Klassement

Mijn manier van omdenken verwoordde ik als "Blij dat ik daar eindelijk van af ben, van die stomme gewoonte die me al veel te lang in zijn greep heeft gehouden". Het voelt wat dat betreft voor mij net als de bevrijding van mijn rookverslaving. Maar dit werkt niet bij iedereen zo.

Gaat goed! Vanmiddag even lastig voor het beruchte eten. Snel aan het water en daarna geen probleem. Wel even hier wat rondgelezen voor ondersteuning en moet zeggen dat dat helpt. Op naar de zondag! groetje

Hallo, ik zoek een maatje . Elkaar steunen en ervaringen uitwisselen . Ik ben iemand met een goede zelfreflectie en empathie en zoek dat ook in een maatje . Voor mij staat de discussie van wel of niet drinken niet centraal ( dat wil ik ook niet meer), maar wel hoe om te gaan met deze nieuwe manier van omgaan met gevoelens , de lockdown , het leven en jezelf en anderen . Ella

Mijn hartelijke felicitaties voor onze helden van vandaag: @Sjengheeft een jaar en @Isabeaueen maand volgemaakt. Je gaat toch door Sjeng? Laat even iets weten. Ook proficiat voor @maartje en @catoo!

@Astrid, als je jezelf verslaafd voelt kun je twee dingen doen, of je blijft verslaafd met alle gevolgen vandien, of je stopt helemaal ; een tussenweg is er gewoon niet! Toen ik uit de kliniek kwam dacht ik ook dat ik er nog wel een paar per dag kon drinken, maar daar ben ik heel gauw vanaf gestapt..

@Les8126, de eerste weken zijn het moeilijkst.! Dan is je lichaam en geest nog aan het detoxen. Ik ben er nu 4 jaar vanaf en slaap beter dan ooit tevoren. Toch heb ik nog altijd cravings.. Cravings of drankzucht kan nog jaren aanhouden hoor. Toch ben ik blij dat ik ervan af ben.. Nu nog stoppen met roken..

Het klinkt ook als een dramatisch verlies als je het zo formuleert. Ik heb ff geen andere gouden formule maar je zou het positief moeten omdenken.

Na het zien van deze video ben ik opeen een stuk wijzer geworden.... Na wederom een verloren poging....oh nee niet verloren Een stap dichterbij het eind resultaat!

Jij ook @nancy

Thx lady Jane, voor deze zeer duidelijke en mind opening video!! zee verhelderend, ik zie precies hoe ik hier nu insta Er is hoop

@Myriam9, nog één maand en je hebt al tien jaar volgemaakt. Super!

Dat willen we allemaal maar het punt is, je hebt niks te willen. Als je die drang hebt dan heb je hem, je kunt hem niet wegdenken ofzo. Iedereen die hier schrijft heeft eerst geprobeerd het bij 1 of 2 te houden, maar bij de meeste lukte dat niet en dan zijn er twee mogelijkheden. Óf je blijft doordrinken óf je stopt helemaal. Maar iedereen moet dat voor zichzelf uitzoeken, je bent hier zeker op de goede plek. Sommigen hier drinken wel matig maar als je dat wilt leren dan heb je de meeste kans op succes als je eerst maandenlang niets drinkt. Wat ook helpt is hier vaak lezen en schrijven over je ervaringen want 'even' minderen is er voor niemand bij. Het vraagt aandacht voor jezelf, voor je patronen en valkuilen en het kost tijd en inzet om nieuwe patronen aan te leren. Ik wens je veel succes, het is echt heerlijk om van de drank verlost te zijn!

hier dan ook maar het filmpje van Els Noorlander Zonder eerst een poos te stoppen/ontgiften en lichaam en geest te laten herstellen (deels) is een matigen poging gedoemd te mislukken. Je mag het natuurlijk nogmaals proberen, maar hopelijk heb je niet al te veel faal-pogingen nodig.Zo zonde nl.

Mijn eerste avond zonder drank! Beetje shaky en moeilijk, maar best wel trots! Veel thee, water en Netflix... op naar een gezonder bestaan... mijn huisarts ook gebeld vandaag en zij volgt me mee op! Ik probeer het zonder opname en medicatie... wish me luck dank u voor al jullie steunende berichten! x

Mijn 'intrusie' is dat ik hoogtevrees heb. Geen echte hoogtevrees, maar ik wil dan naar beneden springen, vanaf een kerktoren of ander hoog gebouw. Hetzelfde heb ik als ik over een brug over een rivier moet lopen, dan wil ik in die rivier springen. Praag, Parijs en Maastricht hebben voor mij dus vreselijk lange bruggen. Geef mij maar Amsterdam. Jasperina de Jong schijnt daar een liedje over geschreven te hebben. Als ze langs de Amsterdamse grachten liep kreeg zij de neiging om haar tasje in de gracht te gooien. Als ik nu eerlijk ben zijn die intrusies bij mij sterker met alcohol dan zonder.

Bij mij hebben die neg. gedachten zeker nog een jaar geduurd na het stoppen Steph. Waarschijnlijk langer nog, maar na dat jaar begon mijn depressie naar de achtergrond te verdwijnen en kon ik ook weer positieve gedachten toelaten en hoop koesteren. Ik heb toen Mindfulness gedaan om de rotgedachten te leren accepteren/verduren soms. En net als trek/triggers, irritaties, gaan gedachten vanzelf weg. Sneller als ik ze niet koester of extra aandacht geef. Net als de tinnitus die ik tegenwoordig heb; ik bepaal zelf hoe erg die mij stoort en belast. Leef ik in het hier en nu, dan doet mijn geest dat ook steeds meer. En voor mij helpt het idee dat ik niet mijn brein ben, dat ik gedachten niet serieus hoef te nemen. En mezelf ook wat minder. Het leven, de omstandigheden hebben invloed, maar ikzelf bepaal uiteindelijk hoe ik daar mee omga. Ik ben tegenwoordig blij met mijn lui zijn, want die helpt me ook milder te zijn en blijven. Naar mezelf, anderen en gedachten. Daden zijn belangrijker dan woorden. Feijenoord wist dat al veel eerder dan ik.

De snelle omkeer was nachtrust... (uit de negatieve spiraal van de dag daarvoor) De knop is omgegaan. De topic wie is wie heb ik vorig jaar dec ook gedaan, ben op 28e dec gestopt... wilde 30dgn ben gewoon doorgegaan tot 100 dgn ... ik dat ook nog wel een keer doen, thx De dageraad.. ga ik opzoeken. Ik moest eergister mijn gross eieren acuut kwijt. Fijn dat er hier altijd iemand luisterd.

In 2009 is me maat dronken van het steiger gelopen,ben achteraf langs hem gevaren hij was er niet(dacht ik)en ben door gevaren naar een ander steiger,ik zag wel iets wits drijven in het water waar ik verder geen aandacht aan had geschonken maar wat achteraf me maat bleek te zijn. De volgende dag toen het licht was hebben vissers hem ontdekt. r.i.p Willem