Klassement

Dag drie zit er alweer bijna op! De moed gehad om een goede vriendin in te lichten. Haar reactie was heel goed. Ze vond het fijn dat ik het verteld had, totaal niet boos op de keren dat ik gelogen had over mijn drankgebruik en stelde haar behulpzaam op. Dit heeft me erg goed gedaan. @Amethist ik slik geen antidepressiva, ik denk ook gewoon dat het even tijd nodig heeft. Ik moet morgen vroeg op, dus ik ga dadelijk naar bed met in mijn achterhoofd wat @IJsvogel gisteren zei: @kruidenthee67 ik weet niet of het mij lukt om in de ochtend te schrijven en ik weet ook niet of het iedere dag lukt, maar ik ga hier ook structuur in proberen te vinden. Ik merk in ieder geval dat het me aan het denken zet en het me bewuster maakt en dat helpt mij enorm in mijn proces. Morgen is het weekend, weer het eerste alcoholvrije weekend sinds een tijdje!

Bor,alles in orde met mij,wat forum moe en druk.

Ik ben al meer dan 10 jaar op dit forum en er is van alles bijgekomen zoals roken, blowen en benzo de baas. Steeds meer kom ik erachter dat verslavingsgedrag allerlei vormen kan aannemen en hier kan je in besloten setting schrijven over alles. Maar er is de restrictie van wat jullie schutting woorden noemen. In mijn ogen is dat gelijk ook een oordeel. Want als ik over dingen zou schrijven die met seksualiteit te maken hebben dan zit ik taalkundig direct met dat ik niks mag omschrijven en het waardeoordeel dat wat ik schrijf rondom de schutting plaats vind. Alsof het ordinair is en niet gezien mag worden. "Addiction begins with the hope that something "out there" can instantly fill up the emptiness inside." Dit is voor mij de diepere laag achter verslavingen. Daarin ben ik de spiri-wiri kant op gegaan en ben met workshops meditatie en dansen en zingen veel veranderd. In die workshops kom ik ook tantra tegen. Dat draait niet om seks hebben met elkaar maar maakt van seksualiteit wel expliciet onze vitale levensenergie en zet ons mensen neer als seksuele wezens met verlangen en grenzen en ego gedrag. Daar mag seksualiteit er zijn en besproken worden. Hier heb ik vaker een waarschuwing gehad van het is een openbaar forum en mensen lezen mee of kinderen lezen mee...... en dat voelt alsof ik mij zou moeten schamen. Hoe zit dit op dit forum en het kunnen bespreken van alle vormen van verslavingsgedrag? Er was een dag dat ik de schaamte voorbij was en hier toegaf teveel te drinken en vond hier mensen die ook wilde stoppen. Er moeten mensen zijn die behalve met drank, roken, blowen of pammetjes ook andere uitingen hebben om dat gat in hun hart mee te vullen. En waar speelt dat gat meer dan rondom relaties en seksualiteit want dit is DE plek waar we van alles in ons projecteren op de ander en niks werkt beter dan een heftig gevoel voor iemand of een kort hoogtepunt om je even verbonden te voelen en uit je gedachtenstroom te zijn al is het een paar seconden. En juist hierop zit extreem veel schaamte merk ik in de samenleving. Wat zijn bij relaties en het expliciet benoemen van seksualiteit, de regels en waarom zijn die zoals ze zijn? Ik voel namelijk al zo 10 jaar hier een sfeer dat alles behalve dat er mag zijn. Klopt mijn perceptie met jullie beleid hieromtrent? Nu heb ik met tantra en vrienden zelf genoeg ruimte gemaakt voor mezelf om daar mij in te kunnen uiten. Ik had zelf graag meer ruimte hiervoor gehad in de afgelopen 10 jaar maar toen was ik nog vol schaamte om hierover te beginnen. Daarom nu pas mijn vraag terwijl het nu voor mij minder urgent is. Maar wellicht voor anderen wel....... Zou er online niet wat meer moeten mogen kunnen? Vooral voor het grijze gebied waar de drempel om je aan te melden voor seks verslaving issues echt nog niet passend voelt maar je wel denkt van he op dat gebied lijk ik dezelfde soort onmatigheid te hebben als met de wel bekende en geaccepteerde verslavingen. Er is alleen een keerzijde waar ik niet uit kom maar toch wil noemen, namelijk dat mijn vrijheid juist iets kan zijn wat de ander triggert in angsten. Vind dit een erg lastig punt, want er zijn hier ook mensen die rondom seks juist nare dingen meegemaakt hebben. Ik weet niet goed hoe je beide kan laten zijn. De veilige space voor mensen die rondom seks iets naars meegemaakt hebben en de ruimte dat het er wel mag zijn.......

Magnesium, daar heb ik een hele pot van staan! Werkt het echt, dan begin ik nu al met nemen want de spierpijn is hels. Dankje voor de tip xxx

Deze dag ook weer doorstaan. Droog naar mijn bedstee. Welterusten alvast.

Haai Senna, ooh wat had, en heb ik nog zere spieren vooral mijn kuiten,,en je hebt een pracht bloeddruk en hartslag! Maar ik begrijp zo dat je denkt dat je iets hebt wat niet klopt ,je blijft je zorgen maken he? Maar ik herken het allemaal, ik slik nu magnesium voor mijn spieren, gaat steeds iets beter, gelukkig heb ik ook een nuchtere man, is goed voor ons als piekeraars he? lieve gr Guusje

Nee, niet stom. Wel een beetje onverstandig, maar ik begrijp dat je er zo snel mogelijk vanaf wilt. Velen hebben hier de ervaring dat langzame tapering veruit de voorkeur verdient. Het komt ook met jou goed!

Oh we postten tegenlijk Cyclad! Ik bedoelde Jeshen, en ook de rest

Jammer dat het slapen minder ging Tessa. Melatonine heeft wel tijd nodig om te gaan werken. Neem deze in 1 uur voor het slapen. Wanneer je anti depressieve gebruikt werkt melatonin echter niet of onvoldoende (mocht dit zo zijn). Vanavond herkansing, succes! PS, en meer is niet altijd beter.

Heb een half uurtje geleden een paracetamolletje genomen. Ben helemaal niet zo van de pilletjes en poedertjes. Maar jemig, voel me ineens wel een stuk beter. Nep-goed-voelen natuurlijk, maar wel even fijn. Moet er over een uurtje nog weer uit met de hondjes en daar zag ik al uren tegenop. Nu zie ik dat wel weer even zitten. Die arme beestjes zijn ook helemaal van slag nu vrouwtje en baasje alle twee als zombies door het huis schuifelen.. Hihi... rapilos, jij bent voor mij het bewijs dat een super onregelmatig leven óók een regelmatig leven kan zijn. Nu heb ik het alleen over je werktijden, hè.. Je hebt het over opgesplitste dagen. Maar ik ervaar je meer als een opgesplitste rapilos. Heb een hoge pet van je op en die neem ik voor je af. Spirit, herkenbaar die forummoeheid die maar tijdelijk blijkt te zijn. Welkom terug maar weer.

Herkenbaar Tessa. Ik doe het zelf ook. Letterlijk je hoofd leeg schrijven. Ik doe het 's ochtends, meteen na het opstaan. En ook tussendoor soms. Dingen die ik niet wil vergeten, of belangrijk zijn om te onthouden. Het geeft ook structuur. Wie schrijft, die blijft

Ik heb vannacht aardig geslapen. Een keer 3 uur en een keer 2.5 uur. Net weer bij de ggz-ondersteuner geweest. Afgesproken om nog een week te wachten met het bellen van een psycholoog. Het gaat nu de goede kant op, misschien is her niet nodig om een heel nieuw traject in te gaan. Ik moet zeggen dat ik ook wel klaar ben met de trajecten. Dus prima. Volgende week kijken we weer hoe het gaat. Fijne dag allemaal!

Hoi Tessa, Je schrijft doelen op voor jezelf. Ik weet niet of je nog meer schrijft. Maar het kan heel helpend zijn de komende tijd je gedachten. gevoelens en ervaringen op te schrijven. Het slechte slapen is vervelend, I know. Ik heb zelf nooit baat gehad bij melatonine, wel bij valeriaanthee (niet lekker ). En proberen me niet te druk te maken als ik wakker lig...met de gedachte ik slaap niet maar rust wel...en verder...go girl!

Heel goed en lef om het weer met je vriendin te delen. Alles voor jezelf houden is de grootste valkuil en je ontzegt jezelf zo veel. Slecht slapen is balen. Wat voor melatoine heb je trouwens? Je hebt bij de drogist hele lichte (0,1 mg) of wat zwaardere (2,3 of 5 mg). Die lichte werken bij mij totaal niet, die andere wel. En toch, zelfs na slecht geslapen te hebben functioneer je beter op je werk dan wanneer je die fles(sen) wijn hebt gedronken. Succes vandaag

Wat goed Tessa! Vervelend van het slechte slapen, maar dat is dan maar even zo moet je maar denken! En dat je je vriendin hebt gezegd dat je niet meer dronk en het toch deed betekent alleen maar hoe moeilijk jij het ermee had. Geweldig, dag 3! Ik ben nu op dag 10 en hoop, nee ik wil, voor 3 maanden gaan. Zet m op!!!!

Gelukkig dan maar Lars. Welkom hier Tessa, het dagpact is voor iedereen die er gebruik van wil maken hoor, nieuw of ervaren, dat maakt allemaal niets uit.. En dat slapen gaat ook vast weer in orde komen...

Slaap lekker. Ja het is inderdaad rouwen Jannigje. Fijn dat je het begrijpt. Dat helpt.