Klassement

Moghu allemaal. Iedereen goed geslapen? Iemand opperde voor een nachtwachtdraadje. Dacht gelijk "ja". Maar houdt dit je juist niet wakker? Sen. hoe is het nu? Is het niet beter om je bloed eens ff na te laten kijken? Verder heb ik gisteren zitten klooien aan m'n radio op de slaapkamer. Kijken of ik wakker kan worden met een rustig muziekje. Dat ging per ongeluk om 2.15 af. Zat stijf rechtop in m'n bed. #$%^!**&*()_

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Donderdag 29 maart 2018 - 62 deelnemers FASE 6 VIJF JAAR EN LANGER [18] 16 jaar 06 mnd - 01-09-2001 Rudy 11 jaar 07 mnd - 07-08-2006 Anna 11 jaar 07 mnd - 07-08-2006 Ferry 11 jaar 06 mnd - 05-09-2006 Bambam 10 jaar 11 mnd - 01-04-2007 Water 10 jaar 04 mnd - 25-11-2007 Soothe 10 jaar 01 mnd - 13-02-2008 Adam 09 jaar 01 mnd - 24-02-2009 Dhen 08 jaar 07 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 08 jaar 03 mnd - 25-12-2009 Bolletje 08 jaar 01 mnd - 20-02-2010 Kate 07 jaar 01 mnd - 09-02-2011 Myriam7 06 jaar 11 mnd - 16-04-2011 Jan1000 06 jaar 11 mnd - 22-04-2011 Huttula 06 jaar 04 mnd - 14-11-2011 Shahire 06 jaar 00 mnd - 27-03-2012 Fofies 05 jaar 10 mnd - 02-05-2012 Dylan 05 jaar 03 mnd - 16-12-2012 Monster FASE 5 EEN TOT VIJF JAAR [34] 04 jaar 11 mnd - 18-04-2013 Kastanje 04 jaar 09 mnd - 16-06-2013 Skip 04 jaar 06 mnd - 13-09-2013 Adri 04 jaar 05 mnd - 27-10-2013 Poppy 04 jaar 02 mnd - 01-01-2014 Kurkdroog 04 jaar 02 mnd - 17-01-2014 Paddy 04 jaar 01 mnd - 15-02-2014 MijnGerrit 03 jaar 09 mnd - 15-06-2014 Luna 03 jaar 06 mnd - 09-09-2014 Nancy 03 jaar 05 mnd - 18-10-2014 Wimmelt 03 jaar 05 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 03 jaar 00 mnd - 08-03-2015 BillyBob 02 jaar 10 mnd - 30-04-2015 Wisse 02 jaar 10 mnd - 10-05-2015 Pumpkin65 02 jaar 09 mnd - 19-06-2015 An 02 jaar 08 mnd - 10-07-2015 Marc 02 jaar 08 mnd - 25-07-2015 Happiness 02 jaar 05 mnd - 25-10-2015 Vlokje 02 jaar 04 mnd - 13-11-2015 Darlene 02 jaar 03 mnd - 24-12-2015 Jannigje 02 jaar 02 mnd - 25-01-2016 Kwispel 02 jaar 00 mnd - 07-03-2016 Rosa45 02 jaar 00 mnd - 14-03-2016 Mootje 01 jaar 09 mnd - 30-05-2016 Bob 01 jaar 09 mnd - 15-06-2016 Anette69 01 jaar 08 mnd - 07-07-2016 Claartje 01 jaar 08 mnd - 19-07-2016 Skyer 01 jaar 06 mnd - 01-09-2016 Asterix 01 jaar 06 mnd - 06-09-2016 Blondie6173 01 jaar 06 mnd - 11-09-2016 Singbluesilver 01 jaar 04 mnd - 02-11-2016 AlbertRemmo 01 jaar 04 mnd - 25-11-2016 Lika 01 jaar 03 mnd - 29-12-2016 Harp 01 jaar 02 mnd - 16-01-2017 Goedehoop FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [0] FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [2] 07 mnd - 07-08-2017 NickyLJ80 07 mnd - 17-08-2017 Kruidenthee67 FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [7] 04 mnd - 02-11-2017 Parimendes 04 mnd - 10-11-2017 Lars 04 mnd - 17-11-2017 Pelle2 04 mnd - 23-11-2017 Tine 03 mnd - 10-12-2017 Nancys 03 mnd - 13-12-2017 IJsvogel 03 mnd - 14-12-2017 Amethist FASE 1 START [1] 00 mnd - 25-03-2018 Ietje Welkom terug

Dat is mooi! Met mij ook nog steeds goed. Fijne avond en hou vol

Ik schreef; eigen aandeel jowan, en bedoel daarmee ons eigen aandeel (verantwoordelijkheid nemen) in ons helend vermogen om alcohol de baas te worden. Misschien hebben we een soort van mis communicatie, juist doordat jij het als een ziekte ziet? Ik zie verslaving als tweeledig; fysiek deel en psychisch deel. Het fysieke herstelt vrij snel nadat we die eerste niet meer nemen; het psychische deel vraagt best veel werk aan zelf onderzoek, verleden/ trauma's verwerken, zinvolle bezigheden zoeken, actiever worden, zorg voor lichamelijk en geestelijk welbevinden enz enz enz. En daarmee zijn we nooit helemaal klaar denk ik.

Hier vanavond weer naar de aa. Wat gaat een week snel voorbij. Heb er zin in is misschien het goede woord niet maar zie er niet meer tegen aan

Ik heb er werkelijk over nagedacht en vandaag ook over gepraat. Aan de ene kant lijkt het wel mooi niet stoppen met je verslaving en wel zorg en een dak boven je hoofd. Maar alleen die gedachten zijn al triest. Nijg wel naar Adrie die mensen waren nog niet stokoud. Ergens in de 40 tot 65 als ik het goed begrepen heb. Als je daar inderdaad gewoon mag gebruiken drinken op je kamer dan is het wel makkelijk. Of juist moeilijk om de keuze te maken dat je stoppen wilt. Ik weet het niet misschien niet allemaal maar of ze alle 40 niet meer te redden zijn zet ik mijn vraagtekens bij.

@Dis, dat is heftig zeg! Ik heel veel respect voor de levenshouding van je partner. En inderdaad, er schijn t altijd wel licht aan het einde van de horizon. Als ik dit zo lees dan mag ik eigenlijk helemaal niet zeuren, zo'n benzo ontwenning gaat weer over. Mijn partner heeft fibromyalgie, waardoor ze haar geliefde werkzaamheden (gastouder) al 10 jaar niet meer kan uitoefenen. Zij heeft ook veel en vaak pijn en inderdaad, elke inspanning moet ze de volgende dag bekopen. Daarnaast slaapt ze slecht door de pijn (wat dat betreft wisselen we elkaar af) en heeft ze meerder keren per maand migraine. Sterkte voor je partner! Ik ben zojuist even een rondje wezen hardlopen. Even de zinnen verzetten. Ik was nog niet gestart of de regen kwam gestaag naar beneden. Dat heb ik weer fantastisch gepland! Maar goed, ik heb het toch maar weer gedaan.

Goedemorgen lieve mensen Dagpact Lars jowan Rosee Antoinnette Niet wachten tot morgen Zbb, vandaag actie

Dank voor je reactie lady jane, ik vertel slechts wat mijn weg naar nuchterheid was/is. Dat deel ik graag met anderen die op zoek zijn. Ik doe dit absoluut niet voor een of ander geldelijk of ander materieel gewin. Uitsluitend uit dankbaarheid deel ik wat mij zo vrijelijk gegeven is. Het is goed dat je zelf over je eigen leven nadenkt en een ander idee ontwikkeld over drankge/misbruik. Als het werkt voor jou lijkt met daar helemaal niets mis mee.

Woensdag 28 maart 2018 voor ons allen

Yes, 3 weken Voor de geïnteresseerden deel ik mijn ervaring met hypnotherapie, hier komt hij dan. Ik zeg je alvast, als je er niks mee hebt, zou het zweverig op je over kunnen komen. Ik moet wel ff graven in mijn geheugen, kan ik gelijk checken of sommige hercenstellen zich aan het herstellen zijn na 3 weken alcoholvrij te zijn. Ik zat in de meest heftigste periode in mijn leven; scheiding, een flink rebellerende puber, nog niet zo lang een nieuwe baan met een hoop verantwoordelijkheid en met grote uitdagingen en ik volgde een opleiding. Misschien raad je het al; ik werd overspannen. Alcohol werd steeds meer een probleem, maar ook roken en spelletjes op de tel doen. Ik zag in dat ik aan het vluchten was voor mijn gevoelens en moest wat doen! Ooit had ik van iemand gehoord dat zij met behulp van hypnotherapie van het roken af is gekomen. Ik ben gaan googelen en zo kwam ik op een website van een therapeute terecht met goede recensies. Vooraf heb ik een formulier moeten invullen over de problemen. Waarom ik wil stoppen, wat de hoeveelheid is van mijn gebruik en wat ik wil bereiken. In welke situaties het zich openbaart, of het iets oplevert. Ook de vraag of ik wil en in staat ben om ermee te stoppen. In het eerste gesprek is het formulier doorgenomen en is er dieper ingegaan op antwoorden. Hieruit kwam bij mij “geen veiligheid en vertrouwen hebben in mijzelf” als rode draad naar voren. Ik heb een oefening gedaan met de trap. Eerst de trap op en bij elke trede negatieve energie van mij afschudden en uiteindelijk wegblazen. Vervolgend bij een plateau terechtkomen waar ik een blauw hart vond. Dit hart staat voor vertrouwen en veiligheid hebben in mijzelf. Het hart heb ik opgenomen in mijn hele lichaam en meegenomen de trap af. Daar kwam ik mezelf tegen rond mijn 4e jaar. Een kind die in onveiligheid verkeerde. Ik heb naar haar geluisterd en gevraagd wat ze nodig had. Heb haar gerustgesteld en gezegd dat het goedkomt. Vervolgens haar meegenomen naar het plateau bovenaan de trap en in mijn lichaam opgenomen. Deze oefening moest ik thuis regelmatig doen. Elke x kwam ik mezelf op een andere leeftijd tegen, tijden toen ik het moeilijk had en heb iets geheeld. 2e x een oefening gedaan met een verankering op veiligheid en vertrouwen. Naar een mooie plek gaan waar ik mij veilig en vol vertrouwen voel. Onderweg een sleutel gevonden als anker, veiligheid zit in mezelf en een andere anker, een schelp; ik kan elke uidaging aan die op mijn pad komt. Afgelopen week was mijn 3e x. Het gaat goed met mij, weer volledig aan het werk, gestopt met alcohol, roken en spelletjes is minder geworden. Ben relaxter en rustiger. Maar kan nog wel in de stress schieten als ik de controle op iets verlies, dan voel ik mij machteloos, in paniek. Hier een oefening op gedaan; regressie...dit akelige gevoel oproepen en terug gaan naar de tijd, toen het zich voor het eerst openbaarde. Terug naar de 10 jarige.. en je raad het misschien al, ook daar er voor mezelf zijn. Voor mezelf zorgen. Dit gevoel weer verankeren met een andere oefening. Weer een sleutel, van een poort. De poort van de innerlijke bron. Vertrouwen op wat er op mij afkomt en het willen controleren, vasthouden ‘loslaten’ Dus dit... Mij helpt het. Ik had gisteren een rot moment, maar ondanks dat heb ik mij geen slachtoffer gemaakt van die rot alcohol. Ik was ff flik boos en verdrietig, maar zat niet in zak en as. Vandaag is het leven weer mooi en ben ik blij en dankbaar voor wat ik heb. Oh ja.., de ankers zijn bedoeld voor moeilijke tijden, als ik ermee te maken krijg dan kan ik denken aan de oefening en kan ik de veiligheid en vertrouwen in mezelf en op mijn innerlijke bron oproepen.

Ja dat ken ik. Moet je gewoon doen als het kan. Of ‘s avonds heel vroeg erin. Of een siesta. Dat kan een paar weken duren. En dat komt niet persé direct als je stopt. Je slaapt je gewoon helemaal gek en na een tijdje ben je er doorheen. Is best lekker eigenlijk als je de tijd kan vrijmaken

Ik slaap als een Os Sandro! Maar als ik wakker word heb ik het gevoel dat ik met gemak nog 12 uur kan slapen. Ik denk dat Sensitief gelijk heeft wat betreft het ontgiften. Ik slaap wel heerlijk rustig en ben elke ochtend weer super happy dat ik geen kater heb!!

Gisteravond kon ik niet in slaap komen. Allerlei “gedoe” die zich op de dag op mijn werk had voorgedaan kwam de revue passeren. Het had niks met mij te maken, maar wel met mensen die lelijk tegen elkaar deden. Vanuit mijn rol had ik hiermee te maken. Ik ben nogal een gevoelig persoon oftewel Sensitief Ik merkte dat ik gisteravond nogal overprikkeld was, overprikkeld door negativiteit. Eigenlijk had ik iets van een meditatie of een ontspanningsoefening moeten doen om de negatieve energie uit mijn systeem te krijgen maar ik was te moe en dacht “ ik val vast zo in slaap”. Verkeerd gedacht! Het gevolg is dat ik mij vandaag erg moe voel en dat terwijl ik weinig heb gedaan. Mijn oude patroon zou zijn om nu met wijn aan de eetkamertafel te zitten , telefoon in handen en spelletjes doen. Gevolg; nog meer prikkels en mijn lichaam vervuilen met alcohol. Nu reflecteer ik hier! Al typende realiseer ik mij dat ik behoefte heb aan ontspanning, de juiste. Ik zou gaan hardlopen maar te moe... dan maar even blokje om. dag 19

Tijd voor een ommekeer dus @Grimes, Mijn weekend is begonnen. Heb weer even een moment gedacht aan wijn en toen tegen mezelf gezegd; “vandaag 18 dagen alcoholvrij, je gaat goed”. De gedachte aan wijn verdween. Ik ben trots.

Ja precies, dat herken ik maar al te goed. De day after kon ik soms ontzettend somber zijn omdat het weer niet gelukt was, en omdat ik me brak voelde. Bovendien slaap ik voor geen meter als ik gezopen heb, dus die combinatie maakt het nog erger natuurlijk. Dit is toch veel beter! Je goed en tevreden voelen, hebben we te lang gemist door die stomme drank ;-)