Klassement

Goeiemorgen lieve frummers

@Pytjeals je teleurgesteld in jezelf bent en je je afvraagt of dat ene glas je iets brengt, kun je daar ook weer mee ophouden he. Misschien was het even weer een mechanisme/houvast wat je van vroeger kende en besef je dat t niks toevoegt, het is niet zo dat je weer terug bent naar af, je kunt nog steeds alle kanten op

Hoi Senna. Ik heb onlangs ook bijna mijn ouder verloren maar gelukkig tot nu toe ook wel goed gekomen, maar toch ook nog erg zorgelijk allemaal. Op mij heeft dat diepe indruk gemaakt en dan wel zodanig dat ik er ziek op reageer (rare voor mij onbekende lichamelijke klachten) momenteel, en erover praten wat gebeurd is kan ik ook (nog) niet echt. Sterkte met verwerken wat gebeurd is en wat goed dat je weer helder bij de les bent na een zo heftige periode.

Verlang naar de herfst lekker guur buiten en knus binnen… heb zelfs net een appel kaneelkaarsje aangestoken…. ben opgelucht dat ik mijn besluit heb genomen om hulp te vragen en mijn kinderen in te lichten, en oh ja ook even een boek besteld om lekker te lezen… sta toe om lief voor mezelf te zijn

Hoi Pytje, LJ verwoordt het mooi. Ik wil je een onder de riem steken. En je KMW wensen. Je bent goed zoals je bent, nu, op dit moment. Externen kunnen je helpen op je weg, om je eigen wijsheid te volgen. Je 'doet' het zelluf. Alles is er al, ook in jou. Daar op mogen, durven, kunnen, willen vertrouwen

die ben je zelf @Pytje Dat vertrouwen mag je dus in jezelf gaan ontwikkelen. 60 is nog lang niet oud tegenwoordig, dus je hebt nog heel wat oogstjaren voor de boeg als het goed is. Ik gun je dat je dat ene glas straks ook niet meer blieft. Het voegt niet veel toe en houdt je teleurstelling mede in stand ben ik bang. Zoek met je ther. naar een gezond nieuw ijkpunt/ritueel zou ik zeggen. 17u een meditatiemoment maken zou misschien een tussenoplossing kunnen zijn of een wandeling in de natuur, en dan maar wat later gaan eten. Dan kook je vanuit rust vast ook heel lekker. eten vervangt soms drank, maar dan kies jij zelf hoe gezond dat mag zijn.

Dankjewel allemaal, dochter heeft inmiddels ook gereageerd en komt zo ook naar me toe…. Ze zijn blij dat ik het heb verteld… en ik ook eigenlijk

Goed dat je het hebt verteld @Dune.Dronken in een auto stappen is zeer ernstig. Gelukkig is er niets gebeurd. Zoek hulp, dit kan en hoef je niet alleen te doen. Kijk welke hulp bij jou past. Ik vind veel erkenning bij mijn AA groep, omdat dat allemaal ervaringsdeskundigen zijn. Zo kan het niet langer.Niets is erger dan de schijn ophouden. Hoe reageerde je zoon? Misschien wisten ze het allang.Zelf denk je dat zoiets niet opvalt, maar je naasten hebben dit meestal allang in de gaten. Morgen maandag, dus aan de slag. AA kun je overigens altijd bellen.Bijvoorbeeld nu!. Dan heb je toch alvast het idee, dat je er mee bezig bent. De weg naar nuchterheid kan een lange weg zijn.Soms moet je door een heel diep dal, om er weer langzaam uit te krabbelen. Laat dit een goede waarschuwing zijn.Wees gezegend, dat er niets ernstigs is gebeurd.Donderdag was er weer een nieuwe bij onze groep.Alles kwijt geraakt door de drank.Geen baan meer, auto totalloss, vrouw weg.Met schaamrood op de kaken deed hij zijn verhaal.Dat doet drank met je. De tijd dat we ervan konden genieten, is allang verstreken. Doen hé @Dune!!

Hallo allemaal! 8 dagen, 8 uur en 21 minuten nuchter. Het is niet zo dat ik zelf elke minuut bijhoud hoor. 'T zou de dagen heel lang maken namelijk. Maar ik heb een app die dat voor me bijhoudt en vind het best leuk om naar te kijken. 'T geeft toch een gevoel van trots. Gister een super goede dag gehad. Goede nachtrust, daarna wezen sporten met m'n personal trainer. Hem ook vertelt dat ik voortaan met 0,0 door het leven ga. Gewoon, nog een extra stok achter de deur! Niet dat hij een drinkmaatje is, maar ik heb hele leuke gesprekken met hem en hij is heel goed in motiveren en pushen om door te zetten. En ii geloof dat ik alle hulp kan gebruiken die ik maar kan krijgen. In de avond met m'n lover afgesproken. Een goed gesprek gehad over t incident van tijdens de vakantie en we gaan verder waar we gebleven waren. Daar ben ik echt heel blij mee. Hij heeft zelf nooit gedronken, dus van hem hoef ik sowieso geen verleiding te verwachten. En aan t eind van de avond heerlijk voldaan, nuchter gaan slapen. Ook amper wakker geweest in de nacht. Wel een keer rond 3 uur, maar enkel voor 10 minuten maximaal. Ik ben inmiddels gewend dat ik nooit een hele nacht door kan slapen. Dat was tijdens m'n alcoholgebruik ook zo. Echter is het een heel verschil wanneer je 10 minuten wakker bent of 3 volle uurtjes. Vandaag heb ik zo goed als niets op de planning staan. Wil nog even gaan sporten en opruimen/schoonmaken en dan voornamelijk rust! Een fijne dag toegewenst allemaal!

..en dat gevoel van "erin trappen" bestaat bij mij dus niet meer. Ik trap negens meer in omdat ik mij er (intussen) bewust van ben: Ik weet wat ik doe en waarom, en ik kan mijn consequenties daarvan overzien en ook accepteren. Ik heb ook mijn goede en slechte kwaliteiten, net als ieder ander mens. Ik ben niet anders. Niemand is perfect. Gelukkig niet; dat maakt jou en mij "mens- zijn". En je mag er zijn @Lika Zoals je bent.

Met een knipoog naar de titel van mijn draadje: how high can you get?! IK HEB EEN WONING!!! YEAAHHHHH! MAN ik ben zo blij. Dat was waar ik me het meeste zorgen over maakte, zoals ik hier al schreef. En afgelopen dinsdag kwam het verlossende woord van de woningstichting: gefeliciteerd! U heeft een nieuwe woning! Vrijdag de 14e ging ik de woning bezichtigen, heel benieuwd en het bleek mijn stoutste verwachtingen te overtreffen. Middenin het stadje waar ik vlakbij woon, je wandelt zó het winkelcentrum in, ontzettend leuk appartement met hoge plafonds (ruim 3 meter) en ook nog een 2e verdiepinkje wat het domein van mijn zoon wordt. Tja, dan ziet de wereld er ineens veel zonniger uit! Vandaag is mijn broer komen helpen. Ik was al weken bezig en had al mijn spullen al ingepakt. Ook meubelen die ik mee ga nemen al gedemonteerd en vandaag met mijn broer in zijn truck alles verhuisd naar de nieuwe woning. Lig nu met de laptop in bed (nog in de oude woning) uit te puffen en mijn zere knie te masseren. Morgen gaan we verder, laminaat leggen en alle meubelen weer monteren en op hun plek zetten. Volgend weekend worden wat zware spullen verhuisd (koelkast, wasmachine en dergelijke) en dan gaan we definitief over. Ook mijn zoon is heel blij en heeft vandaag gewerkt als een paard. Paps is apetrots op dat jong. Ik maak me alleen zorgen over mijn bijna-ex-vrouw, die heeft zó ontzettend veel spullen hier in huis, dat gaat haar nooit lukken bijtijds te verhuizen. En 1 augustus moet het huis leeg worden opgeleverd. Maandag maar even met de advocaat bellen hoe dat zit als ik wél weg ben en zij nog niet. Vorige week vrijdag helemaal vergeten de gebruikelijke vrijdagavondborrel te drinken. Ging helemaal nuchter naar bed en vond dat eigenlijk best okay. Gisteravond na de noeste arbeid de eerste verhuizing voor te bereiden tóch maar dat biertje gedronken en, hoewel het een prima biertje is, het smaakte me niet zo. Ik denk overdag ook veel minder aan alcohol, heb ik gemerkt. Misschien rol ik vanzelf wel een volledig alcoholvrij bestaan in??? Zo. Ik slaak een diepe zucht als ik dit schrijf, ga zo nog even netflixen en dan slapen voor een nieuwe inspannende dag.

Morgen voel je je vast weer wat beter @Zbb! Hier ook moe. Lig in bed. Was rustdagje vandaag. Morgen wat doen in huis en naar moeder. Maandag gaan we foetsie.

Ik wens je een goede alcoholvrije vakantie toe!! En ja hier ook zo'n stresskip als we op vakantie gaan.

Wanneer is die angst dan ontstaan Dune want 3 kinderen krijgen en opvoeden is nog al wat zeg. Ja nou als ik een dagje weg ben geweest b.v. naar de dagbesteding dan wil ik ook weer graag naar huis, en ik vind het heerlijk als het regent of stormt dan voel ik me beschermd door mijn huisje. Het zijn dingen die normaal zijn hoor zeker als je wat ouder wordt. Misschien zou je eens kunnen proberen om alles wat bij jou hoort een beetje normaal te gaan vinden maar ja, voor mij gemakkelijk gezegd. Heb je wel eens gehoord van het boek (ik ben normaal jij bent normaal)? schijnt erg goed te zijn. Vroeger als kind woonde ik ook zo.n 400 mtr. van zee.

klopt, ik had ook al een jaar of 10 slaapproblemen Na het stoppen ontdekte ik bij toeval (wat heet toeval) een fakirmatje in een folderer staan er honderden, op internet. de meesten zijn deze, met kussentje. Tussen de 15 en 25 euro heb je een goede voor een mooie prijs. lees er maar eens over, reviews, prijzen vergelijken, en geloof me, 90% kans dat je voortaan een keuze hebt tussen wel/niet slapen. En zo niet dan is het een perfekt item voor meditatie. Sommige yogascholen gebruiken ze ook na de oefeningen. Ik heb de mijne al vaak uitgeleend, want heb m soms weken niet nodig. Maar dan ga ik m dus missen haha, en mensen kopen er meestal zelf een. soms wordt de onrust in je hoofd eerst even erger, maar dat heeft dan wat geduld nodig. Een minuut of 20 is al voldoende om beter van te gaan slapen, maar ik sliep meteen op dat ding, op mn rug notabene. Naa een uur of wat wil mn lijf op mn zij en dan ga ik er héél voorzichtig af en slaap zo verder. er zijn meerdere benamingen, acupressuurmat, flowmat, ik meen ook shaktimat enz enz. Maar wat ze doen is de zuurstoftoevoer naar alle organen/acupr.punten opvoeren zodat alles beter doorbloed wordt. en omdat de stekeltjes even pijn oproepen ben je meteen uit je hoofd in je lijf. Voor mij nog steeds een wonderding.

voor nu Emmy, voor nu Je zult merken dat die stress je systeem gaat verlaten, naarmate jouw (zelf?)vertrouwen groeit. je mag gerust iets milder worden, en zelfs wat leren van je man. nits hoeft af, er komt altijd een nieuwe kans om te doen wat nodig is. niet wat nodig lijkt, dat is wat je brein zegt. Hele fijne vakantie!

Dat zou hier ook zo gaan, @Emmy. Ik was ook verbaasd dat er in dat soort gedrag niets veranderde toen ik stopte met drinken. Maar ja, waarom zou het eigenlijk ook? Jij bent jij en ik wens jij een hele fijne vakantie!

@lady jane Dank je wel voor alle support die je geeft! En inderdaad, ik geloof zeker dat de moeilijke dagen nog gaan komen. Waar het moeilijker zal zijn om vast te houden waar ik dit voor doe. Met druk van buitenaf. Wat slaap betreft; ik slaap al jaren niet meer echt goed door. Eigenlijk sinds de geboorte van mijn zoon niet meer (zo'n 10 jaar geleden nu).. en in die tijd dronk ik niet ivm borstvoeding en zwangerschap zelf. Dus de rusteloze nachten zijn niet begonnen door alcohol,maar het zal het er vast niet beter opgemaakt hebben.

Hallo allemaal. Ik zit nog steeds op 1 glas wijn aan het eind van de avond. Tot nu toe geen behoefte gehad om daarna een 2e te nemen. Brengt het me iets? Ik weet het niet. Ik houd van structuur in mijn dag. Vroeger was vanaf 17.00 uur drinken een deel van die structuur. Toen ik vorig jaar stopte, werd dat vervangen door ijsjes. Die zijn nu dus weer vervangen door dat ene glas. Ik ben toch wel teleurgesteld in mezelf. Had er echt alle vertrouwen in dat ik met externe hulp een definitief punt achter het gebruik zou zetten. Deze week start ik met een nieuw therapietraject. Ik ben - gevoed door mijn burnout - zo op zoek naar wie ik wil zijn in de rest van mijn leven. Vorig jaar ben ik 60 geworden en ik vind dit de grootste “transitie” in mijn leven tot nu toe. Alles is op losse schroeven komen te staan en ik ben voortdurend op zoek naar de schroevendraaier.

Straks naar huis en ik weet nu al, dat ik in een gat val.Van druk gezin, naar niets. Ik geef me daardoor vandaag de tijd om even bij te komen thuis. De foto's bekijken, die ik heb gemaakt, de hond weer uitlaten op zijn eigen terrein. Weet dat zo'n dag als vandaag moeilijk gaat worden. Wat zal ik mijn eigen bed weer waarderen.Had stoer gezegd, dat ik wel 2 dagen op de bank kon slapen, nou, ik werd net helemaal gesloopt wakker. Gisteren heel moe, na een middagje winkelen.Veel vertrouwde winkels weg.Veel lege panden, maar tsja, dat hebben we aan onszelf te danken, door al dat online shoppen. Gelukkig was de loempiakraam er nog wel en was er ook een ijssalon. Vandaag staat er dus weinig op het plan en ga ik me klaarmaken voor de terugreis.Blij om m'n kat straks weer te zien.Yess, de blikopener is weer thuis, zal m'n kat wel denken .Kan hij weer lekker bij me komen knorren en in m'n tenen bijten. Home, sweet home!

lekker genieten van je wittebroodsweken met je nuchtere zelf! Zelfs dat wel doorslapen zal tot je mogelijkheden gaan behoren. Je lichaam (en geest) hebben meer tijd om te detoxen, maar het kan weer wel dus. Bij mij duurde het wel een jaar, en bij anderen hier echt maar heel kort. En natuurlijk komen er ook lastigere tijden. Een uitdaging soms om je hele leven nuchter onder ogen te komen en zien dat je totaal drank niet meer nodig hebt. Ups en downs horen bij het leven. En dankzij de downs zijn de ups extra waardevol. lekker veel hier schrijven, dan kun je teruglezen wanneer nodig. jouw pad hier.........

Fijn @Dunedat jouw zoon en schoondochter onderweg zijn. Pak nu door. Spreek met jouw zoon af dat je morgen hulp vraagt bij de huisarts. Start therapie. Je bent niet de eerste die zich meldt met een alcoholprobleem. Werk er aan. Je bent het waard! Goed dat je hier schrijft.

Goedemorgen allemaal, weeeeeeeeer mis gegaan met mij…. heel erg mis.. ik ben en de auto gestapt ben dronken naar mijn ex gegaan enheb daar kotsend op de bank gelegen. Hij heeft me thuis gebracht en nu zit ik hier er moet iets veranderen, het forum alleen is niet genoeg….. ik heb net in mijn familie app een berichtje geplaatst dat ik het niet alleen kan, en ze weten nagenoeg niets van mijn strijd ze denken dat ik wel oke ben en er goed vanaf kan blijven. Ik speel die schone schijn al veel te lang…..