Klassement

schaamte en schuld, pfffft, blijven lastige issues Rosa en tegelijk gun ik je de mildheid om jezelf te vergeven, want immers, had je anders gekund/geweten, zou je anders hebben gehandeld. het gaat erom, nu je wel anders weet, je gestopt bent, en ik denk ook wel blijft, misschien kun je open worden naar jezelf, dat is al heel wat♥ en dan ben je er misschien ook op voorbereid als er directe vragen komen aan je. Kinderen voelen liefde heus toch wel. En als wij fouten mogen maken (en erkennen) mogen zij dat ook. Sommige dingen kunnen dan misschien niet goed gemaakt worden, we kunnen wel herhaling of soortgelijke dingen voorkomen, en voor zover mogelijk, ervaar ik dat als mijn plicht ook.

Ik zeg die zinnen vaak tegen mezelf het afgelopen jaar. Het avontuur tegemoet. Beren vangen;-) Zorgt er meestal voor dat ik niet het gevoel heb iets te missen, maar dat ik het idee heb iets heel avontuurlijks te doen. ( werkt niet altijd, wel vaak)

Benzodizzy, Het spijt me te horen dat jij ook slachtoffer geworden bent van deze benzo troep! Dit zijn echt ontwenningsverschijnselen! Een echte hel is het! Ik kreeg zelfs hallucinaties en zelfmoordgedachten, kon geen geluid verdragen, zelfs niet de minste zucht. Tv kijken ging niet meer, muziek beluisteren was een hel! Zweten, depersonalisatie, maag darmklachten, brainzaps, niet meer slapen, paniekaanvallen, ... onmenselijk!!! Ik dacht hier nooit uit te komen! Maar ben ondertussen 16 maanden benzo vrij en zoveel beter! Ik zou minder snel afbouwen en in kleinere stappen. Weet dat je er het liefst zo snel mogelijk van af wilt, maar liever langer en draagbare ontwenningsverschijnselen lijkt me dan! Veel sterkte! Liefs, Ellendig, Elke

Eens jowan. Dat bedoelde ik ook met een alternatief. Er is zo'n kinderboek. 'Wij gaan op berenjacht' daarin komt steeds de zin voor:" wij kunnen er niet bovenover, wij kunnen er niet onderdoor, wij moeten er wel recht doorheen." Zo voelt het een beetje. Er recht doorheen. (Door het leven) en dat is bere-spannend, maar wedden dat we een grote vangen!

halveren?? Ja beetje heel erg te snel lijkt me dat wel.... Terug naar 7,5 gaan lijkt me mogelijk verstandig, afhankelijk van wanneer je dit hebt gehalveerd en daarna in 0,5 per week naar beneden gaan. Kijken hoe je lichaam reageert. Lees ook de Ashton Manual om te weten wat je aan het doen bent, wat je lichaam doet, wat je kan verwachten en hoe je het moet aanpakken. Sterkte!

Welkom Benzo. Ik hoop dat je veel op het forum komt en met ons kan delen. Inderdaad het is vaak mensonterend hoe dat je je voelt. Angst, paniek,, onmacht, rusteloosheid, noem maar op. Tja wat ik weet over mijn h. arts is dat ie erg gauw de pillen voorschrijft. En niet één per dag maar gelijk een hele boel, dus daar ga ik zelf absoluut niet naar toe. Ik zou je vraag eens plaatsen bij "vraag het aan de hulpverlener". Verder kan een goeie psycholoog veel voor je doen. En hier zitten de ervaringsdeskundigen. Mensen die vanuit hun ervaringen schrijven en niet vanuit de boekjes. Ervaringen delen en het herkennen van gevoelens die je krijgt wanneer je gaat afbouwen vind ikzelf het allerbelangrijkste. Ik wens je heel veel succes en...............................je bent niet alleen, we doen het hier samen.

Voor mij hielp afleiding zoeken niet langer dan een uur. Vaak sloeg ik erin door. Later leerde ik dat ik mijn emoties moest aangaan en er geen weg omheen (afleiding) zoeken. Het is niet gewoon stoppen met gebruiken, het is een fatsoenlijk, sober leven opbouwen. Da's andere koek. Dat is geheel anders leren denken. O der andere het leven nemen zoals het komt en niet het voor een ander laten en zelf afleiding zoeken. Als er mensen zijn die dit echt in het Itali AA NA willen, dan hoor ik dat wel. Na donderdag wordt het koeler, nog maar 38 graden. Het weer. Veel drinken...;-)

Ik ben bij je Thee

Drinken heeft uiteindelijk geen enkel voordeel. Schijnvoordelen. En ik moet het zelf doen, stoppen en gestopt blijven. Maar gelukkig niet alleen.

Ik denk, Herstel, dat het belangrijkste herstel zich in je brein dient af te spelen. Netjes en sober leren denken, je eigen aandeel onder ogen zien. Daar zijn bij AA en NA mooie hulpprogramma's voor. Maar het begint allereerst met van die rommel afblijven.

Hahaha... .nee, ik heb andere voorkeuren Fleur

Goedemorgen allemaal Dagpact: jowan Zbb Lars Rosa

Hier ook droog. Was ik gisteravond vergeten te melden. En Jopie, Jane en Fleur, bedankt voor jullie reacties. Hebben me wel aan het denken gezet. En Jane, het klopt dat het nog steeds een issue is, het open zijn over miijn alcoholisme. Ben er nog steeds huiverig voor om daar open over te zijn. Zal dan ook wel zo blijven. De schaamte blijft ondanks dat ik nu op het goeie padje ben. Valt ook wel mee te leven:)

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Maandag 10 juli 2017 - 59 deelnemers FASE 6 VIJF JAAR EN LANGER [16] 15 jaar 10 mnd - 01-09-2001 Rudy 10 jaar 11 mnd - 07-08-2006 Anna 10 jaar 11 mnd - 07-08-2006 Ferry 10 jaar 10 mnd - 05-09-2006 Bambam 09 jaar 07 mnd - 25-11-2007 Soothe 09 jaar 04 mnd - 13-02-2008 Adam 08 jaar 04 mnd - 24-02-2009 Dhen 07 jaar 11 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 07 jaar 06 mnd - 25-12-2009 Bolletje 07 jaar 04 mnd - 20-02-2010 Kate 06 jaar 05 mnd - 09-02-2011 Mirjam 06 jaar 02 mnd - 16-04-2011 Jan1000 06 jaar 02 mnd - 22-04-2011 Huttula 05 jaar 07 mnd - 14-11-2011 Shahire 05 jaar 03 mnd - 27-03-2012 Fofies 05 jaar 02 mnd - 02-05-2012 Dylan FASE 5 EEN TOT VIJF JAAR [30] 04 jaar 06 mnd - 16-12-2012 Monster 04 jaar 02 mnd - 18-04-2013 Kastanje 04 jaar 01 mnd - 25-05-2013 Sowhat 04 jaar 00 mnd - 16-06-2013 Skip 03 jaar 08 mnd - 27-10-2013 Poppy 03 jaar 06 mnd - 01-01-2014 Kurkdroog 03 jaar 05 mnd - 17-01-2014 Paddy 03 jaar 04 mnd - 15-02-2014 Mijn Gerrit 03 jaar 00 mnd - 15-06-2014 Luna 02 jaar 10 mnd - 09-09-2014 Nancy 02 jaar 08 mnd - 18-10-2014 Wimmelt 02 jaar 08 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 02 jaar 04 mnd - 08-03-2015 BillyBob 02 jaar 02 mnd - 30-04-2015 Wisse 02 jaar 02 mnd - 10-05-2015 Pumpkin65 02 jaar 00 mnd - 19-06-2015 An 02 jaar 00 mnd - 10-07-2015 Marc 2 jaar 01 jaar 11 mnd - 19-07-2015 Ietjefietje 01 jaar 11 mnd - 25-07-2015 Happiness 01 jaar 08 mnd - 14-10-2015 Akkordeon 01 jaar 08 mnd - 25-10-2015 Vlokje 01 jaar 07 mnd - 13-11-2015 Darlene 01 jaar 06 mnd - 24-12-2015 Jannigje 01 jaar 05 mnd - 25-01-2016 Kwispel 01 jaar 04 mnd - 07-03-2016 Rosa45 01 jaar 03 mnd - 14-03-2016 Mootje 01 jaar 01 mnd - 30-05-2016 Bob 01 jaar 00 mnd - 12-06-2016 Etty 01 jaar 00 mnd - 15-06-2016 Anette69 01 jaar 00 mnd - 07-07-2016 Claartje FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [6] 11 mnd - 19-07-2016 Skyer 11 mnd - 05-08-2016 Snoepje 10 mnd - 23-08-2016 Nada 10 mnd - 01-09-2016 Asterix 10 mnd - 06-09-2016 Blondie6173 09 mnd - 11-09-2016 Singbluesilver FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [4] 08 mnd - 02-11-2016 AlbertRemmo 07 mnd - 25-11-2016 Lika 06 mnd - 29-12-2016 Harp 06 mnd - 01-01-2017 Rapilos FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [2] 05 mnd - 16-01-2017 Goedehoop 04 mnd - 05-03-2017 Tine FASE 1 START [1] 01 mnd - 27-05-2017 Sheila