Klassement

@Ann (en voor iedereen die zich na een terugval, een uitglijder, een misstap, een uit de hand gelopen trigger) een slappeling voelt: DAT BEN JE NIET. Wij zijn de stoere ridders, die uit een heel leger van alcoholdrinkers in ons land treden en zeggen "dit niet meer". Die hun hele proces met alles erop en eraan op dit forum slingeren om er zelf sterker van te worden en om anderen te ondersteunen. Die iedere keer weer opstaan, kop in de wind en doorgaan. Steeds opnieuw als het moet!

Goedemorgen Weer werkendag Toi toi toi @Lika. Ben zekerdat je gaat knallen! Niet letterlijk natuuijk . Ie loopt helemaal goed. Zeker weten! @NickyLJ80, hoop dat t wat koeler is bij jullie nu. @Gypsy, you little birdie of looooove . Nog geen speeksel uitgedeeld? Have to go, laters

Mooi gezegd Etty. Ik heb daarin een driekwart jaar terug een paar stappen mogen zetten...dat ging om verantwoordelijkheid nemen voor mijzelf. Waardoor ik met compassie naar mijn ouders kon gaan kijken. Kon gaan communiceren...heb dat ervaren als een keerpunt. In de crisissituatie voor hen die een paar maanden later volgde heb ik zoveel kunnen doen wat anders onmogelijk was geweest. Ze letterlijk vastgehouden, me kunnen uitspreken, hen laten spreken....dat was anders echt onmogelijk geweest. Tegelijkertijd ook het besef dat ik niet hun leven kan 'oplossen'. Wat bij hen hoort bij hen laten...maar met compassie ja. Dat was en is heel waardevol. Ja..keerpunt...vanuit mezelf. En ook een soort van onomkeerbaar. En ja, dit was nodig op het pad van zelfacceptatie. Wat gebeurt er een hoop...als je nuchter bent...ik realiseer me steeds meer waar ik toe in staat ben. En dat dat mag. Ja, dat ik dat ook wil! Sorry Lika, moest het ff kwijt Acceptatie en Compassie...

Meld me droog af

Ik ben ook weer geslaagd voor het Dagpact.

Nee hoor, vanwege je vriend-schap. Veel geluk ermee, 't is je gegund...

Een 'like' vanwege die 20.000 stappen, Gypsy.

Goedemiddag Haha @fleurtje Er is meer gebeurt ja geloof dat ik wel een vriend heb nu. Onzeker blijf ik maar dat moet ik denk ik niet eens zijn. 20.000 stappen

Dat ga je vanzelf ontdekken. Daar komen we allemaal vroeg of laat achter. En als je dáár iets aan kan doen, dan werk je echt aan de grondoorzaak. Dat is nog effectiever dan geen bier in huis halen. En in het Boekendraadje bv kan je inspiratie vinden daarvoor.

Dat is precies wat ik ook ervaar van de AA groep..de herkenning, weten wat je doormaakt. Hoopvol en helpend. De grote levensvragen...inderdaad hou het klein en simpel..je prioriteit is nu je herstel. Nuchter blijven...en in dat proces komen er ook inzichten en antwoorden op levensvragen. En nog meer vragen en soms geen antwoorden. Goed dat je het traject ingaat. Succes!

Myep... en waarom komt de klad et dan in? Waarom drink je? Wat probeer je te vergeten, wat schuif je voor je uit? Want dat is vaak het geval

Rustig doorgaan dag voor dag!

Dank voor jullie reacties! Bedankt @kruidenthee67 Wauw wat goed @Nina!!! Vanmorgen niet opgestaan met hoofdpijn! Ik heb een heel medisch verleden, daar zal de vermoeidheid ook vandaan komen, maar het is zo extreem op dit moment, maar we zetten door! Fijne dag allemaal, ik heb geen tijd om stil te staan, dus deze dag vliegt voorbij !!!

Goed zo Kruidje, je leert het wel.

Dubbel sterk voor jou Lars...

Jullie ook een goedemorgen Rosa en Lars..

Welkom aan boord en veel succes.

Vijf maanden. Netjes! Dank je voor je tips. Een goeie, de dagpact ga ik naar kijken. Een tel app vind ik leuk voor langere termijn, maar ik heb die al zo vaak moeten resetten dat ik nu alleen nog ergens een datum noteer. Heb zo vaak complimenten over niet drinken gehad van m’n app’s terwijl ik toch weer aan de boemel was. Voor mij werkte dat op den duur tegen en werd er onverschillig van. Maar dat is natuurlijk per persoon verschillend en goed dat het voor jou werkt. Bedankt voor je tips en reactie. En succes met vijf maanden en een dag + nog een dag (en nog veeeeel meer natuurlijk hoor!)

Een erg goede dag gehad vandaag. Voelde me eindelijk weer uitgerust, normaal. Wat een verschil. Denk dat de ijzertabletten zijn werk doen. Hoop dat dit zo blijft

Sorry, glad vergeten. Volgende week weer dan maar.

@Elf, water mag

De compassie die je hebt ervaren voor je ouders...voor jezelf

Weet je als je onder invloed van alcohol tegen je eigen natuur moet ingaan, das niet echt gezond in de kop hè. Heeft je wederhelft je in het begin alleen maar bezopen gekend?? Ik kan me voorstellen dat je thuis JUIST even behoefte hebt stille willie te zijn na een extraverte werkdag. Misschien niet de hele tijd maar wel even. Doe je eigen natuur geen geweld aan. Go with the flow. Je bent gewoon goed. Jezelf en de ander accepteren is een essentiële stap bij het stoppen. Daar gaan zooo veel draadjes over hier.

ook zaterdag ben je hier welkom om je door de konfronterende momenten heen te helpen Deirdre.

welkom Debber, van meelezen naar meeschrijven elke stap is er een op weg naar de beste versie van jezelf♥

Je moet geen periode afspreken van 100 dagen of wat dan ook. Je gaat dan ofwel flippen en direct terugvallen, ofwel ernaar uitkijken en tzt alsnog terugvallen. Je moet eerst geen verslaafde meer zijn en je weet niet hoe lang dat gaat duren. Ernaar uitkijken dat je weer mag drinken is verslaafdengedrag. Iemand die niet verslaafd is weet helemaal niet of hij/zij komende vrijdagavond gaat drinken of niet. Een verslaafde daarentegen telt de uren af. Zie je t verschil? Eerst lekker flink lang droog staan tot je t allemaal niet zo desparate meer hoeft. Gewoon lekker overzichtelijk dag voor dag.

Voor mij werd het normaal, niet meteen gemakkelijk, maar normaal om niet te drinken toen ik voor mezelf had toegegeven dat ik alcoholist was, dat ik niet maar één glas kon drinken zonder daarna op z'n minst een enorme hunkering naar méér te krijgen. Omdat ik niet ten onder wilde gaan aan een leven dat geheel afhankelijk was van alcoholinname en besloten had er wat aan te doen begon ik op zoek te gaan naar manieren om zonder verdoving het echte leven aan te kunnen. Aan de hand van een sponsor, de ervaringen van andere verslaafden, de 12 stappen en veel meetingbezoeken heb ik leren om te gaan met de werkelijkheid zoals die zich aandient. Ook niet altijd makkelijk, maar ik hoef niet meer te vluchten in een roes om door te kunnen gaan. Het was niet het stoppen met drinken dat zo moeilijk was, dat had ik al zo vaak gedaan. Maar het gestopt blijven vergde de nodige inspanning en het nodige 'omdenken'.. Een nederige opstelling naar het leven toe is de basis van m'n herstel. Ik kan de wereld, de mensen en hun doen en laten niet veranderen, ik kan wel mijn manier van ermee omgaan veranderen.

Hallo Amanda. Je zegt: "wijn geeft me rust en zelfvertrouwen". En je zegt: "ik kan me steeds slechter concentreren, vergeet veel en ik ben zo boos op mezelf". Welke van de twee is waar, denk je? Ik denk dat je dat al wel weet, je bent niet voor het promoten van wijn als middel voor rust en zelfvertrouwen op dit forum terechtgekomen maar om iets te willen doen aan je natuurlijke rust en zelfvertrouwen. Rust en zelfvertrouwen komt van binnen uit en elk middel dat je tot je neemt omdat het de suggestie wekt dat het je rust en zelfvertrouwen op kan leveren is bedrog. Onze hersenen laten zich makkelijk en graag voor de gek houden, maar ze zijn niet gek. Zodra het middel is uitgewerkt nemen de hersenen een soort van wraak door je je slecht te laten voelen omdat je niet op jezelf hebt vertrouwd. En de werkelijkheid, dát waarvoor je je probeerde te verstoppen, is nog net zo aanwezig als voor je verstop-/vluchtpoging. Er moet iets veranderen, zeg je. Dáár heb je wel gelijk in. Door je gevoelens toe te laten en je lichaam en hersens de kans te geven zélf op zoek te gaan naar rust en zelfvertrouwen, zónder dat nephulpmiddel alcohol, zul je vanzelf merken dat er al iets aan het veranderen is. Verandering gaat vaak gepaard met onprettige gevoelens. Maar als je écht anders wilt, zul je daar doorheen moeten. Niet meteen ontmoedigd raken, maar dóór... Om door die onprettige gevoelens heen te komen zijn er tal van hulpmiddelen (echte) in de vorm van bijvoorbeeld dit forum, maar ook zelfhulpgroepen in soorten en maten met 'lotgenoten'. Want het stoppen met drinken op zich is heel eenvoudig, gewoon niet drinken, te beginnen met het eerste glas, maar alles wat dat niet meer drinken bij je losmaakt is een ander verhaal. Daarmee om (leren) gaan wordt 'herstel' genoemd. En herstel moet je wel zélf doen, maar je hoeft het niet alleen te doen. Delen is helen, over en weer. We kunnen elkaar helpen clean te blijven door elkaar onze ervaringen te vertellen. In de veelheid van ervaringen zitten er bijna altijd wel één of twee waar je wat mee kunt. En met jouw ervaringen help je (misschien onbewust) weer een ander. Hoop op niet meer drinken is een fijne basis. Maar of het 'gebouw' dat je daar op bouwt en 'nuchter leven' kunt noemen blijft staan of instort hangt helemaal af van dat ene eerste glas...