Klassement

Opgaan in het moment, aandacht voor waar je mee bezig bent. Het overkomt me regelmatig en dat zijn de 'stukken van het leven' waarin ik het dichtst bij mezelf ben. Dan zijn verwachtingen niet aan de orde. Dan is er helemaal niets aan de orde. 'Aan de orde zijn' is er meestal als ik weer eens het idee heb te moeten 'voldoen aan..' Het begint meteen zo zweverig te klinken, dit soort dingen. Maar het tegendeel is waar.

Soms kan het ook zo 'ongemerkt' opbouwen...voor mij belangrijk om toch steeds weer me bewust te zijn van...stress, drukte...onderdrukte emoties. Zodat die trek me niet 'overvalt'. De momenten zijn nu ook korter, en minder 'dwingend'...ik kan er zelf ook anders naar kijken. Ja, je groot en sterk houden kost veel energie...je kwetsbaar opstellen is moeilijk, maar uiteindelijk wel 'beter'. Nog wat lessen te gaan...en dat is ook goed.

Haai kanjers Vandaag wave dag gehad, en ook wat paniekerig, ik had het wel wat zien aankomen aangezien ik net antibiotica kuur heb beëindigd en mijn buik hélemaal van slag is. Dus ook de GABA in daarzo is weer verstoord en dat voel ik ...ben blij dat het avond is en de dag bijna voorbij is. Morgen zien we dan wel weer verder....wel raar na enkele weken geen waves meer gehad te hebben en plots is 'het' er terug. Maakt me er weer eens bewust van hoe fragiel ik nog ben na benzo... Het is nu wel minder angstaanjagend vergeleken met de eerste waves want zoals kannietmeer zegt hoe meer kennis je hebt hoe beter je met dit kan omgaan .... Zo..ik ga wat mindyoga doen (breien) En dan bedje in .... en mezelf vergeten xxx xxx

Ik heb geen hekel aan het woord ‘leren’ , maar het gegeven dat er momenten zijn waarin ik helemaal ‘ben’ is erg fijn. Hoe ik er dan ook ben gekomen...

k MOet nog beginnen aan WIDM dus zeg niets please

Goededag. We kregen vandaag bezoek, dus nog geen tijd gehad om te reageren. Ik had een aardige nacht. Mijn vriend kwam 00.30 thuis. Ik werd 00.45 wakker. Ben even naar de wc geweest en toen was het 04.30 toen ik pas weer op de klok keek. Heel fijn. Hier zou ik wel aan kunnen wennen weer, hahaha. Vanavond gaan we de wie is de molfinale bij achterburen kijken. Morgen krijgen we kraambezoek (gaat maar door) en daarna gaan we op bezoek. Druk druk druk dus.. Zet 'm op strijders, we strijden door!

Dag vechters voor leven, Ik geloof dat ik niet helemaal naar zijn grootje ben vandaag. Wel pijn in mijn linker bil en been....Bud pijn Dus ik kook vandaag. Pasta bolognese is het plan. Zet hem op hoor, we komen er doorheen.

Nou ja zeg, noem ik Marten Toonder een keer, duikt ineens hoofdonderzoeker Heer Olli Kärkkäinen op in de link hierboven.. Alles is toeval.

https://www.thecabinnetherlands.nl/onderzoekers-ontdekken-twee-soorten-alcoholisten-breinen/

Iedereen vertoont in meer of mindere mate autistische trekjes, maar dat maakt ons niet allemaal autist. Las vandaag een artikel over type 1 en type 2 alcoholisten. Ik denk dat autististen die alcoholist zijn, voor vrijwel 100% onder type 1 zullen vallen.

Mooi project Jane. En je zal een hoop eer hebben van je werk. Alleen de grafstenen omhoog zal veel werk geven. De grond is nog bevroren. Fleurie, Kunsie, Amethist, Sandro en de rest ook een hele goeie morgen.

Gelukkig dat die wisselende gevoelens dus 2 kanten op werken. En je uiteindelijk toch blij en vervuld kunt terugkijken op een dag die rottig begon

Goedemorgen, Allereerst @nancy gefeliciteerd met de geboorte van je kleinkind! Dat zal genieten zijn. @jopie succes met de hardlooptraining, hoop dat het lukt en je zo moe maar voldaan kunt terugkijken op je training. @lady jane mooi dat je meehelpt, ik duim voor droog weer! Dagpact jowan Zbb Antoinnette Francoise Rosee Amethist Met mij gaat het goed. Natuurlijk heb ik ook lastige momenten. Maar ik hobbel door en de dagen rijgen zich aaneen. Vanmiddag met een groepje naar zee. Dan strandtent en iedereen drinkt behalve iken de bob. Kijk dat vind ik nou lastig. Maar komt goed! Vandaag dag 86. Fijne zaterdag iedereen

Dank je, Ad. Ik ga mijn best doen. Ik ga met de weegschaal en nagelvijl aan de slag. Van @Kannietmeer kreeg ik ook mooi advies. Denk je dat het verstandig is dat ik nu per 2 weken met 0,5 mg ga afbouwen? Ik moet nu de stap nemen om door te gaan met afbouwen terwijl ik eerst dacht: ik stabiliseer nog een poosje... En nu ben ik natuurlijk ook nog heel benieuwd hoe het nu met jou is?? Ik wens je een fijne zaterdag! Groetjes Teuntje

Goeie morgen mensen, Hartstikke goed Gypsy dat je het gisteren droog hebt gehouden. Bezig zijn is altijd goed. Ik dronk vaak omdat ik eenzaam was. Nu heb ik geen behoefte meer aan drank omdat ik veel mensen om me heen heb met de dagbesteding. Ik ben nuttig en niet meer eenzaam.

Voel me weer beter. Hele dag toneel gespeeld. En een heerlijke bonensalade gemaakt. Tevreden. Slaap lekker.

Ik heb een prachtige dag achter de rug, vriendin, lekker gegeten, veel gewandeld en het huis schoon. Morgen ga ik fietsen, zin in. Ik meld me droog af voor de dagpact, de rust.

Hoi allemaal, Ik wilde even iets delen op het forum. Vanmiddag heb ik de refusal opgehaald bij de apotheker en was om half 5 weer thuis. Toen meteen mijn eerste dosis genomen en daarna mijn mail geopend. In de mail vroeg mijn buurvrouw of ik vanavond nog even langs kwam om aan de wijn te gaan want dat deden we vaak op dinsdag en vrijdagavond. Gelukkig kon ik volmondig NEE zeggen. Als ik die refusal niet had ingenomen en eerst mijn mail geopend had was ik meteen voor de bijl gegaan en de refusal opgeschoven naar maandag ofzo...want je moet 48 uur droog staan om er een te mogen slikken. En voor hetzelfde geld had ik er morgen ook nog een avondje aan vast geplakt en misschien zondag ook nog wel....en dan misschien de brijder afgezegd enz. Ik wil geen medicijnen promoten hier, maar voor mijn gevoel is dit pilletje mijn redding en voor dit moment zeer zeker. De kop is eraf...het is nu een kwestie van voorlopig een pilletje slikken en cognitieve therapie bij de brijder en daarna kijken wat er nog meer nodig is om droog te blijven. Ik heb er goeie hoop op en er veel vertrouwen in. Ik wens iedereen een rustige nacht...slaap lekker!

Ja, tegenwoordig vul ik mijn dagen weer met fulltime werken. Gaat goed. De laatste 2 weken op proef, komend vanaf 75%. Maandag weer naar de bedrijfsarts, hopelijk kan ik weer officieel en formeel 100% aan de slag. Fijn weekend!

Beste Teuntje, helaas weer een voorbeeld van een arts die niet goed weet waar ze het over heeft. Zopiclon is geen benzo.... maar precies hetzelfde en werkt op dezelfde receptoren. Helpt je waarschijnlijk van de wal in de sloot. Ik sluit me aan bij @Cyclad58's advies. Vijltje en weegschaal en aan de slag. Als je al een maand op 2,5 zit is stabiliseren denk ik geen goede keus meer.. Je lichaam kan pas echt weer herstellen als het uit je systeem is. Je bent nu juist op de goede weg. Dat je niet goed slaapt is gewoon 1 van de ontwenningsverschijnselen door de vermindering van de gaba-receptoren. Deze moeten genezen. Zopliclon is wel verslavend en moet ook afgebouwd volgens de Ashton Manual en de ontwenningsverschijnselen precies dezelfde als de benzo. Google het medicijn maar eens samen met withdrawal. Dan krijg je forums als het onze te zien met dezelfde verhalen. Helaas. Start weer met afbouwen maar dan met een vijltje en een weegschaal, en je lichaam zal gaan herstellen. Sommige mensen gaan zelfs beter slapen als ze lager komen. Velen slapen beter als ze afgebouwd zijn. Heel veel sterkte en als je meer vragen hebt over hoe je voort moet, dan kom je gewoon hier weer langs. X

Dat lijkt me verstandig, Teuntje. Hopelijk heb je na deze voor jou fijne dag een prima nachtrust! Xx Ad