Klassement

Jazeker!! Ik had een mega window. We gingen wandelen op de hei en daar staat een schaapskooi. Ik raakte in gesprek met de herder en ik zei dat ik kraamverzorgster ben. Zegt hij "er ligt binnen een schaap te lammeren. Wil je helpen?" Ja duh!!!!! Dus ik heb vandaag een lammetje op de wereld gezet. Weer eens wat anders als baby's Ben nog helemaal hyper! Dus als ik vannacht niet slaap, vind ik dat voor het eerst NIET erg hihihi. Man man wat gaaf zeg! Ook 2 schapen gemolken. (Er zijn 2 lammetjes geboren waar ik bij was en ik mocht kijken of de moeders melk hadden) en dat lukte ook nog! Boerin in de dop Hahaha! Wat een bijzondere dag! Ga je nietsvermoedende naar de hei, zit je het volgende moment een schaap te helpen met bevallen.... Sommigen van jullie heb ik op Facebook. Daar staan wat filmpjes en foto's hyper! Voor degenen die ik niet op fb heb, mijn verhaal: Ga je niets vermoedend lekker naar de hei met dit heerlijke weer.... Mag ik een lammetje op de wereld zetten!!! Wait what?!!!! En dat alleen maar,omdat iemand zei dat hij zag dat er een schaap "bezig" was en vragen begon te stellen. Toen ik zei dat ik kraamverzorgster ben, zei de herder "oh er ligt er nog één te lammeren. Wil je helpen?" Duh natuurlijk!!!!!! Er werd een hoekje voor het schaap gemaakt en ik mocht er bij blijven zitten. Ik heb helemaal zelfstandig (met instructies van de herder) het lammetje uit de moeder mogen helpen. Eerst de voorpootjes en het snuitje. Toen mocht ik de pootjes pakken en het langzaam naar buiten trekken en bij het hoofd van de moeder leggen en de navelstreng doortrekken. Zelfs schapen gemolken om te kijken of ze de lammetjes melk konden geven (er zijn er 2 geboren waar ik bij was. 1 ging vanzelf en de andere hielp ik) Mijn dag kan niet meer stuk!!!!

Ik ben wat stiller op het forum, merk dat het mij energie kost en ik mij vaker rotter voel door de moeilijke verhalen. Bij mij gaat het redelijk met gemene downs. De afgelopen dagen zijn fantastisch qua weer, lekker buiten geweest en mijn voor en achtertuin zijn ook weer voorjaar/zomerready!! Hier knappen we van op, vitamine zon! Zo gaaf @Kaida74 GE-WEL-DIG @Kannietmeer jij bent een kanjer! Je doet het toch maar! Sterkte aan iedereen die het nodig heeft! Denk aan jullie!

Nu één glas betekent ook die 679 glazen daarna. Ik zou het nog ff uitstellen. Die eerste nemen (en dus die volgende 679 glazen) kan altijd nog. En zoals Kohtje (volgens mij) ooit schreef, een dag niet gedronken is geen verloren dag!

Dag allemaal, Ook zo genoten van het mooi weer? Het duurt nog even voort. Vandaag ook maar eens buiten gluren hoe het aanvoelt. Vanmorgen toen ik de viervoeter uitliet was het nog wel fris. Hoe is het verder met iedereen?

Dank je wel Liz!! Ben nog steeds beduusd dat ik dit mocht doen! Zo bijzonder!! Net wat je zegt: een cadeautje! Kan het nog maar amper bevatten.... Ik blijf de foto's en filmpjes maar terugkijken... Kan er geen genoeg van krijgen!! Voor jou een hele dikke knuffel!! Lees dat je het zwaar hebt... Vind ik zo *piep* voor je! En na alles wat je al hebt meegemaakt verdien je dit niet! Hoop dat je je snel beter mag gaan voelen!

dat klinkt ultiem gaaf Kaida! Echt super en is je zeer gegund om dit zo als cadeautje te krijgen. Hoop dat je er van kunt nagenieten. X

hi Ad, na een beetje slecht gevoel van de week, was ik zaterdag wel weer okay door veel afleiding ( dat was uitdagend, maar deed me toch goed) Vandaag geen terugslag van de drukke zaterdag en ook daar ben ik blij mee. De invulling van de dag en de avond was uiteindelijk fijn en gezellig, al voel ik nog steeds niet genoeg vreugde en plezier. Kan niet wachten op een nieuwe opleving of window, of gewoon volledige genezing. Oh, wat ik ook zaterdag ochtend merkte was dat ik bijna ontplofte van mijn ongeduld omdat mijn vriend zich niet klaar maakte om weg te gaan. Samen met de onrust in mijn kop ging dat maar net goed en heb ik gelukkig niet mijn relatie voor de bus gegooid, maar ik moest echt werken om mijzelf niet te laten ontploffen. Ook iets nieuws voor mij, want ik ben echt eigenlijk behoorlijk geduldig en begrijpend. Jippie voor de AD ontwenning In een gesprek met mijn benzozus, kwam ik er achter dat ik mogelijk ook te snel ga met de AD en ik heb dus rationeel de beslissing genomen om echt nog wat langzamer te gaan. ( van 75 mg naar 67 mg in 1 maand is net iets meer dan 10% en dat wordt toch wel als de max aanbevolen.) Al moet ik 2 jaar over doen, dat is beter dan teveel instabiliteit veroorzaken. Instabiel zijn vind ik veel slechter te verdragen. Maar ik moet dan zeker mijn ongeduld in toom houden, want man wat wil ik graag dat ik niet meer hoefde te taperen!! Wat een gezeik met die pillen. Het is goed te doen hoor, maar toch frustreerd het me op het moment Fijn dat je weer slaapt en je je goed voelt. Ook jij bent op weg naar echt volledige genezing en minder en minder wave achtige verschijnselen. Dagen dat je je minder goed voelt zijn ook voor de gewone mens heel normaal en moet je gewoon mee dealen helaas, maar die wetenschap dat het normaal is helpt mij om dingen in perspectief te zetten van het leven. Ga zo door buddy! We komen er wel! 1 van de redenen dat ik wil afbouwen met de AD is wat deze holistische psycholoog verwoord en ervaren heeft in haar eigen praktijk: https://www.youtube.com/watch?v=hNr8JPaEGwo  

Wat een herkenning! Het "woehoe" gehalte is ervan af en de herinneringen aan de brakke ochtenden vervagen. De echte euforie is weg. Maar ik zie er wel beter uit en ik kan veel meer aan, dat herhaal ik dan ook maar elke dag als ik voor de spiegel sta. De echte redenen voor mijn drinkgedrag heb ik nog niet kunnen ontdekken, al denk ik dat het er meerdere zijn. Mijn onzekerheid over mijn uiterlijk, het borreltje voor het slapen gaan want dan sliep ik tenminste, maar ook puur de gewenning. En toch heb ik juist nu meer zelfvertrouwen. Ik sta er weer, BAM! Al heb ik ook dat duiveltje op mijn schouder zitten....Ik zou eigenlijk maar een maand niet drinken, dus over een paar maanden een keer een wijntje drinken... Ik denk ook dat het echte gevecht nog moet beginnen, maar dat kunnen we samen!

Hoe weet je dat dan? Klopt het wel wat je denkt?

Hallo allemaal, Ik heb in oktober oxazepam voorgeschreven gekregen van de huisarts.Voor angst en paniek.( Ik heb eind september een virus op mijn evenwichtsorgaan gehad, dit was zo'n beangstigende ervaring, dacht dst ik een hersenbloeding kreeg, dat me dat angsten gaf.)De eerste 2 weken Heb ik elke dag 2 tabletje van 10 mg genomen.De dagen daarna waarneer nodig een halfje ( 5 mg dus) soms 2 x per week, soms 3 x per week.Wel heb ik ook tussendoor ontspanningsthee gedronken en valeriaan geslikt ( ik weet nu dat dat ook een hele stomme zet was).In januari merkte ik dat een halfje oxazepam maar niet meer zo rustig maakte als in het begin, toen werd ik bang; ik dacht mijn lichaam vraagt om meer, stoppen met die zooi!!Dus niet echt afgebouwd, heel dom weet ik nu, maar ik wist nergens van! De eerste week had ik enorme hoofdpijn, trillende hersens leek het wel, ik kon bijna niet slapen, schrok wakker van paniekaanvallen, misselijk, hartkloppingen, druk op mijn oren en een depressief gevoel, huilen, wanhopig voelen. Ik ben absoluut niet verslavingsgevoelig, heb nog nooit gerookt, alleen eens alcohol geprobeerd toen ik een jaar of 18 was;vond ik echt niks, dus heb al zeker 20 jaar geen alcohol op, ik heb nog nooit drugs aangeraakt, en ik haat gokken.Maar toch zo stom geweest om die troep te gaan slikken... Ik merk dat ik angstig ben voor wat komen gaat, heb op internet teveel op zitten zoeken en de meest vreselijke horror verhalen gelezen; mensen die jaren een wrak zijn, mensen met suïcidale gedachten...Ik ben zo bang dat mij dat ook gaat overkomen! Morgen is het 4 weken geleden dat ik mijn laatste halfje op heb.Ik zal nooit een kruimel van die troep meer aanraken!! Ik heb nu vooral last van inwendig trillen, onrustig en angstig voelen; ik ben zo verdrietig als ik naar mijn man en 3 kinderen kijk; kan ik ooit weer kalm en ontspannen van hun genieten en van het leven? Het voelt alsof ik mijn leven heb geruïneerd... Ook heb ik af en aan druk op mijn oren en suisende oren.Ik slaap wel goed in 's avonds, maar ben heel vroeg wakker, dan heb ik veel last van hartkloppingen.Tegen de avond voel ik mij vaak veel beter!! Ik ben bang voor hoe lang dit allemaal nog gaat duren en of ik ooit weer mezelf ga worden.Het voelt alsof ik op een bootje ben gestapt en op de waterval af dender, en er is niks aan te doen dan te blijven zitten en stevig vast houden, af stappen kan niet meer... Ik hoor ook alleen maar verhalen dat dit echt heeeeeel lang duurt, zo beangstigend.Ik hoop hier wat van me af te schrijven en elkaar te kunnen steunen! Bedankt alvast voor het lezen!!

Wat je schrijft had ik kunnen schrijven! Ook ik ben een echte gezondheidsfreak. Ik rook niet, drink niet, eet super gezond, doe niks wat niet goed voor me is. Toch ben ook ik in de valkuil gestapt van benzo’s! Ben nu 11 dagen clean en zit ook met de gebakken peren te kijken. Heb 3 Mg in 3 weken afgebouwd, hee erg snel dus. Ook ik heb 3 kinderen en een man waar ik naar kijken en dan denk, wat heb ik hun aangedaan! Huilen, overgeven, trillen, hartkloppingen etc etc etc beheersen nu mijn leven. We zullen toch vol moeten houden, en hopen dat het ooit een keer over gaat. Ik slik momenteel wel een Ad voor mijn paniekaanvallen. Ik merk wel dat de Ad me helpt om te grootste paniekaanvallen van het afkicken op te vangen. Het is echt vies en gemeen spul. Ook ik zou het echt nooit meer aanraken. Zeg nooit nooit, maar ik zal me zeker 10000x bedenken. Voor jullie allemaal heel veel sterkte!

Ah ik zie nu de post van Etty. Da's mooi huiswerk.

Gefeeliciteerd

Lika, volgens mij maak jij het jezelf veel te moeilijk. We zijn allemaal mensen en we maken ook allemaal fouten. Nobody's perfect! Maar dat is natuurlijk makkelijker gezegd dan gedaan. Ik ben zelf bezig met een coachingstraject en dit benadrukt maar juist ook mijn kwaliteiten. En juist die kwaliteiten maken mij anders dan de mensen om mij heen. En dat koester ik, en die probeer ik ook in te zetten. Waarom iets proberen te veranderen als dit mij moeite kost en het niets oplevert? Dus kop op, je bent een mooi mens en probeer dit ook in te zien

Iedereen ziet en weet dat ook jij een mens bent. Net als wij. En allemaal kunnen we dingen wel en andere dingen niet. Let go Lika.

Ik dacht dat ik eerlijk was. Maar ik ben naar anderen bijna net zo eerlijk als naar mezelf. Ik kom er nu achter dat dat helemaal niet zo eerlijk is. Ik hou mezelf voor de gek. Ik heb een wereld van waarden en normen bedacht en van overtuigingen en principes, waarvan ik vind dat ik daar aan moet voldoen. En een beetje aan de rand zitten gaat nog wel, want hé, niemand is perfect. Maar wat ik nou écht ben en wil en voel en belangrijk en mooi vind... Aardig gevonden willen worden hoort daar ook bij... Eerlijk naar mezelf zijn is wel een uitdaging. En wat ik dan ook ben, daar verander ik niet zo veel aan. Maar door het te zien kan ik keuzes maken waar ik gelukkiger van word. Met alcohol gaat dat niet gebeuren. Ging dat in ieder geval niet gebeuren. Is dat in ieder geval niet gebeurd. Ik vind het wel wat hebben een nieuw deel van mezelf te ontdekken. En af en toe iets minder aardig doen voelt ook wel bevrijdend. Nu ik dit zo terug lees weet ik niet of je iets heel anders bedoelt, maar dit kwam in mij op. Getriggerd door Sober's opmerking dat angst de grootste zorg is, verpakt in boosheid. Die boosheid kende ik wel....

Dag @Dutchess, allereerst welkom hier! Ik ben zelf een ex-Lorazepamgebruiker. Heb even op 4 mg gezeten en heb uiteindelijk 1 mg afgebouwd in ongeveer 6 maanden. er g langzaam dus, omdat de eerste snellere afbouw mij ver terugwierp door te heftige ontwenningsverschijnselen. Je hebt 3 maanden 3 mg geslikt, dat is best een aardige dosering. Zo'n dosering afbouwen in 3 weken is erg snel. Dat verklaart voor mij jouws heftige afkickverschijnselen, want dat zijn het. Je bent pas anderhalve week gestopt. De afkickverschijnselen kunnen weken, soms maanden aanhouden. Dat verschilt erg per individu. Nu de geruststelling: het gaat over. Wanneer wet ik niet, maar je zult gaandeweg meer windows (goede periodes) ervaren. Het is beslist niet zo dat je de rest van je leven aan deze klachten vast zit. Geef het de tijd, wees aardig en mild voor jezelf. Het komt goed. Sterkte

Ha lieve Liz @Kannietmeer, dat afbouwen van de AD hakt er beslist in. Jij doet het, ik moet er nog steeds niet aan denken. Afleiding is altijd goed, de daginvulling klinkt als heel gezellig. Hier gaat het zijn gangetje, slapen gaat de laatste tijd redelijk tot goed en het gevoel was de afgelopen 3 weken prima, maar vandaag is het wat minder. Vanmorgen lange fietstocht gemaakt, dat doet een mens goed!

@Reacherje ziet er prachtig uit. Het is dat je al met Lars gaat, masr anders...

(past meer bij Reacher he deze)

Dag lieve mensen. Iedereen lekker geslapen? Knetter jongens... ik ben echt aan de down side of life opgestaan. En dat is niet tof! Ik ben mijn AD aan het afbouwen, ga echt langzaam. Maar merk toch de ontwenning. Misschien moet ik nog langzamer gaan. Ik ben gewoon zo moe van ontwenning en vind het erg moeilijk dit te accepteren. Ik ben echt zoveel minder goed functionerend op het moment, dat het me beangstigd. Ondanks dat ik weet dat het ontwenning is, en ik eigenlijk gewoon pas op de plaats moet maken met andere dingen in mijn leven, vind ik het echt moeilijk om de juiste mindset te vinden hiervoor. Nou ja, ik hoop dat de rest van de dag me wat afleiding gaat geven. Vanmiddag verjaardag van dochter van mijn broer die 12 jaar wordt. Hardstikke leuk...hoop ik. Daarna in de avond nog een concert in Utrecht en daarna gaan we eten bij een Syrische vriendin in dezelfde stad. Klinkt leuk. ..... en vermoeiend. Spreekt niet echt Nederlands. De afgelopen 4 jaar geen moeite mee gehad. Nu wel. He gatsie wat een gezeik