Klassement

Vandaag dag 75! Het niet drinken is geen enkel probleem meer, althans de drang naar. Sinds jaren voel ik mij lichamelijk en geestelijk goed. Mijn voornemen is 100 dagen, maar ik neig ook naar voorgoed. Dat klinkt ook weer als “verboden” dus ...zoiets als verboden vrucht. Ik heb nog even de tijd om de beslissing te maken. Vandaag vier ik mijn 75e dag

Fijn om te lezen!! Ik taal er eigenlijk ook niet meer naar, heel af en toe drink ik nog, 2 a 3 glazen (laatste keer alweer 3 weken geleden) maar niet drinken is nu min of meer de norm. Het voelt goed zo. Fijn dat zo goed gaat bij jou, zet m op

Goedemorgen, Wooowwww, slechts 1 oranje vakje!!! En eigenlijk is dat niet eens oranje te noemen, want Jannigje is gewoon bezig met stabiel blijven en dat loopt prima. Compliment voor ons allemaal dus dit keer. Topper van deze week is Bob, mooi man, ga zo door. @Waldorff.... laat wat van je horen!! Mensen, de lente is nu echt begonnen, we zijn goed op weg en dat gaan we nu ook volhouden natuurlijk. Succes maar weer. Wens Start 02-02 09-09 16-02 23-02 01-03 08-03 15-03 Yvonne 70 89,8 96,9 96,5 97,3 96,6 97,3 97,9 97,5 Nancy 68 74,0 88,7 88,8 89,3 88,7 89,5 88,4 87,7 Bob 90 114,5 118,3 118,0 118,7 117,5 119,4 119,0 118,2 Lika 80 101,9 85,5 85,2 84,4 00,0 84,7 85,3 84,4 Lonster 78 87,0 86,5 85,9 86,2 85,5 00,0 85,7 85.2 Rapilos 65 72,5 69,2 69,1 70,5 71,2 70,3 69,9 69,9 Jane 72 78,2 77,6 77,9 77,8 77,2 78,2 78,0 78,0 Bor 65 69.8 69,3 69,7 00,0 00,0 69,4 68,7 68,2 Penny 68 72,8 00,0 70,9 70,3 71,0 00,0 00,0 00,0 Bumperjim 75 82,5 79,3 79,6 79,2 79,2 80,8 79,8 79,8 Jannigje ? 70,0 70,0 70,0 00,0 70,0 00,0 69,5 70,0 Waldorff 80 84,4 81,9 81,9 00,0 79,6 00,0 00,0 00,0 GewoonDoen 71 78,5 79,1 80,0 80,8 80,0 81,0 80,3 00,0 Grumpie 67 74,2 74,2 74,2 73,4 73,2 74,0 73,8 73,1 Ietje 72 79,5 00,0 00,0 00,0 00,0 79,5 80,0 00,0 Topper van de week  Gewichtsafname vanaf 1 kilo Aanmoedigingsaai Alarmbel (bij stijging van gewicht 3 weken op rij ) Gewichtsafname. Nog geen gegevens doorgegeven Even niet hier... Gelijk gebleven Gewichtstoename Gewichtstoename vanaf 1 kiloKilokiller regeltjes* Je kunt alleen Topper van de week worden als je de voorgaande week ook je gewicht had doorgegeven. * Als je te laat bent en het weekoverzicht is al geplaatst kun je je gewicht uiteraard nog doorgeven, je doet dan alleen niet meer mee voor de Topper van de week.* Meld het even als je tijdelijk niet mee kunt doen, dan blijf je in de lijst staan.* Als je 4 keer zónder bericht geen gewicht doorgeeft word je uit de lijst verwijderd en gaat een nieuwe wachttijd van 4 weken in... * Graag je gewicht uiterlijk zaterdag doorgeven, dan kan ik op zondagmorgen gelijk aan de slag.... * Nieuwe deelnemers zijn uiteraard van harte welkom maar dienen minimaal 4 weken actief lid te zijn van het forum.

@Geace, hartelijk gefeliciteerd met je 2 maanden! Respect voor @MijnGerrit en @Maverick.

Gefeliciteerd @Jan1000, @Monster en @GewoonDoen!

Toppertje, je bent goed bezig. Ja, in het begin is het zoeken naar een alternatief qua drankjes, maar na verloop van tijd drink je als je dorst hebt. Wel irri dat je ff zonder hulpmiddelen moet doen, maar bikkel je redt het! Succes weer en blijf aangehaakt.

Super hoe je bezig bent Bewondering. Je doet het toch maar wel.

Moedig en dapper,en heel goed bezig met je herstel,

Het is betere kwaliteit. Het smaakt véél lekkerder. De keuze in de (on line) supermarkt is erg weinig, dus dat maakt het veel makkelijker om geen onzin te kopen. In een fysieke winkel, maar ook on line. Ik mag weer eieren eten. Ik ben vegetarisch, geen veganist. Door echt bewust te kiezen voor biologische eieren steun ik juist de biologische industrie. Jam is echt verrukkelijk, maar ook de muesli met biologsche yoghurt. En de kaas. Romige frisse kaas in plaats van een plak rubber. Ik eet minder grote porties. Het voelt gewoon veel beter. Geen schuldgevoelens meer over dieren die het slecht hebben of producenten (kinderen) die uitgebuit worden. Goede doelen is jarenlang mijn werk geweest, dus ik weet er veel van. Ik ben echt blij dat het roer om is. Ik was het al lange tijd van plan.

2 hoop brengende maanden

Veranderingen gaan meestal langzaam dat is moeilijk.. Je bent nu aan t zaaien, straks oogsten (heb ik hier regelmatig gelezen) En stel dat je nu nog dronk, dat zou pas erg zijn. Nu durf je het aan pakken en dat is moedig en dapper. Twee maanden al. Topper.

Hoi lieve Lieke, Je bent heel goed bezig, ookal voelt dat niet altijd zo. Bekijk het zo klein mogelijk, misschien alleen in het hier en nu. Jezelf op je kop geven helpt je niet verder, het is gebeurd en je hebt dit niet gewild, het overkwam je. Je hebt spijt, verdriet, je voelt je schuldig en dat doet heel erg pijn. Die pijn voel je dagelijks. Bekijk je kleine stapjes vooruit, Dat maakt het overzichtelijker. Kleine stapjes vooruit en focus op positiviteit. Je brein wordt hier blijer van en vult zich met positieve verbindingen in je hersenen, zo werkt het ook met negativiteit. .

Geweldig zeg , mooie mijlpaal daar mag je zeker trots op zijn.. fijn dat je in lig goed voelt daar krijg je energie van om door te gaan.

Wat heerlijk! Eerder schreef je dat je veel aan persoonlijke ontwikkeling hebt gedaan en dat dit werk in uitvoering is. Je geeft mij het goede voorbeeld, ik ga ook weer langere tijd niet drinken.

Dank jullie wel. Ja, bijna een jaar. En dan, he. Wat dan? Dan begint het Echte werk. Want 1 ding weet ik zeker: ik wil niet terug naar waar ik vandaan kwam. Ik bedenk me wel eens: wat als ik na dit jaar weer eens ga drinken, maar dan "zoals het hoort". Dus gewoon soms, en gematigd. Wat zijn dat dan voor momenten dat ik ga drinken? Een etentje? Een kroegje? Een vakantie? Een festival? Het weekend? Eens in de maand uit de ban springen? Als ik daarover nadenk heb ik eigenlijk het antwoord al. Niet doen. Gewoon niet. Ik denk gewoon dat het niet voor mij is weggelegd om normaal om te kunnen gaan met drank. Ik wil geen katers meer, geen gaten, geen schaamtevolle vertoningen, geen ruzie. En @gelukkigzonder, over mijn omgeving: mijn man en kinderen zijn heel erg blij dat ik niet meer drink. Ik kon erg onredelijk zijn met drank op, naar mijn man toe, en wist de dag erna soms niet eens meer wat ik gezegd of gedaan had. Mijn kinderen hebben er godzijdank niet heel ernstig onder geleden, behalve dan dat ik zo nu en dan zeer jolig uit de hoek kwam. De gekke moeder met d'r idiote gedans, dat hebben ze wel eens gefilmd.... TE ERG. schaamteloos... Absoluut zeer NIET leuk om terug te zien. Toendertijd niet eens een eye-opener. Kenjenagaan! Vrienden die ik beschouw als echte vrienden vinden het heel knap van mij en zijn trots. Tegelijkertijd vinden ze het ook jammer. Net als ik het jammer kan vinden. Met sommigen beleefde ik de lolligste avonturen met drank op. Dat soort dingen kan ik echt misssen: onbezonnen losgaan, feesten tot het gaatje. Want dat kon ik. Dat zit er gewoon niet meer in. Maar onze vriendschap bestond niet alleen uit drank en feesten, dus we doen nu genoeg andere leuk dingen: gewoon op de thee, filmpje, wandelen. En dan heb je nog de kroegmaten. Ja... Das wel zo'n beetje voorbij. Ik ben geen kroegtijger meer,dus ik zie ze weinig. Voor hen ben ik wel een spelbreker, en ook een spiegel... Das lastig. Ze zien me graag weer drinken. Mijn leven is kneuteriger.rustiger.helderder.gestructureerder. Echter. Mooier. Ik begin eraan te wennen.

Ik ben begonnen met het bijhouden van een emotie dagboek ! probeer zoveel mogelijk alle gevoelens emoties te benoemen.

Hoi @Sensitief , het is echt de moeite waard zo te beginnen, desnoods zet je de wekker wat eerder en doe je oortjes in als je nog in bed ligt en luister je dan een kwartiertje. Maar je kan ook overdag als je even rust hebt er naar luisteren. Ik doen ook nog mijn oortjes in tijdens het werk (tip: koop hele goed oortjes bv van Sennheiser in de aanbieding, dat maakt de beleving echt nog mooier) en werk en luister tegelijk (soms bewust, maar het werkt ook onbewust als je geconcentreerd moet werken hoort je onderbewustzijn het nog steeds). Veel plezier!