft geholpen hoor, dat statement. "ik drink gewoon niet",

Nee hoor kijk niet op tegen de feestdagen, was het jaar ervoor al puur geminderd en met 3 jonge kinderen en een man met eigen boerenbedrijf heb je tijdens kerst toch niet veel tijd om je eigen te bezatten …. Het zijn bij mij vooral de onverwachtse momenten, ineens voor een rode fles wijn in de supermarkt staan, of in de zomer als je langs een terrasje loopt…. Heel gek eigenlijk maar het is net als het gemis van mijn ouders die overleden zijn, dat overvalt me ook op onverwachte momenten…. Kijk ook niet zozeer uit naar een jaar, de tijd vliegt evengoed voorbij! Hoewel ik daar natuurlijk wel heel trots op ben. Misschien geniet ik gewoon meer per dag en van alles en iedereen om me heen, het fris wakker worden en het altijd scherp zijn alles beleven. Fijn weekend!!

de decembermaand is in zicht dan vertrekt onze arrenslee iedereen is welkom! We kunnen elkaar steunen en binnenboord houden. We doen dit met zijn allen. Wie stapt er in ? ( de kleur rood is niet schreeuwend bedoeld, maar is de virtuele versiering )

Het voordeel is wel dat ik kan eten nu

Hebben jullie een kruikje voor m'n buikje?

16,5 hier Raps. maar het kan altijd erger dus, @Phaedra volhouden he! Nieuwe woning, de zomer, gezonder leven; ze zijn in antocht!

Dat is helemaal waar en je krijgt ook nog eens veel gedaan.

Goedemorgen, Pffff….Wat zijn jullie er altijd vreselijk vroeg uit. Hier een sportwedstrijd van één van de kinderen. Buiten waait en regent het. Had me graag nog even omgedraaid Maar het is niet anders en doe het ook wel met plezier. En volledig nuchter, helder en zonder hoofdpijn. Dat scheelt enorm.

De eerste maand zit er al weer op, @Oskar. Lekker doorgaan zo. Bravo, @Myriam9.

@Duneik spring ook graag in de slee voor een heerlijk winters ritje

dat heeft Dune al voor je/ons gedaan

Het staat er tussen haakjes achter: Hungry, Angry, Lonely and Tired Dus als je trek krijgt in drank, denk dan eerst: heb ik misschien honger, ben ik boos, voel ik me alleen of is het moeheid? Zo ja, doe daar dan wat aan. Dan verdwijnt ook de trek meestal vanzelf.

Alleen met hulp van het forum en de destijds beschikbare online training ook hier. Maar daarvoor talloze pogingen gedaan die uiteindelijk niet lukten. Dat was een eenzaam proces. Toen Tactus mij op dit forum wees, bleek dat ik niet alleen hierin worstelde. Zelluf doen, maar niet alleen dus.

"Bang zijn" is niet precies de uitdrukking die mijn gevoelens van destijds helemaal dekt maar ik zag het wel als een te grote opgave. Mag ik dan echt helemaal nooit meer een enkel glaasje drinken? Dat was wel een barrière, ja. Herkenbaar dus. Zoals veel mensen hier heb ik dat opgelost door aanvankelijk de tijdsspanne te beperken waarin ik niet meer zou drinken. Voor hoe lang die afspraak het beste is hangt veel af van je eigen verleden, ervaring en nog zo wat zaken, dus daarin is het moeilijk een ander te adviseren. Eerst maar eens een maand, of drie maanden? Dat is nog wel te overzien en vol te houden voor jou, schat ik zo in. Maar het mag ook korter. Je hebt al bijna een week niet gedronken, schrijf je. Dus die week volmaken is ook een optie, en daarna beslissen of je er nog een week aan vast knoopt, en nog een, enzovoorts. Sommigen doen het dag voor dag. "Vandaag drink ik niet" is dan je (als het goed is dagelijks terugkerende) besluit. Ik begon zelf met een maand, al snel verlengd tot 3 maanden, toen een half jaar, dat weer verlengd tot een jaar, enzovoorts. Kortom, de periode steeds langer gemaakt en dat betekende ook dat ik er steeds minder frequent mee bezig was of ik wel of niet mocht drinken. Dat heeft ook zijn voordelen. Ik had gewoon een besluit genomen voor een bepaalde periode en daar kon ik me wel aan houden. Lichamelijk gezien, op medische gronden, is een veelgehoord advies minstens een jaar helemaal niet te drinken voordat je overweegt de alcohol eventueel weer in kleine beetjes toe te laten. Mentaal is dat aanvankelijk wel erg lang, een jaar, dus kun je het zoals ik hiervoor beschreef eerst in kleinere perioden opknippen. Mentaal blijkt het echter ook voor de meeste mensen praktisch onmogelijk, zelfs na een jaar of langer gestopt te zijn, om ooit weer beheerst en met mate te drinken als je voor die tijd lang achtereen een gewoontedrinker geweest bent. Je rem werkt niet goed. Helaas. Of misschien wel godzijdank, want drank blijft in feite ongezond.

@JamesM Dat klinkt echt super goed allemaal! Je maakt écht grote stappen! Kan me voorstellen dat het zowel voor jou als jouw vrouw fijn was dat je jouw nieuwe besluit hebt gedeeld. Onbewust wordt het dan een reis die jullie samen maken. En samen tegen 1 vijand verbind! Ook naar dat lege glas grijpen herken ik! Het overkwam mij de eerste dagen terwijl er helemaal geen glas stond! LOL Stay strong and kicking!

Een week geleden gestopt! De eerste mijlpaal. En ik moet zeggen dat het me relatief makkelijk afgaat -maar dat is misschien de flow waar je in zit als je net bent gestopt. Wel ben ik echt enorm moe, slaap ik minder goed en heb ik best last van hoofdpijn. De eerste dagen ook wel last gehad van buien van somberheid. Blijkbaar toch afkickverschijnselen. Verbazingwekkend vind ik wel hoe snel het positieve effect merkbaar is, ik sta fris op, ben merkbaar beter gehumeurd (volgens vrouw en kinderen) en het is zo'n bevrijding om niet elke minuut van de dag met drank bezig te zijn in mijn hoofd. En dat laatste klopt niet helemaal, want het stoppen met alcohol en het besef dat ik verslaafd ben heeft me de afgelopen week dag en nacht beziggehouden. En daar is door (het herstel van) mijn burn-out alle ruimte voor gelukkig, het voelt ook als het juiste moment om dit aan te gaan, een cadeautje bijna. Afgelopen week heb ik veel gelezen op dit forum, veel inspiratie opgedaan. Daar wil ik iedereen heel erg voor bedanken! het is heel helpend om te merken dat iedereen hier eigenlijk in min of meer hetzelfde schuitje zit. Dezelfde vragen heeft en tegen dezelfde issues aanloopt. Daarnaast ben ik begonnen aan het boek van Allen Carr (zit eraan te denken om een bekerplant aan te schaffen voor in de woonkamer) en heb ik de podcastseries van Koos van Plateringen en Jan Heemskerk/Jacqueline van Lieshout geluisterd. Verfrissend en beangstigend tegelijk om te horen hoeveel gewone mensen in de alcoholval zijn gestapt en hoe zij daar nu mee om gaan. Aankomend weekend komen twee vrienden van ons langs, die -gezien het enthousiasme waarmee ze de afspraak op korte termijn willen maken, waarschijnlijk komen vertellen dat ze gaan trouwen vermoeden wij- en waar dus wel wat drank/bubbels op tafel komen. En sinds ik gisteren open kaart heb gespeeld met mijn vrouw kijk ik er eigenlijk naar uit om ook dit moment 'aan te gaan'. En gisteren realiseerde ik me wat grappigs. Tegen mijn vrouw zei ik dat ik me afvraag 'wat ik nu allemaal moet drinken'. In mijn hoofd moet ik al die 10-15 drankjes op een avond compenseren. Maar dat hoeft natuurlijk helemaal niet. Voordat ik zoveel dronk, dronk ik hoogstens twee koppen thee op een avond. Naast de verse herfstthee die we al maakten nu dus op zoek naar lekkere andere verse thee. De 0.0 bier/wijn varianten laat ik voorlopig links liggen, want ik heb sterk het gevoel dat dit de verslaving op de achtergrond stiekem in stand houdt. Vol goede moed dus de tweede week in en op weg naar de eerste alcoholvrije maand!

Zojuist mijn vrouw verteld over mijn alcoholprobleem en de online behandeling. Ze reageerde supergoed, is heel blij want maakte zich de laatste tijd wel zorgen. Ze gaf aan dat ze het heel dapper vond dat ik de stap heb genomen om te stoppen met alcohol en het met haar te bespreken. Heb alles verteld, ook de stiekeme dingen. Wat een opluchting zeg!! Geeft veel hoop, geruststelling en moed voor de komende periode. En dat op de zevende dag alcoholvrij. Maak er nog een mooie avond van!! Enorm bedankt voor je advies @lady jane